Ṣiṣe awọn mita 3000 (tabi awọn ibuso 3) jẹ ijinna apapọ ni awọn ere-ije. Laarin ijinna yii, elere-ije gbalaye awọn ipele meje ati idaji ti mita mẹrin kọọkan.
Eyi maa n waye ni papa-iṣere ṣiṣi kan, ṣugbọn awọn ere-ije le tun waye ninu ile. Nipa kini ijinna yii jẹ, kini awọn idiwọn fun ṣiṣiṣẹ ẹgbẹrun meta mita laarin awọn ọkunrin, obinrin, ọdọ, awọn ọmọ ile-iwe, ati awọn oṣiṣẹ ologun ati awọn oṣiṣẹ oye - ka ninu ohun elo yii.
Ṣiṣe awọn mita 3000
Itan ijinna
Titi di ọdun 1993, awọn ere-ije wọnyi jẹ apakan ti eto idije awọn obinrin ni awọn idije pataki, fun apẹẹrẹ, ni awọn idije agbaye. Pẹlupẹlu, ṣiṣe ni iru ijinna ti awọn ibuso mẹta jẹ ọkan ninu awọn aaye ti eto ti ọpọlọpọ awọn idije ti a pe ni “iṣowo”.
Ni afikun, a lo bi idanwo lakoko igbaradi fun awọn idije pataki: awọn idije ati awọn idije ati awọn idije pataki miiran.
Laarin awọn obinrin, aaye ti awọn mita 3000 jẹ apakan ti eto Olimpiiki ni awọn ọdun wọnyi: 1984,1988,1992.
Laarin ilana ti awọn aṣaju-aye pupọ, ijinna ti awọn ibuso mẹta ni a ṣe ni awọn ọdun wọnyi: 1983,1987,1991,1993. Sibẹsibẹ, o ti fagile nigbamii.
Lasiko yii
Awọn ṣiṣe ti awọn ibuso mẹta (ẹgbẹrun mẹta mita) ko si ninu atokọ ti awọn aaye eyiti awọn elere idaraya ti njijadu ninu Awọn ere Olimpiiki.
Ijinna ti awọn ibuso 3 (bibẹkọ, awọn maili meji) ni igbagbogbo lo ninu ikẹkọ ti ara ti awọn ọkunrin. Nitorinaa, ọkunrin ti o dagbasoke ti ara ti o wa lati ọdun 16 si 25 ati ọmọ ikẹkọ kekere yẹ ki o ṣiṣẹ ijinna yii ti awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 13. Fun awọn ọmọbirin, bi ofin, awọn ijinna to kere ju lo - laarin ọkan ati idaji si awọn ibuso meji.
Awọn igbasilẹ agbaye ni ṣiṣiṣẹ awọn ibuso 3
Laarin awọn ọkunrin
Ninu idije ọna jijin ti ẹgbẹrun meta ẹgbẹrun laarin awọn ọkunrin, igbasilẹ agbaye ni papa iṣere ti a ṣii ni ọdun 1996 nipasẹ elere kan lati Kenya Daniel Komen... O sare ni aaye yii ni iṣẹju meje ati ogun-aaya.
Igbasilẹ agbaye fun ṣiṣe awọn mita 3000 ni ibi idaraya inu ile laarin awọn ọkunrin tun jẹ tirẹ: Daniel Komen ni ọdun 1998 bo ijinna yii ni iṣẹju meje ati awọn aaya 24.
Laarin awọn obinrin
Wang Junxia, ọmọ ilu Ṣaina kan, ni o gba igbasilẹ agbaye fun ere ije ita ita ti awọn obirin 3,000. O ran ijinna yii ni ọdun 1993 ni iṣẹju mẹjọ ati iṣẹju-aaya mẹfa.
Ninu ile, aaye ti awọn ibuso 3 jẹ yiyara julọ. Genzebe Dibaba... Ni ọdun 2014, o ṣeto igbasilẹ agbaye nipasẹ ṣiṣe ijinna yii ni iṣẹju mẹjọ ati awọn aaya 16.
Awọn ajo idasilẹ fun awọn mita 3000 ti n ṣiṣẹ laarin awọn ọkunrin
Titunto si Ere idaraya (MSMK)
Titunto si awọn ere idaraya kariaye gbọdọ ṣiṣẹ ijinna yii ni iṣẹju meje iṣẹju 52 awọn aaya.
Titunto si Awọn ere idaraya (MS)
Titunto si awọn ere idaraya gbọdọ bo ijinna yii ni iṣẹju 8 ati awọn aaya 5.
Oludije ti Awọn ere idaraya (CCM)
Elere idaraya ti o samisi ni CCM gbọdọ ṣiṣẹ ijinna ti awọn mita mita 3 ni iṣẹju 8 30 iṣẹju-aaya.
Mo ipo
Elere-ipele akọkọ gbọdọ bo ijinna yii ni iṣẹju mẹsan.
II ẹka
Nibi a ṣeto boṣewa naa ni iṣẹju 9 ati awọn aaya 40.
III ẹka
Ni ọran yii, lati gba ipele kẹta, elere idaraya gbọdọ ṣiṣẹ ijinna yii ni iṣẹju mẹwa 10 ati awọn aaya 20.
Mo ẹka odo
Idiwọn fun bibori ọna jijin lati gba iru isunjade bẹẹ jẹ awọn iṣẹju 11 deede.
II ẹka ọdọ
Elere kan gbọdọ ṣiṣe awọn mita 3000 ni awọn iṣẹju 12 lati gba ẹka ọdọ keji.
III odo ẹka
Nibi, boṣewa fun wiwa ijinna ti awọn ibuso 3 jẹ iṣẹju 13 ati awọn aaya 20.
Awọn ajo idasilẹ fun ṣiṣe awọn mita 3000 laarin awọn obinrin
Titunto si Ere idaraya (MSMK)
Olukọ-obinrin ti awọn ere idaraya ti kilasi kariaye gbọdọ ṣiṣẹ ijinna yii ni iṣẹju 8 iṣẹju 52 awọn aaya.
Titunto si Awọn ere idaraya (MS)
Titunto si awọn ere idaraya gbọdọ bo ijinna yii ni awọn iṣẹju 9 ati awọn aaya 15.
Oludije ti Awọn ere idaraya (CCM)
Elere idaraya ti o samisi ni CCM gbọdọ ṣiṣẹ ijinna ti awọn mita 3000 ni awọn iṣẹju 9 mẹsan 54 awọn aaya.
Mo ipo
Elere-ipele akọkọ gbọdọ bo ijinna yii ni iṣẹju mẹwa 10 ati awọn aaya 40.
II ẹka
Nibi a ṣeto boṣewa naa ni iṣẹju 11 ati awọn aaya 30.
III ẹka
Ni ọran yii, lati gba ẹka kẹta, elere idaraya gbọdọ ṣiṣẹ ijinna yii ni iṣẹju 12 ati awọn aaya 30.
Mo ẹka odo
Apẹrẹ fun bo ijinna lati gba iru isunjade bẹ ni iṣẹju 13 ati awọn aaya 30.
II ẹka ọdọ
Elere fun ẹka ọdọ keji gbọdọ ṣiṣe awọn mita 3000 ni iṣẹju 14 ati awọn aaya 30.
III odo ẹka
Nibi, boṣewa ni bibori ijinna ti awọn ibuso 3 jẹ deede awọn iṣẹju 16.
Awọn ajo ṣiṣe fun awọn mita 3000 laarin awọn ọmọ ile-iwe ati awọn ọmọ ile-iwe
Ile-iwe giga 10
- Awọn ọmọkunrin kẹfa kẹwa ti o nireti lati gba ipele ti “marun” gbọdọ ṣiṣẹ ni ijinna ti awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 12 ati awọn aaya 40.
Lati ṣe idiyele “mẹrin” o nilo lati fi abajade naa han ni iṣẹju 13 ati awọn aaya 30. Lati gba ikun ti “mẹta”, o yẹ ki o ṣiṣe ẹgbẹrun mẹta mita ni iṣẹju 14 ati awọn aaya 30.
Ile-iwe giga 11th
- Awọn ọmọ ile-iwe kọkanla ti o nireti lati gba ipele ti marun gbọdọ ṣiṣe ijinna ti awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 12 ati awọn aaya 20.
Lati ṣe idiyele “mẹrin” o nilo lati fi abajade naa han ni deede iṣẹju 13. Lati gba ikun ti “mẹta” o yẹ ki o ṣiṣe awọn ẹgbẹrun mẹta mita ni deede iṣẹju 14.
Awọn ọmọ ile-iwe ti awọn ile-ẹkọ eto-ẹkọ giga ti o ga julọ ati ile-iwe giga
Fun awọn ọmọ ile-iwe ọdọ ti awọn ile-ẹkọ giga ti kii ṣe ologun, awọn iṣedede kanna ni a ṣeto bi fun awọn ọmọ ile-iwe lati ipele 11.
Awọn ilana wọnyi, da lori ile-iwe tabi ile-ẹkọ giga, le yato laarin isunmọ pẹlu tabi iyokuro awọn aaya 20. le yato lati igbekalẹ si igbekalẹ. Awọn ọmọ ile-iwe ọmọde ni awọn ipele akọkọ ati kẹsan ṣiṣe awọn ọna to kuru ju awọn mita 3,000 lọ.
O jẹ ihuwasi pe fun awọn ọmọbirin ati awọn ọmọbirin iru awọn ajohunše fun bibori ijinna ti awọn mita 3000 ko ti ni idasilẹ.
Awọn ajo TRP fun ṣiṣe awọn mita 3000
Laarin awọn obinrin, TRP ko funni ni ijinna ti awọn ibuso mẹta. Ṣugbọn fun awọn ọmọkunrin ati awọn ọkunrin, a ti fi idi awọn idiwọn atẹle mulẹ.
Ọjọ ori 16-17
- Lati gba baaji TRP goolu kan, iwọ yoo nilo lati bo ijinna ti awọn mita 3000 ni iṣẹju 13 ati awọn aaya 10.
- Lati gba baaji TRP fadaka kan, o nilo lati ṣiṣe awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 14 ati awọn aaya 40.
- Lati gba baaji idẹ, o to lati ṣiṣe ijinna yii ni iṣẹju 15 ati awọn aaya 10.
Ọjọ ori 18-24
- Lati gba baaji TRP goolu kan, iwọ yoo nilo lati bo ijinna ti awọn mita 3000 ni iṣẹju 12 ati awọn aaya 30.
- Lati gba baaji TRP fadaka kan, o nilo lati ṣiṣe awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 13 ati awọn aaya 30.
- Lati gba baaji idẹ, o to lati ṣiṣe ijinna yii ni deede iṣẹju 14.
Ọjọ ori 25-29
- Lati gba baaji TRP wura kan, iwọ yoo nilo lati bo ijinna ti awọn mita 3000 ni iṣẹju 12 ati awọn aaya 50.
- Lati gba baaji TRP fadaka kan, o nilo lati ṣiṣe awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 13 ati awọn aaya 50.
- Lati gba baaji idẹ, o to lati ṣiṣe ijinna yii ni iṣẹju 14 ati awọn aaya 50.
Ọjọ ori 30-34 ọdun
- Lati gba baaji TRP goolu kan, iwọ yoo nilo lati bo ijinna ti awọn mita 3000 ni iṣẹju 12 ati awọn aaya 50.
- Lati gba baaji TRP fadaka kan, o nilo lati ṣiṣe awọn ibuso mẹta ni iṣẹju 14 ati awọn aaya 20.
- Lati gba baaji idẹ, o to lati ṣiṣe ijinna yii ni iṣẹju 15 ati awọn aaya 10.
Ọjọ ori 35-39 ọdun
- Lati gba baaji TRP ti wura kan, iwọ yoo nilo lati bo ijinna ti awọn mita 3000 ni iṣẹju 13 ati awọn aaya 10.
- Lati gba baaji TRP fadaka kan, o nilo lati ṣiṣe awọn ibuso 3 ni iṣẹju 14 ati awọn aaya 40.
- Lati gba baaji idẹ, o to lati ṣiṣe ijinna yii ni iṣẹju 15 ati awọn aaya 30.
Fun ọjọ-ori ọdọ (lati ọdun 11 si 15), tabi fun ọjọ-ori ti o dagba julọ (lati 40 si 59 ọdun), awọn iṣiro TRP fun ijinna ti awọn ibuso mẹta ni ao ka ti o ba jẹ pe olusare salaye ṣiṣe awọn mita 3000.
Awọn ajo ṣiṣe fun awọn mita 3000 fun awọn ti nwọle iṣẹ adehun ni ogun
Awọn ọkunrin labẹ ọdun 30 ti wọn tẹ iṣẹ adehun gbọdọ bo ijinna ti awọn ibuso 3 ni iṣẹju 14 ati iṣẹju-aaya 30, ati pe ti ọjọ-ori ti kọja 30, lẹhinna ni awọn iṣẹju 15 ati awọn aaya 15.
Awọn obinrin ko kọja iru awọn ajohunše bẹẹ.
Awọn ajo ṣiṣe fun awọn mita 3000 fun ologun ati awọn iṣẹ pataki ti Russia
Nibi, awọn iṣedede dale iru iru awọn ọmọ ogun tabi ẹya pataki ti Ile-iṣẹ ti Inu Ilu tabi FSB ti eniyan n ṣiṣẹ.
Nitorinaa, awọn ajohunše yatọ si awọn iṣẹju 11 fun awọn ọmọ-ogun ti awọn ipa pataki ti Iṣẹ Aabo Federal ti Russian Federation (fun awọn ọmọ-ogun ti awọn ipa pataki ti Ẹṣọ Russia, bošewa yii jẹ iṣẹju 11.4) si 14.3 fun awọn oṣiṣẹ ti ọgagun ati awọn ọkọ ibọn ọkọ ayọkẹlẹ.
