Maxler Creatine 100%

Mejeeji Awọn afikun Agbara Powine ti Maxler, Creatine 100% Golden ati Monohydrate, jẹ mimọ monohydrate creatine mimọgaara. Ṣe alekun akoonu ATP, imudarasi anabolism. Ti lo lati mu ilọsiwaju agbara ṣiṣẹ. Da lori awọn abuda kọọkan ti elere idaraya ati idibajẹ ti ẹrù, iwulo fun awọn afikun le jẹ giramu 2-6 fun ọjọ kan. Ṣiṣẹ ti Maxler Creatine ni 5 g ti nkan na (1 teaspoon).

Awọn fọọmu idasilẹ

Powni micronized. Creatine Monohydrate 100% ninu awọn agolo ti 300 ati 500 g ati awọn baagi ti 500 g Golden Creatine 100% ninu awọn agolo ti 300 g.

Awọn afikun ti a gbekalẹ ni itọwo didoju, ṣugbọn Maxler tun ṣe agbejade afikun ounjẹ miiran pẹlu ẹda pẹlu adun elegede kan.

Tiwqn

Iṣẹ iṣẹ 5-giramu ni 5000 miligiramu, ie 100% ẹda monohydrate.

Bawo ni lati lo

Ti ya afikun naa 1 sise (5 g) fun ọjọ kan. O yẹ ki o wẹ ni ọpọlọpọ tabi tu ninu gilasi omi kan. Gbigbawọle papọ pẹlu awọn carbohydrates ti o rọrun (eso ajara), amuaradagba ati amino acids ṣe imudara solubility ati mu ifasita mu yara. Akoko ti o fẹ julọ ni awọn wakati owurọ tabi akoko iṣẹ-ifiweranṣẹ.

A gba ọ laaye lati lo ero ikojọpọ - 20-30 g fun ọjọ kan fun awọn ọjọ 7, lẹhinna 3 g fun ọsẹ mẹta, lẹhin eyi o ni iṣeduro lati ya isinmi ọsẹ mẹrin.

A ko ṣe iṣeduro ọja lati dapọ pẹlu kofi, tii, wara tabi eyikeyi awọn ohun mimu gbona.

Awọn ihamọ

Ifarada kọọkan si awọn paati ti afikun. Awọn ibatan ti o ni ibatan pẹlu:

• ọjọ ori to ọdun 18;
• akoko ti oyun ati lactation;
• awọn arun ti apa inu ikun ati inu, ẹdọ ati awọn kidinrin;
• awọn rudurudu ti iṣelọpọ omi-iyọ.

Awọn ipa ẹgbẹ

A ṣe akiyesi wọn nigbati awọn iwọn lilo ti a fun ni aṣẹ pọ ju pataki lọ ati han nipasẹ awọn rudurudu ti ẹdọ ati awọn ẹya ara ti ounjẹ.

Awọn esi gbigba

Lilo awọn ayanfẹ afikun afikun ounjẹ:

• jijẹ agbara iṣan;
• imudarasi iṣẹ iyara;
• idinku ninu akoko imularada;
• isalẹ ifọkansi idaabobo awọ;
• idaduro omi ni awọn myocytes ati ikojọpọ glycogen ninu wọn;
• idagbasoke iṣan.

Iye

Wo fidio naa: Креатин - практический подход. Рабочая схема и способ приема. (June 2025).