Vitamin B15 (pangamic acid): awọn ohun-ini, awọn orisun, iwuwasi

Awọn Vitamin

1K 0 27.04.2019 (atunyẹwo ti o kẹhin: 02.07.2019)

Pangamic acid, botilẹjẹpe o jẹ ti awọn vitamin B, kii ṣe Vitamin ti o ni kikun ni oye gbooro ti ọrọ naa, nitori ko ni ipa to ṣe pataki lori ọpọlọpọ awọn ilana lori eyiti iṣe deede ti ara gbarale.

Fun igba akọkọ ti o ṣe akopọ ni idaji keji ti ọdun 20 nipasẹ onimọ-jinlẹ E. Krebson lati inu ekuro apricot kan, lati ibiti o ti gba orukọ rẹ ni itumọ lati Latin.

Ninu fọọmu mimọ rẹ, Vitamin B15 jẹ idapọ ester ti gluconic acid ati demytylglycine.

Igbese lori ara

Pangamic acid ni ọpọlọpọ awọn anfani. O mu oṣuwọn oṣuwọn ti iṣelọpọ ti ọra, ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ami-ami idaabobo awọ.

Vitamin B15 ṣe alabapin ninu iṣelọpọ atẹgun, jijẹ oṣuwọn ti ṣiṣan rẹ, nitori eyiti afikun ekunrere awọn sẹẹli waye. O ṣe iranlọwọ fun ara lati bọsipọ yarayara lati awọn ipalara, awọn aisan tabi iṣẹ apọju, ṣe okunkun awọ ara alagbeka, gigun gigun aye awọn isopọ sẹẹli.

O ṣe aabo ẹdọ nipasẹ safikun iṣelọpọ awọn sẹẹli tuntun, eyiti o jẹ idena to munadoko fun cirrhosis. O mu fifẹ iṣelọpọ ti ẹda ati glycogen, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori ipo ti iṣan ara. Stimulates kolaginni ti awọn ọlọjẹ, eyiti o jẹ awọn bulọọki ile bọtini ti awọn sẹẹli iṣan tuntun.

Iv_design - stock.adobe.com

Pangamic acid ni ipa ti egboogi-iredodo, gbigbe rẹ n ṣe igbega vasodilation ati imukuro awọn majele, pẹlu awọn ti a gba nitori abajade oti mimu pupọ.

Awọn ounjẹ ti o ga ni pangamic acid

Pangamic acid ni a rii julọ ni awọn ounjẹ ọgbin. O jẹ ọlọrọ ni:

• awọn irugbin ati awọn ekuro ti eweko;
• iresi pupa;
• Gbogbo awọn ọja ti a yan ni alikama;
• Iwukara ti Brewer;
• ekuro hazelnut, eso pine ati almondi;
• Elegede;
• alikama ti ko nira;
• elegede;
• elegede.

Ninu awọn ọja ẹranko, Vitamin B15 ni a rii nikan ninu ẹdọ malu ati ẹjẹ bovine.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Ojoojumọ nilo fun Vitamin B15

Nikan ibeere isunmọ ojoojumọ ti ara fun pangamic acid ni a ti fi idi mulẹ; fun agbalagba, nọmba yii wa lati 1 si 2 miligiramu fun ọjọ kan.

Apapọ nilo gbigbe ojoojumọ

Awọn itọkasi fun lilo

Vitamin B15 ti ni aṣẹ gẹgẹbi apakan ti itọju ailera ni iwaju awọn aisan wọnyi:

• orisirisi awọn fọọmu ti sclerosis, pẹlu atherosclerosis;
• ikọ-fèé;
• awọn rudurudu ti fentilesonu ati iṣan ẹjẹ ninu awọn ẹdọforo (emphysema);
• jedojedo onibaje;
• dermatitis ati awọn dermatoses;
• ọti oloro;
• ipele akọkọ ti ẹdọ cirrhosis;
• insufficiency iṣọn-alọ ọkan;
• làkúrègbé.

A mu Pangamic acid fun itọju eka ti aarun tabi Arun Kogboogun Eedi bi oogun ajesara.

Awọn ihamọ

Vitamin B15 ko yẹ ki o gba fun glaucoma ati haipatensonu. Ni ọjọ ogbó, gbigbe acid le ja si tachycardia, aiṣedede ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, orififo, insomnia, ibinu ti o pọ sii, awọn afikun.

Apọju pangamic acid

Ko ṣee ṣe lati gba apọju ninu acid ti nwọle sinu ara pẹlu ounjẹ. O le ja si iwọn apọju ti iwọn lilo ti awọn afikun B15 Vitamin, paapaa ni awọn agbalagba.

Awọn aami aisan apọju le pẹlu:

• airorunsun;
• ailera gbogbogbo;
• arrhythmia;
• efori.

Ibaraenisepo pẹlu awọn nkan miiran

Pangamic acid munadoko pọ pẹlu awọn vitamin A, E. Gbigba rẹ dinku eewu awọn ipa ẹgbẹ nigbati o ba mu awọn egboogi tetracycline, ati awọn oogun ti o da lori sulfonamide.

Vitamin B15 ṣe aabo awọn odi ikun ati awọn sẹẹli adrenal nigbati wọn mu aspirin nigbagbogbo.

O ni ipa to dara lori iṣelọpọ nigba ti a mu pọ pẹlu Vitamin B12.

Vitamin B15 Awọn afikun

Wo fidio naa: Pangamic Acid for Health - Pharmacist Ben Fuchs - Moment of Truth (July 2025).