Amuaradagba
3K 0 22.10.2018 (atunyẹwo ti o kẹhin: 02.05.2019)
Amuaradagba eran malu jẹ afikun ijẹẹmu ti a gba lati eran malu nipa lilo ifọkansi olekenka tabi ilana hydrolysis. Ọna imotuntun ti yiyo paati amuaradagba gba ọ laaye lati gba laaye lati ọra ati idaabobo awọ, lakoko mimu idapọ alailẹgbẹ ti amino acids. Eyi jẹ ki amuaradagba jọra pupọ si sọtọ whey. Sibẹsibẹ, laisi igbehin, o ni idarato pẹlu ẹda, ọkan ninu awọn eroja ti ẹran ara, ko si di ẹrù pẹlu lactose ati whey gluten. Ko si awọn iyatọ miiran laarin awọn afikun wọnyi.
O gbagbọ pe amuaradagba eran malu le fa ọti ti awọn sẹẹli alaabo, eyiti o mu akàn bajẹ nikẹhin. Nitorinaa, awọn onimọran ni imọran lati jẹ amuaradagba eran malu pẹlu iṣọra ati pe nikan ni ifarada ifarada lactose. Amuaradagba lati soy tabi awọn ẹyin ni a ka si ailewu. Sibẹsibẹ, ranti pe ero yii ko ni atilẹyin imọ-jinlẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ko si ọna asopọ taara ti a rii laarin jijẹ ẹran ati ewu ti o pọ si ti akàn. Ni akoko kanna, albumin malu jẹ diẹ gbowolori ju omi ara albumin lọ, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu imọ-ẹrọ iṣelọpọ ti eka diẹ sii.
Awọn ẹya ti amuaradagba eran malu
O jẹ amuaradagba ti o ṣe idaniloju idagba ti iwuwo iṣan lakoko ilana ikẹkọ. Idi taara jẹ nitrogen ti o pọ julọ ti awọn isan lo. Amuaradagba le jẹ ti ẹfọ tabi orisun ẹranko.
Amuaradagba ẹranko ni awọn abuda tirẹ:
- O ni akopọ amino acid alailẹgbẹ ti o fun laaye laaye lati dije ninu oṣuwọn gbigba pẹlu amuaradagba whey. Ni ọran yii, a ko yọ aleji si lactose.
- Ibi idagba dagba nilo ounjẹ ti o pọ sii pẹlu itọkasi lori awọn carbohydrates ti o nira ati amuaradagba mimọ pẹlu awọn amino acids pataki. Ni afikun, o nilo lati bakan ṣe idaduro omi ninu ara. Eyi nilo ẹda, ati pe o to ninu eran malu. Nitorinaa, amuaradagba eran malu ni a ṣe akiyesi orisun ti o dara julọ fun awọn agbo ogun fun idagbasoke iṣan.
- Imularada iṣan lẹhin-adaṣe tun nilo amino acids ati agbara, eyiti o le pese nipasẹ amuaradagba malu hydrolyzate. Ko ni idaabobo awọ, eyiti o tun jẹ ọkan ninu awọn anfani rẹ.
Ọpọlọpọ awọn afikun awọn ounjẹ ti o da lori ọja yii:
Isan Meds Carnivor
Ya sọtọ lati lactose, suga, cholesterol, lipids pẹlu BCAA. Iye owo idiyele:
- 908 g - 2420 rubles;
- 1816 g - 4140 rubles;
- 3632 g - 7250 rubles.
SAN Titanium Eran malu adajọ
Biocomplex bii hydrolyzate pẹlu BCAA ati creatine.900 g idiyele 2070 rubles, 1800 g - 3890.
100% Hydro Beef Peptid nipasẹ Scitec Nutrition
Afikun ti ijẹun ni 25 g ti amuaradagba fun iṣẹ kan, 1,5 g ti ọra, 4 miligiramu ti awọn carbohydrates, 78 miligiramu ti potasiomu ati 164 miligiramu ti iṣuu soda.
Afikun iye owo 2000 rubles fun 900 g (Awọn iṣẹ 30) ati 3500 fun 1800 g (Awọn ounjẹ 60).
Rere ati odi ojuami
Ọja eran malu ni iye ti ibi giga: awọn molikula rẹ, ti o fọ lulẹ nipasẹ hydrolysis, ni ara gba ni o kan idaji wakati kan. Eyi ni idaniloju awọn iṣan ti wa ni po lopolopo pẹlu amino acids. Pẹlupẹlu, elere idaraya gba ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii amuaradagba mimọ lati amuaradagba malu ju lati apakan ti eran malu ti o dara julọ.
Ni afikun, biocomplex:
- faagun iwontunwonsi nitrogen rere ninu ara;
- mu ki iṣelọpọ ti awọn molikula ti ara rẹ ṣiṣẹ;
- awọn bulọọki awọn ilana catabolic;
- ṣe iyọda rirẹ iṣan.
Amuaradagba malu ni ọpọlọpọ awọn okun microcellulose, eyiti o fun laaye awọn ipalemo ti o da lori rẹ lati dinku ifẹkufẹ ati nitorinaa ṣatunṣe iwuwo elere idaraya. Iwọnyi ni gbogbo awọn anfani ti awọn afikun awọn ounjẹ.
Laarin awọn isalẹ ni agbara lati foomu lakoko igbiyanju. Yoo gba akoko fun awọn nyoju atẹgun lati yanju. Iye owo awọn ipalemo pẹlu amuaradagba eran malu jẹ ohun giga ti a fiwe si sọtọ whey, eyiti o le ṣalaye igbasilẹ ti o kere si.
Gbigba amuaradagba eran malu
Ọna ti lilo jẹ kanna bii fun gbogbo awọn afikun lulú. Alugoridimu jẹ boṣewa: akoko akọkọ ti o ya ni owurọ lori ikun ti o ṣofo lati dinku ipele ti cortisol ninu ẹjẹ. Bi o ṣe mọ, o jẹ cortisol ti o mu ki awọn ilana catabolic (iparun) ṣiṣẹ ninu ara ati awọn iṣan. Ti mu oogun naa ni akoko keji ṣaaju ikẹkọ.
Ṣibi kan ti afikun jẹ tituka ninu gilasi kan ti omi ati mu ọkan si mẹrin ni igba fun adaṣe, da lori ibi-afẹde ti a ṣeto fun elere idaraya nipasẹ olukọni.
Nigbati o ba n gba amuaradagba eran malu ni fọọmu tabulẹti, ranti pe ọkan iṣẹ ti igbaradi ni to to 3 g amuaradagba. Mu bi atẹle: Awọn tabulẹti 4 ṣaaju idaraya ati 2 lẹhin, lakoko iyoku ọjọ naa. A mu awọn kapusulu ni ọna kanna.
Gẹgẹbi ọna fun iwuwo pipadanu, a ko lo amuaradagba malu ni ọna mimọ rẹ.
