Ere-ije gigun jẹ idije ere-ije ninu eyiti awọn elere idaraya bo ijinna ti awọn kilomita 42 kilomita 195.
Awọn ere-ije le waye ni awọn agbegbe ti o yatọ patapata, lati ọna opopona si ilẹ ti o nira. Awọn ijinna tun le yato ti a ba n sọrọ nipa fọọmu ti kii ṣe kilasika. Jẹ ki a ṣe itupalẹ gbogbo awọn nuances ti o ni ibatan pẹlu ije ni alaye diẹ sii.
Itan-akọọlẹ
A le pin itan ti idije naa si awọn akoko meji:
- Atijọ
- Olaju
Awọn ifọrọbalẹ akọkọ sọkalẹ si arosọ atijọ ti jagunjagun Phidippis. Lẹhin ogun ti o sunmọ ilu Marathon, o sare lọ si ilu abinibi rẹ Athens, o kede iṣẹgun rẹ o si ku.
Awọn ere akọkọ waye ni ọdun 1896, nibiti awọn olukopa sare lati Ere-ije gigun si Athens. Awọn oluṣeto naa ni Michel Breal ati Pierre Coubertin. Aṣeyọri ti idije akọkọ ti awọn ọkunrin ni Spiridon Luis, ti o sare ni awọn wakati 3 iṣẹju 18. Awọn ere-ije awọn obinrin akọkọ waye ni ọdun 1984 nikan.
Alaye ijinna
Ijinna
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi loke, ijinna ije jẹ to kilomita 42. Afikun asiko, ipari yi pada, nitori ko ti tunṣe.
Fun apẹẹrẹ, ni ọdun 1908 ni Ilu Lọndọnu aaye naa jẹ kilomita 42 ati awọn mita 195, ni ọdun 1912 o jẹ kilomita 40.2. Ipari ipari ti fi idi mulẹ ni 1921, eyiti o jẹ kilomita 42 ati 195 m.
Nṣiṣẹ Ere-ije gigun kan
Ni afikun si ijinna, aaye naa wa labẹ awọn ibeere ti o ni ibatan si awọn aaye wọnyi:
- Awọn ipo oju-ọjọ
- Itunu
- Aabo
- Awọn aaye iranlowo pataki ni ọna jijin
O jẹ dandan fun awọn oluṣeto lati rii daju aabo pipe ati itunu fun awọn olukopa ninu ije. Ijinna le wa pẹlu awọn opopona nla, awọn ipa-ọna ọmọ tabi awọn ipa-ọna.
Fun gbogbo awọn ibuso 5 ti ọna naa, o yẹ ki awọn aaye pataki wa nibiti elere idaraya le mu ẹmi rẹ, mu omi tabi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ, nitori awọn aṣaja nilo lati ṣetọju iwontunwonsi omi ati lati kun awọn ẹtọ agbara lakoko idanwo naa.
Ibẹrẹ ati ipari gbọdọ wa ni fi sori ẹrọ lori agbegbe ti papa ere-idaraya naa. O jẹ dandan pe awọn oṣiṣẹ iṣoogun pataki wa ti o le ṣe iranlọwọ fun elere idaraya. Pẹlupẹlu, niwaju awọn iṣẹ ifilọ ofin ni ọran ti awọn ipo pajawiri ti o halẹ mọ ilera ati igbesi aye awọn olukopa ninu idije naa. Awọn ibi isere le yato ni awọn ipo oju ojo kan pato, ṣugbọn eyi tọka si iru-ije ọtọtọ, eyiti a yoo sọ nipa rẹ ni isalẹ.
Orisi ti idije
Awọn idije jẹ ti awọn oriṣiriṣi pupọ:
- Iṣowo
- Ti kii ṣe èrè
- Iwọn
LATI ti kii ṣe èrè pẹlu awọn ti o wa ninu eto Awọn ere Olympic. Wọn ni iṣeto tirẹ ati awọn ere-ije tiwọn, nibiti ipin pipin wa laarin awọn meya ti awọn ọkunrin ati obinrin.
Labẹ ti owo loye iṣẹlẹ ti a ṣeto nipasẹ awọn ẹni-ikọkọ. Wọn yatọ si ni pe ẹnikẹni le kopa. Ni ọpọlọpọ igbagbogbo wọn waye boya ni Igba Irẹdanu Ewe tabi ni orisun omi, bi o ti gbagbọ pe eyi ni akoko ti o dara julọ ni ibatan si awọn ipo oju ojo. Ibẹrẹ ti ije awọn ọkunrin ati ije awọn obinrin ni o le waye laarin wakati kan tabi paapaa papọ. (Fun awọn apẹẹrẹ)
Iru pataki kan tun wa - iwọn... Iwọnyi jẹ awọn idanwo ti o ga julọ ti o le ṣee ṣe ni awọn dani julọ ati awọn ipo ti o ga julọ. Ninu iru awọn idije bẹ, iwalaaye ko jẹ iṣẹ ti o rọrun mọ, ati pe pataki akọkọ ko ni fun awọn ere idaraya, ṣugbọn si ipolowo kan tabi idi alanu. Wọn le ṣe ni awọn aginju, awọn igbo, ati Circle Arctic.
Fun apẹẹrẹ, Marathon des Sables jẹ ije aṣálẹ ti o duro fun awọn ọjọ 7. Ni gbogbo ọjọ, awọn olukopa gbọdọ rin ijinna ti o wa titi ki o pade awọn akoko ipari, ti ko ba ṣe akiyesi, aiṣedede waye. Awọn asare gbe gbogbo aṣọ wọn, ounjẹ ati omi. Ajo naa jẹ iduro nikan fun omi afikun ati awọn aaye sisun.
Awọn igbasilẹ agbaye
Awọn igbasilẹ agbaye ni idije yii pin si:
- Tawon Obirin
- Awọn Ọkunrin
Ọkunrin ti o yara julo wa ni titan Dennis Quimetto. O sare ni awọn wakati 2 iṣẹju 3. O ṣeto igbasilẹ ni ọdun 2014.
Elere idaraya Paula Radcliffe duro larin awọn obinrin. O ṣeto igbasilẹ ni ọdun 2003, ṣiṣe ijinna ni wakati 2 iṣẹju 15 ati awọn aaya 23. Elere-ije ọmọ Kenya, Mary Keitani, gbe soke nitosi aaye naa. Ni ọdun 2012, o ran awọn iṣẹju 3 ati awọn aaya 12 lọra.
Awọn aṣaja titayọ ni ijinna yii
Kenenes Bekele ṣakoso lati sunmọ isọdọkan laarin awọn ọkunrin, eyiti o wa ni ọdun 2016 o kan iṣẹju-aaya 5 lọra ju dimu igbasilẹ lọwọlọwọ lọ, iyẹn ni, ni awọn wakati 2 iṣẹju 3 ati awọn aaya 3. Paapaa paapaa idaṣẹ jẹ iyatọ laarin Ere-ije gigun kẹta ti o ga julọ ti elere-ije Kenya kan ṣiṣẹ. Eliudu Kipchoge... Ni ọdun 2016, o jẹ iṣẹju-aaya 2 nikan ni kukuru ti abajade Bekele.
Lara awọn obinrin, Mayor Keitani ati Katrina Nderebe. Ni igba akọkọ ti iṣakoso lati ṣeto abajade ni awọn wakati 2 iṣẹju 18 ati iṣẹju-aaya 37. Katrina ran o kan iṣẹju-aaya 10 lọra ni Ere-ije Chicago Chicago ni ọdun 2001.
Aṣeyọri alailẹgbẹ ti o waye Emil Zatopek ni ọdun 1952. O ṣakoso lati ṣẹgun awọn aami goolu mẹta, o gba awọn mita 5000, awọn mita 10,000 ati ere-ije gigun.
Ere-ije gigun ti o ṣe akiyesi
Ju awọn ere-ije 800 lọ ni gbogbo ọdun. Pupọ julọ ati olokiki julọ ni akoko yii ni awọn ere-ije ti o waye ni Boston, London,
Tokyo ati New York. Ere-ije gigun julọ ni Slovakia ni a ṣe akiyesi - Kosice. Idije Boston, eyiti o waye ni ọdun 2008, le ṣe iyatọ. Isuna wọn jẹ ẹgbẹrun ẹgbẹrun dọla, 150 ẹgbẹrun ninu eyiti a fun ni olubori.
Idahun lati ọdọ awọn olukopa
Wo awọn esi lati ọdọ awọn alabaṣepọ gidi:
Ekaterina Kantovskaya, onkọwe ti bulọọgi “Ayọ lori ọna”, sọrọ bi atẹle: " Emi lo se! Mo sare Ere-ije gigun kan ati pe inu mi dun pupọ. Eyi jẹ ala ti mi fun ọpọlọpọ ọdun ati bayi Mo ti ṣakoso lati jẹ ki o jẹ otitọ. Ohun ti Mo lọ fun igba pipẹ, bibori awọn iṣoro ati awọn iṣoro, ṣe idalare funrararẹ 100%. Líla laini ipari pari jẹ imọlara iyalẹnu. Iṣẹ naa tọ ọ ati pe Mo ro pe Emi ko kopa ninu iru iṣẹlẹ bẹẹ fun akoko ikẹhin. ”
“Mo ni ife si idije fun eto rẹ! Alaye pupọ wa ti o ko mọ ibiti o le lo, ṣugbọn nibi gbogbo nkan ni a ṣe itọsọna ni ipinnu si ibi-afẹde kan. Ere-ije gigun kan fun mi jẹ ọna lati fi ohun gbogbo si ipo rẹ ati yọ awọn nkan ti ko ni dandan kuro. Awọn aṣeyọri ere idaraya kii ṣe nkan akọkọ fun mi nibi. Ohun akọkọ ni ohun ti Ere-ije gigun fun ẹmi. Alafia ati itẹlọrun lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti a ṣeto. "
Albina Bulatova
“Ni ibẹrẹ, ihuwasi si iru awọn iṣẹlẹ jẹ alaigbagbọ rara. Emi ko gbagbọ pe ṣiṣe le mu igbesi aye mi dara si ki o yipada ni ọna ti o dara. Sibẹsibẹ, lẹhin ọsẹ akọkọ ti igbaradi, iwa mi bẹrẹ si yipada. Pari awọn iṣẹ-ṣiṣe tuntun ṣe iranlọwọ lati dojuko awọn iṣoro igbesi aye miiran, ati ọpọlọpọ awọn iwa ti o wulo lo farahan. Bayi Mo ṣe itọju diẹ sii ti ilera mi, ẹbi ati ara mi ni apapọ. Ṣeun si Ere-ije gigun!
Tatiana Karavaeva
“Mo reti ohun ti o yatọ, Mo nireti diẹ sii. Ni ibẹrẹ, pẹlu awọn iriri tuntun ati awọn iṣe tuntun, Mo fẹran gbogbo eyi. Ṣugbọn nigbamii iwuri naa parẹ, agbara wa ni pupọ pupọ. Igbaradi naa gun ju, eyiti o dẹkun igbesi aye ojoojumọ. Emi ko le ṣiṣe si opin, eyiti Emi ko banujẹ rara. Ere-ije gigun kuro awọn ẹdun odi.
Olga Lukina
"Gbogbo daradara! Ọpọlọpọ awọn ẹsan ati awọn iriri ti o nifẹ. Ohun akọkọ fun mi ni lati ni iriri tuntun, alaye ati awọn ẹdun. Nibi Mo gba gbogbo eyi ati maṣe banujẹ rara pe Mo ti kopa.
Victoria Chainikova
Ere-ije gigun jẹ aye nla lati yi igbesi aye rẹ pada, ni iriri iriri tuntun ati awọn alamọmọ. Fun awọn elere idaraya, eyi tun jẹ idije ti o niyi, ọna lati ṣe afihan ara wọn, awọn agbara wọn ati di olubori kan.
Ti o ba ni ibi-afẹde kan lati kopa ki o kọja idanwo yii, lẹhinna o gbọdọ faramọ awọn ofin ati imọran wọnyi:
- Yan akoko naa ni deede. Awọn akoko ti o dara julọ ni Oṣu Kẹwa-Oṣu kọkanla ati Oṣu Kẹrin-Kẹrin.
- Igbara ati ikẹkọ ti o ni ironu pẹlu olukọni kan.
- Atunse ounjẹ ati oorun.
- Fun ara rẹ ni iwuri nigbagbogbo. Fun apẹẹrẹ, n san ẹsan fun ararẹ lẹhin iyọrisi ibi-afẹde kan.
- Aṣayan abojuto ti awọn aṣọ ati bata ẹsẹ ti yoo jẹ itura fun ọ ati apẹrẹ fun awọn ere idaraya.
- Kọ eto ere-ije rẹ, awọn akoko ati awọn apakan ni ilosiwaju.
- Gbiyanju lati ni igbadun
Ti o ba faramọ awọn imọran wọnyi, lẹhinna o ko ni awọn iṣoro lati pari ere-ije ati ṣiṣe awọn ala rẹ.
