.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • AkọKọ
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
Delta Idaraya

Bii a ṣe le simi nigbati o nṣiṣẹ ni igba otutu

Ibeere kan ti o ṣe pataki bi ibeere kan yiyan ti aṣọ fun ṣiṣe ni igba otutu. Lẹhin gbogbo ẹ, mimi aibojumu ni oju ojo tutu le fa otutu, tabi paapaa jo awọn ẹdọforo. Bii o ṣe deede lati simi ni igba otutu labẹ awọn ipo otutu oriṣiriṣi, a yoo ṣe akiyesi ninu nkan naa.

Ilana mimi

Lai ti awọn Frost igboya simi nipasẹ imu ati ẹnu rẹ ni akoko kan naa. Maṣe bẹru lati tutu ni ọfun rẹ. Pẹlu otutu kekere, afẹfẹ ni akoko lati dara nitori otitọ pe ara ti wa ni kikan lakoko ṣiṣe. Ati ni otutu tutu, o gbọdọ lo si lilo sikafu tabi balaclava.

O ṣee ṣe lati jẹ ki ọfun rẹ tutu tabi ju otutu lọ nikan ti o ba, ni ibẹrẹ, ṣe igbona ara nipasẹ bibẹrẹ lati ṣiṣe, ati lẹhinna, o rẹ, fun apẹẹrẹ, ki o lọ ni ẹsẹ. Lẹhinna ara bẹrẹ lati tutu ni yarayara eyi le fa awọn otutu.

Nitoribẹẹ, mimi nikan nipasẹ imu rẹ yoo gba ọ laaye lati ṣiṣe pẹlu aye ti o kere ju lati ni ọfun tutu. Sibẹsibẹ, nitori otitọ pe iwọ kii yoo ni anfani lati ṣiṣe ni iyara apapọ rẹ pẹlu iru mimi, nitori iwọ kii yoo ni atẹgun ti o to nitori agbara kekere ti ikanni ti imu, ara yoo tun dara dara buru. Ati pe o le di di paapaa lakoko ti o nṣiṣẹ.

Ranti, simi mejeeji ni igba ooru ati ni igba otutu o jẹ dandan pẹlu imu ati ẹnu mejeeji. Eyi ni mimi ti o tọ pe gbogbo awọn aṣaja aṣaju ati awọn amọja to ṣe pataki.

Bii a ṣe le simi ni awọn iwọn otutu ni isalẹ -15 iwọn.

Dajudaju Emi kii yoo gba imọran ṣiṣe ni iru otutu otutu kan... Ṣugbọn ti o ba fẹ gaan lati lọ fun ṣiṣe kan, lẹhinna o ni imọran pe ki o gbe balaclava ki o simi nipasẹ rẹ, tabi ki o fi ami-yeke kan si ẹnu ati imu rẹ, ki o tun simi nipasẹ aṣọ. Ṣugbọn ti o ba n ṣe atẹgun kan sikafu, lẹhinna o ko nilo lati ṣe afẹfẹ ni wiwọ. Ṣe nipa 1cm ti aye laarin sikafu ati awọn ète rẹ. Aaye yii yoo fun ominira si mimi. Ni ọran yii, iwọ yoo mu afẹfẹ ti igbona tẹlẹ.

Pẹlu eyi àìdá Frost o ṣe pataki pupọ lati maṣe bori pupọ ati ṣiṣe ni gbogbo ọna pẹlu rilara ti ooru. Ni kete ti o ba ni itara diẹ. Pada si ile lẹsẹkẹsẹ. Nigbati ara rẹ ba bẹrẹ si tutu lati inu. Lẹhinna afẹfẹ. Paapa ti o ba fa sii ni iyasọtọ nipasẹ imu rẹ, kii yoo ni akoko lati dara to. Ati pe o ṣeeṣe ki o ṣaisan.

Bii a ṣe le simi ni awọn iwọn otutu lati -10 si -15 iwọn

Iwọn otutu yii jẹ deede fun ọpọlọpọ awọn agbegbe ti orilẹ-ede wa. Nitorinaa, idaji igba otutu to dara ni lati ṣiṣẹ ni iru oju ojo bẹẹ. O tun nilo lati simi nipasẹ imu ati ẹnu rẹ. Ṣugbọn kii ṣe tọ nigbagbogbo lati fa sikafu lori oju rẹ. Ohun akọkọ kii ṣe lati gbagbe pe iyara ti ṣiṣe yẹ ki o jẹ nigbagbogbo pe o ko di.

Bii a ṣe le simi ni awọn iwọn otutu lati 0 si -10

Iwọn otutu yii jẹ apẹrẹ fun igba otutu. Ko si iwulo nigbagbogbo lati fi ipari si awọn abọ ni ayika ara rẹ. Ṣugbọn gbogbo kanna, iwọn otutu yii ko le pe ni ooru. Nitorina, nigbati o ba nmí, maṣe ṣii ẹnu rẹ pupọ. Iyẹn ni pe, aaye to kere laarin awọn ète, afẹfẹ ti o dara yoo dara.

Ni iwọn otutu yii, o le ṣiṣe tẹlẹ ni iyara itunnu diẹ sii. Sibẹsibẹ, ni ami akọkọ ti tutu inu, boya ṣe iyara iyara rẹ tabi ṣiṣe ile

Lati mu awọn abajade rẹ pọ si ni ṣiṣe ni alabọde ati awọn ijinna pipẹ, o nilo lati mọ awọn ipilẹ ti ṣiṣe, gẹgẹbi mimi to tọ, ilana, igbona, agbara lati ṣe eyeliner ọtun fun ọjọ idije naa, ṣe iṣẹ agbara to tọ fun ṣiṣe ati awọn omiiran. Nitorinaa, Mo ṣeduro pe ki o faramọ pẹlu awọn ẹkọ fidio alailẹgbẹ lori iwọnyi ati awọn akọle miiran lati onkọwe ti aaye scfoton.ru, ibiti o wa bayi. Fun awọn onkawe si aaye naa, awọn itọnisọna fidio jẹ ọfẹ ọfẹ. Lati gba wọn, kan ṣe alabapin si iwe iroyin naa, ati ni awọn iṣeju diẹ o yoo gba ẹkọ akọkọ ninu itẹlera lori awọn ipilẹ ti mimi to dara lakoko ṣiṣe. Alabapin nibi: Ṣiṣe awọn ẹkọ fidio ... Awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ati pe yoo ran ọ lọwọ paapaa.

Wo fidio naa: Сбор опят от. (Le 2025).

Ti TẹLẹ Article

APS Mesomorph - Atunwo Iṣẹ-iṣaaju

Next Article

Awọn adaṣe inu fun Awọn ọkunrin: Ti o munadoko ati Dara julọ

Related Ìwé

Gbigba aawe

Gbigba aawe

2020
Awọn abajade lati awọn squats ojoojumọ

Awọn abajade lati awọn squats ojoojumọ

2020
Rin ni aye fun pipadanu iwuwo: awọn anfani ati awọn ipalara fun adaṣe ibẹrẹ

Rin ni aye fun pipadanu iwuwo: awọn anfani ati awọn ipalara fun adaṣe ibẹrẹ

2020
Bii o ṣe le mu ifarada atẹgun pọ si lakoko jogging?

Bii o ṣe le mu ifarada atẹgun pọ si lakoko jogging?

2020
Atunwo awọn ibọsẹ myprotein funmira

Atunwo awọn ibọsẹ myprotein funmira

2020
Awọn ẹlẹsẹ Skechers Lọ Run - apejuwe, awọn awoṣe, awọn atunwo

Awọn ẹlẹsẹ Skechers Lọ Run - apejuwe, awọn awoṣe, awọn atunwo

2020

Fi Rẹ ỌRọÌwòye


Awon Ìwé
Awọn ẹkọ Cybersport ni awọn ile-iwe Russian: nigbati awọn kilasi yoo ṣafihan

Awọn ẹkọ Cybersport ni awọn ile-iwe Russian: nigbati awọn kilasi yoo ṣafihan

2020
Awọn anfani wo ni o le gba nipasẹ gbigbe awọn ajohunṣe TRP kọja?

Awọn anfani wo ni o le gba nipasẹ gbigbe awọn ajohunṣe TRP kọja?

2020
Creatine - Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Afikun Ere idaraya kan

Creatine - Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Afikun Ere idaraya kan

2020

Gbajumo ẸKa

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

Nipa Wa

Delta Idaraya

Share PẹLu ỌRẹ Rẹ

Copyright 2025 \ Delta Idaraya

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Idaraya