Elere-ije Crossfit Dan Bailey: "Ti o ba dara julọ ninu ere idaraya, lẹhinna o to akoko fun ọ lati wa idaraya tuntun kan."

Dan Bailey jẹ ọkan ninu awọn elere idaraya CrossFit ti o mọ julọ julọ, lẹgbẹẹ Richard Froning. Awọn elere idaraya paapaa kọ ẹkọ papọ fun igba pipẹ. Fun ọdun mẹta, Dan lu Rich ati ẹgbẹ rẹ "Rogue fitness Black", eyiti o mu awọn irawọ CrossFit ti o dara julọ papọ, ni fere gbogbo idije ayafi Awọn ere. Idi kan ti elere idaraya ko ṣe eyi ni Awọn ere CrossFit ni pe ẹgbẹ “Rogue red” rẹ ko ni papọ ninu atokọ gbogbo irawọ wọn ni idije funrararẹ, bi igbagbogbo julọ ninu awọn olukopa ninu iwe akọọlẹ akọkọ fẹ lati dije leyo.

Bailey di elere idaraya ti o ṣaṣeyọri, ni ọpọlọpọ awọn ọna, o ṣeun si imoye ere idaraya rẹ. O gbagbọ nigbagbogbo pe lati le dara si nigbagbogbo funrararẹ, o nilo lati kọ pẹlu ti o dara julọ.

Dan Bailey sọ pe: “Ti o ba dara julọ ninu ibi idaraya, lẹhinna o to akoko fun ọ lati wa ibi idaraya tuntun kan.

Kukuru biography

Dan Bailey jẹ iyasọtọ si gbogbo awọn ofin ni CrossFit. Kini iyasoto rẹ? Otitọ pe ko si awọn iyipada didasilẹ ninu akọọlẹ igbesi aye rẹ.

A bi ni ọdun 1980 ni Ohio. Tẹlẹ lati igba ewe, elere idaraya ti o gbajumọ jẹ ọmọkunrin ti nṣiṣe lọwọ, nitorinaa ni ọdun 12 o ṣaṣeyọri ni bọọlu bọọlu. Lẹhin ti o lọ kuro ni ile-iwe, awọn obi sanwo fun eniyan lati kọ ẹkọ ni kọlẹji imọ-ẹrọ ti ipinle, eyiti Bailey pari laisi aṣeyọri pupọ. Ti ṣiṣẹ fun ọdun kan ati idaji ninu iṣẹ naa, ko gbagbe nipa ikẹkọ ere idaraya fun ọjọ kan. Ọdọmọkunrin naa lọ nigbagbogbo si ere idaraya ati igbakọọkan igbidanwo ararẹ ni ọpọlọpọ awọn ere idaraya.

Ifihan CrossFit

Bailey pade CrossFit ni ọdun 2008. O fẹran imọran pupọ ti idije ati ikẹkọ agbaye. Elere idaraya yarayara yipada si ikẹkọ nipa lilo eto yii. O fẹrẹ to ọdun 4 o kan kọ ẹkọ, ko ronu nipa eyikeyi idije to ṣe pataki. Ṣugbọn ni ọjọ kan, awọn ọrẹ ati awọn ẹlẹgbẹ ni iṣẹ ṣe akiyesi awọn ayipada iyalẹnu rẹ. Elere idaraya gba diẹ sii ju kg 10 ti iwuwo iṣan isan ati iderun ara ẹlẹwa. Labẹ titẹ awọn ọrẹ, elere idaraya forukọsilẹ fun idije Open.

Tẹlẹ ni idije akọkọ, o ni anfani lati fi abajade iyalẹnu han, o di kẹrin ninu idije naa ati 2nd ni agbegbe tirẹ. Ibẹrẹ aṣeyọri si iṣẹ rẹ bi elere idaraya CrossFit fun Dan ni anfani lati kopa lẹsẹkẹsẹ ni Awọn ere CrossFit. Ko dabi ọpọlọpọ awọn elere idaraya miiran, ko ni awọn iruju nipa bori, ṣugbọn tẹlẹ ni ibẹrẹ o ni anfani lati wọ inu awọn elere idaraya agbelebu mẹwa ti akoko wa.

Idagbasoke kiakia ti iṣẹ ere idaraya

Lati ọjọ naa lọ, igbesi aye Bailey yipada diẹ. O fi iṣẹ naa silẹ nitori adehun ti a daba lati Rogue tumọ si pe o yẹ ki o fi akoko diẹ sii si ikẹkọ. Pẹlupẹlu, isanwo owo lati ile-iṣẹ pese fun u pẹlu owo-wiwọle ti o pọ ju ti o ti gba ni iṣẹ tẹlẹ. Iye owo ti n wọle jẹ to 80 ẹgbẹrun dọla ni ọdun kan.

Ni ọdun to nbo, agbelebu ṣe diẹ buru nitori ọna ti ko tọ si eka ikẹkọ. Eyi, pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣan kekere ati awọn iyọkuro, binu si Bailey funrararẹ ati adari Ole, ti o fẹ lati fọ adehun pẹlu rẹ. Sibẹsibẹ, ọdun 13th fihan Bailey pe CrossFit n yipada, ati nitorinaa, ọna si ounjẹ ati ikẹkọ nilo lati yipada.

Lẹsẹkẹsẹ lẹhin eyi, elere idaraya ni anfani lati tun ri iṣẹ rere rẹ pada. O pari akoko naa laisi kuro ni oke 10, o si mu ipo akọkọ ninu awọn idije agbegbe ni ẹka “ọkọọkan - awọn ọkunrin”.

Pipe pupa pipepe

Ni ọdun 2013, Bailey ṣe adehun adehun lati ṣere fun ẹgbẹ Rogue Red. Fun elere idaraya funrararẹ, ti o ya sọtọ lati agbegbe agbelebu akọkọ ni ita idije naa, eyi jẹ aye ti o dara julọ lati yi ọna ti ikẹkọ pada si buruju. Ni ọdun kanna, o kọkọ pade alatako akọkọ rẹ ni akoko yẹn, Josh Bridges, ti o yọkuro lẹsẹkẹsẹ lẹhin idije nitori ipalara rẹ. Sibẹsibẹ, laisi aini iṣọkan, ẹgbẹ naa ni anfani lati gba ipo keji ọlọla.

O jẹ lẹhinna, ni agbedemeji akoko, ni ọpọlọpọ awọn idije kekere, Dan kọkọ pade Fronning. Nitoribẹẹ, o ti pade rẹ ṣaaju ninu awọn idije kọọkan lakoko awọn ere, sibẹsibẹ, ni bayi ija naa ti ni ihuwasi ti ara ẹni. Ṣeun si isopọmọ, tẹlẹ ni ọdun 2015, wọn ni anfani lati kọja dudu amọdaju Rogue pẹlu ẹgbẹ pupa Rogue. Ni akoko kanna, o tọ lati ṣe akiyesi kii ṣe otitọ nikan pe Bailey ṣe iṣẹ dara julọ bi balogun ẹgbẹ orilẹ-ede, ṣugbọn tun o daju pe oun ni o ṣe ipinnu ipinnu ni iṣẹgun ẹgbẹ naa. Ni gbogbo igba ti wọn ba kọja dudu amọdaju Rogue, Bailey fihan iṣẹ iyalẹnu ti o wu gbogbo eniyan ni ayika rẹ. Kini asiri? O rọrun - o kan fẹ ja Fronning.

Iṣẹ-ṣiṣe loni

Lẹhin akoko 2d15, Bailey pinnu lati dojukọ igbọkanle lori idije ẹgbẹ, o lo akoko pupọ lati rin kakiri orilẹ-ede naa lati le ba ipoidojuko dara julọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ rẹ lori ẹgbẹ naa. Ni afikun, ni ibamu si awọn ọrọ tirẹ - ọdun 30, eyi ni asiko naa - nigbati o ko le dije lori ẹsẹ deede pẹlu awọn ọmọ ọdun 25, ati pe aaye kii ṣe pe o lagbara, o rọrun ko le bọsipọ ni yarayara bi wọn ti ṣe. Ati pe paapaa ni ọjọ akọkọ ti o pa gbogbo wọn, ni akoko ikẹhin o yoo fi agbara mu lati lọ kuro ni ere-ije, lakoko ti “awọn ọdọ” alagidi wọnyi yoo sare ati titari, paapaa ti wọn ba ta ẹjẹ lati gbogbo ara.

Ni akoko kanna, lẹsẹkẹsẹ lẹhin opin iṣẹ ara ẹni kọọkan, Bailey bẹrẹ ikẹkọ olukọni. O ṣe gbogbo eyi kii ṣe fun owo nikan, ṣugbọn lati ṣeto iran ti mbọ ti awọn elere idaraya agbelebu, ọkọọkan wọn, ni awọn ọrọ tirẹ, le di aṣaju gidi, ti o kọja awọn ti isiyi lọ ni ọpọlọpọ igba. Ni afikun si ikẹkọ funrararẹ, o tun ṣe agbekalẹ ilana agbelebu kan, eyiti yoo gba ọpọlọpọ laaye lati darapọ mọ ati ṣaṣeyọri iṣẹ giga ni akoko to kuru ju, laibikita fọọmu ti ara akọkọ.

Ko dabi pupọ julọ, o ṣe atilẹyin Castro ninu ibanujẹ rẹ, bi o ṣe gbagbọ pe o jẹ deede imurasilọ fun awọn idije ti ko dani ati awọn adaṣe ti o le ṣe iyatọ iyatọ lati oriṣi awọn iru agbara miiran ni gbogbo ayika.

Awọn iṣiro aṣeyọri

Ti a ba ṣe akiyesi awọn iṣiro ti awọn ere Bailey, lẹhinna a ko le fi iṣẹ iyalẹnu han. Ni akoko kanna, nigbati o wọ inu idije ẹgbẹ, ẹgbẹ labẹ itọsọna rẹ lẹsẹkẹsẹ sare. Bi fun awọn abajade rẹ ni Ṣi i, lẹhinna, pelu itankale itankale awọn abajade, o tọ lati ṣe akiyesi ifosiwewe pataki kan ti ọpọlọpọ eniyan gbagbe. Dan, bii gbogbo awọn aṣoju ti Rogue Red, ko fi Ṣi silẹ ni ipele pẹlu awọn idije miiran. Iṣẹ-ṣiṣe kan ṣoṣo lori yika yii ni lati ni awọn aaye to lati yẹ fun idije agbegbe kan.

Bii Josh Bridges, o ṣiṣẹ ati ṣe igbasilẹ gbogbo awọn eto ni igba akọkọ. Gbogbo eyi n fun u ni anfani nla, o fẹrẹ yọ ẹrù ti ẹmi kuro patapata.

Gẹgẹbi Bailey funrararẹ, o ka ara rẹ lagbara pupọ ati imurasilẹ ju awọn oludije lọ. Sibẹsibẹ, ọjọ-ori ati titẹ ẹmi ọkan jẹ awọn ifosiwewe meji ti o ṣe idiwọ fun u lati mu laini to ga julọ.

O yẹ ki o ni oludije nigbagbogbo ti yoo jẹ ki o lagbara ati yiyara. Bibẹẹkọ, idije ko ni oye, Bailey sọ.

Awọn agbegbe CrossFit

Awọn ere CrossFit

Ẹgbẹ jara

Awọn afihan ipilẹ

Ti a ba ṣe akiyesi awọn afihan ipilẹsẹ Bailey, lẹhinna o le rii pe oun ni elere idaraya to yara julọ. Elere idaraya ko ni agbara ifarada ni ori kilasika rẹ. Ṣugbọn eyi ko ṣe idiwọ fun u lati mu awọn iwuwo giga julọ daradara ju awọn kilo 200 ni ọpọlọpọ awọn adaṣe.

Awọn adaṣe ipilẹ

Awọn ile-iṣẹ olokiki

Awọn Otitọ Nkan

Ọkan ninu awọn otitọ ti o nifẹ julọ nipa iṣẹ Bailey ni pe o ni orukọ orukọ kan ti o n ṣiṣẹ bọọlu Amẹrika ni amọdaju. Awọn iṣẹ amọdaju ti awọn elere idaraya mejeeji bẹrẹ ni akoko kanna, ṣugbọn ṣe pataki julọ, awọn mejeeji ga ju ni ọdun 2015. Ni akoko kanna, mejeeji Dan ko kọja awọn ọna ni igbesi aye gidi ati titi alaye yii yoo fi farahan ni media, wọn ko mọ nipa igbesi aye ara wọn.

Ṣugbọn awọn airotẹlẹ wọn ko pari sibẹ. Awọn mejeeji ni iwuwo kanna, ni afikun, Bailey agbelebu aṣọ ti tun gbiyanju ọwọ rẹ ni bọọlu Amẹrika, ati pe awọn agbabọọlu Bailey nlo agbelebu nigbagbogbo gẹgẹbi apakan ti ikẹkọ ojoojumọ.

Lakotan

Loni a le sọrọ nipa Dena Bailey (@ dan_bailey9) bi ọkan ninu awọn elere idaraya ti o ni ileri ti ko le de oke ni awọn idije kọọkan, ṣugbọn, sibẹsibẹ, o di olori gbogbo ẹgbẹ irawọ Rogue pupa.

Botilẹjẹpe idije oju-oju oju eeju taara laarin Bailey ati Fronning ko tii waye, ko pẹ lati duro. Ọdun meji lẹhinna, elere idaraya gbe si ẹka 35 +, ati pe Fronning yẹ ki o tẹle e sinu ẹka kanna. Ti o ni idi ti akoko 2021 le jẹ igbadun julọ, bi nikan ninu rẹ a le wo ogun ti awọn titani naa. Ati pe tani yoo farahan lati ọdọ rẹ olubori nipasẹ akoko yẹn kuku nira lati ṣe asọtẹlẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, fọọmu Fronning, laisi bii ti Bailey, ni awọ ti o ni pato pupọ. Loni o jẹ alailagbara ju ara rẹ lọ ni ọdun 2013 ni diẹ ninu awọn olufihan, ṣugbọn o ti ṣe akiyesi pọsi ni agbara ati awọn agbeka iṣọpọ miiran ti o ṣe iranlọwọ fun arosọ lati fa ẹgbẹ rẹ jade ni awọn ere.

Wo fidio naa: Big Sky, Montana: Snatch Event (KọKànlá OṣÙ 2024).