Bii a ṣe le yan iwọn ti fireemu keke ni gigun ati yan iwọn ila opin ti awọn kẹkẹ

Jẹ ki a wa bi a ṣe le yan iwọn ti o tọ ti fireemu keke fun gigun - kii ṣe itunu ẹlẹṣin nikan da lori ifosiwewe yii, ṣugbọn ilera ati ailewu rẹ. Nitorinaa pe o ko ni iyemeji nipa pataki ti abala yii, jẹ ki a wa idi ti o ṣe pataki lati yan iwọn yii ni deede gẹgẹ bi giga rẹ.

1. Ni ibere ki o má ba ba awọn isẹpo orokun ti ẹlẹṣin jẹ;
2. Ṣe alabapin si ẹrù ti o tọ lori ẹhin ati ẹhin isalẹ;
3. Ṣe alekun ṣiṣe sikiini;
4. Mu awọn ipele ti ifarada cyclist dara si;
5. Ṣiṣe irọrun ibijoko ẹlẹṣin. Aabo ti ẹlẹṣin da lori eyi, eyiti o ṣe pataki fun awọn ọmọde.

Bii o ṣe le yan iwọn ti o tọ?

Kini idi ti a fi n sọrọ nipa bii a ṣe le yan fireemu ti o tọ fun keke rẹ laisi ni ipa awọn iwọn ti keke funrararẹ? Otitọ ni pe gbogbo awọn ipele miiran dale iwọn ti fireemu naa. Ti o tobi onigun mẹta, iwọn ti o tobi ju awọn paipu ti o ku ninu eto naa yoo jẹ.

Lati yan fireemu keke to tọ fun gigun rẹ, o nilo lati ṣe awọn wiwọn diẹ:

• Iwọn naa ni iwọn centimeters, awọn inṣis ati awọn sipo aṣa: XS, S, M, L, XL, XXL.
• Ṣe iwọn ara rẹ ni deede, lati ade si igigirisẹ, gbiyanju lati ma ṣe aṣiṣe nipasẹ diẹ ẹ sii ju 10 cm;
• Tun ronu nipa iru ara ti gigun kẹkẹ ti o gbero lati ṣe - iwọn, idakẹjẹ, awọn ọna jijin gigun;
• Pinnu lori ara rẹ: tinrin, sisanra, ga tabi kukuru, tabi o yan ọkan nla fun ọmọde.

Kini ohun miiran ti o nilo lati mọ?

1. Lati yan fireemu keke keke awọn ọkunrin kan fun gigun rẹ fun iwọn tabi gigun ti nṣiṣe lọwọ, yoo jẹ ẹtọ lati da duro ni iwọn ti o kere ju lati iwọn ti o gba laaye fun gigun rẹ;
2. Fun eniyan giga, tinrin, o ni iṣeduro lati yan iwọn fireemu keke keke nla ti o gba laaye;
3. Fun awọn ti o kun, o tọ lati yan onigun mẹta ti o kere julọ, ṣugbọn rii daju pe awọn paipu nipọn ati lagbara;
4. O dara pupọ ti keke ba ni ibiti o ti tẹ ati awọn atunṣe ti yio, awọn ipo ijoko ati giga.

Bii o ṣe le yan, da lori iru keke

Tabili ti o wa ni isalẹ yoo fihan ọ bi o ṣe le yan iwọn to tọ fun fireemu keke rẹ. O ni awọn titobi gbogbo agbaye fun agbalagba (awọn ọkunrin ati obinrin).

Ni ibamu si awọn ipele inu tabili yii, iwọ yoo ni anfani lati yan iwọn fireemu ti keke keke oke kan, bii arabara, ilu, keke opopona, ati kika.

1. Ti o ba n iyalẹnu eyi ti fireemu keke keke oke lati yan ni ibamu si giga ti ẹlẹṣin, wa ara rẹ ninu tabili ki o da duro ni aṣayan ti tẹlẹ.
2. Fun awọn ere idaraya ti o ga julọ, o gba ọ laaye lati ṣe awọn igbesẹ meji sẹhin;
3. Awọn keke keke ilu ati igbagbogbo ko gba laaye lati gbe ijoko kekere silẹ, nitorina ninu ẹka yii o ni imọran lati yan iwọn gangan ni ibamu si tabili. Ti o ba ri ara rẹ ni ibiti o ti wa ni iyipada, tẹ sẹhin ni igbesẹ kan ni iwọn.
4. Lati yan iwọn ati giga ti fireemu keke opopona, o nilo, ni ilodi si, lati fi iwọn diẹ si aṣayan ti o baamu ni ibamu si tabili. Ni ọna igbesẹ kan, ko si siwaju sii. Eyi ṣe pataki julọ fun awọn ẹlẹṣin giga, wọn yẹ ki o yan aṣẹ iwọn titobi kan ti titobi ga julọ.
5. Awọn keke keke kika jẹ rọrun - julọ igbagbogbo iwọn fireemu wọn baamu tabili gbogbo agbaye. Wa cm rẹ ki o ma ṣe ṣiyemeji - o ṣakoso lati yan iwọn to tọ.

Ti o ko ba mọ iru iwọn ti kẹkẹ keke lati yan fun ọmọde, kii yoo ṣiṣẹ lati ba ipele giga mu ni ibamu si tabili ti o wa loke. O ti pinnu fun awọn agbalagba, ati awọn ọmọde tun nilo lati ṣe akiyesi iwọn ila opin ti awọn kẹkẹ.

San ifojusi si awo atẹle:

Bi o ti le rii, lati yan iwọn ila opin kẹkẹ ti keke ọmọ nipasẹ gigun, o tun nilo lati wo ọjọ-ori ọmọ naa.

Jọwọ ṣe akiyesi pe awọn kẹkẹ pẹlu iwọn ila opin kan ti awọn inṣis 20-24 tun dara fun awọn agbalagba, ṣugbọn nikan ti o ba yan iwọn ti fireemu ni deede fun giga.

Bii o ṣe le yan opin kẹkẹ to dara fun giga rẹ

Ti o ko ba mọ kini iwọn ila opin ti kẹkẹ kẹkẹ lati yan ni ibamu si giga, bẹrẹ lati awọn iye apapọ. Lori awọn keke keke ti o dagba, iwọn kẹkẹ ti o wọpọ julọ jẹ awọn inṣis 24-26. Itumọ yii wa ni ilu, arabara ati awọn keke keke kika. Awọn afara opopona jẹ iyatọ nipasẹ iṣiro ti awọn inṣọn 27-28. Awọn keke keke oke ati awọn keke keke ti o wa ni opopona wa lati awọn igbọnwọ 28.

Bii o ṣe le rii daju pe a yan awọn iwọn ni deede?

• Lati yan iwọn awọn kẹkẹ kẹkẹ nipasẹ gigun, o ni imọran lati “gbiyanju lori” “ẹṣin” ti o yan. Ṣe gigun idanwo kan, ni irọrun bi o ṣe lero itura. Ti o ba jẹ dandan, ṣatunṣe ipo ti kẹkẹ idari ati ijoko, ipari gigun. Iwadii nikan yoo gba ọ laaye lati ni oye nikẹhin boya o ṣakoso lati wa keke ti o tọ.
• Gbe kẹkẹ keke laarin awọn ẹsẹ rẹ ki o wọn iwọn laarin fireemu ati itan-itan - o yẹ ki o kere ju 7 cm;
• A ṣe iṣeduro fireemu kekere fun awọn obinrin.

A nireti pẹlu alaye yii iwọ yoo ni anfani lati ṣe deede iwọn fireemu keke fun giga rẹ. Maṣe gbagbe iwọn ila opin kẹkẹ ati lilo ọjọ iwaju ti keke. Ti, lẹhin rira lori Intanẹẹti, o wa ni pe o ko gboju diẹ pẹlu awọn iwọn, maṣe yọ ara rẹ lẹnu - ṣatunṣe gàárì ati awọn ọpa ọwọ. Ti o ko ba bamu, o dara julọ lati da keke pada ki o paṣẹ tuntun kan. Itunu ati ilera rẹ jẹ diẹ niyelori ju awọn idiyele inawo ti gbigbe pada ti rira rẹ.

Wo fidio naa: Free Fire. Funny Moments 14 (June 2025).