O nigbagbogbo fẹ lati darapo iṣowo pẹlu idunnu. Loni a yoo ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn ere ẹkọ ti nṣiṣe lọwọ ti o le ṣe ni ile.
Hoki afẹfẹ ati bọọlu afẹfẹ.
Awọn ere meji wọnyi n di olokiki ati siwaju sii ni gbogbo ọdun. Ni iṣaaju, wọn le rii nikan ni awọn ile-iṣẹ ere idaraya tabi awọn ẹgbẹ. Ni bayi wọn ti wa ati pe ọpọlọpọ le ni agbara lati ra hockey air tabili tabi bọọlu afẹsẹgba.
Pẹlupẹlu, ere yii jẹ igbadun bi o ti wulo. Ṣe idagbasoke agility, iyara ifaseyin, didasilẹ. Ni akoko kanna, ko nilo aaye pupọ ati pe yoo jẹ ere idaraya ti o dara julọ fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba.
Tẹnisi tabili
Ko dabi hockey afẹfẹ, tẹnisi tabili gba aaye diẹ sii, ṣugbọn ti o ba ni aye lati ra tabili tẹnisi tabili kika ati yara kan nibiti o le duro, lẹhinna eyi yoo jẹ iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ fun idanilaraya ati idagbasoke awọn ọgbọn iyara.
Ni afikun, tẹnisi tabili, ti o ba fẹ, le dun lori fere eyikeyi tabili sisun. O ti to lati ra apapọ kan, awọn raketti meji ati boolu kan.
Tẹnisi Tabili ndagba iṣọkan ati iyara ifaseyin.
Bọọlu inu ile
O le fi agbọn bọọlu inu agbọn kekere kan tabi idorikodo lati ori aja ni eyikeyi ile nibiti aja ti o kere ju mita 2.5 ga. Lilo bọọlu kekere kan, kii yoo rọrun lati wọ inu iwọn bẹ. Ati pe ti o ba ni yara ọfẹ ninu eyiti o le gbe, lẹhinna ti o ba fẹ, o le mu bọọlu ita gidi.
Iru bọọlu inu agbọn yii yoo dagbasoke eto-iṣe, ifaseyin ati deede.
Bọọlu afẹsẹgba ile
Ẹnu-ọna kekere ati bọọlu kanna le ni irọrun ni irọrun ni eyikeyi yara ti ko ni idoti pẹlu awọn ohun-ọṣọ. Ni akoko kanna, idaniloju ati idunnu ninu iru bọọlu bẹẹ kii yoo kere ju ni ọkan nla. Ohun akọkọ ni pe o yẹ ki awọn ohun fifọ diẹ wa ni ayika bi o ti ṣee.
Bọọlu afẹsẹgba yoo ṣe iranlọwọ lati dagbasoke iyara ifaseyin ati iṣọkan rẹ.
Idaraya idaraya
O dara, ohun ti o han julọ julọ fun idagbasoke jẹ awọn adaṣe pẹlu aiṣedeede ere idaraya. Iyẹn ni pe, awọn ere ti o jọmọ ẹni ti o fa soke diẹ sii, fun pọ jade tabi ṣe awọn apejọ. Ajeji bi o ṣe le dabi, ṣugbọn ọna ikẹkọ yii jẹ ọkan ninu awọn ti o munadoko julọ ninu awọn ere idaraya. O jẹ nitori ipa ti Ijakadi ti o wa lati fihan awọn abajade to dara julọ.
Bi awọn ere, o le ṣe “akaba”, fun apẹẹrẹ. Gbogbo eniyan bẹrẹ ṣiṣe awọn fifa-soke tabi awọn titari-soke ni akoko kan, lẹhinna meji, ati bẹbẹ lọ. Tani o le pẹ. O le ṣe nipasẹ nọmba awọn atunwi, fun apẹẹrẹ, tani o le ṣe awọn titari-soke 5 ni awọn igba diẹ sii.
