Ninu ilana itankalẹ ti ibi, eniyan dide lati ẹsẹ lati mẹrẹrin. Ati isẹpo ibadi di apapọ atilẹyin akọkọ fun gbigbe, ṣiṣe, n fo.
Agbara titọ, nitorinaa, gba ọwọ ọkunrin silẹ fun iṣẹ, ṣugbọn awọn isẹpo ibadi ni ẹrù lẹẹmeje. Eyi ni apapọ ti o lagbara julọ ninu ara wa, ṣugbọn ko rọrun fun o lati dojuko wahala ati awọn aisan. Agbegbe ti irora ati awọn idi ti o yatọ.
Irora ni ẹhin itan nigbati o nṣiṣẹ - awọn idi
Awọn arun aiṣedede wa, ti ipasẹ bi abajade ti awọn iṣe sisu, awọn aisan. Idi ti o wọpọ fun irora ibadi jẹ ilana ṣiṣe ti ko tọ, ṣiṣe ti ara igba pipẹ, kikankikan giga, ailera tabi apọju ti awọn iṣan itan, awọn egungun, awọn isan, awọn tendoni, ati bẹbẹ lọ.
Ibadi Hip le jẹ nitori awọn ipo iṣoogun. Iredodo (ńlá) tabi onibaje. Jẹ ki a wo awọn idi ti o wọpọ julọ.
Ibadi ẹdọfu
Awọn dimole ti a npe ni neuromuscular wa.
Wahala le waye:
- isan naa ti gun ju ati kikankikan;
- eniyan ko gbona ki o to lo.
Iyatọ yii jẹ wọpọ julọ laarin awọn elere idaraya. Ẹgbẹ eewu naa pẹlu awọn eniyan pẹlu rirọ iṣan ti ko to, pẹlu ipalara kan.
Iwọn agbara ti o fa rupture pinnu idibajẹ ti ipalara naa. Pipe yọ ẹdọfu, ifọwọra jinle. Ti o ba ṣafikun si awọn adaṣe ati awọn adaṣe, awọn iṣan iṣan yoo bẹrẹ si ni gigun, iṣoro naa yoo padaseyin funrararẹ.
Ṣiṣeju awọn iṣan, awọn iṣan ati awọn isan
Nigbagbogbo idi ti irora jẹ apọju ti ara, apọju pupọ ti isẹpo ibadi. Tabi awọn iṣipopada ti n ṣiṣẹ lọpọlọpọ n mu ara lọ si apọju ti awọn ligamenti, awọn iṣan, ati bẹbẹ lọ Awọn aibale okan ti o ni irora yoo han ni akoko kan, nigbami o pẹ pupọ.
Eyi nwaye ni apa awọn iṣan ati awọn isẹpo inflamed spasmodic. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn elere idaraya alakobere ti ko tẹle ilana ikẹkọ. O le ṣe ipalara ni ibadi lẹhin ti fo, pipin, ṣiṣiṣẹ, ati bẹbẹ lọ Lati ma mu awọn iṣọn ara rẹ wa, awọn isan lati ṣe apọju nilo lati faramọ iṣeto igbala.
Bibẹẹkọ, igbagbogbo awọn apọju yoo jẹ dandan ja si: awọn isan, omije, omije-kekere ti awọn okun iṣan. Nigbagbogbo awọn ọran ati ibajẹ apapọ. Ikẹkọ deede, igbaradi akọkọ ati iwọn lilo to tọ ti ẹrù yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun irora ni ibadi.
Osteochondrosis
Kini ọrọ naa - osteochondrosis tumọ si?
Jẹ ki a ṣe itupalẹ rẹ ni igbesẹ:
- osteon - egungun;
- chondros - kerekere;
- oz - tọka arun ti kii ṣe igbona.
Lati eyi o tẹle pe eyi kii ṣe arun iredodo ti egungun ati kerekere, ṣugbọn ọgbẹ degenerative ti awọn disiki intervertebral. Ni akoko pupọ, arun naa nlọsiwaju lati tan si awọ ara eegun. Awọn ami pataki julọ ti osteochondrosis jẹ irora ni ẹhin isalẹ, sẹhin itan, ati àyà.
Awọn agbara ti aisan jẹ odi, paapaa ni isansa ti akoko ati itọju ailera. Atrophy ti iṣan ara waye, ifamọ ti bajẹ, ati aiṣedede ti awọn ara inu. Awọn idi ti idagbasoke jẹ igbagbogbo julọ: apọju ti ara, fifuye aiṣedede lori ọpa ẹhin, idaduro gigun ni ipo atubotan, awọn iwuwo gbigbe, ati bẹbẹ lọ.
Ni awọn ipele 1-2, o fẹrẹ ko si awọn aami aisan, nigbami irora ma nwaye lakoko igbiyanju, iṣipopada lilọ kiri Ni awọn ipele 3-4, eniyan ko ni alagbeka mọ, kuru ati irora ni ibadi, ọrun waye, ankylosis fibrous (imularada apapọ) waye.
Arthrosis
Arthrosis ti ẹhin itan jẹ àìdá, arun ti ko ni imularada ti eto iṣan-ara. Ni akoko pupọ, awọn ilana ibajẹ bẹrẹ lati han ni awọn isẹpo, ti o mu ki abuku wọn ati ailagbara iṣẹ ṣiṣẹ. Arun naa le fa nipasẹ: ajogun, awọn ilana iredodo, àkóràn ati awọn aarun autoimmune, abbl.
Pẹlupẹlu, arthrosis ti ni igbega nipasẹ awọn ipalara loorekoore, awọn fifọ, awọn ọgbẹ, ati bẹbẹ lọ Ni ibẹrẹ, nitori idinku ninu iwọn-ara ti ara ti iṣan atọwọdọwọ, awọn iṣẹ ti apapọ jẹ aito. Ibanujẹ ni a lero ni akọkọ nigbati gbigbe.
Nigbati o ba nṣiṣẹ, eniyan bẹrẹ lati ni irora nikan ni ẹhin itan. Lẹhinna igbona ti awọn ohun elo asọ ti bẹrẹ. Bi abajade iparun ti fẹlẹfẹlẹ cartilaginous, awọn egungun bẹrẹ lati rọ. Ibajẹ ti o le ṣee ṣe ti isẹpo ibadi, iyipada ninu irisi rẹ.
Pinched nafu ara
Ti eniyan ba ni irora igbagbogbo irora irora ni ẹhin itan. O le ni idaniloju pe a ti pin eegun sciatic. Eyi ni igbagbogbo julọ ti o ni iṣaaju nipasẹ osteochondrosis pẹlu itusilẹ, tabi itankalẹ hernia ti disiki naa (L5-S1).
Ọpa ẹhin yii n gbe gbogbo aimi ati aapọn ẹrọ. Paapaa ni isinmi, disiki yii wa labẹ wahala nla. Ati pe nigbati awọn ere idaraya ati fireemu iṣan ti o lagbara ni agbegbe lumbar, ilana ti iparun disiki cartilaginous bẹrẹ ni iṣaaju.
Disiki naa yarayara padanu awọn ohun-ini itusile ti ara rẹ. Ati pe vertebrae bẹrẹ lati compress awọn ara-ara sciatic. Ni akọkọ, eyi farahan nikan nipasẹ ọgbẹ ni ẹhin isalẹ, lẹhinna numbness ninu itan bẹrẹ. Lakotan, alaisan ni iriri irora ti ko le faramọ ni ẹhin itan.
Ẹya ara eegun ti o gunjulo, bẹrẹ ni ẹhin isalẹ o pari ni awọn ẹsẹ. O tun nipọn pupọ (nipa iwọn ika kekere) paapaa ni agbegbe ibadi. Nitorinaa, o ti ni irọrun pinched ni awọn aaye pupọ. Nitorinaa, didanu fun pọ rẹ.
Ni ọpọlọpọ igbagbogbo o ti wa ni pinched ni ẹhin isalẹ, laarin ẹhin isalẹ ati iṣan piriformis (ti o wa ni jinjin itan). Ṣugbọn irora ninu hypertonicity mu eniyan ga. Pinching tun ṣẹlẹ nitori ibajẹ, ipalara, apọju ti ara pupọ.
Bursitis
Bursitis jẹ arun iṣẹ, ti a ṣe akiyesi ni akọkọ ninu awọn elere idaraya: awọn aṣaja, awọn iwuwo iwuwo, ati bẹbẹ lọ O jẹ ẹya iredodo ti awọn kapusulu apapọ, pẹlu dida imukuro ninu wọn.
Awọn ami akọkọ ti bursitis:
- irora ni itan itan;
- wiwu ti apapọ;
- idalọwọduro ti apapọ ibadi.
Bursitis nla n dagbasoke nigbagbogbo lẹhin arun ti o ni akoran, tabi ilokulo tabi ipalara. Onibaje yoo han lodi si abẹlẹ ti ọpọlọpọ awọn arun iredodo atọwọdọwọ ti awọn isẹpo.
Agbegbe rẹ:
- trochanteric - fa ọgbẹ loke trochanter, ati ni ẹhin itan;
- sciatic-gluteal - ọgbẹ wa ni ẹhin itan ati pe o pọ si paapaa nigbati ara ba duro.
Iranlọwọ akọkọ fun irora ni itan itan lakoko ṣiṣe
Ti irora ba ni nkan ṣe pẹlu apọju ti apapọ tabi ipalara kekere kan, gbiyanju fifun ararẹ iranlowo akọkọ:
- Da iṣẹ ṣiṣe ti ara eyikeyi duro.
- Fun ifọwọra ina.
- Fifi compress tutu tabi yinyin yoo dinku sisan ẹjẹ ati nitorinaa irorun irora.
- Pẹlu igbona ti iṣan abo, o le mu awọn oogun ti kii-sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹriọdu: ibuprofen, nimesulide, abbl.
- Ti ko ba si wiwu, iyọkuro irora ati ikunra egboogi-iredodo le ṣee lo.
- Awọn bandages funmorawon tun ṣe atilẹyin agbegbe ti o farapa ati dinku iredodo.
Nigbati lati wo dokita kan?
Ti irora ti o wa ni ẹhin itan ko ba lọ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 3-4 lọ, ṣugbọn ni ilodi si, awọn imọlara irora nikan n pọ si. Wiwu tabi aiṣedede ti atubotan ti ko nilo lati rii nipasẹ olutọju-iwosan ni iṣaaju.
Oun yoo ni imọran iru ọlọgbọn ti o nilo lati kan si ati fun ọ ni itọkasi kan. Ti o ko ba le de ibe funrararẹ, pe dokita ni ile.
Awọn igbese idena
Lati yago fun irora ni itan itan, o ni iṣeduro:
- Iṣẹ iṣe ti irẹwọn, maṣe fi ara rẹ han ju.
- Ṣe ẹrù naa gẹgẹbi ibamu ti ara rẹ.
- Nigbagbogbo gbona ki o na isan rẹ.
- Maṣe bori ju, jẹun ọtun.
- Ṣe itọju awọn arun aarun ati awọn arun endocrine ni akoko.
- Yago fun ipalara.
- Lẹhin wakati kan ti iṣẹ ni tabili, o nilo lati sinmi ati ki o gbona.
- Iṣakoso iwuwo, iwuwo apọju nfi wahala lori awọn isẹpo.
Irora ni ẹhin itan ni eniyan julọ nigbagbogbo tọka idagbasoke ti arun naa. Nitorinaa, o jẹ dandan lati tẹtisi ara rẹ ki o wa iranlọwọ iranlọwọ iṣoogun ni akoko ti o ba jẹ dandan, ki o ma ṣe duro de igba ti yoo kọja funrararẹ.
Eyi ṣe pataki ni pataki nigbati irora ba tẹle pẹlu awọn ami ti o lewu: iba, wiwu aitase, dizziness.
