.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • AkọKọ
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
Delta Idaraya

Bii o ṣe le ṣiṣe ni orisun omi

Orisun omi jẹ akoko ti nreti pipẹ fun gbogbo awọn joggers. Nigbati, nikẹhin, egbon yo ati pe o le ṣiṣe lori idapọmọra gbigbẹ. Sibẹsibẹ, akoko kan wa ti o duro ni oriṣiriṣi ni awọn agbegbe oriṣiriṣi orilẹ-ede wa. Lakoko asiko yii, ni awọn ita ilu naa, egbon, eyiti o bẹrẹ lati yo nina, yipada si idọti idọti, eyiti o nira lati rin lori, kii ṣe ṣiṣiṣẹ nikan. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo wo bi o ṣe dara julọ lati ṣiṣe ati imura ni orisun omi nigbati o nṣiṣẹ ni pẹtẹpẹtẹ.

Nibo ni ṣiṣe ni orisun omi

O han gbangba pe eruku wa nibi gbogbo, ṣugbọn awọn aaye wa nibiti o ti pọ pupọ, ati ibiti o tun wa kere si. Nitorinaa, ni orisun omi, o dara julọ lati ṣiṣe ni awọn ita aarin ilu, nibiti a ti wẹ awọn ọna-ọna mọ ni igbagbogbo diẹ sii, nitorinaa pẹtẹ ati pudulu pupọ kere si.

O lọ laisi sọ pe ṣiṣiṣẹ pẹlu ọna opopona kii ṣe imọran ti o dara julọ. yàtò sí yen simi erogba monoxide nira pupọ, ati gbogbo ọkọ ayọkẹlẹ keji n halẹ lati fi doho lati ori de atampako.

Ṣugbọn, laanu, kii ṣe gbogbo ilu ni ipo yiyan. Nibo ni o le ṣiṣelaisi iberu lilọ-jinlẹ sinu omi. Ni awọn ilu nla, awọn papa itura ti wa ni ti mọtoto daradara, ṣugbọn, ni akọkọ, awọn itura nigbagbogbo ko tobi ju, ati pe kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati ṣiṣẹ awọn iyika. Ati ni ẹẹkeji, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o wa ninu awọn itura, ati pe ti o ko ba ni idọti funrararẹ, dajudaju iwọ yoo jẹ ki awọn miiran ni ẹgbin.

Bii o ṣe le ṣiṣe ni orisun omi

Ko si awọn peculiarities ni awọn ofin ti ilana ṣiṣe. Ayafi maṣe gbiyanju lati ṣiṣẹ nikan lori ẹsẹ iwaju... Awọn opopona ṣi jẹ yiyọ. Ti o dara julọ lati ṣiṣe yiyi lati igigirisẹ si atampako... Fun alaye diẹ sii lori bii o ṣe le gbe ẹsẹ rẹ lakoko ṣiṣe, ka nkan naa:

Maṣe eewu lati fo lori awọn pudulu, nitori yinyin le farahan labẹ omi, n fo pẹlẹpẹlẹ eyiti iwọ yoo rii lẹsẹkẹsẹ ri ara rẹ dubulẹ ninu pọn kanna. Dara lati kan yan diẹ sii tabi kere si awọn agbegbe gbigbẹ. O rọrun lati ṣiṣe ni ayika ju lati fo lori.

Pẹlupẹlu, ranti pe gbogbo igbesẹ ti o mu yoo fun ara dọti eruku ti o tẹ. Nitorinaa, gbiyanju lati fa fifalẹ ṣaaju ṣiṣe awọn ti o kọja kọja-nipasẹ ki o ma fi ẹrẹ wẹ wọn ki o ma gbọ ọpọlọpọ awọn ọrọ iyin lori ararẹ.

Bii o ṣe imura fun ṣiṣiṣẹ ni orisun omi

Aṣayan aṣọ ti o peye jẹ apanirun afẹfẹ Bologna ati awọn sokoto kanna. Paapa ti ẹnikan ba fun ọ, o yoo rọrun lati wẹ gbogbo eyi kuro ninu aṣọ bologna, ati ni akoko kanna kii yoo tutu.

Ni awọn ofin ti bata, akọkọ, ṣiṣe ni awọn bata abuku atẹsẹ ti ko ṣe ti apapo. Ẹlẹẹkeji, ti o ba ṣee ṣe, fi awọn baagi ṣiṣu si ẹsẹ rẹ ṣaaju fifi sneaker rẹ sii. Eyi yoo gba awọn ẹsẹ rẹ là lati ma tutu.

Nitoribẹẹ, ninu awọn baagi bẹẹ ẹsẹ rẹ lagun ati pe iwọ yoo wa ni ṣiṣe ile pẹlu awọn ẹsẹ tutu lọnakọna. Ṣugbọn iyatọ nla wa laarin jijẹ ẹsẹ rẹ lati tutu, omi idọti ati lati lagun tirẹ.

Ni ọran kankan maṣe ṣiṣe ni awọn sneakers rag ni oju ojo yii, bibẹkọ ti awọn ẹsẹ rẹ yoo tutu ni ibẹrẹ ti ṣiṣe ati pe aye wa lati jẹ ki wọn tutu.

Ofin ipilẹ lo kan nibi - maṣe gbiyanju lati ṣiṣe ni ayika puddles, ṣugbọn iwọ yoo tun tutu.

Lati mu awọn abajade rẹ pọ si ni ṣiṣiṣẹ ni alabọde ati awọn ijinna pipẹ, o nilo lati mọ awọn ipilẹ ti ṣiṣe, gẹgẹbi mimi to tọ, ilana, igbona, agbara lati ṣe eyeliner ti o tọ fun ọjọ idije naa, ṣe iṣẹ agbara to tọ fun ṣiṣe ati awọn omiiran. Nitorinaa, Mo ṣeduro pe ki o faramọ pẹlu awọn ẹkọ fidio alailẹgbẹ lori iwọnyi ati awọn akọle miiran lati onkọwe ti aaye scfoton.ru, ibiti o wa bayi. Fun awọn onkawe si aaye naa, awọn itọnisọna fidio jẹ ọfẹ ọfẹ. Lati gba wọn, kan ṣe alabapin si iwe iroyin, ati ni awọn iṣeju diẹ o yoo gba ẹkọ akọkọ ninu itẹlera lori awọn ipilẹ ti mimi to dara lakoko ti o nṣiṣẹ. Alabapin nibi: Ṣiṣe awọn ẹkọ fidio ... Awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ati pe yoo ran ọ lọwọ paapaa.

Wo fidio naa: How to check the expansion tank cap (July 2025).

Ti TẹLẹ Article

Yiyọ isalẹ awọn titari ọwọ-ọwọ: awọn titari titọ-inaro

Next Article

Ẹdọ adie pẹlu awọn ẹfọ ni pan

Related Ìwé

Bii o ṣe le simi Ni Tuntun Nigbati o Nṣiṣẹ: Mimi ti o tọ Nigbati Nṣiṣẹ

Bii o ṣe le simi Ni Tuntun Nigbati o Nṣiṣẹ: Mimi ti o tọ Nigbati Nṣiṣẹ

2020
Awọn irọra pẹlu awọn dumbbells fun awọn ọmọbirin ati awọn ọkunrin: bawo ni a ṣe le joko deede

Awọn irọra pẹlu awọn dumbbells fun awọn ọmọbirin ati awọn ọkunrin: bawo ni a ṣe le joko deede

2020
Gainer: Kini o wa ninu ounjẹ ere idaraya ati kini ere fun?

Gainer: Kini o wa ninu ounjẹ ere idaraya ati kini ere fun?

2020
Isan iṣan - awọn iṣẹ ati ikẹkọ

Isan iṣan - awọn iṣẹ ati ikẹkọ

2020
Elere-ije Crossfit Dan Bailey:

Elere-ije Crossfit Dan Bailey: "Ti o ba dara julọ ninu ere idaraya, lẹhinna o to akoko fun ọ lati wa idaraya tuntun kan."

2020
Bii o ṣe le ṣetan fun Ere-ije gigun kan

Bii o ṣe le ṣetan fun Ere-ije gigun kan

2020

Fi Rẹ ỌRọÌwòye


Awon Ìwé
Awọn bata ṣiṣiṣẹ ti ko ni omi ti awọn obinrin - atunyẹwo awọn awoṣe oke

Awọn bata ṣiṣiṣẹ ti ko ni omi ti awọn obinrin - atunyẹwo awọn awoṣe oke

2020
Ọkan ninu awọn joggers obirin ti o dara julọ pẹlu Aliexpress

Ọkan ninu awọn joggers obirin ti o dara julọ pẹlu Aliexpress

2020
Akọkọ ati keji awọn ọjọ ikẹkọ ọsẹ meji 2 ti igbaradi fun Ere-ije gigun ati ere-ije idaji

Akọkọ ati keji awọn ọjọ ikẹkọ ọsẹ meji 2 ti igbaradi fun Ere-ije gigun ati ere-ije idaji

2020

Gbajumo ẸKa

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

Nipa Wa

Delta Idaraya

Share PẹLu ỌRẹ Rẹ

Copyright 2025 \ Delta Idaraya

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Idaraya