Awọn ere-ije ọpọ eniyan ti di olokiki siwaju si ni Russia, ati olu-ilu, Moscow, kii ṣe iyatọ. Ni ode oni, o nira lati ṣe iyalẹnu ẹnikan pẹlu awọn elere idaraya ti awọn akọ ati abo ati gbogbo awọn ọjọ ori ti nrin ni awọn ọna gbogbo awọn papa itura Moscow. Ati pe nigbagbogbo awọn aṣaja jọ pejọ si, bi wọn ṣe sọ, wo awọn miiran ki wọn fi ara wọn han.
Ọkan ninu awọn iṣẹlẹ nibi ti o ti le ṣe eyi ni ọgba-ọfẹ ọfẹ ọsan ti Timiryazevsky. Iru ere-ije wo ni, nibo ni wọn ti waye, ni akoko wo, ti o le di awọn olukopa wọn, bakanna kini awọn ofin ti awọn iṣẹlẹ - ka ninu ohun elo yii.
Kini Timiryazevsky parkrun?
Iṣẹlẹ yii jẹ ere ije kilomita marun-un fun akoko kan pato.
Nigba wo ni o kọja?
Parkran Timiryazevsky ni o waye ni ọsẹ, ni awọn Ọjọ Satide, ati bẹrẹ ni 09: 00 ni akoko Moscow.
Nibo ni o lọ?
Awọn ere-ije ni a ṣeto ni ọgba itura ti Moscow ti Ile-ẹkọ giga Ẹkọ-ogbin ti Moscow ti a npè ni lẹhin K. A. Timiryazeva (bibẹkọ - Park Timiryazevsky).
Tani o le kopa?
Muscovite eyikeyi tabi alejo ti olu le kopa ninu ere-ije naa, ati pe o tun le ṣiṣe ni awọn iyara ti o yatọ patapata. Awọn idije ni o waye nikan fun idunnu ati awọn ẹdun rere.
Ikopa ninu parkrun Timiryazevsky ko ni idiyele dime kan fun eyikeyi alabaṣe. Awọn oluṣeto nikan beere lọwọ awọn olukopa lati forukọsilẹ ni eto parkrun ni ilosiwaju ni irọlẹ ti ije akọkọ ati mu ẹda titẹjade ti koodu ifilọlẹ wọn pẹlu wọn. Abajade ere-ije ko ni ka laisi kooduopo kan.
Awọn ẹgbẹ-ori. Won won
Lakoko ere-ije ọkọ ayọkẹlẹ kọọkan, idiyele kan ni a lo laarin awọn ẹgbẹ, pin nipasẹ ọjọ-ori. Nitorinaa, gbogbo awọn elere idaraya ti o kopa ninu ije le ṣe afiwe awọn abajade wọn pẹlu ara wọn.
Ti ṣe iṣiro ipo naa gẹgẹbi atẹle: akoko ti oludije ni akawe pẹlu igbasilẹ agbaye ti o ṣeto fun olusare ti ọjọ-ori kan pato ati abo. Bayi, ipin ogorun ti wa ni titẹ sii. Iwọn ogorun ti o ga julọ, ti o dara julọ. Gbogbo awọn aṣaja ni a fiwera si ti awọn oludije miiran ti ọjọ-ori ati abo ti o jọra.
Orin
Apejuwe
Gigun orin naa jẹ awọn ibuso 5 (mita 5000).
O nṣakoso lẹgbẹẹ awọn irọra atijọ ti Timiryazevsky Park, eyiti a mọ bi arabara igbo kan.
Eyi ni diẹ ninu awọn ẹya ti orin yii:
- Ko si awọn ọna idapọmọra nibi, nitorinaa gbogbo ipa-ọna n ṣiṣẹ ni ilẹ nikan. Ni igba otutu, awọn egbon lori awọn orin ti tẹ nipasẹ awọn ololufẹ ita gbangba, awọn aṣaja ati awọn sikiini.
- Niwọn bi ideri egbon ni o duro si ibikan naa wa titi di igba aarin-igba otutu, o ni iṣeduro lati wọ awọn bata abuku ti o niyi lakoko akoko tutu.
- Pẹlupẹlu, ni oju ojo ojo, ni diẹ ninu awọn apakan ti papa itura, nibiti ọna orin ti kọja, o le jẹ idọti, awọn pudulu le wa, ati ni Igba Irẹdanu Ewe, awọn leaves ti o ṣubu.
- Orin naa ti samisi pẹlu awọn ami. Ni afikun, awọn oluyọọda le wa pẹlu gigun rẹ.
- Parkran waye lori awọn ọna ti o duro si ibikan, nibiti awọn ara ilu miiran le ṣe nigbakanna rin tabi ṣe awọn ere idaraya. Awọn oluṣeto beere lọwọ rẹ lati mu eyi sinu akọọlẹ ati ṣe ọna fun wọn.
Apejuwe kikun ti abala orin ni a fun ni oju opo wẹẹbu osise ti aaye itẹlera ti Timiryazevsky.
Awọn ilana aabo
Lati le ṣe awọn ere-ije bi ailewu bi o ti ṣee ṣe, awọn oluṣeto ti ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn ofin.
Wọnyi ni atẹle:
- O nilo lati jẹ ọrẹ ati ki o gba oju-ọna si awọn eniyan miiran ti nrìn ninu ọgba itura tabi awọn ere idaraya nibi.
- Awọn oluṣeto beere, ti o ba ṣeeṣe, lati ṣetọju ayika, wa si iṣẹlẹ ni ẹsẹ tabi gba si ọgba itura nipasẹ gbigbe ọkọ oju-omi.
- O yẹ ki o ṣọra lalailopinpin nigbati o wa nitosi awọn ọpọlọpọ awọn ibudo paati ati awọn opopona.
- Lakoko ije, o nilo lati farabalẹ wo igbesẹ rẹ, paapaa ti o ba n ṣiṣẹ lori koriko, okuta wẹwẹ tabi oju-ọna ti ko ni deede.
- O jẹ dandan lati fiyesi si awọn idiwọ ti o le ṣee ṣe ti o ba pade lori ọna.
- Rii daju pe ilera rẹ gba ọ laaye lati bori rẹ ṣaaju lilọ si ọna jijin.
- Gbona ṣaaju ki ije naa nilo!
- Ti o ba rii pe ẹnikan ti o wa lori orin ti di aisan, da duro ki o ṣe iranlọwọ fun: funrararẹ, tabi nipa pipe awọn dokita.
- O le ṣiṣe ere-ije nipa gbigbe aja pẹlu rẹ bi ile-iṣẹ kan, ṣugbọn iwọ yoo ni lati tọju ẹsẹ mẹrin lori fifin kukuru ati labẹ iṣakoso iṣọra.
- Ti o ba gbero lati kopa ninu iṣẹlẹ naa ni kẹkẹ abirun, awọn oluṣeto beere lọwọ rẹ lati sọ ni ilosiwaju. Iru awọn olukopa bẹẹ, bi ofin, bẹrẹ nigbamii ju awọn miiran lọ ati bo ijinna ni ẹgbẹ kan.
- Awọn oluṣeto tun beere lọwọ awọn olukopa lati lorekore kopa ninu awọn ije bi awọn oluyọọda, ṣe iranlọwọ awọn aṣaja miiran.
Bii o ṣe le de ibẹ?
Ibẹrẹ ibẹrẹ
Ibẹrẹ bẹrẹ lẹba ẹnu-ọna si ọgba itura, lati ẹgbẹ Vuchetich Street. Nigbati o ba wọ inu ọgba itura, o nilo lati rin to ọgọrun mita ni iwaju, si awọn ikorita, awọn ibujoko ati awọn ami.
Bii o ṣe le de ibẹ nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ aladani?
Lati opopona Timiryazeva, yipada si Street Vuchetich. Ẹnu si ogba yoo wa ni awọn mita 50.
Bii o ṣe le de ibẹ nipasẹ gbigbe ọkọ ilu?
O le de ibẹ:
- nipasẹ metro si ibudo Timiryazevskaya (laini metro grẹy).
- nipasẹ awọn ọkọ akero tabi awọn ọkọ kekere si iduro “Dubki Park” tabi “Street Vuchetich”
- nipasẹ tram si iduro "Prefecture SAO".
Sinmi lẹhin jogging
Ni opin iṣẹlẹ naa, gbogbo awọn olukopa ni ọranyan lati “kẹkọọ”. Wọn ti ya fọto ati pin awọn ẹdun ati awọn iwuri. O tun le mu diẹ tii pẹlu awọn ounjẹ ipanu si awọn ọrẹ ije tuntun rẹ.
Awọn atunwo-ije
Ologba nla, agbegbe nla, eniyan nla ati ayika nla. O jẹ iyanu pe o le sa asala kuro ninu ariwo olu-ilu ki o wa nikan pẹlu iseda ni Egan Timiryazevsky.
Sergey K.
O fẹrẹ jẹ nigbagbogbo idakẹjẹ ni ibi yii. Ati pe ninu papa itura ọpọlọpọ awọn ẹlẹṣẹ ẹlẹya ati awọn eniyan ti o ni ẹda ti o dara pẹlu awọn thermoses ninu eyiti tii ti nhu wa. Wa si awọn ere-ije!
Alexey Svetlov
A ti kopa ninu awọn ije lati orisun omi, titi a fi padanu ọkan kan. Itura nla ati eniyan nla.
Anna
A wa si Parkran pẹlu gbogbo ẹbi: pẹlu ọkọ mi ati ọmọbinrin alawe keji wa. Diẹ ninu paapaa wa pẹlu gbogbo awọn ọmọde. O dara lati rii awọn ọmọde mejeeji ati awọn elere idaraya agbalagba.
Svetlana S.
Mo fẹ sọ ọpẹ nla kan si awọn oluyọọda iranlọwọ: fun iranlọwọ wọn, fun itọju wọn. Ni aye akọkọ Emi funrarami yoo gbiyanju lati kopa bi oluyọọda nibi.
Albert
Ni bakan ọkọ mi fa mi lọ si Parkran. Wọ sinu - ati pe Mo ti lọ. Ibẹrẹ nla si owurọ Satidee! Awọn eniyan iyanu wa ni ayika, orin ti o nifẹ, ihuwasi ti o gbona. Okere ninu ogba o n fo, ẹwa! Wa gbogbo fun jogging ni Timiryazevsky Park! Mo ti sọ tẹlẹ bi olusare pẹlu iriri to dara.
Olga Savelova
Ni gbogbo ọdun awọn onibakidijagan diẹ sii ati siwaju sii ti ije ọfẹ osẹ ni tọkọtaya Timiryazevsky Moscow. Eyi jẹ nitori popularization ti awọn ere idaraya ati ihuwasi gbona ti o bori ni iṣẹlẹ yii.
