Tabili kalori Bormental - awọn ounjẹ ti o wọpọ julọ * Agbelebu

Awọn peculiarities ti akoonu kalori ni ibamu si Dokita Bormental ni pe a ṣe iṣiro akoonu kalori kii ṣe fun 100 g ti ọja nikan, ṣugbọn tun fun 1. g Eyi ni ohun ti o mu ki lilo tabili ti akoonu kalori ti awọn ọja ni ibamu si Bormental rọrun pupọ. Kii yoo jẹ apọju lati ṣe akiyesi pe awọn ọja ti a ṣe ilana imularada nikan ni a tọka ninu tabili.

Orukọ ọja	Akoonu kalori fun 100 giramu, kcal	Akoonu kalori fun giramu, kcal
Eran ati adie
Itan Agutan	157	1,57
Ọrá Agutan	316	3,16
Ejika Ododo	165	1,65
Awọn egungun-aguntan	182	1,82
Agutan fillet	121	1,21
Brisket malu	202	2,02
Eran malu ọra	261	2,61
Eran malu ejika	182	1,82
Tẹtẹ ẹran	139	1,39
Ede eran malu	112	1,12
Eran malu	87	0,87
Eran malu	94	0,94
Ẹdọ malu	96	0,96
Awọn ikun adie	95	0,95
Ehoro	124	1,24
Tọki	139	1,39
Itan Turkey	104	1,04
Tọki ilu Tọki	100	1
Turkey ọmu	84	0,84
Awọn iyẹ Tọki	147	1,47
Ẹṣin eran fillet	106	1,06
Ehoro	152	1,52
Oyan adie	91	0,91
Ẹdọ adie	92	0,92
Okan adie	94	0,94
Kẹtẹkẹtẹ	116	1,16
Apakan	96	0,96
Venison	123	1,23
Ẹdọ ẹlẹdẹ	114	1,14
Ọrun ẹlẹdẹ	234	2,34
Ẹran ẹlẹdẹ	366	3,66
Ẹran ẹlẹdẹ	124	1,24
Ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ	257	2,57
Titẹ ẹran ẹlẹdẹ	137	1,37
Ẹran ẹlẹdẹ	101	1,01
Ahọn ẹlẹdẹ	115	1,15
Awọn kidinrin ẹlẹdẹ	102	1,02
Awọn egungun egbe ẹlẹdẹ	291	2,91
Itan abata	108	1,08
Ẹran aguntan	97	0,97
Ejika Eran	105	1,05
Ẹdọ akin	96	0,96
Pepeye ora	214	2,14
Si apakan pepeye	128	1,28
Eye aparo	143	1,43
Itan Adie	209	2,09
Adie broiler	173	1,73
Oyinbo adie	200	2
Oyan adie	130	1,3
Iyẹ adie	212	2,12
Ẹsẹ adie	206	2,06
Adie fillet	113	1,13
Awọn ọja Wara
Yoghurt 1,5%	51	0,51
Kefir 1%	38	0,38
Kefir 2%	51	0,51
Kefir ọra	67	0,67
Wara ewurẹ	68	0,68
Wara Maalu 0,5%	39	0,39
Wara Maalu 1.0%	41	0,41
Wara Maalu 1,5%	43	0,43
Wara Maalu 1,8%	47	0,47
Wara Maalu 2.5%	53	0,53
Wara Maalu 3.5%	64	0,6
Wara wara	33	0,3
Wara wara laisi gaari	131	1,3
Wara wara pẹlu gaari	315	3,2
Skimmed wara lulú	360	3,6
Agbara gbogbo wara	479	4,8
Wara wara 6%	84	0,8
Wara ipara	114	1,1
Ice cream sundae	223	2,2
Ipara ọra-wara	187	1,9
Buttermilk acidophilus	43	0,4
Buttermilk 0,5%	37	0,4
Eso bota eso	72	0,7
Wara ti a wẹ	58	0,6
Ryazhenka 6%	85	0,9
Ipara 10%	118	1,2
Ipara 20%	205	2,1
Ipara 30%	287	2,9
Ipara fun kofi 9%	107	1,1
Ipara ipara 10%	116	1,2
Ipara ipara 15%	160	1,6
Ipara ipara 20%	210	2,1
Ipara ipara 40%	311	3,1
Wara whey	25	0,3
Warankasi elere	342	3,4
Gbogbo warankasi brie	329	3,3
Warankasi Bryndza 50%	298	3
Warankasi Gouda 45%	365	3,7
Warankasi Dutch	357	3,6
Warankasi Blue Dana	284	2,8
Warankasi Dor Blue	298	3
Gbogbo warankasi Camembert	291	2,9
Mu warankasi soseji	352	3,5
Warankasi Kostroma	345	3,5
Warankasi Lithuania	258	2,6
Warankasi Mozzarella	299	3
Warankasi Parmesan 45%	375	3,8
Ilana warankasi 40%	268	2,7
Ilana warankasi 60%	366	3,7
Warankasi Poshekhonsky	354	3,5
Gbogbo Roquefort warankasi	363	3,6
Warankasi Russia	360	3,6
Warankasi ọra-wara 60%	330	3,3
Warankasi Tilsit 45%	334	3,3
Gbogbo Warankasi Cheddar	391	3,9
Warankasi Yaedam 40%	315	3,2
Awọn curds glazed	407	4,1
Ibi warankasi sanra.	351	3,5
Ibi warankasi Skimmed.	114	1,1
Warankasi ile kekere	170	1,7
Warankasi ile kekere ti ọra	253	2,5
Warankasi ile kekere ti ọra-kekere	86	0,86
Warankasi ile kekere 9%	156	1,6
Wara wara	81	0,8
Awọn soseji ati awọn ẹran mimu
Ham magbowo	183	1,8
Ham ẹlẹdẹ	279	2,8
Soseji Armavir	423	4,2
Soseji ounjẹ	158	1,6
Dokita soseji	257	2,6
Ounjẹ soseji	366	3,7
Sọseji Granular	608	6,1
Krakow soseji ologbele-mimu	382	3,8
Soseji Kuban	448	4,5
Soseji magbowo	310	3,1
Soseji Maykop	467	4,7
Soseji Minsk	287	2,9
Soseji wara	252	2,5
Soseji Moscow pẹlu / mu	463	4,6
Odisa soseji	402	4
Osejinkan Ostankinskaya	244	2,4
Soseji soseji soseji	463	4,6
Soseji Poltava	417	4,2
Salami soseji	485	4,9
Soseji ẹlẹdẹ	568	5,7
Soseji olu	487	4,9
Tallinn soseji ologbele-mimu	373	3,7
Soseji eran aguntan	298	3
Soseji Yukirenia	376	3,8
Tii soseji	216	2,2
Awọn soseji malu	124	1,2
Awọn soseji malu	215	2,2
Awọn soseji ẹlẹdẹ	332	3,3
Awọn soseji ẹlẹdẹ	332	3,3
Cervelat	360	3,6
Soviet	515	5,2
Awọn soseji malu	215	2,2
Ti ibeere soseji	182	1,8
Awọn soseji Dokita	221	2,2
Awọn soseji magbowo	304	3
Awọn soseji wara	241	2,4
Awọn soseji pataki	270	2,7
Awọn soseji Russia	215	2,2
Awọn soseji pẹlu warankasi	256	2,6
Awọn soseji ọra-wara	277	2,8
Eja ati eja
Beluga	131	1,31
Vobla	238	2,38
Salimoni pupa	90	0,9
Pupa caviar	251	2,51
Pollock roe	131	1,31
Ti tẹ caviar	236	2,36
Cod roe	115	1,15
Caviar dudu	203	2,03
Ti ipilẹ aimọ	75	0,75
Flounder	60	0,6
Carp	56	0,56
Carp	59	59
Chum	110	1,1
Mullet	124	1,24
Baltic sprat	95	0,95
Run	91	0,91
Awọn kuru	140	1,4
Awọn ede	74	0,74
Kigbe	72	0,72
Eja salumoni	144	1,44
Eja makereli	156	1,56
Igbin	51	0,51
Pollock	45	0,45
Capelin	115	1,15
Molluscs	83	0,83
Omi-eye	5	0,05
Burbot	86	0,86
Perch	108	1,08
Odò perch	71	0,71
Lobusta	82	0,82
Omul Baikal	78	0,78
Sturgeon	140	1,4
Ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ	73	0,73
Ẹja pẹlẹbẹ nla	74	0,74
Haddock	80	0,8
Roach	60	0,6
Bulu funfun	72	0,72
Ede	79	0,79
Carp	58	0,58
Fipamọ	81	0,81
Baltic egugun eja	99	0,99
Sadini	144	1,44
Atlantic egugun eja	154	1,54
Eran egugun-kekere	68	0,68
Eja salumoni	186	1,86
Whitefish	102	1,02
Eja makereli	120	1,2
Eja Obokun	80	0,8
Makerekere ẹṣin	90	0,9
Sterlet	101	1,01
Zander	64	0,64
Koodu	48	0,48
Tuna	99	0,99
Epo	66	0,66
Okun okun	164	1,64
Eja odo	97	0,97
Hake	54	0,54
Pike	85	0,85
Apẹrẹ	73	0,73
Awọn irugbin, akara ati pasita
Awọn ewa awọn	160	1,6
Hercules	355	3,55
Ewa	293	2,93
Buckwheat	347	3,47
Awọn agbado agbado	325	3,25
Semolina	354	3,54
Awọn agbọn Oat	374	3,74
Peali barle	345	3,45
Awọn alikama alikama	352	3,52
Awọn irugbin barle	343	3,43
Pasita ite 1	335	3,35
Ere macaroni	337	3,37
Ẹyin pasita	345	3,45
Alikama alikama	154	1,54
Ṣe agbado	382	382
Jero	335	3,35
Rice	346	3,46
Iresi brown	331	3,31
Iresi didan	330	3,3
Iresi agaran	362	3,62
Soy	200	2
Iyẹfun	357	3,57
Awọn ewa awọn	288	2,88
Akara burẹdi ọlọjẹ	216	2,16
Akara didan funfun	369	3,69
Borodinsky akara	201	2,01
Akara Darnitsky	206	2,06
Akara rustic	263	2,63
Ilera akara	203	2,03
Akara ọkà	199	1,99
Akara alikama Ipele 1	226	2,26
Akara alikama Ipele 2	220	2,2
Akara alikama ti o ga julọ. Orisirisi	233	2,33
Akara alikama pẹlu bran	188	1,88
Akara rye. moscow	195	1,95
Akara rye. gbogbogbo	237	2,37
Akara rye	214	2,14
Akara àkara burẹdi	206	2,06
Akara rye	181	1,81
Cornflakes	363	3,63
Awọn flakes Oat	366	3,66
Alikama flakes	351	3,51
Awọn flakes rye	343	3,43
Awọn irugbin barle	355	3,55
Awọn iwin	284	2,84
Bran funfun	50	0,5
Awọn ẹfọ
Piha oyinbo	160	1,6
Artichokes	45	0,45
Igba	30	0,3
Awọn ewa tuntun	66	0,66
Beet gbepokini	17	0,17
Swiden	31	0,31
Swiden	31	0,31
Ewa alawọ ewe	75	0,75
Akeregbe kekere	17	0,17
Eso kabeeji funfun	24	0,24
Ẹfọ	27	0,27
Brussels sprout	37	3,7
Eso kabeeji pupa	21	0,21
Ori ododo irugbin bi ẹfọ	18	0,18
Pọn poteto	90	0,9
Poteto odo	36	0,36
Kohlrabi	25	0,25
Agbado	90	0,9
Alubosa elewe	25	0,25
irugbin ẹfọ	24	0,24
Alubosa	43	0,43
Shaloti	25	0,25
Olifi	348	3,48
Karọọti	41	0,41
Awọn kukumba tuntun	13	0,13
Olifi	334	3,34
Parsnip	38	0,38
Ata ofeefee	27	0,27
Eso Ata ti ko gbo	22	0,22
Ata Pupa	30	0,3
Green parsley	41	0,41
Awọn tomati	30	0,3
Rhubarb	18	0,18
Radish	16	0,16
Radish	25	0,25
Turnip	23	0,23
Saladi	11	0,11
Beet	30	0,3
Soy sprouts	65	0,65
Asparagus	14	0,14
Elegede	30	0,3
Ewe dill	30	0,3
Horseradish	49	0,49
Chicory	21	0,21
Ramson	34	0,34
Ata ilẹ	89	0,89
Awọn ehoro mọni	120	1,2
Owo	16	0,16
Sorrel	27	0,27
Eso
Eso ti o ṣeejẹ ti o ni oje yẹlo	44	0,44
Quince	30	0,3
Cherry toṣokunkun	38	0,38
Ope oyinbo kan	40	0,4
ọsan	33	0,33
Elegede	21	0,21
Ogede	60	0,6
Lingonberry	41	0,41
Àjàrà	42	0,42
ṣẹẹri	63	0,63
Blueberry	41	0,41
Garnet	52	0,52
Eso girepufurutu	35	0,35
Eso pia	31	0,31
Melon	25	0,25
IPad	44	0,44
iru eso didun kan	33	0,33
eeya	62	0,62
Viburnum	32	0,32
kiwi	46	0,46
Dogwood	41	0,41
iru eso didun kan	31	0,31
Cranberry	35	0,35
Gusiberi	40	0,4
Lẹmọnu	21	0,21
Lychee	74	0,74
Rasipibẹri	29	0,29
Mango	56	0,56
Mandarin	32	0,32
Cloudberry	28	0,28
Okun buckthorn	52	0,52
Papaya	41	0,41
eso pishi	44	0,44
Ọgba Rowan	55	0,55
Rowan chokeberry	54	0,54
Pupa buulu toṣokunkun	45	0,45
Funfun funfun	31	0,31
Awọn currant pupa	32	0,32
Dudu dudu	34	0,34
Ẹgún	45	0,45
Awọn ọjọ	272	2,72
Persimmon	69	0,69
Awọn ṣẹẹri	57	0,57
Blueberry	85	0,85
Mulberry	53	0,53
Rosehip	82	0,82
Apples	44	0,44
Ohun mimu ati omitooro
Omitooro Olu	10	0,1
Eran omitooro	20	0,2
Ewebe omitooro	0	0
Eja omitooro	15	0,15
Ọti oyinbo kan	220	2,2
Omi	0	0
Oti fodika	235	2,35
Jini	220	2,2
Kvass	25	0,25
Kokoro	220	2,2
Omi alumọni	0	0
Cola cola	42	0,42
Imọlẹ Pepsi Cola	0	0
Tii / kọfi (ko si suga)	0	0