Rin ni o dara fun ilera, ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi lati kakiri aye ti wa si ipari yii. Lati le pa ara mọ ni ipo ti o dara, o ni iṣeduro lati rin to awọn igbesẹ 10,000 ni ọjọ kan.
Ṣugbọn ni bustle ti igbesi aye, o nira pupọ lati ṣe iṣiro nọmba gangan; lati ṣe iranlọwọ fun ilana yii, awọn ẹda pedometers ti ṣẹda, awọn ẹrọ ti o gba ọ laaye lati ka awọn igbesẹ ti o ya. Pomita naa tun jẹ eyiti ko ṣee ṣe nigbati o ba jogging, nitori ọpọlọpọ awọn awoṣe ode oni kii ṣe kika awọn igbesẹ nikan, ṣugbọn tun wọn iwọn ijinna, oṣuwọn ọkan ati awọn ipele miiran ti ara.
Awọn Pedometers. Bii o ṣe le yan eyi ti n ṣiṣẹ ni deede?
Awọn oriṣi akọkọ mẹta wa:
- Darí. Iru awọn ẹrọ bẹẹ ni deede ti o kere julọ. Ilana ti išišẹ jẹ irorun, nigbati gbigbe, pendulum ti a ṣe sinu ti n yi pada, eyiti o gbe ọfa ti titẹ. Iru awọn aṣayan bẹẹ ko ṣọwọn ri ni awọn ile itaja ati pe kii ṣe gbajumọ.
- Itanna itanna... Iye owo kekere ati ipo giga giga ti deede jẹ ki iru ọja yii jẹ ọkan ninu awọn ti o ra julọ. Ilana ti iṣẹ da lori gbigba gbigbọn ara lakoko gbigbe ati yiyipada awọn iṣesi wọnyi sinu awọn afihan itanna. Aṣiṣe akọkọ ti iru ọpa bẹẹ ni pe awọn kika gidi ni afihan nikan nigbati ẹrọ ba wa ni ifọwọkan pẹlu ara; nigbati o wọ sinu apo kan, awọn aiṣedeede le wa.
- Itanna... Iru ẹrọ ti o pe julọ julọ, niwon gbogbo awọn olufihan ti wa ni akoso da lori awọn iṣiro iṣiro. Paapaa nigba gbigbe ohun elo ninu apo kan, awọn kika ko ni daru.
Nigbati o ba yan ẹrọ kan ti o fihan awọn esi to pe julọ, o dara lati fun ni ayanfẹ si awọn awoṣe itanna.
Awọn aṣelọpọ Pedometer
Ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ lori ọja wa, laarin wọn ọpọlọpọ awọn olokiki julọ wa:
Omron (Omron)... Awọn ẹrọ itanna ti olupese Omron ti gbekalẹ ni awọn isọri oriṣiriṣi oriṣiriṣi, da lori ẹrù iṣẹ.
Torneo (Torneo)... Awọn awoṣe daradara ati itura ti ẹrọ Torneo jẹ apẹrẹ fun irin-ajo deede ati ikẹkọ.
Beurer (Beurer)... Awọn irinṣẹ wọn jẹ awọn diigi oṣuwọn oṣuwọn ọwọ. Iṣẹ giga ti awọn awoṣe wọnyi ṣe idaniloju olokiki wọn, laisi idiyele giga ti awọn ọja.
Tanita... Apẹrẹ laconic ti awọn awoṣe wọnyi jẹ gbogbo agbaye ati o yẹ fun awọn ọkunrin ati obinrin. Nitori nọmba nla ti awọn iṣẹ, iru ẹrọ bẹẹ ni o yẹ fun awọn rin ojoojumọ ati awọn ere idaraya to lagbara.
Fitbit... Gẹgẹbi ofin, a yan awoṣe yii fun ikẹkọ, ṣugbọn o tun le ṣee lo ni igbesi aye.
Agbara Oorun (Agbara Oorun)... Awọn ẹrọ ti o rọrun ati ilowo Agbara Solar jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iṣiro ijinna ti a ti rin ati awọn igbesẹ pẹlu išedede ti o pọ julọ.
Silva (Silva). A gbekalẹ awọn olutẹsẹsẹ wọnyi ni ibiti o gbooro ati pe alabara kọọkan le yan aṣayan ti o baamu fun ara rẹ.
Olupese kọọkan n gbiyanju lati faagun ibiti awọn ọja ti a funni, npo iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ẹrọ ati imudarasi apẹrẹ wọn.
Top 10 awọn awoṣe pedometer ti o dara julọ
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Atẹle Iṣẹ ṣiṣe
- Pedometer Silva Pedometer Ex10
- Pedometer Ati Uw 101
- Pedometer Omron Hj-005 (Awọn igbesẹ pataki)
- Omron Hj-203 Style Style Iii Pedometer
- Pedometer Omron Hj-320-E Style Style Ọkan 2.0
- Omron Hj-325-E pedometer
- Itanna Pedometer Tanita Am-120
Awọn iṣeduro yiyan
Ṣaaju ki o to rira, o gbọdọ mọ ararẹ pẹlu gbogbo awọn abuda ti ẹrọ ni ilosiwaju. Lori awọn apejọ, o le wa nọmba nla ti awọn atunyẹwo nipa awoṣe ti iwulo. Pẹlupẹlu, o ṣee ṣe lati kawe awọn ohun-ini rere ati odi ti koko-ọrọ naa.
Ifarabalẹ pataki yẹ ki o san si awọn iṣẹ afikun, wọn kii ṣe pataki nigbagbogbo, ṣugbọn nitori wọn o jẹ isanwo isanwo pataki.
Fun ọpọlọpọ, rira ọja ti di idi fun gbigbe diẹ sii.
Nibo ati fun kini lati ra
Iye owo ọja ni ipinnu da lori awoṣe ati awọn abuda iṣẹ-ṣiṣe. Iwọn iye owo yatọ lati 300 rubles si 6000 rubles. Nigbati o ba yan ẹrọ kan, o gbọdọ farabalẹ ka gbogbo awọn afihan ẹrọ ati awọn anfani rẹ.
Aṣayan nla ti awọn ẹrọ ti gbekalẹ ni awọn ile itaja ori ayelujara. O le lo Yandex Market lati wa awoṣe ati olutaja ti iwulo. Ọpọlọpọ awọn awoṣe tun le rii ni awọn ile itaja awọn ọja ere idaraya. Sibẹsibẹ, ninu awọn ẹwọn soobu wọn ni idiyele ti o ga julọ.
Awọn atunyẹwo
“Ko pẹ diẹ ni Mo ni iru nkan tutu bẹ, pedometer OMRON kan. O ka, dajudaju, pupọ: nọmba awọn igbesẹ ti o ya, akoko, nọmba awọn kalori ti o jo, iwuwo ti ọra sun lakoko ti nrin. Aṣayan yii jẹ pipe fun awọn ti o ṣe atẹle iwuwo wọn, ati tun ṣe awọn ere idaraya. Mo fẹran rẹ pupọ: iwuwo fẹẹrẹ, iwapọ ati iṣẹ-ṣiṣe pupọ "
Michael
“Mo ṣeduro Pedometer LCD si ẹnikẹni ti ko ni itunu pẹlu igbesi aye onirọrun! Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, a tọju nọmba ti awọn igbesẹ ti a ṣe, Mo ti kọ pe ni apapọ Mo rin kere ju 6000, ni bayi Mo ni idojukọ aifọwọyi lori rin diẹ sii. Mo ṣeduro nkan yii si gbogbo eniyan. "
Alexei
“Torneo pedometer jẹ iwuwo fẹẹrẹ pupọ ati irọrun. Pipe ni asopọ si awọn aṣọ, ni pataki si beliti kan. Mo ṣeduro gíga awoṣe yii si awọn ti n wa nkan rọrun, kii ṣe fifuye pẹlu awọn iṣẹ, ni idiyele ti ifarada. "
Egor
“Ti Pedometer Multifunction LCD ba ṣiṣẹ ni ifọwọkan taara pẹlu ara, ti o ba wa ninu apo rẹ, lẹhinna ko si kika kika kankan. Mo binu pupọ nigbati mo rii abala yii, pẹlupẹlu, o fẹrẹ fẹ ko si awọn iṣẹ afikun ti n ṣiṣẹ. Ati pe itọnisọna ni Ilu Ṣaina tabi Korean jẹ eyiti ko ni oye patapata. "
Denis
“Ti o ba ṣatunṣe Pedometer Lcd ni ipo ti o tọ, o ṣiṣẹ nla. Fun owo penny kan, o le gba aṣayan ti o dara gaan gaan ”
Victor
“Mo nifẹ gaan pedometer Barry Fit mi. O fun mi ni iyanju lati rin siwaju ati siwaju sii ijinna ni gbogbo ọjọ. Ni pipe o jẹ ki o gba agbara ati pe o le ni irọrun ni idapo pẹlu koodu imura eyikeyi. ”
Ruslan
“Fun awọn ti ko fiyesi ju nipa deede data, Lcd Pedometer Random jẹ pipe. Ti o ba nilo awọn iṣẹ diẹ sii, o dara lati yan ẹrọ miiran. "
Maxim
Nipa awọn ẹlẹsẹ
Itan-akọọlẹ
Pedometer jẹ ẹrọ ti o ka nọmba awọn igbesẹ ti o ya. Ni akoko yii, o wa kaakiri laarin gbogbo olugbe. Biotilẹjẹpe ni ipele akọkọ ti irisi rẹ, o ti lo ni akọkọ laarin awọn ologun ati awọn elere idaraya.
Ilana ti išišẹ ati iṣẹ-ṣiṣe
Ilana ti iṣẹ ti ọja kan da lori apẹrẹ rẹ, awọn ti o rọrun julọ jẹ awọn aṣayan ẹrọ, ati pe eka julọ julọ jẹ itanna. Iṣe ti ọkọọkan ni ifọkansi lati ṣe iṣiro awọn aati ti ẹrọ si awọn iwuri ara.
Awọn awoṣe ode oni ni awọn iṣẹ ti o gbooro pupọ, kii ṣe gbogbo wọn ni wọn nilo, ṣugbọn ti o ba fẹ, o le yan awoṣe pẹlu ṣeto awọn anfani ti o yẹ.
Lara awọn iṣẹ afikun akọkọ:
- Iṣakoso idari.
- Iṣakoso awọn kalori sun ati ọra sun.
- Memorization ti awọn abajade fun akoko kan.
- Aago ati aago iṣẹju-aaya.
- -Itumọ ti ni redio.
Laiseaniani, nọmba awọn ẹya ti o wa pẹlu yoo ni ipa lori idiyele ikẹhin ti ọja naa.
Ipinnu lati pade
Idi akọkọ ni lati ka iye awọn igbesẹ ti a ṣe, iyẹn ni, lati ṣakoso iṣipopada ti eniyan nigba ọjọ.
Nigbati o ba n ra ẹrọ multifunction, o tun le ṣe iṣiro awọn kalori ti o sun, ọra ti o padanu.
Agbeka jẹ igbesi aye. Ni gbogbo ọjọ o nilo lati mu nọmba awọn igbesẹ kan lati tọju ara rẹ ni apẹrẹ ati apẹrẹ to dara. Pedometer jẹ ojutu kan fun awọn ti o fẹ lati bẹrẹ iṣiro iṣiro ijinna ti a ti rin ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ni ọjọ kan.
