Ọjọ akọkọ ti ọdun tuntun ni a samisi nipasẹ ibẹrẹ ti ipele kẹta ti rutini ti eka TRP, ninu eyiti, lori ipilẹ aṣẹ ti Ile-iṣẹ Idaraya ti Russia, paapaa iṣeto ti awọn ibeere ti yipada. Awọn imotuntun n pese fun iṣeeṣe ti awọn idanwo kọja lati ṣayẹwo imurasilẹ wọn fun iṣẹ fun olugbe agba (paapaa awọn ti o ti di ọdun 70 ati ju bẹẹ lọ). Awọn iyatọ ti iṣaaju ti awọn tito ṣe deede nikan fun awọn ọmọ ile-iwe ati awọn ọmọ ile-iwe.
Lọwọlọwọ, o ṣee ṣe lati ra goolu, fadaka ati aami idẹ lati ọdọ gbogbo eniyan ti o ni anfani lati pari awọn iṣẹ-ṣiṣe. Ṣaaju si iyẹn, ni ibamu si ẹka agbegbe ti aṣa ti ara, awọn ere idaraya ati irin-ajo, “goolu” kan ṣoṣo ni a fun un.
Awọn afihan ilana ilana ti ipele-X tun ti yipada ni pataki pupọ. Bayi o ti pin si awọn ẹya 2 fun awọn mejeeji:
- 1-ẹgbẹ kekere - 60-64 ọdun
- Ẹgbẹ-ẹgbẹ 2 - ọdun 65-69
Awọn iyipada pataki tun wa ninu awọn ajohunše funrararẹ, ninu eyiti diẹ ninu awọn idanwo ti di eka diẹ sii, lakoko ti awọn miiran, ni ilodi si, ti di irọrun.
Fun apẹẹrẹ, lati gba “goolu” ni ipele ọjọ kẹjọ, eyiti o pin si awọn ẹgbẹ-ẹgbẹ 2 pẹlu ọjọ-ori 40-44 ati 45-49 ọdun, a nilo awọn atọka atẹle wọnyi ni awọn oriṣiriṣi awọn sọwedowo:
- 1. Ṣiṣe 2 km - fun awọn ọkunrin 8.5 ati iṣẹju 9.2. sẹyìn, 10 ati 10,15 mi. bayi; fun awọn obinrin 13.3 ati 15 min. / 13 ati 13.4 min.
- 2. Fifi soke lori igi giga - fun idaji to lagbara ti eda eniyan, ni ibamu si awọn ipele atijọ, o jẹ dandan lati ṣe awọn adaṣe 5, ni ibamu si awọn tuntun - 9 ati 8, lẹsẹsẹ.
Ni afikun, innodàs importantlẹ ti o ṣe pataki julọ ninu awọn ajohunše ni pe awọn abajade “laisi mu akoko akọọlẹ” ni a ti yọ patapata, iyẹn ni pe, ni bayi gbogbo awọn idanwo ni akoko ti o ni opin ati awọn afihan ijinna, atokọ pipe ti eyiti a le rii nipa lilo si oju opo wẹẹbu osise gto.ru.
O ṣee ṣe lati kọja awọn ajohunṣe TRP nikan lẹhin gbigba iwe-aṣẹ ti oniṣowo dokita kan ati iforukọsilẹ lori aaye naa. O ṣe pataki lati mu awọn iṣedede ṣẹ ni awọn ile-iṣẹ idanwo pataki, nibiti awọn idanwo dandan 3 ati 3-4 fun yiyan kọọkan yoo funni. O yẹ ki o ranti pe gbogbo awọn idanwo ti o dagbasoke ati awọn ajohunše wa ni ibamu ni kikun pẹlu ipele ọjọ-ori kọọkan, ni akiyesi abo ti awọn olukopa.
