.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • AkọKọ
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
Delta Idaraya

Ṣiṣe ni oju ojo afẹfẹ

Ṣiṣe ni awọn ipo afẹfẹ le jẹ adaṣe nla ti o ba ni ẹtọ. Awọn iṣoro pupọ lo wa ti o ni ibatan pẹlu ṣiṣiṣẹ ni afẹfẹ.

Eruku ati idoti ti n fo si oju rẹ

Iṣoro ti o tobi julọ pẹlu afẹfẹ nṣiṣẹ ni eruku ti o nyara ti o dabaru pẹlu simi deede... Laibikita bi o ṣe sunmọ, yoo tun wọ inu ẹdọforo rẹ. Laanu, eruku pupọ wa ni awọn ilu, ati pe ko ṣee ṣe patapata lati yọ kuro. Nitorina, iṣoro ni akoko ooru kan si gbogbo awọn agbegbe.

Aṣayan wa lati ṣiṣe pẹlu sikafu ti a we ni oju rẹ. Ṣugbọn eyi yoo ṣafikun iṣoro tuntun kan - yoo nira sii lati simi paapaa laibikita fun sikafu funrararẹ.

Nitorina, ọna ti o daju nikan lati yago fun awọn iṣoro eruku nla ni lati mọ ibi ti lati ṣiṣe... Iru awọn aaye bẹẹ pẹlu awọn ita aarin ilu ati awọn ọna oju-ọna, eyiti a wẹ nigbagbogbo pẹlu awọn ẹrọ agbe. Awọn ọna igbo, nibiti afẹfẹ jẹ igbagbogbo alailagbara nitori awọn igi. Ati awọn ifibọ, nibiti a ti fẹ eruku kuro ni yarayara sinu omi. Oju ikẹhin jẹ idiju nipasẹ otitọ pe afẹfẹ lagbara julọ ni awọn agbegbe ṣiṣi. Nitorinaa, ṣiṣiṣẹ pẹlu embankment tun kii ṣe aṣayan ti o dara julọ.

Agbara afẹfẹ

Ninu awọn afẹfẹ ina, ko si iṣoro fun olusare. Ṣugbọn afẹfẹ to lagbara ti bẹrẹ tẹlẹ lati fi idi awọn ofin tirẹ kalẹ. Afẹfẹ ni ẹhin ṣe iranlọwọ rọrun lati ṣiṣe... Ṣugbọn ti o ba ṣe afiwe awọn anfani rẹ ati awọn idiwọ ti o ṣẹda nigbati o ba tako rẹ, yoo han gbangba pe afẹfẹ n ṣe idiwọ ni ọpọlọpọ igba diẹ sii ju ti iranlọwọ lọ.

Lati le dinku ipa ti awọn iwakọ ori, o jẹ dandan lati yan ọna ti o tọ fun ṣiṣe. Dara julọ lati ṣiṣe julọ ti ọna ni ọna si afẹfẹ. Ni ọran yii, kii yoo ṣe iranlọwọ gaan, ṣugbọn kii yoo dabaru boya. Nitorinaa, gbiyanju lati ṣe ila ipa ọna ni ọna onigun merin kan, nibiti iwọn yoo jẹ aaye fun ṣiṣiṣẹ ni ọna afẹfẹ tabi lodi si afẹfẹ, ati gigun yoo jẹ aaye fun ṣiṣiṣẹ ni ọna ti o tọ si itọsọna ti afẹfẹ. Kere ti onigun mẹrin rẹ ni, ti o dara julọ. Aṣayan ti o bojumu jẹ ọna ti o tọ pẹlu afẹfẹ ti n fẹ ni apa kan si. Lẹhinna o le kan ṣiṣe sẹhin ati siwaju.

Awọn nkan diẹ sii ti yoo nifẹ si ọ:
1. Bii o ṣe le tutu lẹhin ikẹkọ
2. Nibo ni o le ṣiṣe
3. Ṣe Mo le ṣiṣe ni gbogbo ọjọ
4. Bii o ṣe le ṣiṣẹ daradara ni owurọ

Awọn aṣọ fun ṣiṣe ni awọn ipo afẹfẹ ni awọn akoko oriṣiriṣi

Igba ooru.

Afẹfẹ ni akoko ooru ṣe iranlọwọ idakẹjẹ ooru kekere kan. Paapa ti iwọn otutu afẹfẹ ko ba lọ silẹ, niwaju iṣipopada afẹfẹ nigbagbogbo ni ipa anfani lori ilera. Ṣugbọn ti a ba n sọrọ nipa ṣiṣiṣẹ ni agbegbe eruku, ni pataki nibiti eruku jẹ iyanrin lile, eyiti o ni irora kọlu awọn agbegbe ṣiṣi ti ara, lẹhinna o dara lati wọ imura daradara.

O jẹ dandan lati gbiyanju lati bo awọn agbegbe ṣiṣi ti ara pẹlu awọn sokoto fẹẹrẹ fẹẹrẹ idaraya ati turtleneck kan. Rii daju lati wọ awọn gilaasi. Awọn oju jẹ apakan ti o ni ipalara julọ ti ara.

Igba Irẹdanu Ewe, orisun omi

Ṣiṣe ni awọn ipo afẹfẹ ni Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi ko yatọ pupọ si ṣiṣe ni ooru labẹ awọn ipo oju ojo kanna. Ayafi ti o da lori iwọn otutu ni ita, o yẹ ki o wọ ọkan tabi meji turtlenecks, tabi paapaa blazer. Awọn iyokù jẹ kanna: awọn sokoto tabi awọn leggings ati awọn gilaasi. Ni ọna, o dara julọ lati wọ awọn gilaasi ti o ba oju mu. Nigbagbogbo wọn pe wọn ni ere idaraya. Awọn gilaasi Dragonfly kii yoo ṣiṣẹ. Nitori eruku yoo fẹ lati oke ati isalẹ. O jẹ nla lati ni awọn gilaasi pẹlu awọn iwoye iyipada. Nitori pe ko rọrun lati ṣiṣẹ ni awọn gilaasi dudu ni irọlẹ ati pe o jẹ dandan lati ni awọn gilaasi pẹlu awọn iwoye ti o mọ.

Igba otutu

Ti o ba si gbogbo awọn idunnu nṣiṣẹ ni egbon ṣiṣiṣẹ ni oju ojo afẹfẹ tun jẹ afikun, lẹhinna awọn imọran meji wa:

1. Imura bi igbona bi o ti ṣee ṣe ninu awọn aṣọ ti o ni ẹmi bi o ti ṣee. Iyẹn jẹ jaketi bologna ati sokoto. A nilo sikafu tabi kola gigun. Awọn gilaasi jẹ aṣayan ṣugbọn wuni. Ni igba otutu, ti egbon ba wa ni ita, ko si eruku. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe blizzard kan wa, lẹhinna kọlu awọn snowflakes ni awọn oju ni iyara giga yoo fa irora.

2. Duro ni ile. Ni igba otutu, ni oju ojo tutu, ati paapaa afẹfẹ lagbara, eniyan diẹ ni o le gbadun ṣiṣiṣẹ. Nikan awọn aṣaja olokiki julọ. Ti o ko ba ro ara rẹ bi iru sibẹsibẹ, ati nikan alakobere olusare, o dara lati joko ni ile ni aaye gbigbona ati duro de oju ojo. Afẹfẹ maa n pari ni ọjọ kan.

O le ṣiṣe ni oju ojo afẹfẹ. Ṣugbọn nigbagbogbo afẹfẹ ṣoro, kii ṣe iranlọwọ. Nitorinaa, awọn ti o, ni ilodi si, fẹran lati bori ọpọlọpọ awọn idiwọ bi o ti ṣee ṣe ni ọna wọn, yoo ni idunnu lati ṣiṣe si afẹfẹ. Fun iyoku, ti o fẹran irọrun ti o rọrun ati idakẹjẹ, ṣiṣe si afẹfẹ nikan n halẹ pẹlu awọn iṣoro ti ko ni dandan ati awọn ara.

Lati mu awọn abajade rẹ pọ si ni ṣiṣe ni alabọde ati awọn ijinna pipẹ, o nilo lati mọ awọn ipilẹ ti ṣiṣe, gẹgẹbi mimi to tọ, ilana, igbona, agbara lati ṣe eyeliner ọtun fun ọjọ idije naa, ṣe iṣẹ agbara to tọ fun ṣiṣe ati awọn omiiran. Nitorinaa, Mo ṣeduro pe ki o faramọ pẹlu awọn ẹkọ fidio alailẹgbẹ lori iwọnyi ati awọn akọle miiran lati onkọwe ti aaye scfoton.ru, ibiti o wa bayi. Fun awọn onkawe si aaye naa, awọn itọnisọna fidio jẹ ọfẹ ọfẹ. Lati gba wọn, kan ṣe alabapin si iwe iroyin, ati ni awọn iṣeju diẹ o yoo gba ẹkọ akọkọ ninu itẹlera lori awọn ipilẹ ti mimi to dara lakoko ti o nṣiṣẹ. Alabapin nibi: Ṣiṣe awọn ẹkọ fidio ... Awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ati pe yoo ran ọ lọwọ paapaa.

Wo fidio naa: IRANLOWO OJU OJO (August 2025).

Ti TẹLẹ Article

Awọn anfani ilera ti odo ni adagun-odo fun awọn ọkunrin ati obinrin ati kini ipalara naa

Next Article

Titari-soke lori awọn ika ọwọ: awọn anfani, kini o fun ati bii o ṣe ṣe awọn titari-soke ni deede

Related Ìwé

Sauerkraut - awọn ohun-ini to wulo ati ipalara si ara

Sauerkraut - awọn ohun-ini to wulo ati ipalara si ara

2020
Triathlon - kini o jẹ, awọn oriṣi ti triathlon, awọn ajohunše

Triathlon - kini o jẹ, awọn oriṣi ti triathlon, awọn ajohunše

2020
Gbona ṣaaju ṣiṣe

Gbona ṣaaju ṣiṣe

2020
Bii o ṣe le ṣe ikẹkọ fun ṣiṣe ni igba otutu

Bii o ṣe le ṣe ikẹkọ fun ṣiṣe ni igba otutu

2020
Ẹnu ti ase ijẹẹmu Anaerobic (TANM) - apejuwe ati wiwọn

Ẹnu ti ase ijẹẹmu Anaerobic (TANM) - apejuwe ati wiwọn

2020
Barbell kana sile awọn pada

Barbell kana sile awọn pada

2020

Fi Rẹ ỌRọÌwòye


Awon Ìwé
Awọn oṣiṣẹ Smolny ṣe igbiyanju lati kọja awọn ipele TRP

Awọn oṣiṣẹ Smolny ṣe igbiyanju lati kọja awọn ipele TRP

2020
Kini pipadanu iwuwo lakoko ṣiṣe?

Kini pipadanu iwuwo lakoko ṣiṣe?

2020
Awọn ofin fun adaṣe lori tẹ ni ile

Awọn ofin fun adaṣe lori tẹ ni ile

2020

Gbajumo ẸKa

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

Nipa Wa

Delta Idaraya

Share PẹLu ỌRẹ Rẹ

Copyright 2025 \ Delta Idaraya

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Idaraya