Awọn ẹfọ ti baamu daradara sinu eyikeyi ounjẹ, paapaa ti o ba ni ifẹ lati jẹ ẹtọ, ṣiṣe akiyesi gbigbe kalori ati ipin BJU. Tabili kalori ti awọn ẹfọ yoo ran ọ lọwọ lati ṣe eto ijẹẹmu ti o tọ. Nibi iwọ yoo wa gbogbo iru awọn ẹfọ ni gbogbo awọn ilu, pẹlu tabi laisi iyọ, ati paapaa diẹ ninu awọn ẹfọ kan.
Orukọ | Akoonu kalori, kcal | Awọn ọlọjẹ, g ni 100 g | Awọn ọlọ, g fun 100 g | Awọn carbohydrates, g ni 100 g |
Ọgba ewa ni (ẹṣin) immature | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Bean ti ọgba (ẹṣin) unripe, sise, laisi iyọ | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Bean ti ọgba (ẹṣin) unripe, sise, pẹlu iyọ | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Awọn ewa Mung (awọn ewa mung, awọn ewa goolu), awọn irugbin ti pọn, sise, ko si iyọ | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Ewa ẹiyẹle, pọn | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Ewa ẹyẹle, pọn, sise, ko si iyo | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Ewa ẹiyẹle, pọn, sise, pẹlu iyọ | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Ewa ẹiyẹle, a ko pe | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Ewa ẹiyẹle, ko to, a se, ko si iyo | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Ewa ẹiyẹle, a ko pe, a se, pẹlu iyọ | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Pin Ewa | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Pin awọn Ewa, jinna, laisi iyọ | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Pin awọn Ewa, jinna, pẹlu iyọ | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Ewa ti a papọ, awọn agbọn | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Ewa, sise, laisi iyo | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Ewa, sise, pẹlu iyo | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Ewa, tutunini, sise, laisi iyo | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Ewa, tutunini, sise, pẹlu iyo | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Ewa, aotoju, ko jinna | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Ewa alawọ ewe, alabapade | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Ewa, odidi ọkà | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Ewa, awọn irugbin ti o dagba | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Ewa, awọn irugbin ti o dagba, sise, ko si iyọ | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Ewa, awọn irugbin sprouted, sise, pẹlu iyọ | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Ewa alawọ ewe | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Ewa alawọ ewe pẹlu awọn Karooti, ounjẹ ti a fi sinu akolo | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Alabapade Ewa | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Ewa alawọ ewe gbigbẹ | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Ewa alawọ ewe, sise, ko si iyọ | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Ewa alawọ ewe, jinna, pẹlu iyọ | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Ewa alawọ ewe, di | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Ewa alawọ ewe, tutunini, sise, ko si iyọ | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Ewa alawọ ewe, tutunini, sise, pẹlu iyọ | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Ewa alawọ ewe, akolo | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Ewa alawọ ewe, akolo, ko si iyọ | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Ewa alawọ ewe, fi sinu akolo, laisi iyọ, awọn akoonu laisi omi bibajẹ | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Ewa alawọ ewe, akolo, pẹlu awọn turari | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Ewa alawọ ewe, akolo, akoonu laisi omi bibajẹ | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Ewa Alawọ ewe, akolo, awọn akoonu laisi omi, fo pẹlu omi | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, adzuki bean jelly (desaati Japanese) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Ewa Maalu | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Ewa Maalu, pọn, sise, ko si iyọ | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Ewa Maalu, pọn, sise, pẹlu iyọ | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Ewa Maalu, ewe | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Ewa Maalu, ewe, sise, ko si iyo | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Ewa Maalu, ewe, sise, pelu iyo | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Ewa Maalu, awọn adarọ ese ọdọ pẹlu awọn irugbin, sise, ko si iyọ | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Ewa Maalu, awọn adarọ ese ọdọ pẹlu awọn irugbin, jinna, pẹlu iyọ | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Ewa Maalu, awọn adarọ ese ọdọ pẹlu awọn irugbin, aise | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), pọn | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), pọn, sise, se, ko si iyọ | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), pọn, sise, pẹlu iyọ | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), isu, aise | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), awọn leaves, aise | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), a ko pe | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), a ko pe, a se, ko si iyọ | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Awọn ewa iyẹ (ewa asparagus, Ewa onigun mẹrin), a ko pe, a se, pẹlu iyọ | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Oka ofeefee, akolo, ti a fi fo omi | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Awọn ewa Fordhook lima, alaibamu, tutunini | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Awọn ewa Fordhook lima, ainipẹ, tutunini, sise laisi iyọ | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Awọn ewa Fordhook lima, ainipẹ, tutunini, jinna pẹlu iyọ | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Awọn ewa Lima, nla, pọn | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Awọn ewa Lima, nla, pọn, sise, ko si iyọ | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Awọn ewa Lima, nla, pọn, sise, pẹlu iyọ | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Awọn ewa Lima, nla, pọn, akolo | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Awọn ewa Lima, o dara, pọn | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Awọn ewa Lima, o dara, pọn, sise, ko si iyọ | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Awọn ewa Lima, o dara, pọn, sise, pẹlu iyọ | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Awọn ewa Lima, kekere, unripe, tutunini | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Awọn ewa Lima, kekere, ko funfun, tutunini, sise, ko si iyọ | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Awọn ewa Lima, kekere, unripe, tutunini, sise, pẹlu iyọ | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Awọn ewa Lima, ko kun | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Awọn ewa Lima, aiyẹ, sise, ko si iyọ | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Awọn ewa Lima, ainipẹ, sise, pẹlu iyọ | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Awọn ewa Lima, aiyẹ, akolo | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Awọn ewa Lima, ko kun, akolo, ko si iyọ | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lobia (awọn ewa hyacinth, awọn ewa ara Egipti) ti dagba | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobia (awọn ewa hyacinth, awọn ewa ara Egipti), ogbo, jinna, ko si iyọ | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobia (awọn ewa hyacinth, awọn ewa ara Egipti), pọn, sise, pẹlu iyọ | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Lobia (awọn ewa hyacinth, awọn ewa ara Egipti) alairi | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Lobia (awọn ewa hyacinth, awọn ewa ara Egipti) alairi, sise, ko si iyọ | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobia (awọn ewa hyacinth, awọn ewa ara Egipti) alairi, sise, pẹlu iyọ | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lupine (ìrísí Ikooko), awọn irugbin ti o dagba | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Lupine (ewa Ikooko), awọn irugbin ti pọn, sise, ko si iyọ | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Lupine (ewa Ikooko), awọn irugbin ti o pọn, sise, pẹlu iyọ | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Mash (Awọn ewa Mung) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Mash (Awọn ewa Mung) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Mung bean (mung bean) awọn irugbin ti o dagba, sise, pẹlu iyọ | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Mung bean (ewa Mung) awọn irugbin ti o dagba, akolo, gbẹ, ko si marinade | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Mash (Awọn ewa Mung), ṣun, pẹlu ext. iyọ | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Mung bean (awọn ewa mung), tan, se, ko si iyo | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Mung bean (awọn ewa mung), ti tan, sisun | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Mash (Awọn ewa Mung), Sprouted, Raw | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Pupa mung bean (awọn ewa Azuki), awọn irugbin ti pọn | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Bean mung pupa (awọn ewa Azuki), awọn irugbin ti pọn, sise, ko si iyọ | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Bean mung pupa (awọn ewa Azuki), awọn irugbin ti pọn, sise, pẹlu iyọ | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Bean mung pupa (awọn ewa Azuki), awọn irugbin ti pọn, akolo, dun | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Dudu mash (urd, tabi mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Mash dudu (urd, tabi mai), sise, laisi iyo | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (awọn soybe fermented) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Adiye (chickpeas) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Adiye (chickpeas) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Chickpeas (chickpeas), sise, ko si iyo | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Chickpeas (chickpeas), sise, pelu iyo | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Chickpeas (chickpeas), akolo | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Chickpeas (chickpeas), akolo, fo pẹlu omi | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Chickpeas (chickpeas), akolo, iṣuu soda kekere | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Chickpeas (chickpeas), fi sinu akolo, akoonu gbigbẹ | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Iyẹfun Chickpea | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Awọn idapọ ẹfọ (agbado, awọn ewa lima, Ewa, awọn ewa alawọ ewe, Karooti), akolo, ko si iyọ si | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Soy vermicelli | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Iyẹfun soyiti ti a ko din | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Iyẹfun soy ti ko ni ọra | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Iyẹfun Soy, unfat, toasted | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Iyẹfun Soy, ọra kikun, aise | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Iyẹfun Soy, ọra kekere | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Iyẹfun Soy, ti ko ni ọra | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Iyẹfun Soy, olominira-ọra laisi | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Wara wara, ọra kekere, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A & D. | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Wara wara, ohun alumọni ati fanila, ina, ti ko dun, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Wara wara, adayeba ati fanila, ina, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Wara wara, ohun alumọni ati fanila, ti a ko fọwọsi | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Wara wara, ti ara ati fanila, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Wara wara, ti ko dun, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A & D. | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Wara wara, ti kii ṣe ọra, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Wara wara olodi (awọn vitamin A, C. E, D, B1, B6, PP, potasiomu, kalisiomu) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Wara wara, chocolate ati awọn eroja miiran, ina, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Wara Soy, chocolate, ti a ko fọwọsi | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Wara wara, chocolate, skimmed, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Wara wara, chocolate, pẹlu kalisiomu, awọn vitamin A ati D. | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Soybeans, alawọ ewe | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Soybeans, alawọ ewe, jinna, ko si iyọ | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Soybeans, alawọ ewe, sise, pẹlu iyọ | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Soybeans, pọn | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Soybeans, pọn, sise, ko si si. iyọ | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Soybeans, pọn, sise, pẹlu iyọ | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Soybeans, pọn, toasted laisi epo | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Soybeans, pọn, toasted, ko si iyọ | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Soybeans, pọn, toasted, with salt | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Soybeans, awọn irugbin ti o pọn, sisun | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Soybeans, awọn irugbin ti o pọn, sisun, pẹlu iyọ | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Awọn irugbin Soybe, awọn irugbin ti o pọn, ti wa | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Soybeans, awọn irugbin ti o pọn, ti wa ni, pẹlu iyọ | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Soybeans, awọn irugbin ti o dagba, aise | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Onjẹ Soybean, ti ko ni ọra | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Amuaradagba Soy Ya sọtọ | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Omi amuaradagba Soy, imọ-ẹrọ isediwon ọti | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Bean curd | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Soybeans, ọkà | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Asparagus Vigna awọn ewa | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Vigna awọn ewa asparagus, jinna, ko si iyọ | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Awọn ewa Asparagus, sise, pẹlu iyọ | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Asparagus Vigna awọn ewa, awọn irugbin ti o dagba | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Vigna asparagus awọn ewa, awọn irugbin ti o pọn, sise pẹlu iyọ | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Vigna awọn ewa asparagus, awọn irugbin ti pọn, jinna, ko si iyọ | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Sandwich tan, aropo eran | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukkotash (adalu agbado ati awọn ewa lima), sise, ko si iyọ | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash (adalu agbado ati awọn ewa lima), sise, pẹlu iyọ | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (agbado ati lima ni ìrísí lima), di | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash (adalu agbado ati awọn ewa lima), tutunini, sise, ko si iyọ | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (adalu agbado ati awọn ewa lima), tutunini, sise, pẹlu iyọ | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (agbado ati adalu lima ni lima), pẹlu awọn abuku agbado ti a fọ, akolo | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash (agbado ati lima ni ìrísí), pẹlu odidi zern, akolo | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash (adalu agbado ati awọn ewa lima), aise | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh jinna | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Ibilẹ falafel | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Àrùn ìrísí Àrùn | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Awọn ewa funfun (awọn ewa ariwa nla), pọn | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Awọn ewa funfun (awọn ewa ariwa nla), pọn, sise, ko si iyọ | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Awọn ewa funfun (awọn ewa ariwa nla), pọn, se, pẹlu iyọ | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Awọn ewa funfun (awọn ewa ariwa nla), pọn, akolo | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Awọn ewa funfun (awọn ewa ariwa nla), pọn, akolo, iṣuu soda kekere | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Awọn ewa funfun Navi, awọn irugbin ti o pọn | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Awọn ewa funfun Navi, awọn irugbin pọn, jinna, laisi ext. iyọ | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Awọn ewa funfun Navi, awọn irugbin pọn, jinna, pẹlu ext. iyọ | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Awọn ewa funfun Navi, awọn irugbin ti o pọn, akolo | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Awọn ewa funfun, yọ | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Awọn ewa funfun Navi, ti dagba, sise laisi iyọ | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Awọn ewa funfun Navi, ti dagba, se pẹlu iyo | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Awọn ewa funfun, awọn irugbin ti o pọn | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Awọn ewa funfun, awọn irugbin ti pọn, sise, ko si iyọ | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Awọn ewa funfun, awọn irugbin ti o pọn, sise, pẹlu iyọ | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Awọn ewa funfun, awọn irugbin ti o pọn, akolo | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Awọn ewa funfun, kekere, awọn irugbin ti o pọn | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Awọn ewa funfun, kekere, awọn irugbin ti o pọn, sise, ko si iyọ | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Awọn ewa funfun, kekere, awọn irugbin ti o pọn, sise, pẹlu iyọ | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Awọn ewa ofeefee, awọn irugbin ti o pọn | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Awọn ewa ofeefee, awọn irugbin ti o pọn, sise, ko si iyọ | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Awọn ewa ofeefee, awọn irugbin ti o pọn, sise, pẹlu iyọ | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Awọn ewa kidinrin pupa, pọn | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Awọn ewa kidinrin pupa, pọn, sise laisi iyọ | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Awọn ewa kidinrin pupa, pọn, sise pẹlu iyọ | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Awọn ewa kidinrin, pupa, pọn, akolo | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Awọn ewa iwe pupa, pọn, akolo, iṣuu soda kekere | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Awọn ewa kidirin pupa, pọn, akolo, awọn akoonu laisi omi bibajẹ | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Awọn ewa kidinrin, pupa, pọn, akolo, awọn akoonu laisi omi, wẹ pẹlu omi | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Awọn ewa kidinrin, pupa, Californian, pọn, sise, ko si si. iyọ | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Awọn ewa kidinrin, pupa, Californian, pọn, jinna, pẹlu ext. iyọ | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Awọn ewa kidinrin pupa, Californian, pọn, aise | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Awọn ewa kidirin pupa, ọba, pọn | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Awọn ewa kidinrin pupa, ọba, pọn, sise, ko si si. iyọ | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Awọn ewa kidirin pupa, ọba, pọn, jinna, pẹlu ext. iyọ | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Awọn ewa kidirin, gbogbo iru, pọn | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Awọn ewa kidirin, gbogbo iru, pọn, sise, ko si iyọ | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Awọn ewa kidirin, gbogbo iru, pọn, sise, pẹlu iyọ | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Awọn ewa kidirin, gbogbo iru, pọn, akolo | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Awọn ewa kidirin dagba | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Awọn ewa kidirin, sprouted, sise laisi iyọ | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Awọn ewa kidirin, sprouted, sise pẹlu iyọ | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Awọn ewa Cranberry (Awọn ewa Roman, Borlotti), Awọn irugbin Pọn | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Awọn ewa Cranberry (awọn ewa roman, borlotti), awọn irugbin ti pọn, jinna, ko si iyọ | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Awọn ewa Cranberry (awọn ewa roman, borlotti), awọn irugbin ti o pọn, jinna, pẹlu iyọ | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Awọn ewa Cranberry (Awọn ewa Roman, Borlotti), Awọn irugbin Pọn, Awọn akolo | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Awọn ewa bota (mothbeans) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Awọn ewa bota (mothbeans), sise, ko si iyọ | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Awọn ewa bota (mothbeans), sise, pẹlu iyọ | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Awọn ewa Pinto (oriṣiriṣi), pọn | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), pọn, sise, ko si iyọ | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), pọn, se, pẹlu iyọ | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Awọn ewa Pinto (oriṣiriṣi), pọn, akolo | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), pọn, akolo, dinku ni iyọ | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Awọn ewa Pinto (alamì), pọn, akolo, akoonu gbigbẹ, ti a fi omi ṣan | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Awọn ewa Pinto (Oniruuru), Awọn irugbin ti O dagba | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), awọn irugbin ti o dagba, jinna, ko si iyọ | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), awọn irugbin ti pọn, ti a pọn, pẹlu iyọ | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Awọn ewa Pinto (abawọn), akolo, akoonu gbigbẹ | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Awọn ewa Pinto (oriṣiriṣi), awọn irugbin ti ko dagba, ti o tutu | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), awọn irugbin ti ko ti dagba, ti o tutu, ti a yan, ko si iyọ | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Awọn ewa Pinto (orisirisi), awọn irugbin ti ko dagba, ti o tutu, ti a yan, pẹlu iyọ | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Awọn ewa Pink, awọn irugbin pọn | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Awọn ewa Pink, awọn irugbin pọn, sise, ko si iyọ | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Awọn ewa Pink, awọn irugbin pọn, sise, pẹlu iyọ | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Ewa alawo ewe | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Awọn ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, sise, ko si iyọ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, sise, pẹlu iyọ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, aotoju | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, tutunini, sise, ko si iyọ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, tutunini, sise, pẹlu iyọ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, akolo | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Awọn ewa alawọ ewe, ofeefee, akolo, ko si iyọ | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Awọn ewa okun, alawọ ewe | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa alawọ ewe, sise, ko si iyọ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa alawọ ewe, sise, di, laisi iyọ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa alawọ ewe, sise, pẹlu iyọ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa alawọ ewe, di | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Awọn ewa alawọ ewe, awọn ewa alawọ ewe, aotoju, sise, pẹlu iyọ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Awọn ewa alawọ ewe, di, ti jinna ni awọn makirowefu | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Awọn ewa okun, alawọ ewe, akolo | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Awọn ewa alawọ ewe, alawọ ewe, akolo, ko si iyọ | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Awọn ewa kidinrin, alawọ ewe, akolo, ko si iyọ, ko si akoonu omi | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Awọn ewa alawọ ewe, akolo, akoonu gbigbẹ | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Awọn ewa alawọ ewe, alawọ ewe, jinna sinu makirowefu | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Awọn ewa alawọ, akolo, laisi iyọ, awọn akoonu laisi omi bibajẹ | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Awọn ewa alawọ ewe, akolo, pẹlu awọn turari | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Awọn ewa alawọ ewe, akolo, akoonu laisi omi bibajẹ | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Ewa alawo ewe. Ounjẹ ti a fi sinu akolo | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
Awọn ewa Fava | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Awọn ewa Fava, sise, ko si iyọ | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Awọn ewa Fava, jinna, pẹlu iyọ | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Awọn ewa Fava, akolo | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Awọn ewa Faranse, awọn irugbin ti pọn, sise, ko si iyọ | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Awọn ewa Faranse, awọn irugbin pọn, jinna, pẹlu iyọ | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Awọn ewa Faranse, awọn irugbin ti o pọn, aise | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Awọn ewa turtle dudu, awọn irugbin ti o pọn | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Awọn ewa turtle dudu, awọn irugbin ti pọn, sise laisi iyọ | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Awọn ewa turtle dudu, awọn irugbin ti o pọn, sise pẹlu iyọ | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Awọn ewa turtle dudu, awọn irugbin ti o dagba, akolo | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Awọn ewa dudu, awọn irugbin ti o pọn | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Awọn ewa dudu, awọn irugbin ti o pọn, sise, ko si iyọ | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Awọn ewa dudu, awọn irugbin ti o pọn, sise, pẹlu iyọ | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Awọn ewa dudu, awọn irugbin ti o pọn, akolo, iṣuu soda kekere | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Awọn ewa ti o ni oju dudu (eso-malu, eso oyinbo Kannada), pọn | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Awọn ewa oju-dudu (Ewa malu, Ewa malu Kannada), pọn, sise, ko si iyọ | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Awọn ewa oju-dudu (awọn ewa malu, eso oyinbo Kannada), pọn, sise, pẹlu iyọ | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Awọn ewa oju-dudu (awọn ewa malu, eso oyinbo Kannada), pọn, akolo | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Awọn ewa ti o ni oju dudu (awọn ewa malu, eso oyinbo Kannada), pọn, fi sinu akolo pẹlu ẹran ẹlẹdẹ | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Awọn ewa oju-dudu (Ewa malu, eso oyinbo Kannada), a ko pe, a se | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Awọn ewa oju-dudu (Ewa malu, eso oyinbo Kannada), a ko pe, a se, ko si iyo | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Awọn ewa oju-dudu (Ewa malu, eso oyinbo Kannada), a ko pe, a se, pẹlu iyọ | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Awọn ewa oju-dudu (awọn ewa malu, eso oyinbo Kannada), a ko pe, aotoju | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Awọn ewa oju-dudu (Ewa malu, eso oyinbo Kannada), a ko pe, a di, a huwa, laisi iyọ | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Awọn ewa oju-dudu (Ewa malu, Ewa malu ti Ilu Ṣaina), a ko pe, a di, a huwa, pẹlu iyọ | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Awọn ewa, yan, ti ile | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Awọn ewa, yan, akolo, itele tabi ajewebe | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Awọn ewa, yan, akolo, pẹlu eran malu | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Awọn ewa, yan, akolo, pẹlu awọn soseji | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Awọn ewa, yan, akolo, pẹlu ẹran ẹlẹdẹ | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Awọn ewa, yan, akolo, pẹlu ẹran ẹlẹdẹ, pẹlu obe tomati | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Awọn ewa, yan, akolo, pẹlu ẹran ẹlẹdẹ, pẹlu obe didùn | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Awọn ewa, ọkà | 298 | 21 | 2 | 47 |
Awọn ewa, Ata, barbecue, jinna, aṣa ọsin | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Awọn iwin | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Awọn lentil ti a tan, sise, ko si iyọ | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Awọn eso lentil ti a gbin, sisun, pẹlu iyọ | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Awọn eso lentil ti a gbin, aise | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Lentils, ọkà | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Awọn ọya, awọn irugbin ti o pọn, sise, ko si iyọ | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Awọn ọya, awọn irugbin ti o pọn, sise, pẹlu iyọ | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Lentils, Pink | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Ata pẹlu awọn ewa, akolo | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
Ṣaina | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, awọn ewa ti a da ni awọn pọndi, tutunini, ti ko jinna | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, soybeans ti a da ni awọn pọndi, tutunini, jinna | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |