Ijakadi fun ipo giga ni awọn agbegbe pupọ ti igbesi aye eniyan jẹ iyalẹnu abayọ ni gbogbo igba. Paapa awọn idije ere idaraya ti ni gbaye-gbale nla. Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn orisirisi atijọ rẹ. Kini iyara eniyan ti o yara julọ? Ka siwaju.
Iyara eniyan ti o yara julọ
Nigbati o ba nṣe ṣiṣe ṣiṣe, ami-ami akọkọ fun ṣiṣe aṣeyọri ni iyara. Aṣeyọri ti o ga julọ ni agbaye ni nọmba ti gbogbo awọn elere idaraya gbekele. Awọn igbasilẹ gba agbara ati ori ti itẹlọrun lati awọn iṣẹ ṣiṣe ere idaraya, eyiti o dagba nikan ti o si pọ si ni ọjọ iwaju.
Ọpọlọpọ awọn igbasilẹ ṣiṣe ti o wa: laarin agbegbe (agbegbe); laarin gbogbo orilẹ-ede ati ni kariaye. Ti pin awọn afihan si abo ati akọ.
Eniyan ti o yara julo ni agbaye ni Ilu Jamaica Usain Bolt
Elere idaraya fẹran awọn ere idaraya lati igba ewe. Paapa bọọlu afẹsẹgba ati fifin. Eyi ni ọkunrin kan ti awọn igbasilẹ rẹ ko le fọ titi di isisiyi. Lakoko awọn ọjọ ile-iwe rẹ, a ṣe akiyesi talenti alailẹgbẹ nipasẹ olukọni agbegbe kan. O jẹ iṣẹlẹ yii ti o funni ni iwuri si ibẹrẹ ikẹkọ ti o tẹsiwaju, eyiti o mu awọn ẹbun fun u ni awọn eto ile-iwe, bakanna ni awọn idije agbegbe.
Lati ọjọ ori 17-18, o ti di oniwun ti ami goolu akọkọ. Loni o jẹ eniyan ti o yara ju ni agbaye ati olubori akoko Olimpiiki 8 kan.
Lati ọdun 2018, elere idaraya ti fi ere idaraya nla silẹ o bẹrẹ si kopa ninu awọn iṣẹlẹ bọọlu, nitorinaa mu ifẹ rẹ ti o fẹ. Eyi ni o ṣẹlẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipalara ati awọn isan ẹsẹ, eyiti elere gba lori awọn ọdun iṣẹ.
Wọn mu apẹẹrẹ lati ọdọ elere idaraya ati tẹtisi imọran rẹ, o yẹ lati ka eniyan ti o ni iyasọtọ si.
Obinrin ti o yara julo lori aye
Florence Dolores Griffith ti Amẹrika ti Amẹrika ni a ka si obinrin ti o yara julo lori ilẹ bi ti 2019.
O ṣakoso lati ṣeto igbasilẹ agbaye akọkọ nikan ni ọdun 28. Iṣẹ naa bẹrẹ laiyara, bi a ti bi elere idaraya sinu idile nla talaka kan ni ipin guusu.
Ifẹ fun awọn ere idaraya, ifẹ lati ṣẹgun awọn oke giga, sibẹsibẹ, ṣe iranlọwọ Dolores lati bori ati kede ararẹ si gbogbo agbaye.
Iṣẹ naa kuru o pari nipasẹ awọn ọdun 1989-1990. Siwaju sii, ara ilu Amẹrika gbiyanju lati mu awọn abajade iṣaaju pada sipo, ṣugbọn a ko fun imọran lati ṣẹ.
Ni akoko ọkan ninu awọn ọkọ ofurufu naa, ikọlu ọkan ati iku wa. Awọn iroyin yii derubami kii ṣe orilẹ-ede elere idaraya nikan, ṣugbọn gbogbo agbaye. O ranti rẹ nipasẹ awọn onibakidijagan bi obinrin ti o ṣiṣẹ ati lile, iyawo ati iya.
Eniyan ti o yara julo ni Russia
Lati ọdun 2013, Alexander Brednev ni a ṣe akiyesi aṣaju ti Russian Federation fun awọn ọna kukuru (mita 60, mita 100 ati mita 200). Elere idaraya ni a bi ni ọdun 1988 ni ilu Dimitrov. Fun igba akọkọ ni ọpọlọpọ ọdun, o ni anfani lati gba goolu. Awọn idije waye ni Seoul pẹlu oludije lati Yaroslavl.
Ni ọdun 25, o ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn iṣẹgun 4 ni ọpọlọpọ awọn Olympiads laarin orilẹ-ede naa. Tun ṣe aṣoju Russia ni ije ni Ilu Moscow. Paapaa ni ọdun 2015, elere gba goolu ni Cheboksary. Loni o wa ni ipo ọla laarin awọn elere idaraya miiran ni orilẹ-ede naa.
Top 10 eniyan ti o yara julo ni agbaye
- Usain Bolt - Ilu Jamaica;
- Michael Johnson - Orilẹ Amẹrika;
- Florence Griffith-Joyner - AMẸRIKA;
- Hisham el-Guerrouj - Ilu Morocco;
- Kenenis Bekele Beyecha - Etiopia;
- Zersenay Tadese Habtesilase - Eritrea;
- David Lekuta Rudisha - Kenya;
- Dennis Kipruto Kimetto - Kenya;
- Moses Cheruyot Mosop - Kenya;
- Patrick Macau Musioki - Kenya.
Ṣiṣe iyara ti eniyan lasan
Akoko ti o gba fun eniyan ti ko ni ikẹkọ lati ṣiṣe lori awọn mita 100 jẹ isunmọ awọn aaya 14. Awọn ara ilu pẹlu afikun poun, awọn aisan, awọn abawọn kọọkan ti ara yoo ṣiṣe iru gigun bẹ.
Ti obinrin ati ọkunrin ba n ṣiṣẹ lakoko ọsẹ, lẹhinna awọn olufihan ni akoko yoo pọ si nipasẹ awọn aaya 4-7. Pẹlu ṣiṣe kọọkan, iyara yoo pọ si, ati awọn iṣẹju-aaya yoo lo kere si.
Apapọ ṣiṣe iyara
Lati ṣe iṣiro iyara apapọ elere idaraya kan, data lori amọdaju ti ara, gigun ijinna ati awọn abuda ara ni a nilo. A ka iye aropin si iyara 16 si kilomita 24 fun wakati kan fun agbalagba.
Awọn abawọn miiran jẹ atẹle:
- ni ijinna lati 60 si awọn mita 400 - nipa awọn ibuso 38 fun wakati kan;
- ni ijinna lati awọn mita 800 si awọn kilomita 3 - nipa awọn ibuso 19-22 fun wakati kan;
- lati awọn ibuso 5 si 30 - awọn ibuso 12-23 fun wakati kan.
Kini ṣiṣe ṣiṣe ṣiṣe dale lori?
Ṣiṣe ṣiṣe da lori awọn idi pupọ. Gbogbo wọn ni ibatan si awọn agbara ara ti eniyan.
O:
- Awọn itọkasi iṣoogun. Iwọnyi pẹlu awọn aisan, pẹlu onibaje tabi alaitẹgbẹ. Eyikeyi awọn ipalara, awọn egugun tabi awọn iyọkuro ti awọn ẹsẹ ti a gba lakoko tabi lẹhin ṣiṣe le fi aami silẹ si iṣẹ ọjọ iwaju. Niwọn igba ti awọn dokita ṣe iṣeduro ni iru awọn ọran idinku ninu wahala ati itọju ilera.
- Awọn ẹya ara ti eto ara. Ni ṣiṣe, awọn ipilẹ kan ti dagbasoke, labẹ eyiti awọn abajade to dara yoo ṣaṣeyọri. Iwọnyi ni iwuwo, iwuwo ati gigun awọn ese. Idagba ti Usain Bolt, elere idaraya ti igbasilẹ rẹ ti ko si ẹnikan ti o le lu bẹ, o jẹ mita 1 95 pẹlu centimeters. Ṣeun si awọn ipilẹ bẹ, elere idaraya ṣakoso lati ni iyara nla ati bori awọn abanidije rẹ.
- Awọn ẹya ti ara eniyan ni ipele jiini. Iyara nibi ti pinnu nipasẹ agbara ara lati gun ati ọpọlọpọ awọn akoko ikẹkọ. Ọpọlọpọ awọn elere idaraya ni iriri ile iṣan iyara ati imularada lẹhin-ije.
Awọn igbasilẹ iyara eniyan ti a ṣeto sinu agbaye n pese awọn elere idaraya pẹlu iwuri ti o dara julọ lati lọ siwaju ati bori iṣẹ ti a mọ.
Ikẹkọ abori ati ikẹkọ ipara agbara pese awọn anfani ti o dara julọ si awọn aṣaja. Paapọ pẹlu wọn, eto ara ti ara, ti ọkan ati ti ọkan, ni okun sii.
