Mo tẹsiwaju lati kọ awọn nkan lori ṣiṣe, ni afiwe awọn Aleebu ati awọn konsi si awọn anfani ati alailanfani ti awọn ere idaraya miiran. Kini awọn anfani ati alailanfani ti awọn ere idaraya meji wọnyi ni afiwe pẹlu ara wọn.
Wiwa
Gẹgẹ bi Mo ti kọ tẹlẹ, lati ṣiṣe, o to lati ni awọn bata abuku, awọn kukuru, T-shirt ati ifẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba lọ si ṣiṣe diẹ jinna, lẹhinna ohun gbogbo ko rọrun.
Lati le ni iwuri nigbagbogbo fun ikẹkọ ṣiṣe, o jẹ dandan lati kopa nigbagbogbo ni awọn idije amateur. Ati fun eyi o nilo lati na owo lori awọn idiyele titẹsi, irin-ajo ati ibugbe ni ilu naa. Ninu eyiti o kopa ninu idije naa.
Ni afikun, awọn bata ṣiṣu alaiwọn jẹ igbagbogbo kukuru ati pe o nira lati wa itunu gidi, awọn bata bata to ni agbara giga fun owo diẹ. Nitorinaa, kii ṣe loorekoore lati lo ọpọlọpọ ẹgbẹrun rubles lori awọn sneakers ti o dara.
Ti a ba sọrọ nipa ṣiṣiṣẹ ni igba otutu, lẹhinna ni afikun si awọn sneakers, o gbọdọ tun ni abotele ti o gbona, afẹfẹ afẹfẹ, awọn sokoto, ati bẹbẹ lọ. Ni gbogbogbo, ti o ba sunmọ ọrọ yii diẹ sii ni pẹlẹpẹlẹ, lẹhinna o tun ni lati nawo owo ni ṣiṣe. Botilẹjẹpe ti o ba fẹran lati ṣiṣe fun ararẹ, lẹhinna ni otitọ, lati ra awọn aṣọ-aṣọ fun ṣiṣiṣẹ laisi awọn ohun elo, tọkọtaya ẹgbẹrun rubles to to.
Bi o ṣe jẹ ti Boxing, ẹda akọkọ nibi ni, nitorinaa, awọn ibọwọ. Ni ibere ki o ma lu awọn ọwọ ati ṣe ipalara awọn alatako, o ko le ṣe laisi ibọwọ ibọwọ.
O tun nilo lati ra ibori kan, awọn bandage ati olusọ ẹnu. Ti a ba ṣe akiyesi awọn aṣayan isuna, lẹhinna ohun gbogbo kii ṣe gbowolori. Yato si. Ti o ba le ṣiṣe ni tirẹ ati nibikibi, lẹhinna fun afẹṣẹja o nilo lati boya ra apo lilu ati didaṣe ni ile, tabi o dara julọ lati lọ si apakan, fun eyiti iwọ yoo tun sanwo.
Ipinnu: ṣiṣiṣẹ magbowo jẹ ọfẹ-ọfẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ ṣe ilọsiwaju ipele rẹ tabi o kan dije nigbagbogbo ni ṣiṣiṣẹ, lẹhinna o yoo ni lati ṣetọju afikun owo. Boxing paapaa ni ipele amateur nilo idoko-owo, ṣugbọn tun kere.
Anfani fun ilera
Nṣiṣẹ ni pipe awọn eto inu ọkan ati ẹdọforo. Fọ ara awọn majele nu, o mu awọn ẹsẹ lagbara ati awọn iṣan iṣan.
Aṣiṣe ti nṣiṣẹ ni aini fifuye fun awọn apa.
Apoti-ẹṣẹ nkọ awọn iṣọkan pipe, ifarada agbara, mu awọn iṣan lagbara, botilẹjẹpe awọn ẹsẹ tun gba wahala ti o kere ju awọn apá lọ. Botilẹjẹpe ṣiṣe jẹ apakan ti ikẹkọ ipilẹ ti awọn afẹṣẹja, nitorinaa adaṣe kikun ti ara ni kikun.
Iṣoro pẹlu Boxing jẹ akọkọ pe o jẹ ikanra ati ere idaraya ti o ni ipalara. Paapaa wọ ibori kan kii yoo daabobo ọ lati rudurudu.
Sibẹsibẹ, ni awọn ofin ti idaabobo ara ẹni, laiseaniani o munadoko diẹ sii ju ṣiṣe lọ. Biotilẹjẹpe lati ẹgbẹ wo lati wo. Ti o ba nilo lati daabobo ararẹ lọwọ awọn eniyan, o dara lati ṣiṣe daradara ju ija lọ daradara, ti eyi ko ba ni irokeke ewu si awọn ayanfẹ.
Gba kuro: Ni awọn iwulo awọn anfani ilera, ṣiṣe ni o ni eti. Nitori eyi. Jogging yẹn jẹ adaṣe aerobic. O ni ipa rere lori ọkan ati awọn ara inu miiran. Boxing tun ṣe ikẹkọ okan, ṣugbọn si iye to kere. Ṣugbọn o ndagba awọn iṣan daradara ati pe o munadoko diẹ sii lati oju ti idaabobo ara ẹni.
Bi abajade, a le sọ pe awọn ti o fẹ lati ni ilera to dara, ọkan ti o lagbara, lakoko gbigba ẹwu iṣọkan kan ati pe ko ni awọn ipalara to ṣe pataki - lẹhinna o wa ni ṣiṣe. Ti o ba fẹ lati ni idagbasoke ni awọn ofin ti agbara ati agility, lati ni anfani lati daabobo ararẹ ati awọn miiran, lẹhinna o wa ni afẹṣẹja.
