Bawo ni lati yan awọn bata bata? * Ṣiṣe

Ti o ba pinnu lati lọ jogging, igbesẹ akọkọ ni lati yan bata bata to ni agbara. A ṣe apẹrẹ awọn bata oriṣiriṣi lati pese awọn iwọn oriṣiriṣi ti atilẹyin ati itusilẹ. Awọn ifosiwewe pupọ lo wa lati ronu nigbati o ba n ra fun bata bata ere idaraya.

O han ni, ni ikẹkọ, o le ṣe adaṣe ni awọn bata lasan, ko ṣe akiyesi ifojusi si idi wọn. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ lati ni irọrun ati dinku eewu ipalara, o yẹ ki o yan awọn bata rẹ ni iduroṣinṣin.

Bii o ṣe le yan awọn bata bata fun ṣiṣe - awọn imọran, awọn aṣayan

Yan awọn bata ere idaraya ni opin ọjọ naa. Nigbati o ba gbe ati ṣọ lati di ẹru awọn ẹsẹ rẹ, wọn yipada ni iwọn wọn si wẹrẹ diẹ. Nitorinaa, nigbati o ba n gbiyanju, anfani lati yan awọn bata itura ti ko fi titẹ lakoko awọn ilọsiwaju ikẹkọ.
Wọ awọn ibọsẹ - dandan ninu eyiti o nkọ.
Awọn bata ere idaraya ti a ṣe ni alawọ alawọ jẹ ohun ti o wuni pupọ ṣugbọn ti ko wulo. A ṣe iṣeduro yiyan awọn bata ti o ṣe aṣoju apapo ti alawọ ati aṣọ, lakoko gbigba afẹfẹ laaye lati kaakiri.
Maṣe wọ bata bata ere idaraya pẹlu awọn ibọsẹ ti iṣelọpọ. Awọn abajade le wa lati gbigba fungus si oorun buburu.
Awọn bata ere idaraya ti o ga julọ fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin yatọ, nitori awọn peculiarities ti gait, iduro ni awọn akọ ati abo.

Awọn nkan diẹ lati ronu ṣaaju ṣaaju rira sneaker tuntun kan:

Oṣuwọn irẹwẹsi

Awọn oriṣi irẹwẹsi oriṣiriṣi wa. Le lọ boṣeyẹ lori gbogbo atẹlẹsẹ, tabi kan igigirisẹ. Nitorinaa, nigbati o ba yan, akọkọ, o jẹ dandan lati ṣe ayẹwo ibigbogbo ile-iwe ikẹkọ, nikan lẹhinna yan awọn bata pẹlu ipele ti o yẹ fun gbigba ipaya.

Atelese

Outsole: Isalẹ, ita ita gbangba ti a ṣe nigbagbogbo ti roba fun afikun agbara ati mimu ni opopona. Nigba miiran p ita ni a ṣe nipa lilo erogba ina.

Midsole: a ṣe apẹrẹ awọn agbedemeji lati pese resistance ijaya lakoko ti o nṣiṣẹ.

Nitori pataki ti irọra to dara, midsole jẹ ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ti bata to nṣiṣẹ.
Pupọ ninu awọn midsoles jẹ ti foomu polyurethane.
Awọn awoṣe sneaker wa ti o lo apapo awọn ohun elo ni agbedemeji tabi lo awọn aṣa ti o ni ilọsiwaju gẹgẹbi awọn atẹgun ti o kun fun afẹfẹ tabi awọn ohun elo ti a rọ lati mu ilọsiwaju bata naa pọ.

Bata oke

Awọn ideri oke yẹ ki o jẹ rọ ati rirọ. O dara julọ lati tọju oke bata ti a ṣe ni rọ ati idurosinsin roba ti yoo daabobo ika ẹsẹ lati ẹru nla.

Ohun elo iṣelọpọ

Yan awọn bata bata ti o ṣopọ awọn aṣọ oriṣiriṣi.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri ipele ti itunu nla lakoko jogging.
Awọ naa ṣe aabo ẹsẹ, ṣugbọn ko gba laaye mimi.
Ati awọn bata abayọ ti aṣọ gbogbo ko pese aabo ti o nilo.

Lacing

O dara lati ra awọn awoṣe sneaker pẹlu okun asymmetric.
O jẹ wuni pe okun wa ni isunmọ si apakan ti inu ti ẹsẹ.
Ni afikun, fun itunu ti o tobi julọ, o dara julọ nigbati awọn lupu awọn okun ko ni idiwọ nipasẹ ọpa ti o muna. Nitorinaa, yoo ṣee ṣe fun rirọpo, nitorinaa ṣe idaniloju fifin ẹsẹ kan ninu bata naa. Eyi ṣe pataki pupọ nigbati o ba n ṣiṣẹ, nitori pe yoo daabo bo ẹsẹ lati yiyọ tabi lati yiyọ kuro ni bata, ati, bi abajade, ni ipalara.

Insole

Dara lati fun ààyò si awọn awoṣe pẹlu awọn insoles atẹgun. Anfani naa yoo jẹ agbara lati rọpo awọn insoles abinibi pẹlu awọn ti orthopedic.

Bata iwuwo

Bata ti n ṣiṣẹ kan fẹẹrẹ fẹẹrẹ ju bata idaraya lọ.
Awọn bata ti n ṣiṣẹ gbọdọ jẹ iwuwo fẹẹrẹ, bibẹkọ ti olusare yoo rẹwẹsi yarayara ati pe kii yoo ni anfani lati bẹrẹ deede.
Ni afikun, pelu iwuwo kekere, ko ju 300 giramu lọ, awọn bata gbọdọ wa ni ipese pẹlu okun to lagbara, igbẹkẹle igbẹkẹle fun aabo.

Iya abo

Gẹgẹbi a ti sọ, anatomi ti ọkunrin ati obinrin yatọ, nitorinaa awọn bata bata yoo yatọ:

Ni akọkọ, awọn obinrin wọnwọn, nitorinaa wọn yoo nilo itusẹ ti o tutu ati aabo diẹ sii fun tendoni Achilles.
Nitorinaa, igigirisẹ igigirisẹ yoo ga ju ti awọn sneakers ọkunrin lọ.

Iwọn bata ati iwọn

Gẹgẹbi awọn iṣiro, yiyan iwọn ti ko tọ ni aṣiṣe ti o wọpọ julọ ti eniyan ṣe nigbati wọn n ra awọn bata bata tuntun. 85% ti awọn eniyan wọ bata ti o kere ju.

Rii daju pe bata bata tuntun ba ipele ti o gbooro julọ ti ẹsẹ rẹ mu ati pe ki igigirisẹ ba ni itara mu sẹhin.
Àkọsílẹ ko yẹ ki o fun ẹsẹ rẹ fun pọ.
Ati pe awọn ika ọwọ yẹ ki o ni anfani lati gbe ati ki o ma ṣe pinched.
O ṣe pataki ki iwaju bata ko fun pọ ni ẹsẹ.

Olupese

Loni ọja sneaker jẹ aṣoju nipasẹ ọpọlọpọ awọn olupese. Awọn awoṣe lati awọn ile-iṣẹ oriṣiriṣi ni apẹrẹ ti o jọra ati pe wọn ni iduro fun awọn iṣẹ iru.

Ṣugbọn awọn ẹya iyasọtọ tun wa ninu apẹrẹ. Nitorina, lati yan ile-iṣẹ kan, o nilo lati wiwọn ati idanwo awọn bata abayọ oriṣiriṣi, ati lẹhinna yan aṣayan ti o dara julọ julọ.

Orisi ti nṣiṣẹ bata

Fun ṣiṣe lori idapọmọra

Awọn ipo Ayika: Ṣe akiyesi iru awọn ilẹ ti iwọ yoo ṣiṣẹ lori pupọ julọ. Ti o ba yoo wa ni ṣiṣiṣẹ lori awọn ilẹ ti a la, awọn bata rirọ pẹlu awọn ẹsẹ asọ yoo ṣe. Bata ti n ṣiṣẹ aarin-timutimu pipe fun ṣiṣiṣẹ lori tarmac.

Fun ile idaraya ati awọn ẹrọ atẹsẹ ti o ni ipese

Awọn bata ere idaraya ko le yatọ si pupọ si awọn bata ti idapọmọra ti nṣiṣẹ. Awọn atẹsẹ ni oju rọ to to, lati eyiti ko si ipa to lagbara si awọn kneeskun, nitorinaa awọn bata pẹlu atẹlẹsẹ lile, itusẹ to lagbara ko nilo. Ofin akọkọ ti yiyan awọn sneakers fun idaraya ni itunu.

Fun irinajo yen

Nṣiṣẹ lori awọn ọna ẹgbin tabi awọn ọna itura nilo yiyan bata pẹlu atẹlẹsẹ atẹlẹsẹ kan.

Fun ṣiṣiṣẹ ni ita-opopona, iwọ yoo nilo aabo ni afikun ni irisi atilẹyin ita, eyi ti yoo daabobo ẹsẹ lati ipalara.

Yiyan awọn sneakers nipasẹ awọn akoko

Ti o ba n gbe ni agbegbe afefe kan ti o ni iriri iyipada oju-ọjọ pataki lakoko awọn akoko, iru sneaker ti o le lo le yatọ si da lori akoko naa.

Nṣiṣẹ ni oju ojo gbona ati ṣiṣe ni oju ojo tutu jẹ awọn ipo ti o yatọ pupọ meji, ati yiyan awọn bata bata yẹ ki o ṣe afihan eyi:

Ti o ba ṣiṣẹ lakoko awọn igba otutu, lẹhinna o nilo bata pẹlu irọri ti o pọ. O ṣe akiyesi pe ilẹ ni iru akoko bẹẹ di alamọ diẹ sii, eyiti o tumọ si pe imupadabọ yoo ni okun sii. Ilẹ yoo jẹ diẹ yiyọ, nitorina bata tun nilo lati pese ẹsẹ ati awọn kokosẹ pẹlu atilẹyin to pe.
Ninu ooru, awọn bata yẹ ki o wa ni atẹgun daradara lati rii daju itunu ti o pọ julọ.

Nigbawo ni o yẹ ki o ra awọn bata tuntun?

Dipo ṣiṣe idajọ iwulo rẹ fun bata tuntun ti o da lori iye ti yiya ati aiṣiṣẹ to han, tiraka lati rọpo bata rẹ lẹhin gbogbo ibuso 400-500 ti o ṣiṣe - ṣiṣe ni awọn bata ti o wọ ju l’ẹgbẹ.

Ẹgbẹ Aṣoju Amẹrika ṣe iṣeduro awọn imọran wọnyi fun bata tuntun:

Gbiyanju awọn bata abayọ diẹ ti o yatọ lati awọn burandi oriṣiriṣi lati ba profaili ẹsẹ rẹ mu. Ọpọlọpọ awọn ile itaja bata ti nṣiṣẹ yoo gba ọ laaye lati ṣiṣe nipasẹ ile itaja lati ṣayẹwo wọn.
Gbiyanju bata kọọkan fun iṣẹju mẹwa 10 lati rii daju pe wọn wa ni itunu lẹhin wọ wọn fun igba diẹ.
Ti o ba ṣeeṣe, o jẹ imọran ti o dara lati ra awọn bata bata meji ti o le ṣe miiran nigba adaṣe rẹ, faagun gigun bata naa.

Yiyan bata ti nṣiṣẹ kii ṣe iṣẹ ti o rọrun. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe lo wa lati ronu: iru ṣiṣe, ilẹ, akoko ikẹkọ, akọ ti olusare, ohun elo, okun, iwuwo, ati awọn ifosiwewe miiran ti o ni ipa. Ni afikun, mọ anatomi kikun ti ẹsẹ jẹ pataki si yiyan bata bata to dara lati ṣe ninu.

Ti o ni idi ti a fi ṣe iṣeduro lati yan ni awọn ile itaja pataki, nibiti oluranlowo tita le ṣe itupalẹ gait, yan awọn bata itura ati fun imọran ti yoo ṣe iranlọwọ ni ọjọ iwaju.

Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe pe ilera rẹ yoo dale lori didara ati atunṣe ti yiyan awọn sneakers, ati kii ṣe awọn ẹsẹ nikan, ṣugbọn tun gbogbo ara. Ra ọgbọn ki o si ṣe awọn anfani rẹ.