Laipẹ, gbaye-gbale ti awọn ere-ije irin-ajo ni Russia ti npo si. Awọn ipari ti awọn meya, idiju ati didara ti agbari yatọ. Ṣugbọn ohun ti gbogbo awọn ere wọnyi ni ni wọpọ ni otitọ pe ṣiṣiṣẹ lori ọna opopona nira diẹ sii ju ṣiṣe ni opopona nla kan. Nitorinaa, pẹlu awọn onijakidijagan ti awọn ipa-ọna, awọn ti o ko loye oye pataki ti ṣiṣiṣẹ lori awọn agbegbe oju-aye ti o nira, wa nigbati awọn aye wa lati ṣiṣe ni awọn ipo itunu lori opopona.
Lori apẹẹrẹ ti ọkan ninu awọn itọpa ti o nira julọ ni Russia Elton itọpa ultra Jẹ ki a gbiyanju lati ṣawari ohun ti ifamọra gangan fun eniyan lati ọdọ wa kii ṣe orilẹ-ede nikan lati le lọ kiri ni awọn ipo iṣoro ti aginjù Elton ologbele.
Bibori ara re
Eyikeyi aṣaju alakobere laipẹ tabi nigbamii ni ibeere kan: "Boya tẹsiwaju lati ṣiṣẹ laiparuwo, laisi wahala fun 5-10 km, tabi gbiyanju lati ṣiṣe ere-ije idaji akọkọ, lẹhinna ere-ije kan."
Ti ifẹ lati mu ijinna ba bori, ati lẹhinna akoko lati bori rẹ, lẹhinna o yẹ ki o mọ pe o jẹ afẹsodi. Yoo nira lati da.
Lẹhin ṣiṣe Ere-ije gigun kan, iwọ yoo fẹ lati pari ere-ije akọkọ. Ati lẹhinna o ni iṣoro ti yiyan lẹẹkansi. Tabi, tẹsiwaju ṣiṣe ni opopona ki o ṣe ilọsiwaju gigun-ije rẹ ati awọn ṣiṣan ijinna miiran to kuru ju. Tabi bẹrẹ idanwo ati ṣiṣe ṣiṣe irinajo akọkọ rẹ tabi Ere-ije Ere-ije akọkọ rẹ. Tabi awọn mejeeji papọ - ultratrail. Iyẹn ni, ije fun ijinna to gun ju kilomita 42 lori ilẹ ti o ni inira. Sibẹsibẹ, o tun le tẹsiwaju lati ni ilọsiwaju ni ere-ije gigun. Ṣugbọn o tun ni lati yan asẹnti kan.
Nitorina kilode ti o fi ṣe eyi? Lati bori ara re. Ni akọkọ, aṣeyọri rẹ yoo jẹ Ere-ije gigun akọkọ ti pari laisi diduro. Ṣugbọn gbogbo eniyan fẹ lati ni ilọsiwaju. Ati pe iwọ yoo tẹsiwaju lati kọ awọn ibi-afẹde fun ara rẹ. Ati irinajo ti n ṣiṣẹ, ati paapaa ọna-ọna ultra, jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ ti o nira julọ lati bori ara rẹ. Besikale, awọn wọnyi meya mu rẹ ikunsinu nipa ara re. "Emi lo se!" - ero akọkọ ti o wa si ọdọ rẹ lẹhin itọpa ti o nira.
Ni eleyi, itọpa Elton ultra jẹ ọkan ninu awọn meya wọnyẹn, lakoko eyiti o ye oye otitọ ti ikosile “bori ararẹ”. Eyi yoo di akọkọ akọkọ rẹ. Ṣugbọn ni laini ipari iwọ yoo gbe ara rẹ ga ni oju ara rẹ. Nitorinaa, ohun akọkọ fun eyiti eniyan n ṣe irin-ajo ati awọn ere-ije irin-ajo ni lati bori ara wọn.
Idunnu ti ilana naa
O le ni igbadun lati ṣiṣere chess, lati walẹ awọn ibusun ni orilẹ-ede, lati wiwo jara TV. Ati pe o le gbadun ikẹkọ ati idije ni iseda. Ti eniyan ti ko ba ti kopa ninu jogging, ati ni otitọ awọn ere idaraya ni apapọ, sọ fun pe awọn eniyan le gbadun otitọ pe wọn le ṣiṣe 38 km tabi 100 km ni aginju ologbele gbigbona, lakoko ti ọpọlọpọ ninu wọn mọ ni idaniloju pe wọn ko le wọn ko ka awọn ẹbun naa, boya boya ko ni gbagbọ, tabi oun yoo ṣe akiyesi wọn, Mo tọrọ gafara fun itumọ riru, awọn aṣiwere.
Ati pe jogger nikan le loye ohun ti o tumọ si lati gbadun ṣiṣe.
Bẹẹni, dajudaju, awọn alatako itọpa tun wa laarin awọn aṣaja. Ati pe awọn tikararẹ sọ pe, kilode ti o fi da ara rẹ lẹnu bẹ, nṣiṣẹ lori awọn ipele ailopin ninu ooru, ti o ba le ṣe ohun kanna, nikan lori idapọmọra. Laini isalẹ ni pe gbogbo jogger yan bi o ṣe le ni itẹlọrun lati ṣiṣe - ni ere-ije gigun tabi ni aginju ologbele kan pẹlu ooru ni ayika awọn iwọn 45. Ati pe nigbati afẹfẹ ere-ije gigun kan sọ pe ipa ọna jẹ akọmalu. Ati pe ẹlẹsẹ naa sọ pe ṣiṣiṣẹ kilomita 10 ni ọna opopona gbọdọ jẹ aṣiwere. Lẹhinna ni ipari o dabi ariyanjiyan laarin awọn masochists meji, lati eyiti o dara lati ga. Ṣugbọn ẹnikẹni ti o ba bori ariyanjiyan yii, awọn mejeeji jẹ alamọ. Wọn kan ṣe ni iyatọ.
Ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ
Ni kete ti o ba ti yan ipa-ọna ti nṣiṣẹ bi ọkan ninu awọn iṣẹ aṣenọju akọkọ rẹ, iwọ yoo dajudaju ni opo eniyan ti o mọ pẹlu awọn ayanfẹ kanna.
O dabi pe o wa ara rẹ ni agbegbe pataki ti awọn eniyan ti o fẹran-ọkan, nibiti awọn ipade ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ ti ṣeto nigbagbogbo ni awọn oriṣiriṣi awọn orilẹ-ede ati agbaye. Ati pe o fẹrẹ rii nigbagbogbo awọn oju kanna.
Ati pẹlu titẹ si sinu “iyika awọn ifẹ” o lẹsẹkẹsẹ ni awọn akori ti o wọpọ pẹlu gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ti iyika. Apo apamọwọ wo ni lati yan fun ṣiṣe, ninu eyiti awọn bata bata jẹ dara julọ lati ṣiṣe kọja steppe, ninu ile itaja ti o ra awọn jeli ati ile-iṣẹ wo, kilode ti o yẹ ki o mu ni deede tabi, ni idakeji, o ko yẹ ki o ṣe ni ijinna. Awọn koko-ọrọ pupọ yoo wa.
Paapa awọn akọle olokiki ni iru awọn iyika - tani o sare ati ibiti o ṣe nira fun u nibẹ. Awọn ibaraẹnisọrọ wọnyi lati ita yoo dabi ibaraẹnisọrọ ti awọn apeja ti o nifẹ, nigbati ẹnikan yoo sọ fun ekeji bi o ṣe lọ si adagun laipe, ati pe ẹja nla kan ṣubu lati ọdọ rẹ. Nitorinaa awọn aṣaja yoo sọrọ nipa bii wọn ṣe lọ si diẹ ninu awọn ibẹrẹ ti wọn si sare sibẹ, ṣugbọn wọn ṣetan lati kọ ikẹkọ lile (tẹriba pataki) nitorinaa wọn ko le fi abajade to dara han.
Ati pe pataki julọ, nigbati ṣaaju ki o to bẹrẹ o beere lọwọ rẹ bi o ti ṣetan, o ni nigbagbogbo lati dahun pe iwọ ko ṣe ikẹkọ daradara, pe ibadi rẹ fun awọn ọsẹ 2, ati ni gbogbogbo ṣiṣe laisi ipọnju ati pe ko si nkankan lati gbekele. Bibẹẹkọ, Ọlọrun kọ, iwọ yoo bẹru orire ti o ba sọ pe o ti ṣetan lati ṣiṣe bi aṣaaju-ọna. Nitorinaa, gbogbo eniyan tẹle aṣa yii.
Ati pe o wa ararẹ ni awujọ yii.
Ṣiṣe afe
Ṣiṣe irin-ajo fun olusare jẹ apakan apakan ti idije naa. Awọn oludije opopona lọ si awọn ilu oriṣiriṣi, ni igbiyanju lati kopa ninu awọn ere-nla ti o tobi julọ ati lati gba awọn ami iyin lati ibẹ. Ṣugbọn awọn asare irinajo ni o ni anfani lati ronu nipa awọn ile-giga ti Moscow tabi ẹwa Kazan. Pupo wọn ni awọn aaye ti a fi silẹ ti Ọlọrun nibikan si ọlaju. Kere ti ipa eniyan wa lori iseda, kula.
Ati pe onimọ ọna yoo ṣogo nipa bi o ti sare ninu ogunlọgọjọ ti 40,000 ni Ilu Lọndọnu, ati pe treilrunner yoo sọrọ nipa bii o ṣe sare yika adagun iyọ nla julọ ni Yuroopu, abule ti o sunmọ julọ eyiti o ni olugbe olugbe 2.5 ẹgbẹrun.
Awọn mejeeji yoo gbadun rẹ. Mejeeji nibẹ ati nibẹ ni irin-ajo irin-ajo orilẹ-ede. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan fẹran lati ri ilu diẹ sii, lakoko ti awọn miiran fẹran iseda. Ni gbogbogbo, o le lọ si London ati Elton. Ọkan ko dabaru pẹlu ekeji, ti ifẹ ba wa lati wa nibẹ ati nibẹ.
Iwọnyi ni awọn idi akọkọ ti eniyan ṣe kopa ninu awọn ere-ije irin-ajo. Gbogbo eniyan le ni ọpọlọpọ awọn idi ti ara ẹni diẹ sii. Wọn pinnu nipasẹ eniyan nikan fun ara rẹ. Eyi kan si awọn ope. Awọn akosemose ni awọn iwuri oriṣiriṣi ati awọn idi.
