Awọn amino acids
2K 0 11.12.2018 (atunwo kẹhin: 02.07.2019)
O jẹ matrix amino acid ti ẹyin ti o jẹ ti ẹranko ati amuaradagba whey hydrolysates. Anfani akọkọ ti afikun jẹ ifọkansi giga ti amino acids, eyiti a ko rii ni iru iṣọpọ bẹ ninu ounjẹ idaraya miiran: o wa ni igba 6 diẹ sii glycine, 2 igba diẹ sii arginine ati proline, ati awọn akoko 1,5 diẹ sii alanine.
Kini awọn amino acids
Glycine jẹ oniroyin neuroreceptor, o jẹ iduro fun ifọnọhan ti awọn imunilara ni eto aifọkanbalẹ aringbungbun, ati tun mu biosynthesis amuaradagba ṣiṣẹ ati awọn iwọntunwọnsi hematopoiesis. Eyi farahan ninu ṣiṣe ti o pọ si, iṣesi ti o dara ati iduroṣinṣin ti ẹmi.
Arginine n mu iṣelọpọ ti ohun elo afẹfẹ, eyi ti o mu ilọsiwaju iṣan dara si laifọwọyi, ṣe deede iṣan ẹjẹ ninu wọn, ṣiṣakoso ohun orin ti awọn iṣan. O ṣe iranlọwọ imukuro awọn ọja idinku awọn amuaradagba, idapọ ti awọn iṣan tuntun ati idagba ti iṣan ara, dinku ọra ara, ati igbega imularada iṣan yiyara lẹhin adaṣe. Ni afikun, amino acid n ṣe idapọ iṣelọpọ ti homonu idagba, eyiti o le ṣe akiyesi bi iranlowo afikun si ara lakoko atunṣe ti adaṣe lẹhin-adaṣe. Arginine tun ṣe iwọntunwọnsi iwontunwonsi acid-base, eyiti o jẹ koko-ọrọ si awọn riru nla nigba idaraya.
Alanine wa ninu ikopọ ti awọn ọlọjẹ ati glucose, eyiti o yori si aabo lodi si awọn ilana catabolic ti o ba mu afikun ijẹẹmu ṣaaju adaṣe, ati tun mu imularada mu, tun kun agbara inawo, ti o ba ya lẹhin idaraya. Amino acid n mu eto alaabo dagba.
Proline jẹ ẹda ara ẹni akọkọ ninu afikun ijẹẹmu. Kii ṣe sọji awọn sẹẹli nikan, ṣugbọn mu awọn ilana ti iṣelọpọ ṣiṣẹ, biosynthesis amuaradagba, ajesara ati isọdọtun. Paapa ọpọlọpọ proline wa ni kolaginni, eyiti o ṣe alabapin si agbara ti ilana àsopọ asopọ ati imudara hihan awọ ara.
Nitorinaa, Awọn Tabili Amino 9000 Mega Olimp jẹ pataki fun sisẹ iṣan ati mimu ipo ti o dara julọ.
Fọọmu idasilẹ
Afikun ti ijẹun ni o wa ni awọn tabulẹti 300, ti a kojọpọ ni apo apamọ ti awọn ipin 60. Ọkan iṣẹ - Awọn tabulẹti 5.
Tiwqn
Awọn eroja akọkọ ti eka ṣe atunse okun kolaginni hydrolyzate ni apapo pẹlu awọn nkan iranlọwọ iranlọwọ ti o mu awọn ohun-ini alabara pọ si.
Ti ṣe agbekalẹ akopọ julọ ni tabili.
| Iye onjẹ | 1 tabulẹti, g | 1 sìn, g | 100 g / kcal (ni g) |
| Iye agbara | 9 kcal | 40 kcal | 350 |
| Amuaradagba | 2 | 9 | 78 |
| Awọn carbohydrates | 0,1 | 0,2 | 4 |
| Awọn Ọra | 0,1 | 0,3 | 2 |
| Awọn amino acids | 1,8 | 9 | 78 |
| Glutamic acid | 0,3 | 1,3 | 11 |
| Leucine | 0,1 | 0,7 | 6 |
| Aspartic acid | 0,2 | 0,7 | 7 |
| Lysine | 0,13 | 0,6 | 6 |
| Proline | 0,17 | 0,9 | 7,5 |
| Valine | 0,08 | 0,4 | 3 |
| Isoleucine | 0,07 | 0,3 | 3 |
| Threonine | 0,07 | 0,4 | 3 |
| Alanin | 0,14 | 0,7 | 6 |
| Serine | 0,07 | 0,34 | 3 |
| Phenylalanine | 0,05 | 0,27 | 2,3 |
| Tyrosine | 0,04 | 0,2 | 2 |
| Arginine | 0,11 | 0,56 | 5 |
| Glycine | 0, 22 | 1 | 10 |
| Methionine | 0,03 | 0,15 | 1,3 |
| Histidine | 0,026 | 0,13 | 1,1 |
| Cysteine | 0,027 | 0,1 | 1,2 |
| Igbiyanju | 0,015 | 0,08 | 0,7 |
Bawo ni lati lo
Gbigba awọn oogun jẹ ibamu pẹlu iwuwo elere idaraya, lati awọn oogun 6 tabi diẹ sii fun gbigbe ni igba mẹta ni ọjọ kan. Awọn data ti gbekalẹ ninu tabili.
| Iwuwo ni kg | Nọmba awọn tabulẹti fun ọjọ kan |
| Titi di 70 | 6 |
| Titi di 90 | 9 |
| Titi di 105 | 12 |
| Lori 105 | 15 |
Ko si iwulo fun lilo dajudaju, gbigbe gbigbe naa waye lori ipilẹ ti nlọ lọwọ, nitori a ko ṣe akiyesi awọn ipa ẹgbẹ ti afikun ijẹẹmu.
Ipa ti o pọ julọ ni idapo pẹlu ounjẹ ounjẹ miiran:
- fun pipadanu iwuwo - pẹlu L-carnitine, awọn onirora ọra;
- fun ere ibi-pẹlu awọn gbigbọn amuaradagba, awọn ere, ẹda.
Awọn ihamọ
Diẹ ninu wọn wa:
- ifarada kọọkan si awọn paati;
- ọjọ ori labẹ 18;
- oyun ati igbaya.
Niwaju awọn ilodi si nilo ifọrọwanilẹnu dandan pẹlu dokita kan ṣaaju ki o to mu.
Àwọn ìṣọra
Wọn jẹ boṣewa:
- ibi ipamọ ni aaye ti ko le wọle si ọmọde;
- maṣe rọpo gbigbe ounjẹ pẹlu awọn afikun ounjẹ ounjẹ;
- maṣe kọja iwọn lilo.
Olupese ṣeduro tẹle awọn itọnisọna fun titoju ati lilo ijẹẹmu ere idaraya, ti a sopọ mọ package kọọkan ti awọn afikun awọn ounjẹ.
Iye
O le ra ounjẹ ti ere idaraya ni awọn ile itaja ori ayelujara ni idiyele ti 2,389 rubles fun package.
