Kini igbasilẹ lọwọlọwọ fun ọti ni agbaye?

Eniyan ti ko ni ikẹkọ ni anfani lati mu jade ni igi, bi ofin, fun awọn iṣẹju 1-2. Awọn elere idaraya ti o kẹkọọ nṣogo idaduro iṣẹju iṣẹju mẹwa. Sibẹsibẹ, awọn eniyan wa ti awọn agbara ti ara jẹ iyalẹnu. Kan nipa wọn ati pe yoo ṣe ijiroro. A ti pese sile fun ọ yiyan ti awọn igbasilẹ agbaye fun awọn planks igbonwo laarin awọn ọkunrin, obinrin ati awọn ọmọde.

Awọn igbasilẹ agbaye

Awọn afihan igbasilẹ ninu iṣẹ adaṣe yii jẹ ti awọn elere idaraya ti awọn akọ ati abo.

Ninu awọn ọkunrin

Igbasilẹ plank wo ni o tun wulo ati alailẹgbẹ?

Igbasilẹ Guinness Agbaye ti oṣiṣẹ fun ọpa igbonwo jẹ wakati 8 iṣẹju 1. Eyi ni Elo Mao Weidung, oṣiṣẹ ti ọlọpa alatako apanilaya ti Ilu Ṣaina, ni anfani lati duro ni ipo yii ni Oṣu Karun ọjọ 14, ọdun 2016 ni Beijing.

Otitọ ti o ṣe akiyesi: Mao Weidung kii ṣe elere idaraya ọjọgbọn ati fi akoko fun ikẹkọ nikan gẹgẹbi apakan ti ikẹkọ ti ara ti o nilo lati ṣe iṣẹ ọlọpa.

Lẹhin ti o gba igbasilẹ naa, Weidung ni anfani lati ṣe awọn titari ni ọpọlọpọ awọn igba, eyiti o jẹrisi ipo ti ara rẹ ti o dara julọ ati ifarada. Fun iru igba pipẹ bẹẹ o farada ọpa ninu ọpa pẹlu ẹrin ayọ, lai ṣe afihan bi ara rẹ ṣe nira.

Lori ifihan kanna, ẹniti o gba igbasilẹ tẹlẹ, George Hood, dije pẹlu Mao, ẹniti o ni Oṣu Karun ọdun 2015 ṣakoso lati mu jade fun awọn wakati 5 ati iṣẹju 15. Sibẹsibẹ, o ni anfani lati duro nikan awọn wakati 7, iṣẹju 40 ati awọn aaya 5, nitorinaa imudarasi igbasilẹ tirẹ, ṣugbọn padanu ipo akọkọ ni apapọ.

George ko duro sibẹ. Oṣu mẹfa lẹhinna, o fi opin si awọn wakati 9, iṣẹju 11 ati 1 iṣẹju-aaya. Ati ni Okudu 2018, ni ọdun 60 (!) Ọdun, o fi idi mulẹ igbasilẹ tuntun - Awọn wakati 10, iṣẹju 10 ati awọn aaya 10... Lootọ, awọn aṣeyọri Guinness Book of Records ko tii jẹrisi ni ifowosi.

Akoko-akọọlẹ ti awọn igbasilẹ nipasẹ igi

Lati 2015 si 2019, awọn aṣeyọri ti o pọ julọ ninu adaṣe yii ni a gbasilẹ. Tabili ti laigba aṣẹ (kii ṣe gbogbo igbasilẹ nipasẹ Guinness Book of Records) awọn igbasilẹ igbonwo igbonwo laarin awọn ọkunrin:

Gẹgẹbi tabili ti fihan, aṣeyọri awọn giga tuntun ni ṣiṣe adaṣe yii ni akọkọ ṣe nipasẹ eniyan kanna. Ni ọdun mẹta, o ti ṣakoso lati ṣaṣeyọri awọn abajade alaragbayida nipa jijẹ akoko idaraya pọsi ni imurasilẹ.

Laarin awọn obinrin

Ni igbiyanju lati ṣeto akọọlẹ agbaye lori igi, awọn obinrin ko ni lagging lẹhin awọn ọkunrin. Ni ọdun 2015, ara ilu Cypriot Maria Kalimera ni anfani lati duro ni ipo plank lori awọn igunpa fun wakati mẹta 31 iṣẹju. O tun di igbasilẹ fun iduro ni awo iwuwo. O ni anfani lati mu jade fun awọn iṣẹju 23 ati awọn aaya 20 ni ọpa pẹlu iwuwo lori ẹhin rẹ ti awọn kilogram 27.5.

Maria ni onkọwe ti igbasilẹ awọn obinrin miiran. O ṣakoso lati ṣe awọn titari 35 ni iṣẹju-aaya 31, eyiti o jẹ igbasilẹ pipe fun awọn obinrin.

Sibẹsibẹ, aṣeyọri rẹ lu. Ni ibẹrẹ Oṣu Karun ọdun 2019, abinibi ti Moldova, ti ngbe ni AMẸRIKA, Tatiana Verega duro fun wakati 3, iṣẹju 45 ati awọn aaya 23. Igbasilẹ tuntun yii ti baje ni o kere ju oṣu kan - ni Oṣu Karun ọjọ 18, 2019, Canadian Dana Glovaka ni anfani lati mu jade fun awọn wakati 4 ati iṣẹju 20. O jẹ akiyesi pe George Hood kọ ọ fun eyi. Awọn igbasilẹ mejeeji ti ọdun yii ko tii ṣe idanimọ nipasẹ Iwe Awọn Igbasilẹ.

Gẹgẹbi Iwe Awọn Akọsilẹ ti Russian, ni Oṣu Keje 17, 2018, Lilia Lobanova ṣeto igbasilẹ tuntun fun igbonwo igbonwo laarin awọn obinrin Russia ni ẹka “Plank to gunjulo ni Russia”. O ni anfani lati mu jade fun awọn iṣẹju 51 ati iṣẹju-aaya 1, nlọ kuro lẹhin awọn oludije miiran fun idije naa.

Awọn igbasilẹ Plank laarin awọn ọmọde

Ni Oṣu Kẹrin ọdun 2016, Amir Makhmet ọmọ ọdun mẹsan lati Kazakhstan fi ohun elo silẹ fun titẹsi tirẹ ni Iwe Awọn Akọsilẹ Guinness. Igbasilẹ rẹ fun igbonwo igbonwo jẹ 1 wakati 2 iṣẹju. Eyi jẹ igbasilẹ ọmọde pipe, eyiti kii ṣe gbogbo agbalagba le tun ṣe.

Lẹhin atunse igbasilẹ naa, ọmọkunrin naa sọ pe ko nira fun oun lati duro fun igba pipẹ ni ipo kan.

Eyi kii ṣe igbasilẹ nikan ni igbesi-aye akọọlẹ awọn ere idaraya ti ọmọkunrin. Ṣaaju pe, o ti ṣakoso lati ṣe awọn titari-soke 750. Awọn aṣeyọri ere idaraya giga ko ni dabaru pẹlu aṣeyọri ẹkọ Amir. Kii ṣe afihan awọn abajade igbasilẹ nikan, ṣugbọn tun ṣe awọn ẹkọ daradara.

Ipari

Paapa ti o ko ba ṣeto ara rẹ ni ibi-afẹde ti ṣeto igbasilẹ agbaye tuntun fun igbonwo igbonwo, kii yoo da ọ duro lati mu awọn aṣeyọri ti ara ẹni rẹ pọ si ni gbogbo ọjọ.

Awọn onigbọwọ igbasilẹ ṣe iṣeduro bẹrẹ pẹlu awọn ọna kukuru diẹ ni ọjọ kan. Kọ iye akoko iduro rẹ di graduallydi gradually. Rii daju pe iduro naa tọ, ati lẹhinna igbasilẹ plank ti ara ẹni rẹ yoo jẹ atẹjade iderun, ẹhin isalẹ ilera ati iduro didara.

Wo fidio naa: Idajo ofin Olohun lori awon Obinrin 1---Dr Sharafuddeen Gbadebo Raji (KọKànlá OṣÙ 2024).