Loni o jẹ asiko pupọ lati lọ fun awọn ere idaraya, lati ni eeya ti o baamu ati apẹrẹ ti ara to dara, nitorina, awọn ajohunṣe ere idaraya TRP fun awọn ọmọbirinṣiṣe ni ọdun 2016 jẹ iwuri afikun fun gbigba awọn abajade giga ti ikẹkọ wọn. Nitoribẹẹ, awọn ọkunrin, kuku ju awọn obinrin lọ, ni a forukọsilẹ nigbagbogbo lati kọja awọn ipele ere idaraya GTO, sibẹsibẹ, laarin awọn olukopa ni awọn ọdun aipẹ, awọn aṣoju ati siwaju sii ti ọmọde ọdọ ti o nifẹ si imudarasi awọn abajade wọn.
Fun awọn ọmọbirin, bakanna fun awọn ọkunrin, awọn isori ọjọ-ori mẹfa wa fun gbigbe awọn ipele lọ. O da lori ẹka ọjọ-ori, atokọ ti dandan ati awọn idanwo aṣayan tun yipada. Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ni a ṣe akiyesi ni ẹka ọjọ-ori lati ọdun 18 si 29, ninu eyiti a pese awọn iru awọn idanwo wọnyi:
- Ṣiṣe awọn mita 100;
- Ṣiṣe awọn mita 2000;
- Awọn fo gigun (duro tabi ṣiṣiṣẹ);
- Awọn fifa-soke;
- Flexion ati itẹsiwaju ti awọn apa;
- Igbega ara lati ipo ẹlẹgbẹ kan (tẹ);
- Gbigbọn siwaju lati ipo iduro.
Gbogbo awọn idanwo ere idaraya TRP wọnyi jẹ dandan. Nigbakanna pẹlu eyi, awọn ọmọbirin le di diẹ ninu awọn ilana ati nipa yiyan. Ninu wọn, awọn idanwo wọnyi le jẹ iyatọ: jiju idawọle akanṣe, sikiini orilẹ-ede, ṣiṣiṣẹ orilẹ-ede agbelebu, odo, ibon ibọn afẹfẹ, ati irin-ajo.
Ni awọn ẹgbẹ ọjọ-ori atẹle, nọmba awọn ọranyan dandan ati awọn idanwo aṣayan fun awọn ọmọbirin ati awọn obinrin ti dinku, nitorinaa o jẹ otitọ pe awọn olukopa agbalagba ko le ṣe awọn idanwo kan nigbagbogbo laisi ipalara si ilera tiwọn. Awọn ọna fun ṣe iṣiro awọn ilana ere idaraya RLD fun awọn obinrin ati awọn ọmọbirin ni dandan ṣe akiyesi awọn abuda ti iṣe-iṣe-ara ati idinku agbara ara ti awọn olukopa ninu agba.
Lati awọn akoko Soviet, igbesi aye ati awọn ipo iṣẹ ti awọn obinrin ode oni ti yipada ni pataki, nitorinaa, awọn ipele ere idaraya ti TRP n yipada. Fun apẹẹrẹ, nọmba awọn ọmọbinrin ti ọjọ-ori iṣẹ ti ko kopa eyikeyi ninu iṣẹ laala (awọn iyawo-ile) ti pọ si. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn obinrin ti n ṣiṣẹ ni bayi ṣe aṣoju awọn iṣẹ ati awọn ile-iṣẹ kuku ju iṣelọpọ. Iṣẹ adaṣe ti awọn eniyan ode oni ti dinku ni ifiyesi nitori ilosoke ninu nọmba awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn aṣeyọri imọ-ẹrọ tuntun.
Lati gba alaye ni kikun lori ọrọ awọn ajohunše ere idaraya TRP fun awọn ọmọbirin ati awọn ọkunrin, o ni iṣeduro lati ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu naa http://gtonorm.ru/, nibi ti o ti le rii ọpọlọpọ awọn nkan ti o nifẹ lori koko yii.
