Yiyan bata ọtun ati itura jẹ pataki fun ririn Nordic. O tọ si gbogbo eniyan ti o nifẹ si iru awọn iṣẹ idaraya lati loye pe awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni itunu, ati tun kii ṣe tutu tabi gbona ni eyikeyi akoko.
O taara da lori bi o ṣe rọrun yoo jẹ lati bori ijinna ti a pinnu ati, bi abajade, abajade ipari lati ririn Scandinavian.
A gba ọ laaye lati ra awọn bata fun awọn kilasi kii ṣe ni awọn ile itaja ere idaraya nikan, ṣugbọn tun ni awọn ile-iṣẹ bata bata lasan, ohun akọkọ ni lati mọ gbogbo awọn aṣiri lori yiyan ati awọn ibeere ipilẹ fun ọja yii.
Awọn bata wo ni o nilo fun nrin Nordic?
O jẹ aṣiṣe ete pe awọn bata pataki nikan ni a nilo fun lilọ si Scandinavian.
Gẹgẹbi awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti o ti kopa ninu iru awọn ere idaraya fun akọsilẹ igba pipẹ, o gba ọ laaye lati rin ijinna ni awọn bata idaraya lasan, awọn bata bata tabi awọn sneakers, ohun akọkọ ni pe eniyan yẹ ki o jẹ:
- Rọrun lati bo eyikeyi ijinna.
- Ẹsẹ ko tutu paapaa ni awọn iwọn otutu labẹ-odo.
- Ko gbona ninu ooru.
Awọn ẹsẹ ko yẹ ki o lagun, paapaa ni ooru to gaju.
O tun ṣe pataki fun ririn Scandinavian pe awọn bata abẹrẹ ti a yan, awọn bata bata, awọn bata abẹrẹ, ati bẹbẹ lọ ni:
- pẹlu idurosinsin ati ti kii ṣe isokuso;
- kedere ni iwọn;
- pẹlu igbesi aye iṣẹ giga;
Ti awọn bata bata ba yara tabi padanu didara wọn, lẹhinna eyi jẹ gbowolori pupọ fun isuna ẹbi.
- ni atẹlẹsẹ bendable;
- ifihan ti o dara mimi.
Afẹmi to dara ṣe idiwọ ẹsẹ lati lagun ati ni ipa ti o ni anfani lori agbara lati bo ọpọlọpọ awọn ijinna.
Awọn bata idaraya
Ọpọlọpọ eniyan ti o nifẹ si ririn Scandinavian fẹ awọn sneakers. Bata yii jẹ itura, itura ati aṣa.
Awọn ẹya pataki wọn ni:
- wiwa ti pẹpẹ ti o ni aabo;
Iwọn pẹpẹ apapọ jẹ 2.5 centimeters. A ṣe iṣeduro iga yii nipasẹ awọn orthopedists ati pe a ṣe akiyesi ailewu, pẹlu fun awọn agbalagba, ọdọ tabi awọn eniyan ti o ni awọn itọju ti eto musculoskeletal.
- ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi paapaa lori yinyin;
- pese ani fifuye lori ẹsẹ mejeeji.
Awọn bata abayọ ni aṣayan ti o dara julọ fun ririn ni orisun omi ati pipa-opopona tabi ilẹ apata.
Awọn bata idaraya
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi nipasẹ 85% ti awọn eniyan, o wa ninu awọn sneakers pe o rọrun julọ lati bori awọn ijinna pipẹ.
Awọn bata bẹẹ ni nọmba awọn ẹya:
- alekun ina;
Awọn bata abayọ lori awọn ẹsẹ ko wulo rara, awọn eewu ti fifọ awọn ẹsẹ kere.
- impracticality;
Ninu rirun ati ojo, awọn bata abayọ gba omi, ati tun yara fọ tabi padanu irisi wọn.
- owo pooku;
Awọn awoṣe ti o rọrun jẹ idiyele lati 300 si 500 rubles ni awọn ile itaja bata.
- ni atẹlẹsẹ atunse daradara.
Awọn bata abuku jẹ aṣayan nla fun ikẹkọ ni akoko ooru ati nigbati ojo ko ba rọ.
Awọn bata idaraya
Awọn bata abayọ jẹ aṣayan to wapọ fun ririn Nordic. Ninu wọn, eniyan le rin ijinna pipẹ, ati pe kii yoo tutu tabi di awọn ẹsẹ di.
Ẹsẹ ko ni tutu tabi tutu ti awọn bata abayọ ba ni agbara giga ati ti a ṣe lati awọn ohun elo to gbẹkẹle.
Awọn ẹya ti awọn sneakers ni:
- ṣe fun awọn akoko oriṣiriṣi, pẹlu oju ojo tutu to le;
- igbẹkẹle ati irọrun jade;
- igbesi aye iṣẹ giga.
Ni Yuroopu, 98% ti olugbe ṣe adaṣe Nordic nrin ni awọn bata idaraya.
Awọn bata Trekking
Awọn kilasi ni awọn bata irin-ajo n pese aye alailẹgbẹ lati lọ paapaa lori awọn orin ti o nira pupọ, pẹlu awọn nibiti awọn pebbles pupọ wa, iyanrin ti o dara, ko si idapọmọra tabi yinyin.
Awọn ẹya ti awọn awoṣe wọnyi jẹ:
- ẹri iwuwo giga;
- igbesi aye iṣẹ giga;
- wọ resistance;
- aabo wa fun jijẹ;
- iwuwo wuwo;
Ni apapọ, awọn awoṣe irin-ajo jẹ 1,5 - 2 awọn akoko ti o wuwo ju bata bata.
- ipele giga ti aabo igbona.
Fun ikẹkọ lori ilẹ oke tabi ilẹ nibiti awọn igbesoke ati isalẹ nigbagbogbo wa, awọn awoṣe titele ni aṣayan ti o dara julọ.
Iyato laarin awọn bata nrin Nordic ati awọn bata bata
Awọn ile itaja ere idaraya ta bata pataki fun nrin Nordic. O jẹ gbowolori diẹ diẹ sii ati ṣe iyatọ pataki lati bata bata.
Awọn iyatọ bọtini ni:
- Isansa ti yiyi giga.
Bata ti n ṣiṣẹ ni yiyi giga ti o fun ọ laaye lati dagbasoke iyara nla lakoko ṣiṣe. Fun nrin Nordic, awọn awoṣe ni a ṣe pẹlu atẹlẹsẹ ti o ga diẹ.
- Kere gbigba ipaya.
- Awọn wuwo.
Awọn awoṣe nrin Nordic jẹ iwuwo si 1,5 si 2 awọn bata bata.
Bii o ṣe le yan awọn bata nrin Nordic - awọn imọran
Awọn amoye ṣe iṣeduro tẹle atẹle awọn imọran nigbati o yan bata fun nrin Nordic.
Lara pataki julọ:
- Mu awọn bata bata, awọn bata abuku, awọn pako, ati bẹbẹ lọ pẹlu atokọ bendable.
Ẹsẹ ti o le rọ gba ẹsẹ laaye lati tẹ bi o ti tọ ati dinku eewu ipalara si ẹsẹ lakoko gbigbe.
- Fun ni ayanfẹ si awọn awoṣe pẹlu atẹlẹsẹ ti o gbooro.
O dara julọ fun awoṣe lati jẹ fifẹ centimita 1.5 ju ẹsẹ lọ.
- San ifojusi si yiyi. Ni deede, o yẹ ki o jẹ dan. O ko le yan eyikeyi awọn ibọsẹ ti o dín ati awọn igigirisẹ gbooro, bibẹẹkọ iwọ kii yoo ni anfani lati lọ si awọn ọna pipẹ.
- Mu awọn awoṣe pẹlu gbigba ipaya ti o dara.
Ti o dara gbigba gbigba-mọnamọna, a ti gbe wahala ti o kere si ẹhin.
- Fi ààyò fun awọn aṣayan pẹlu mimi ti o dara julọ ati fẹlẹfẹlẹ ti oke ti o ṣe aabo fun ọrinrin.
Ti awọn bata bata bata, awọn pako, awọn bata abayọ, abbl. Gba tutu, lẹhinna eniyan naa ni eewu ti mimu otutu kan.
- Ra awọn awoṣe ti iwọn to yẹ. O ṣe pataki lati ni oye pe ninu awọn bata to muna awọn ẹsẹ yoo rẹwẹsi lesekese ati pe awọn ipe yoo han, ati ninu awọn awoṣe nla o yoo nira lati bori awọn ijinna, ni pataki lori ilẹ ti ko ni aaye.
- Fun ààyò si bata pẹlu igigirisẹ to lagbara, bakanna bi okun to lagbara. Bibẹẹkọ, awọn okun yoo bẹrẹ si ya ati pe yoo ko to ju akoko kan lọ.
- Yan ẹda atẹlẹsẹ fun ikẹkọ lori ilẹ igbo, awọn ọna oke ati awọn oke giga.
Awọn spikes lori ita ita ṣe idiwọ isubu ati ṣe iranlọwọ lati tọju dọgbadọgba rẹ ni opopona eyikeyi.
Awọn ofin fun yiyan awọn bata igba otutu
Ifarabalẹ pataki ni a san si yiyan awọn bata igba otutu.
Awọn awoṣe fun akoko tutu gbọdọ pade nọmba awọn ibeere, ni pataki, wọn gbọdọ wa pẹlu:
- giga Frost resistance;
Awọn aṣelọpọ tọkasi ijọba iwọn otutu lori apoti bata. Ṣaaju ki o to ra, o yẹ ki o fiyesi pẹkipẹki si awọn afihan wọnyi.
- atẹlẹsẹ apẹrẹ;
- ideri-sooro-mọnamọna;
Pẹlu dide ti oju ojo tutu, ifamọ ti ara eniyan n pọ si. Ni igba otutu, ikọlu ti o kere julọ fa irora ti ko le faramọ, nitorinaa awọn eniyan nilo awọn awoṣe bata ti yoo daabo bo ẹsẹ wọn, fun apẹẹrẹ, nigbati okuta didasilẹ tabi nkan ba de labẹ ẹsẹ wọn.
Awọn awoṣe bata olokiki
Ni awọn ile itaja ere idaraya o le wa ọpọlọpọ awọn bata nordic nord.
Wọn yatọ:
- atelese;
- ijọba otutu;
- wọ resistance;
- iwuwo;
- iye owo.
Awọn eniyan ti o nifẹ si ririn ti Scandinavian nrin yẹ ki o yan awọn bata abayọ ti o ga julọ, awọn bata abayọ, ati bẹbẹ lọ, eyiti yoo wa fun ọpọlọpọ ọdun ati pe kii yoo fọ ẹsẹ wọn.
Haglofs Ṣakiyesi II G Magnetite
Awọn orunkun Haglofs Ṣakiyesi II G Magnetite jẹ nla fun nordic nrin ni igba otutu ati isubu ati orisun omi.
Awọn ẹya ti awọn awoṣe wọnyi jẹ:
- igbesi aye iṣẹ pipẹ;
- idinku owo pọ si;
- ti a ṣe lati awọn ohun elo didara;
- ni fẹlẹfẹlẹ ẹri-ọrinrin;
- gbona, ẹsẹ wọn ko di paapaa ni awọn iwọn otutu ti o wa ni isalẹ awọn iwọn 33 ni isalẹ odo.
Ninu awọn awoṣe Haglofs Akiyesi II G Magnetite, awọn eniyan le ni irọrun bori ijinna lori ilẹ, egbon, yinyin, awọn ọna kekere ati yikaka.
Asics fuzex
Awọn bata bata Japanese Asics Fuzex jẹ olokiki pupọ, paapaa laarin awọn ọdọ.
Ni iru awọn awoṣe bẹ, eniyan le rin irin-ajo gigun, lakoko ti ko ni eewu:
- ba ẹsẹ jẹ, nitori awọn bata abuku ni atunse ti o dara ati didasilẹ;
- tutu awọn ẹsẹ rẹ, o ṣeun si fẹlẹfẹlẹ ti o jẹ ọrinrin;
- lagun.
Ninu awọn bata abayọ wọnyi, awọn ẹsẹ nmi ati ma ṣe lagun paapaa ni ooru to gaju.
Awọn ẹya pataki ti Asics Fuzex ni:
- apẹrẹ fun ooru ati awọn iṣẹ orisun omi gbona;
- ti wa ni characterized nipasẹ kan dan eerun;
- idinku giga;
- eto atẹgun pataki wa;
- ni ipese pẹlu ifibọ pataki ni apakan iwaju, eyiti o fi ẹsẹ pamọ kuro awọn ipa;
- niwaju igigirisẹ lile.
Pẹlupẹlu, awọn sneakers Asics Fuzex ni awọn okun asọ ti o tọ ti ko ṣii lakoko lilọ, ati pataki julọ, wọn sin fun ọpọlọpọ ọdun.
Salomon X-Paruwo 3D
Awọn sneakers lati ọdọ awọn aṣelọpọ Faranse Salomon X-Scream 3D jẹ iyatọ nipasẹ apẹrẹ ti ode oni, iwulo ati ironu giga ti gbogbo ohun kekere. Iru awọn awoṣe bẹẹ ni a ṣe lọtọ fun igba otutu, akoko-akoko ati akoko ooru.
Awọn ẹya pataki ti Salomon X-Scream 3D ni:
- niwaju paadi rirọ;
Awọn aṣelọpọ beere pe Salomoni X—Paruwo 3D eniyan ko ni rẹ ki o rẹ awọn ẹsẹ rẹ paapaa nigbati o nrin awọn ọna pipẹ.
- Iduro otutu tutu ni awọn iyatọ igba otutu;
Iwọn otutu si awọn iwọn 35 ni isalẹ odo.
- wa fun ririn tabi ṣiṣiṣẹ lori ilẹ pẹtẹlẹ;
Ninu awọn awoṣe wọnyi, o yẹ ki o ma rin lori yinyin, nitori awọn eewu giga wa ti yiyọ.
- a ti pese atunṣe kokosẹ;
- iṣẹ okun ni kiakia.
Awọn aṣelọpọ ti awọn bata abayọ wọnyi ti pese apo lace pataki kan. O ṣe idiwọ wọn lati tu silẹ lakoko gbigbe ati mu igbesi aye iṣẹ pọ si.
Salomon X-Scream 3D duro fun ọpọlọpọ ọdun, ati paapaa pẹlu yiyalo to lekoko, wọn ko padanu awọn ohun-ini wọn.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Awọn bata bata Italia ti Zamberlan 245 Cairn GTX jẹ apẹrẹ fun ririn Nordic ni igba otutu bii Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi.
Ninu bata yii, eniyan le ni rọọrun rin awọn ijinna ni:
- yinyin;
- awọn ọna sno;
- ile;
- idapọmọra;
- ibigbogbo pẹlu awọn didasilẹ ati isalẹ.
Awọn ẹya Zamberlan 245 Cairn GTX:
- niwaju yiyi didan;
- giga omi resistance;
- ita ti a ṣe ti awọn ohun elo ti o tọ;
- niwaju lacing asọ.
Awọn bata orunkun Zamberlan 245 Cairn GTX jẹ bata to ni igbẹkẹle ti kii yoo wọ fun diẹ ẹ sii ju awọn akoko 5 si 7 ti aṣọ kikankikan.
Keen Saltzman WP
Awọn Sneakers Keen Saltzman WP jẹ pipe fun rin lori gbogbo awọn ọna ati ni gbogbo awọn akoko.
Awọn aṣelọpọ ṣe agbejade akoko demi, ooru ati igba otutu awọn awoṣe Keen Saltzman WP.
Awọn ẹya akọkọ ti awọn bata abayọ wọnyi ni:
- niwaju roba ati ẹri idurosinsin;
- awọn awoṣe igba otutu ni ijọba otutu ti o to awọn iwọn 25;
- aabo wa fun awọn ibọsẹ;
- fentilesonu apapo wa;
- insole ti ya sọtọ.
Awọn awoṣe Fẹ Saltzman WP ni okun ti o tọ julọ ati irọrun.
Gẹgẹbi 97% ti awọn eniyan ti o ra bata wọnyi, ẹsẹ wọn ko tutu, wọn ko ni lagun ninu ooru to ga julọ.
Yiyan awọn bata ẹsẹ fun nrin Nordic nilo itọju ati akiyesi to ga julọ. Agbara lati bo awọn ijinna ti a gbero da lori eyi, bii itunu ati igbona fun awọn ẹsẹ.
Nigbati o ba n ra awoṣe kan fun iru awọn iṣẹ bẹẹ, eniyan kọọkan nilo lati faramọ awọn imọran ipilẹ, bii wiwọn ati ṣayẹwo aṣayan ti wọn fẹ. Nikan ninu ọran yii, ikẹkọ le ṣee ṣe ni oju ojo eyikeyi, ati laisi iberu didi tabi tutu awọn ẹsẹ.
Blitz - awọn imọran:
- o ṣe pataki lati ka alaye ti olupese ti pese ṣaaju rira. Aami naa ṣe afihan ijọba otutu, akopọ ti ọja, ati awọn ẹya ti ẹri;
- maṣe gba awoṣe ti o kere ju tabi ọkan ti o fun pọ ẹsẹ;
- ṣaaju ṣiṣe adaṣe akọkọ, gbe awọn bata abayọ tuntun, awọn bata abayọ, awọn pako ati bẹ bẹẹ lọ ni ayika iyẹwu ki ko si wahala nigba ririn.
