- Awọn ọlọjẹ 2.36 g
- Ọra 6,24 g
- Awọn carbohydrates 17.04 g
Ọdunkun gnocchi jẹ ounjẹ ti nhu ti o le ṣetan ni kiakia ni ibamu si ohunelo igbesẹ-ni-igbesẹ pẹlu fọto kan.
Awọn Iṣẹ Fun Apoti Kan: Awọn iṣẹ 5-6.
Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ
Gnocchi jẹ awọn irugbin Italia. Fun igbaradi ti awọn boolu iyẹfun, o le lo warankasi, elegede, ati ninu ohunelo wa pẹlu fọto kan, a mu awọn poteto gẹgẹbi ipilẹ. Ọdunkun gnocchi jẹ aṣayan Ayebaye ti o rọrun pupọ lati ṣe ni ile. Ni afikun si awọn dumplings, o le sin obe tomati, o wa ni idunnu pupọ. Maṣe fi sise fun igba pipẹ. Ṣe itọju ararẹ ati awọn ayanfẹ rẹ si ounjẹ ọdunkun ti nhu.
Igbese 1
Ni akọkọ o nilo lati mura gbogbo awọn eroja. O dara julọ lati mu poteto atijọ, bi wọn ṣe dara julọ tọju apẹrẹ ọja lakoko sise. Fi omi ṣan Ewebe labẹ omi ṣiṣan ati gbe sinu obe kan. Tú poteto pẹlu omi, iyo ati sise titi tutu. Lẹhin eyini, fa omi kuro, yọ peeli ki o lo fifun lati ge ẹfọ gbongbo. O le lo orita kan, ọbẹ ati ẹrọ eran lati ge awọn poteto.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 2
Bayi o nilo lati dapọ awọn poteto, iyẹfun alikama ati awọn eyin adie ninu apo kan. Fi iyọ diẹ kun ki o pọn adalu naa titi yoo fi dan.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 3
Wọ ibi ti iwọ yoo ṣiṣẹ pẹlu iyẹfun ọdunkun pẹlu iyẹfun. Tú iwonba iyẹfun lọtọ; yoo wa ni ọwọ lati pọn awọn odidi iyẹfun ti o pari. Mu esufulawa ki o ge sinu awọn ege (bi o ṣe han ninu fọto).
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 4
Yipo nkan kọọkan sinu soseji kan ni iwọn inimita 2 ni iwọn ila opin.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 5
Ge soseji kọọkan sinu awọn ege ti o nipọn ti inimita 2.5. Wọn yẹ ki o jẹ kekere. Ṣugbọn, ti o ba fẹ awọn ege nla, o le jẹ ki gnocchi tobi.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 6
Wọ awọn ege ti a ge pẹlu iyẹfun.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 7
Bayi o nilo lati yipo nkan kọọkan ni iyẹfun ki o tẹẹrẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, fifun ni gnocchi apẹrẹ ti o yatọ.
Alaye! Ni Ilu Italia, a tẹ gnocchi ni irọrun pẹlu orita kan ki awọn iho ti iwa han lori esufulawa.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 8
Mu agbada nla kan, kun fun omi, fi iyo die si ki o fi sinu ina. Duro fun omi lati sise lati ṣafikun gnocchi si ikoko. Ni asiko yii, o le mura obe tomati. O rọrun pupọ. Peeli awọn tomati lẹhinna ge awọn tomati sinu awọn ege kekere. Fi skillet si ori adiro naa, fi epo olifi diẹ sii ki o fi awọn tomati sinu skillet naa. Din-din Ewebe titi ti o fi dan, fi iyọ kun, fi awọn turari kun - ati pe iyẹn ni, obe ti ṣetan. Ni akoko yii, awọn dumplings yẹ ki o tun ṣetan.
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
Igbese 9
Bayi dapọ gnocchi ọdunkun pẹlu obe tomati ati pe o le sin satelaiti si tabili. Ṣe ounjẹ rẹ pẹlu awọn ewe tutu bii parsley, dill, tabi spinach. Gbadun onje re!
© Antonio Gravante - iṣura.adobe.com
kalẹnda ti awọn iṣẹlẹ
awọn iṣẹlẹ lapapọ 66