Bii o ṣe le wa ati ṣe iṣiro polusi ni deede

Ara eniyan wa ni iṣẹ ṣiṣe ni gbogbo igbesi aye. Paapaa nigbati o wa ni isinmi, awọn ara rẹ tẹsiwaju lati ṣiṣẹ. Otitọ, a le ṣe atẹle iṣẹ wọn nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹrọ ti a ṣe apẹrẹ pataki fun eyi. Okan nikan ni o ṣe afihan iṣẹ rẹ laisi wọn. O ṣe ifihan bi o ti n ṣiṣẹ nipa lilo awọn ifihan agbara - polusi.

Polusi - kini o?

Eyi ni igbohunsafẹfẹ pẹlu eyiti iṣan ọkan ṣe adehun. O jẹ itọka ti ilera ti ọkan, eyiti o ṣe ipa pataki ninu gbogbo eto ti awọn ara eniyan.

O ṣeun si ọkan, eto iṣọn-ẹjẹ n ṣiṣẹ daradara, ẹjẹ n ṣaakiri deede. A le pe lilu naa sisan ẹjẹ, kaakiri rẹ. Otitọ, o le ni itara nikan ni awọn aaye wọnyẹn nibiti awọn ọkọ oju omi ṣe sunmọ awọ ara, nibiti ko si fẹlẹfẹlẹ sanra ati awọn isan.

Awọn ẹya ati awọn abuda ti polusi

O ṣayẹwo ni ibamu si awọn ilana kan, eyiti, nitori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, le yi awọn olufihan pada:

1. igbohunsafẹfẹ - pẹlu iranlọwọ rẹ, iye awọn gbigbọn ti awọn odi iṣọn-ẹjẹ fun akoko akoko ti a fun ni a mọ. Awọn ifosiwewe wọnyi ni ipa igbohunsafẹfẹ:

• Ọjọ ori (ninu awọn ọmọ ikoko, iṣọn-ẹjẹ pọ julọ loorekoore);
• Amọdaju ti ara (fun awọn elere idaraya, iṣọn-ọrọ ti o ṣọwọn jẹ aṣoju);
• Ibalopo (awọn obinrin maa n jẹ loorekoore, iyatọ jẹ nipa awọn lilu 10 ni iṣẹju kan);
• Awọn ẹdun (Egba gbogbo awọn ẹdun to lagbara le yara iyara ọkan);
• Alekun otutu ara.

Nipa igbohunsafẹfẹ, palpation ti pin si toje, loorekoore ati alabọde igbohunsafẹfẹ.

2. Rhythm - o fihan aarin akoko eyiti eyiti awọn igbi iṣan ti kọja, eyiti o tẹle ara wọn. Ọpọlọ wa, rhythmic ati lu - arrhythmic.

3. Àgbáye - Atọka ni akoko wiwa igbi polusi ni giga ti a fun ni iye ti ẹjẹ ninu iṣan. Gẹgẹbi opo yii, a ti pin lilu si:

• Ti ṣe alaye aiṣedeede;
• Ti ko ni oye;
• Aṣeju kun;
• Àgbáye alabọde.

Ni afikun si awọn ilana ipilẹ wọnyi, awọn miiran wa, ko ṣe pataki kere si:

• Folti - agbara ti o nilo ki iṣọn-ẹjẹ le fun pọ patapata. Pin si alabọde, asọ ti o si nira ẹdọfu.
• Iga - Eyi ni oscillation ti awọn odi ti iṣan. O le pinnu nipasẹ pipadii folti ati awọn olufihan kikun. Ti pin giga si alabọde, kekere ati giga.
• Iyara tabi apẹrẹ - iwọn didun ti iṣọn naa yipada ni iwọn kan. A rii ọkọ alaisan ni awọn aisan bii ẹjẹ ati iba. O lọra le ṣe ifihan ifihan ti stenosis mitral ati stenosis ti aromic ostium. Ṣugbọn dicrotic (ilọpo meji) tọka pe ohun orin ti iṣan agbeegbe le jẹ irẹwẹsi, lakoko ti agbara adehun ti myocardium si duro ṣinṣin.

Wiwọn oṣuwọn ọkan ninu eniyan

Awọn ibi ti o dara julọ nibiti ifarabalẹ ti han kedere ni awọn ti o ni awọn iṣọn nla. Ni akọkọ, eyi ni ọwọ ati awọn ile-oriṣa, ati ọrun ati ẹsẹ.

Ni oogun, bi ni igbesi aye ojoojumọ, olokiki julọ ni wiwọn lori ọwọ. Ni akọkọ nitori ọna yii n pese alaye pupọ diẹ sii ni pipe ati ni oye ju gbogbo awọn ọna miiran lọ.

Kini idi ti o fi ṣe iwọn iṣan rẹ?

Wiwa ati wiwọn oṣuwọn jẹ ilana pataki pupọ, ati ninu awọn ipo igbesi aye kan o jẹ dandan lasan. Lẹhin gbogbo ẹ, eyi kii ṣe itọka ti iṣẹ ti ọkan nikan, o jẹ ọkan ninu awọn afihan pataki julọ ti igbesi aye. Pẹlu iranlọwọ rẹ, o le ṣetọju ilera rẹ ati ṣe atẹle abajade ti iṣẹ ṣiṣe ti ara, paapaa ni awọn ere idaraya.

Oṣuwọn ọkan jẹ deede, eyiti o baamu pẹlu igbohunsafẹfẹ pẹlu eyiti ọkan naa lu. Nigbati o ba wọnwọn, o nilo lati mọ ohun ti a ṣe akiyesi deede ni igbohunsafẹfẹ fun iṣẹju kan:

• 60-90 - agbalagba eniyan ti o ni ilera;
• 40-60 - elere idaraya;
• 75-110 - ọmọ ti o ju ọdun 7 lọ;
• 75-120 - ọmọ lati 2 si 7 ọdun;
• 120-160 - ọmọ-ọwọ kan.

Kini idi ti oṣuwọn ọkan ṣe yipada?

Bi eniyan ṣe n dagba, oṣuwọn ọkan dinku dinku pataki nitori otitọ pe eto inu ọkan ati ẹjẹ dagba. Bi ọkan ṣe n dagba, agbara rẹ n pọ si, o nilo awọn ifun diẹ ati diẹ lati rii daju sisan ẹjẹ deede. Ti o ni idi ti awọn elere idaraya tun ni iriri ọkan ọkan ti kii ṣe loorekoore, nitori wọn lo si ẹrù naa.

Ẹya akọkọ ti polusi ni aisedeede rẹ. Ni akoko yii, awọn olufihan rẹ le yipada nitori nọmba kan ti awọn idi:

• Imolara. Bi o ti lagbara ni ibinu ti awọn ẹdun, yiyara to.
• Ilera. O to iwọn otutu ti ara ga nipasẹ alefa kan, yoo pọ si lẹsẹkẹsẹ nipasẹ awọn lilu 10.
• Ounje ati mimu. Kii oti tabi kọfi nikan le ṣe alekun aiya, ṣugbọn pẹlu ounjẹ ti o gbona ju.
• Ipo iṣe-ara. Ni ipo ti o jẹ, iṣu aiyara lọra, nigbati eniyan ba joko, o pọ si, ati nigbati o ba duro, o di paapaa ni okun sii.
• Aago. Ni ọpọlọpọ igba ọkan a maa lu lati 8 am si ọsan, ati pe o lọra ni alẹ.

Ni deede, ilosoke yoo wa ninu pilasita lakoko ipa ti ara. O wa ninu ọran yii pe o ṣe pataki pupọ lati ṣe atẹle rẹ ki o maṣe kọja ẹnu-ọna laaye ti o pọ julọ.

Ọna agbekalẹ pataki kan wa nipasẹ eyiti o le ṣe iṣiro ọna-ọna pupọ yii: Lati 220 o nilo iyokuro ọjọ-ori rẹ.

Bii o ṣe le ṣe wiwọn iṣuu naa ni deede?

O gba lati wọn ni iwọn iṣẹju kan, botilẹjẹpe a le ṣe igbasilẹ abajade paapaa lẹhin awọn aaya 15 o pọ si nipasẹ awọn akoko 4. Lati wa ati wiwọn rẹ, ọwọ ti wa ni yika ni itọka, aarin ati awọn ika ọwọ. O dara julọ fun ibalopo ti o lagbara lati wiwọn ni ọwọ osi, ati ẹwa ni apa ọtun.

Nigbati awọn ika ọwọ rẹ ba ni ariwo, o le bẹrẹ wiwọn. Lati ṣetọju iṣakoso - gbogbo data ti o gba ni igbasilẹ.

Atunṣe wiwọn ọwọ ọwọ

A mọ iṣọn ara radial lati wa ni ọwọ ọwọ eniyan, ati sunmọ tobẹ ti o le rii. Ti o ni idi ti gbogbo eniyan le ṣe wiwọn ni ibi yii.

Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe atẹle:

1. Ọwọ wa pẹlu ọpẹ si oke.
2. Ọwọ ti wa ni pa ni giga ti àyà laisi atilẹyin. Nikan aaye petele patapata ni a gba laaye.
3. Ni ọwọ keji, awọn ika ọwọ meji (atọka ati aarin) ni a mu papọ ti a gbe sori ọrun ọwọ ti a mura silẹ ni isalẹ atanpako naa.
4. Lero ki o wa iṣan. Si ifọwọkan, o dabi tube ti o nipọn.
5. Tẹ kekere kan lori rẹ ki awọn jolts bẹrẹ lati ni rilara.
6. Ka iye awọn iyalẹnu wọnyi.

O ṣe pataki lati ranti pe o ṣe pataki lati wadi rẹ ni ọran kankan pẹlu ọkan, ṣugbọn pẹlu awọn ika ọwọ meji. Pẹlupẹlu, atanpako ko yẹ fun eyi rara nitori pulsation rẹ ti o lagbara.

Atunse wiwọn ti iṣọn karotid

Ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati wiwọn polusi lori ọwọ ọrun, nitori, fun apẹẹrẹ, ninu awọn ọran ti isonu ti aiji, iṣọn-ara radial ko le ni rilara. A ni lati lọ si wiwọn wiwọn iṣọn-ẹjẹ carotid.

Lati ṣe eyi, o tọ lati ṣe awọn igbesẹ diẹ:

1. Eniyan yẹ ki o joko tabi dubulẹ lori ẹhin wọn. Maṣe duro ni eyikeyi ọna.
2. Awọn ika ọwọ meji (itọka ati aarin) yẹ ki o gbe pẹlu ọrun lati oke rẹ si isalẹ. Ni ọna yii, ibi ti o nwaye pupọ julọ ni a rii. Ni ọpọlọpọ igbagbogbo o wa lati jẹ fossa ni ọrun.
3. Awọn ika yẹ ki o ko ni igara, tẹ tabi gbe sori iṣọn-ara meji ni ẹẹkan. Awọn iṣe wọnyi le ja si daku.
4. Ka iye awọn lu.

Diẹ ninu awọn imọran fun wiwọn oṣuwọn ọkan rẹ:

• Maṣe lo agbara ti o pọ julọ nigbati o ba n wọn. Eyi nyorisi ihamọ ti iṣọn-ẹjẹ ati pe a ko le ni irọrun polusi;
• O yẹ ki o ma ni irọra pẹlu ika ọwọ kan. Eyi jẹ otitọ paapaa ti atanpako, nitori o tun pulsates die-die loke ipilẹ;
• Ṣaaju ki o to bẹrẹ wiwọn, dubulẹ fun iṣẹju meji;
• O ti ni eewọ muna lati tẹ awọn iṣọn carotid meji ni ẹẹkan nitori iṣeeṣe idinku ninu ṣiṣan ẹjẹ si ọpọlọ;
• Nigbati o ba wọn wiwọn lori iṣọn-ẹjẹ carotid, o ko gbọdọ lo ipa, yoo fa fifalẹ oṣuwọn ọkan.

Lilo awọn diigi oṣuwọn ọkan

Atẹle oṣuwọn ọkan jẹ ki o ṣee ṣe lati mọ nipa ipo iṣe ti ẹya ara ni ibikibi ati nigbakugba. Ni afikun si iṣẹ akọkọ, ni pipe eyikeyi awoṣe tun ni ipese pẹlu aago kan.

Ti a ba ṣe akiyesi iṣẹ-ṣiṣe, lẹhinna awọn diigi oṣuwọn ọkan ti o gbajumọ julọ pẹlu awọn iṣiro apapọ ti awọn iṣẹ. Nitorina lati sọ, awọn aṣayan isuna.

Fun awọn elere idaraya ati awọn eniyan kan ti wọn ṣe abojuto ilera wọn, titọju awọn iwe akọọlẹ pataki, iṣẹ pataki ni agbara lati ṣe igbasilẹ awọn akoko ikẹkọ ati data iṣujade si PC kan.

Aṣayan ti o rọrun julọ jẹ atẹle oṣuwọn ọkan. Iṣẹ rẹ tobi:

• Agbara lati ṣeto aarin;
• Iwaju aago itaniji;
• Aago iṣẹju-aaya;
• Pedometer pẹlu agbara lati wiwọn aaye fun ọpọlọpọ awọn ipo gbigbe;
• Altimita, ati be be lo.

Nipa wiwọn iṣan rẹ pẹlu tabi laisi awọn ẹrọ pataki, o le ṣe abojuto ilera rẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe ti o ko ba ni rilara tabi ko ni rilara rara, o yẹ ki o kan si dokita rẹ. Eyi le ṣe ifihan aiṣedeede ti awọn ara ti o wa nitosi.

Wo fidio naa: polusi (December 2024).