Awọn ajoye odo ni o kọja fun iṣẹ-ṣiṣe ti awọn akọle ere idaraya ati awọn ẹka. Awọn ibeere fun ọgbọn ati iyara ti awọn onija wẹwẹ yipada lorekore, julọ nigbagbogbo ni itọsọna ti okun. Gẹgẹbi ofin, iru awọn ipinnu bẹẹ ni o da lori awọn abajade ti Awọn idije, Awọn idije kariaye ati Awọn idije Olympiads. Ti itara gbogbogbo ba wa lati dinku akoko ti awọn olukopa lo lati bo ijinna naa, awọn atunṣe ni a tunwo.
Ninu nkan yii, a ṣe atokọ awọn ipo iwẹwẹ 2020 fun awọn ọkunrin, obinrin ati awọn ọmọde. A yoo tun sọ fun ọ awọn ofin ati awọn ibeere fun gbigbe awọn ipele lọ, fun awọn ihamọ ọjọ-ori.
Kini idi ti wọn fi ya wọn rara?
Odo ni ere idaraya ti o wa fun ẹnikẹni, laibikita abo tabi ọjọ-ori. Nitoribẹẹ, nigbati eniyan ba lọ si adagun-odo lati kọ ẹkọ iwẹ, ko nifẹ si awọn ipele. O yẹ ki o kọ ẹkọ lati mu omi duro, ki o wa iyatọ laarin aṣa omi ati ọya igbaya. Sibẹsibẹ, ni ọjọ iwaju, ti o ba fẹ lati nigbagbogbo ni ilọsiwaju ilọsiwaju, a ṣe iṣeduro titele iṣẹ rẹ.
Sibẹsibẹ, awọn onimọṣẹ ọjọgbọn, ṣe labẹ gbogbo awọn iṣẹ wọn si tabili awọn ajohunše fun iwẹ nipasẹ ẹka, fun 2020 ati awọn ọdun atẹle. Wọn tẹle awọn ibeere rẹ ati ni igbiyanju lati mu awọn abajade dara nigbagbogbo.
Ni kete ti elere idaraya ba pari iwuwasi, o ti yan ọdọ ti o yẹ tabi ẹka agbalagba. Nigbamii ni awọn akọle ti Oludije Titunto si Awọn ere idaraya, Titunto si Awọn ere idaraya ati Titunto si Awọn ere idaraya ti Kilasi Ilu Kariaye. A gba akọle tabi ipo ti o baamu nipa kopa ni ilu osise, ilu olominira tabi awọn idije kariaye ti o waye labẹ idari ti International Swimming Federation (FINA). Abajade ni ifowosi, ati pe akoko gbọdọ wa ni lilo lilo aago iṣẹju-itanna kan.
Fun awọn ọmọde ni ọdun 2020, ko si awọn iṣedede lọtọ fun odo ni awọn adagun-omi ti awọn mita 25 tabi awọn mita 50. Wọn jẹ itọsọna nipasẹ tabili gbogbogbo. Ọmọde le gba ọdọ tabi ẹka ọmọde lati ọmọ ọdun 9, akọle ti CMS - lati ọmọ ọdun 10, MS - lati 12, MSMK - lati ọdun 14. Awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin ti o wa ni ọdun 14 ni a gba laaye lati dije ninu omi ṣiṣi.
Gbigba ipo kan tabi ipo kan fun ipo onigun ati ṣi ilẹkun si Awọn idije tabi Awọn idije ti ipele ti o ga julọ.
Sọri
Wiwo ni iyara si awọn tabili ti awọn ajohunṣe iwẹ fun eniyan ti ko ni iriri le ni idaru diẹ. Jẹ ki a wo bi a ṣe pin wọn si:
- Ti o da lori aṣa ere idaraya, awọn idiwọn ni ipinnu fun jijoko lori àyà, ẹhin, igbaya ọra, labalaba ati eka;
- Awọn ajohunwẹwẹ ti pin si akọ ati abo;
- Awọn gigun adagun adagun meji ti a ṣeto - m 25 ati m 50. Paapa ti elere idaraya ba ṣe ijinna kanna ninu wọn, awọn ibeere yoo yatọ;
- Iwọn gradation ọjọ ori pin awọn afihan sinu awọn ẹka wọnyi: Awọn ẹka ọdọ I-III, awọn ẹka agba I-III, Oludije Titunto si Ere idaraya, MS, MSMK;
- Awọn ẹka Odo ni o kọja fun awọn ijinna wọnyi: ṣẹṣẹ - 50 ati 100 m, gigun alabọde - 200 ati 400 m, stayer (nikan jijoko) - 800 ati 1500 m;
- Awọn idije ni o waye ni adagun-odo tabi ni omi ṣiṣi;
- Ninu omi ṣiṣi, awọn ijinna ti gbogbogbo gba jẹ 5, 10, 15, 25 km tabi diẹ sii. Awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin lati ọmọ ọdun 14 ni a gba laaye si iru awọn idije bẹ;
Gẹgẹbi awọn ipo ti awọn idije omi ṣiṣi, a ti pin ijinna si awọn ẹya dogba meji, nitorinaa onigun bori idaji pẹlu lọwọlọwọ ati ekeji lodi si.
A bit ti itan
Atoka ipo odo lọwọlọwọ fun ọdun 2020 yatọ patapata si eyiti o lo, sọ, ni 2000 tabi 1988. Ti o ba walẹ paapaa jinle, o le wa ọpọlọpọ awọn ohun ti o nifẹ si!
Awọn ajohunše, ni ori eyiti a mọ wọn, akọkọ han nikan ni awọn ọdun 20 ti ọrundun XX. Ṣaaju iyẹn, eniyan lasan ko ni aye lati ṣe awọn wiwọn deede ti awọn abajade igba diẹ pẹlu aṣiṣe diẹ.
Njẹ o mọ pe odo ni ere idaraya akọkọ ti o wa ninu Awọn ere Olimpiiki? Awọn idije Odo wẹwẹ nigbagbogbo wa ninu eto Olimpiiki.
Aṣa iwuwasi jẹ igbagbọ pe o ti ṣafihan ni agbekalẹ ni 1908 nigbati a ṣeto FINA. Ajo yii fun igba akọkọ ṣiṣan ati ṣakopọ awọn ofin ti awọn idije omi, pinnu awọn ipo, awọn iwọn ti awọn adagun-omi, awọn ibeere fun awọn ijinna. O jẹ lẹhinna pe gbogbo awọn ilana ni a pin si, o ṣee ṣe lati wo kini awọn iṣedede fun odo 50 ti nrakò ninu adagun-odo, bawo ni o to lati wẹ 5 km ni omi ṣiṣi, ati bẹbẹ lọ
Awọn tabili iduro
Ni gbogbo ọdun 3-5, tabili naa ni awọn ayipada, ni akiyesi awọn abajade ti o gba ni ọdọọdun. Ni isalẹ o le wo awọn idiwọn odo 2020 fun 25m, awọn adagun omi 50m ati omi ṣiṣi. Awọn nọmba wọnyi ni ifọwọsi nipasẹ FINA titi di ọdun 2021.
Awọn ipo odo fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin ni a ṣe akojọ lọtọ.
Awọn ọkunrin, adagun-odo 25 m.
Awọn ọkunrin, adagun-odo 50 m.
Awọn obinrin, adagun-odo 25 m.
Awọn obinrin, adagun-odo 50 m.
Awọn idije ni omi ṣiṣi, awọn ọkunrin, awọn obinrin.
O le wo awọn ibeere fun gbigbe ipele kan pato ninu awọn tabili wọnyi. Fun apẹẹrẹ, lati gba ẹka I agbalagba ni odo jijoko mita 100, ọkunrin kan nilo lati we ninu adagun-omi 25-mita ni awọn aaya 57.1, ni adagun mita 50 - ni awọn aaya 58.7.
Awọn ibeere jẹ eka, ṣugbọn kii ṣe soro.
Bii o ṣe le kọja fun isunjade
Gẹgẹbi a ti sọ loke, lati kọja awọn ipele fun gbigba ẹka odo kan, elere idaraya kan gbọdọ kopa ninu iṣẹlẹ ti oṣiṣẹ. O le jẹ:
- Awọn ere-idije kariaye;
- European tabi World Championships;
- Awọn idije orilẹ-ede;
- Asiwaju ti Russia;
- Cup orilẹ-ede;
- Awọn ere Olimpiiki Ere idaraya;
- Eyikeyi awọn iṣẹlẹ ere idaraya gbogbo-Russian ti o wa ninu ETUC (iṣeto iṣọkan).
Omuwe kan gba iforukọsilẹ kọja, pari ijinna ati, ti o ba pade boṣewa ti o baamu fun ọdun 2020, gba ẹka ere idaraya ni odo.
Idojukọ eyikeyi idije ninu omi ni lati ṣe idanimọ awọn ipo iyara ti o dara julọ fun awọn olukopa. Lati le mu ilọsiwaju wọn dara si, awọn oluta wẹwẹ n ṣe ikẹkọ pupọ ati fun igba pipẹ, imudarasi amọdaju ti ara, eto awọn agbeka ati ifarada. Pẹlupẹlu, ifaramọ si ilana ijọba kan, eyiti o ni ikẹkọ, jijẹ ni ilera, ati oorun to dara, jẹ pataki pataki.
A ko ṣe awọn idije ni awọn adagun alailẹgbẹ. Awọn ibeere pataki wa fun ijinle ojò, eto iṣan omi, igun isalẹ ati awọn aye miiran ti o ni ipa riru. Paapaa awọn ọna wa ni samisi ati samisi ni ibamu si awọn ofin ti a fọwọsi.
Ifarabalẹ pataki ni a san si awọn ohun elo ti odo. Paapaa iru alaye kekere bii fila silikoni lori ori le ni ipa iyara iyara. Ẹya ẹrọ roba ṣe ilọsiwaju ṣiṣan ti Hollu, nitorina pese elere idaraya pẹlu anfani diẹ diẹ. Wo, fun apẹẹrẹ, ni awọn ipele wiwẹ fun akọle CCM ninu jijoko 100m - paapaa idamẹwa ọrọ keji! Nitorina yan ijanilaya ti o tọ ki o maṣe gbagbe lati wọ.
Gbogbo eyi, bii idojukọ irin lori awọn abajade ati iwuri ti o lagbara, ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya ọjọgbọn kọja paapaa awọn ipele ti o nira julọ.
