Awọn olutọju Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (atunwo kẹhin: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethane jẹ ẹya imi-ọjọ imi-ọjọ ti o ṣapọ ninu ara lati awọn paati onjẹ.
Abuda
Methylsulfonylmethane ti wa ni abbreviated bi MSM ati pe o ṣe ipa pataki ninu ṣiṣe deede ti ara. Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, a le rii nkan yii ni apapo pẹlu awọn chondroprotectors akọkọ. O jẹ MSM ti o mu ki agbara ti awọ ilu sẹẹli pọ lati kọja awọn eroja ti o ṣe pataki fun ilera sẹẹli. Efin, ninu eyiti methylsulfonylmethane ṣe akopọ, jẹ adaorin ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn paati ti o nilo nipasẹ gbogbo awọn paati eto musculoskeletal. Ṣeun si iṣe rẹ, idapọ ti haemoglobin, collagen ati keratin, eyiti o jẹ dandan lati ṣetọju rirọ ti ẹya ara asopọ, ti wa ni iyara.
Iye
MSM ni awọn ipa wọnyi:
- nse iṣelọpọ ti iṣelọpọ;
- ni ipa detoxifying;
- ṣe iṣeduro paṣipaarọ atẹgun ninu awọn sẹẹli;
- jẹ apanirun ti o lagbara;
- ṣe alabapin ninu ilana ti iṣelọpọ bile;
- mu ki awọn ohun-ini aabo ti ara pọ;
- n ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ;
- ṣe okunkun awọn asopọ intercellular ti egungun ati kerekere kerekere;
- ṣe atunṣe awọn sẹẹli apapọ ati ito apapọ;
- ni iwosan ọgbẹ ati ipa egboogi-iredodo.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Ohun elo ni awọn ere idaraya
Ti o ba wo akopọ ti awọn afikun awọn eka fun okunkun iṣan ara ti awọn elere idaraya, lẹhinna methylsulfonylmethane yoo rii ni fere gbogbo eniyan. Ni igbagbogbo, a mu u pọ pẹlu chondroitin ati glucosamine, bi o ṣe n mu ki agbara wọn pọ si aaye intracellular. Pẹlu adaṣe deede, bakanna pẹlu pẹlu awọn ounjẹ kan, iṣelọpọ awọn nkan wọnyi ti dinku, nitorinaa o jẹ dandan lati pese orisun afikun si wọn.
Methylsulfonylmethane ṣe iranlọwọ idiwọ iṣẹlẹ ti igbona ninu awọn isẹpo, ati tun ṣe idiwọ kapusulu apapọ lati gbẹ, ni iyara iṣelọpọ ti omi ninu rẹ.
Isọdọtun ti awọn sẹẹli kerekere tun dinku nitori iye ti ko to ti imi-ọjọ, nitori awọn chondroprotectors nirọrun ko le kọja nipasẹ awọ ilu ti o nira.
Efin jẹ paati pataki ti amuaradagba, eyiti o ṣe bi bulọọki ile fun gbogbo awọn eroja ti eto isopọ ara. O ṣe iranlọwọ fun awọn okun iṣan lati bọsipọ yarayara lẹhin ipa lile.
Akoonu ninu awọn ọja
A ri imi-ọjọ ninu awọn ounjẹ wọnyi:
- ẹyin;
- ẹfọ;
- Eran;
- irugbin ati irugbin;
- awọn ọja wara;
- ẹfọ alawọ ewe ati pupa;
- eja kan.
© gitusik - stock.adobe.com
Ibeere ojoojumọ fun MSM jẹ 500 si 1200 mg. Pẹlu ounjẹ, kii ṣe nigbagbogbo wa ninu iye ti a beere, nitorinaa awọn dokita ṣe iṣeduro lilo awọn afikun amọja.
Awọn itọkasi fun lilo
Methylsulfonylmethane ni iṣeduro fun lilo:
- awọn elere idaraya ọjọgbọn, bakanna pẹlu awọn eniyan ti wọn ṣe ibẹwo si adaṣe deede;
- awọn aṣoju ti awọn iṣẹ-iṣe "iduro";
- eniyan ti ogbo;
- eniyan ti o jiya lati awọn arun ti eto ara eegun.
MSM jẹ itọkasi fun àtọgbẹ, pipadanu irun ori, ibajẹ ehin, dermatitis, majele, ati awọn rudurudu nipa ikun ati inu.
Awọn ilana fun lilo ati iwọn lilo
Olupese kọọkan ti awọn afikun awọn ounjẹ ninu akopọ n tọka iwọn lilo gbigbe ti a ṣe iṣeduro. O yẹ ki o kọja rẹ, ayafi ti dokita ba fun iru awọn itọkasi naa.
Iwọn iwọn afikun ni 500 miligiramu fun ọjọ kan, pin si awọn abere ojoojumọ mẹta.
Contraindications ati overdose
MSM jẹ nkan ti ko lewu ti o gba daradara nipasẹ ara, ati pe apọju rẹ ni irọrun yọ kuro lati ara laisi ibajẹ rẹ. O ti wa ni idapọ pẹlu gbogbo awọn oogun miiran.
O yẹ ki o ko lo imi-ọjọ fun aboyun ati awọn obinrin ti n ṣetọju laipẹ akọkọ alamọran dokita kan.
Ti o ba ru awọn itọnisọna naa ati pe iwọn lilo MSM ti pọ si, awọn idamu ti inu, ọgbun ati orififo le waye.
Awọn afikun MSM ti o dara julọ
Orukọ | Olupese | Iye, awọn ruble | Fọto iṣakojọpọ |
| Ice agbara plus | Fysioline | 800-900 (jeli 100 milimita) | |
| Egungun didn | SAN | 1500 (awọn agunmi 160) | |
| Glucosamine Chondroitin & MSM | Ounjẹ Gbẹhin | lati 800 (awọn tabulẹti 90) | |
| Oniwosan Apapọ | MSN | 2400 (Awọn agunmi 180) | |
| GbadunNt | Iran | 2600 (30 agunmi) | |
| Kolaginni & hyaluronic acid | VITAMAX | 4000 (90 awọn agunmi) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | 700 (awọn tabulẹti 90) |
