Jogging jẹ bakanna ni pataki ni igba otutu bi o ti jẹ ni akoko igbona. Ni afikun si ikẹkọ ti ere idaraya, eniyan gba igilile ati ipin ti alabapade ati afẹfẹ mimọ ju awọn akoko miiran lọ.
Aṣeyọri akoko ti o fẹ ati itunu ti awọn adaṣe rẹ laisi ibajẹ ilera rẹ yoo ṣe iranlọwọ pẹlu imurasilẹ to dara fun ere-ije ati yiyan aṣọ ti o dara. Awọn arekereke ti yiyan awọn aṣọ yẹ ki o ṣe iwadi si alaye ti o kere julọ ati ki o fiyesi si awọn abuda akọkọ ti awoṣe kan pato.
Kini lati wọ fun ṣiṣe ni igba otutu ki o má ba di?
O yẹ ki o ko imura dara julọ ni igba otutu. Gbigbona ti ara le waye, lẹhinna itutu didasilẹ, lẹhinna otutu tabi aisan to lewu diẹ sii. O ti to lati fi sii ina, awọn aṣọ didara ga labẹ aṣọ igba otutu pataki kan. Maṣe foju jaketi ti o ni iboju pataki, awọn ibọwọ, ijanilaya tabi balaclava.
Gbogbo awọn ẹya ara gbọdọ wa ni idabobo. Awọn ifibọ ti o gbona pataki lori awọn ẹya ti ko ni ipalara ni a nilo (lori apọju; ni apa oke ẹsẹ ni iwaju) fun afikun aabo ti awọ ara lati hypothermia lakoko gbigbe.
Awọn ẹya ti awọn ipele ṣiṣe
Ẹwu fun ṣiṣiṣẹ igba otutu yatọ si ti aṣa ati pe o ni nọmba ti awọn abuda tirẹ:
- Mabomire;
- Afẹfẹ afẹfẹ;
- Itọsọna itanna;
- Awọn iṣẹ atẹgun;
- Rirọ ati softness.
Lakoko ti o nṣiṣẹ, aṣọ ko yẹ ki o mu ibanujẹ ati idiwọ igbiyanju. Fun eyi, a yan ohun elo pataki kan (apapọ ti awọn okun ati awọn okun sintetiki) pẹlu awọn abuda pataki. Fun ilọsiwaju, awọn ifibọ afikun ati awọn eroja ni a lo.
Gbona
Aṣọ didara ti o dara ati giga ko mu iwuwo pẹlu iwuwo ati iwuwo ara, ṣugbọn o mu igbona ara ti o pọ julọ duro. Lati ṣaṣeyọri ipa yii, o dara julọ lati lo aṣọ ti a ṣe pẹlu sintetiki tabi awọn okun irun-agutan.
Afẹfẹ afẹfẹ
Iṣẹ yii ṣiṣẹ lati yọ ooru ti o pọ julọ ati aabo lodi si ilaluja afẹfẹ tutu. Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, lati jẹki aisi-ẹmi, afikun impregnation aṣọ ni a lo. Ilana yii ko ni ipa iyọkuro ooru, o mu ki resistance nikan si awọn iṣan afẹfẹ ita.
Yiyọ ọrinrin
Wicking ọrinrin jẹ iṣẹ ti o ṣe pataki julọ ti awọn ohun elo, eyiti o ya ọrinrin kuro ninu ara nipasẹ gbigbe omi lọ ni irisi ibẹwẹ si awọn ipele ita ti aṣọ. Awọn akopọ ti aṣọ ti a ṣe lati sintetiki, woolen tabi awọn ohun elo siliki ko gba lagun, ṣugbọn kọja nipasẹ ara rẹ, ṣiṣẹda rilara ti o ni itunu nigbati o nṣiṣẹ ati pe o jẹ ohun elo ti o dara julọ julọ fun ọja naa.
Aabo lati ojo ati egbon
Iṣẹ apẹrẹ ojo ati egbon ti ṣe apẹrẹ lati jẹ ki ọrinrin jade lati ita. Ṣe idilọwọ ara di tutu ati aabo fun hypothermia. O ti ṣe lati awọn ohun elo ti ko ni omi ti ko ni iwuwo ti orisun sintetiki Bakannaa, bi imudara ti resistance, awọn impregnations pataki pẹlu awọn nkan ti o ni agbara giga ti ko fa awọn ipa ẹgbẹ (oorun to lagbara; awọn nkan ti ara korira) ni a lo.
Kini lati wọ labẹ aṣọ kan
Iwọ ko gbọdọ wọ aṣọ kan si ara ihoho. Ipa ti o dara lakoko ṣiṣe le ni aṣeyọri ti o ba imura daradara. Aṣọ to dara ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ.
Ṣiṣe fẹlẹfẹlẹ gẹgẹbi opo akọkọ fun ṣiṣe ni igba otutu
Laanu, ni igba otutu ko ṣee ṣe lati wa ohun kan pẹlu gbogbo awọn iṣẹ ti aabo ati itunu ṣiṣẹ. Awọn aṣelọpọ ko ti wa pẹlu ohun elo agbaye lati tọju ooru, jẹ ki afẹfẹ wọ inu, daabobo lati ojoriro, jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati rirọ ni akoko kanna.
Nitorinaa, ohun elo igba otutu ni awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti o ni ẹri fun ọkan tabi iṣẹ miiran:
- Layer ipilẹ akọkọ jẹ iduro fun ilana ọrinrin. O le jẹ T-shirt ati awọn abẹti ti a ṣe ti ohun elo pataki tabi abotele ti o gbona;
- Ipele keji jẹ iduro fun imularada. Ko gba ara laaye lati tutu tabi igbona nipasẹ mimu iwọn otutu ti o ni itura ati yiyọ ooru to pọ julọ kuro ninu ara;
- Ẹkẹta ni aabo lati awọn ipo oju ojo (ojo; egbon; afẹfẹ).
Fifọ ẹrọ jẹ opo akọkọ ti igbaradi fun ṣiṣiṣẹ igba otutu. Ti o ba tẹle atẹlera ti aṣọ, o le tọju kii ṣe igbona ati itunu nikan lakoko ti o nṣiṣẹ, ṣugbọn tun daabo bo ara rẹ lati ibinu ati ọpọlọpọ awọn ipara. Ohun akọkọ ni pe awọn nkan yẹ ki o jẹ imọlẹ ati ti didara ga.
Gbona abotele
Abotele tabi gbona abotele. Yiyan rẹ yẹ ki o mu ni isẹ pupọ nitori ibasọrọ taara pẹlu ara. Sintetiki to gaju ati ohun elo okun ti ara ti o jẹ permeable ọrinrin fun iṣipopada pipẹ laisi wahala tabi ihamọ.
Iwọnyi le jẹ awọn abulẹ ti ko ni iran, awọn T-seeti, awọn turtlenecks tabi awọn abẹti pẹlu awọn ifibọ pataki ni awọn aaye ẹlẹgẹ. Iwaju awọn okun lori iru aṣọ bẹẹ ni a gba laaye. Wọn le jẹ fifẹ ati pe o fẹrẹ jẹ alailagbara.
Lilo awọn aṣọ adayeba lasan nigbati ṣiṣẹda abotele ko jẹ iyọọda nitori mimu ọrinrin ti o pọ, idaduro rirẹ ati idiwọ iṣan kaakiri. Awọn ohun ti ara jẹ tutu yarayara lẹhin ti o tutu ki o fa hypothermia ti ara. Wọn tun jẹ ki iṣipopada wuwo ati ni ihamọ.
Aso funmorawon
Ni igba otutu, ara eniyan ko gba wahala nikan lati tutu, ṣugbọn tun lati ipa to pọ. Abotele funmorawon, ti awọn iṣẹ rẹ ni ifọkansi ni atilẹyin ara lakoko ṣiṣe ati idinku wahala lori eto iṣan ti awọn ẹsẹ, ọpa ẹhin ati ọrun, yoo wa bi oluranlọwọ.
Awọn aṣọ funmorawon jẹ aṣayan lakoko akoko ṣiṣan otutu. Awọn aṣaja wọnyẹn ti o ni ẹhin, apapọ tabi awọn iṣoro iṣọn yẹ ki o fiyesi si iru aṣọ bẹẹ. Lo bi awọtẹlẹ ninu aṣọ ti ọpọlọpọ-siwa. Didara ohun elo wa ni ipele giga pẹlu ọpọlọpọ awọn ifibọ fun awọn ere idaraya itunu.
Awọn ipele ti nṣiṣẹ igba otutu Akopọ
Adidas
Ile-iṣẹ ere idaraya Adidas n gbe pẹlu awọn akoko ati ṣe awọn awoṣe tuntun pẹlu awọn ẹya ti o dara fun akoko tutu. Layer ipilẹ ti aṣọ ti ni ipese pẹlu awọn ifibọ sintetiki pataki ti o gba ọ laaye lati ṣa ọrinrin kuro ati ṣakoso iwọn otutu ara.
Fun awọn sokoto, a lo aṣọ pataki kan, eyiti o dagbasoke nipasẹ awọn onimọ-ẹrọ ti ile-iṣẹ yii. Awọn ọja jẹ mabomire ati afẹfẹ. Wẹ daradara, asọ si ifọwọkan ati ina ni iwuwo.
Saucony
Aṣọ igba otutu ti igba otutu lati ile-iṣẹ yii pin si awọn ipele 3:
- Isalẹ - Gbẹ - ọmu ọrinrin kuro ni ara, nlọ ni gbigbẹ. Ti ni ipese pẹlu awọn okun ti o fẹẹrẹ ati alapin pẹlu awọn ifibọ pataki ni awọn apa ọwọ ati laarin awọn ẹsẹ.
- Alabọde - Gbona - thermoregulatory. Ni ifọkansi ni mimu iwọn otutu ara itura. Okun sintetiki pẹlu awọn ifibọ irun-agutan baamu daradara si ara ati mu ki o gbona fun igba pipẹ.
- Oke - Shield - aabo. Ṣeun si awọn ifibọ pataki lori ẹhin ati iwaju, jaketi ko jẹ ki afẹfẹ kọja, ati impregnation pataki ti aṣọ ko gba laaye lati tutu.
Nike
Nike jẹ ọkan ninu akọkọ lati mu ọna ti o fẹlẹfẹlẹ lati ṣẹda didara awọn ere idaraya igba otutu. A ṣe agbekalẹ aṣọ naa ni lilo imọ-ẹrọ pataki ti ile-iṣẹ naa, ti o ṣe akiyesi ọjọ-ori ati awọn ilana iṣe-iṣe. Nigbagbogbo, awọn nkan ti ile-iṣẹ jẹ monochromatic, laisi eyikeyi awọn ifojusi awọ pataki.
Aṣọ fẹẹrẹ fẹlẹfẹlẹ ati asọ ti fẹlẹfẹlẹ isalẹ pẹlu rogodo ti opoplopo ti a ṣe lati ṣe ilana imunilara ati idaduro ooru. Layer ti o ga julọ, ọra julọ, jẹ afẹfẹ ati sooro ojo ati pe o jẹ iwuwo pupọ ati iwapọ. Hood ti ni ipese pẹlu awọn asopọ pataki lati ṣatunṣe iwọn.
ASIRI
Ile-iṣẹ nfunni ni ọpọlọpọ awọn aṣọ awo fun ṣiṣe ni akoko igba otutu otutu. Layer isalẹ wa ni ibamu daradara si ara bi awọ keji. Ko ṣe akiyesi nitori ti irọrun, softness. Ko si okun. Yọọ ọrinrin kuro ki o si gbẹ. Awọn iṣẹ lati ṣe igbona ara lakoko idinku ninu iṣẹ ṣiṣe. Igbesi aye iṣẹ pipẹ nitori rirọ ati ohun elo to gaju.
Layer oke ti ko ni afẹfẹ (sokoto ati apanirun) ko gba laaye ọrinrin lati kọja ati gba ọ laaye lati wa ni ita fun igba pipẹ ni oju ojo ti ko dara. Afẹfẹ afẹfẹ ti ni ipese pẹlu hood pẹlu iwọn adijositabulu, ati awọn apo afikun pẹlu mabomire ati awọn zipa ti ko ni omi.
Awọn ifikọti jẹ adijositabulu pẹlu Velcro, eyiti ko tẹ mọlẹ lori ọrun ọwọ ati ma ṣe fọ, ṣugbọn wọn ni iduro nikan fun tito apo naa ni ipo ti o fẹ. Awọn panẹli ẹgbẹ labẹ awọn apa aso ṣe itọsọna ooru ati ma ṣe idiwọ iṣipopada.
Iwontunws.funfun tuntun
Titi di igba diẹ, ile-iṣẹ Amẹrika ko mọ diẹ ni agbegbe wa. Ṣugbọn, o ṣeun si imọ-ẹrọ giga ti tailoring, lilo awọn ohun elo ti o ni agbara giga ati lilo diẹ ninu awọn ẹtan, ami iyasọtọ fihan ararẹ ati pe ko di olokiki diẹ ni ọja. Awọn ipele fun igba otutu ti n ṣiṣẹ ọrinrin kuro ni ọrinrin daradara ati, ọpẹ si awọn ifibọ pataki, fentilesonu ara laisi ṣiṣẹda aibalẹ lakoko iṣiṣẹ lọwọ.
Awọn aṣọ ita jẹ aabo lati afẹfẹ ati ojo. Iwaju awọn ila LED gba ọ laaye lati gbe pẹlu igboya ninu okunkun, ati awọn apo àyà rii daju ibi ipamọ ailewu ti awọn ẹya ẹrọ (foonu, ẹrọ orin, olokun, ati bẹbẹ lọ) ni oju ojo ti ko dara. A ti ko sokoto naa pẹlu nkan pataki ti o ṣe idiwọ gbigba jin ti ẹgbin ati ọrinrin. Wẹ daradara mejeji nipa ọwọ ati nipa ẹrọ.
PUMA
Ile-iṣẹ nlo awọn ohun elo fun awọn ipele pẹlu awọn okun sintetiki fun fẹlẹfẹlẹ oke, ati adalu (sintetiki + adayeba) fun isalẹ. Ipele ti oke ni ipese pẹlu awọn okun afikun ni isalẹ jaketi ati lori awọn abọ ti awọn sokoto. Ti fi sii Zippers pẹlu nkan ti ko gba ọrinrin ati afẹfẹ laaye kọja. Ẹgbẹ ti inu ti afẹfẹ afẹfẹ ti wa ni ila pẹlu opoplopo ti o dara lati tọju ooru.
Aṣọ abọ jẹ igbadun si ara, ṣẹda afefe inu ile ti o ni itunu ati idilọwọ fifẹ pupọ. Rirọ rirọ ni ayika ọrun ati lori awọn abọ iranlọwọ iranlọwọ lati mu ki afẹfẹ gbona ati itutu jade. Ẹya ti o ni aṣọ ti aṣọ jẹ ki ọrinrin yara yara kuro ni ara si ipele ti o tẹle. Ko nilo itọju pataki, o wẹ ni irọrun ati ṣiṣe ni pipẹ.
Reebok
Imọ-ẹrọ fun iṣelọpọ awọn ipele ni ifọkansi lati ṣaṣeyọri itunu ti o pọ julọ ni eyikeyi awọn ipo oju ojo. Lilo awọn ifibọ atẹgun mejeeji fun abotele ati fun fẹlẹfẹlẹ ti oke n pese ipa eefun ti o pọ julọ fun ara.
Ọrinrin ko ni ikojọpọ lori awọ ara nitori sisanwọle afẹfẹ ati mimu iwọn otutu to tọ. Layer isalẹ wa ni ibamu si ara ati mu apẹrẹ ti o da lori awọn abuda ti iṣe-iṣe ti eniyan. Ko ni isan nitori rirọ ti awọn ohun elo.
Layer oke n pese ominira ti o pọju lọ. Ko ni tutu ati pe ko jẹ ki afẹfẹ kọja. Fere imperceptible nipa iwuwo. Awọn apo ati sẹhin ti wa ni ibamu pẹlu awọn ifibọ afihan fun iṣipopada ailewu nigbati hihan ba ni opin.
Salomoni
Lati ṣẹda iwuwo fẹẹrẹ ati ilowo igba otutu ti n ṣiṣẹ awọn ere idaraya, ile-iṣẹ nlo awọn imọ-ẹrọ imotuntun ti o ni ifojusi ergonomics, itunu ati apẹrẹ ode oni ti o ṣe iyatọ ami iyasọtọ si awọn olupese miiran.
Layer ipilẹ ko ni rilara lori ara, o gbona daradara o si ṣe ọrinrin si oke. Masinni jẹ deede, laisi awọn ifibọ eyikeyi, lati awọn ohun elo ti o ni agbara giga. Ni afikun si awọn iṣẹ atorunwa ni iru fẹlẹfẹlẹ kan, aṣọ isalẹ ti ile-iṣẹ yii ko gba laaye hihan awọn oorun oorun ti oorun.
Awọn ipele fẹlẹfẹlẹ oke lo apapo ti awọn imọ-ẹrọ idapọmọra okun tuntun lati jẹ ki eefun ara pọ si ati lati tun omi kuro lati awọn orisun ita. Awọn ọrun-ọwọ ati ọfun ti a fa fifọ, Hood ti n ṣatunṣe.
Awọn idiyele
Awọn idiyele fun awọn ipele ṣiṣe igba otutu da lori didara awọn ohun elo, ile-iṣẹ ti olupese ati nọmba awọn ohun kan ninu ṣeto. Ni apapọ, aṣọ aṣọ fẹẹrẹ mẹta ti o dara lati owo si 20,000 si 30,000 rubles laisi awọn ẹya ẹrọ miiran. Nipa rira awọn ohun afikun (Balaclava, awọn ibọsẹ, ibọwọ, ati bẹbẹ lọ), iwọ yoo ni lati sanwo 5000 - 7000 diẹ sii.
O le fi owo pamọ nipa yiyan awọn nkan lati ọdọ awọn aṣelọpọ ile pẹlu awọn imọ-ẹrọ ti o rọrun fun ṣiṣẹda awọn ipele pataki tabi wiwa awọn nkan iyasọtọ ni awọn ile itaja ọwọ keji.
Ibo ni eniyan ti le ra?
O nilo lati ṣe awọn rira gbowolori ti awọn burandi olokiki ni awọn ile itaja ere idaraya akanṣe pẹlu ipese gbogbo awọn iwe aṣẹ ti o baamu si ẹniti o ra. O nilo iṣeduro kan.
Yiyan ati awọn sọwedowo didara ko yẹ ki o di idiwọ. Pẹlupẹlu, o le paṣẹ aṣọ igba otutu lori awọn aaye ayelujara ti aabo ti olupese. Nibiti a tun fun iṣeduro kan fun awọn ẹru, ati isanwo waye lẹhin gbigba ati iṣeduro.
Awọn atunyẹwo
Ohun pataki - T-shirt funmorawon. Igbesi aye iṣẹ pẹ, rọrun pupọ. Le ṣee lo kii ṣe fun awọn ere idaraya nikan, ṣugbọn fun igbadun. Rọpo awọn 10 deede. Iwọn odi nikan ni pe o jẹ alaidun lati rin ninu ọkan kanna.
Dmitry, elere-ije.
Awọn thermowell naa ṣiṣẹ fun ọdun mẹta. Ni igba otutu, a lo bi fẹlẹfẹlẹ ipilẹ, ati ni akoko igbona bi aṣọ ita. Wọn kii ṣe aabo nikan lati tutu, ṣugbọn tun daabobo lati igbona.
Marina, olufẹ ti iṣipopada iṣiṣẹ.
Nitori orin ti o wa nitosi, ewu wa ti lilu nipasẹ awọn ọkọ lakoko jogging. Wiwa awọn eroja ifọkansi ti ẹrọ yoo jẹ ki o ni aabo lati lọ si fun awọn ere idaraya ni alẹ tabi ni iwaju hihan ti ko dara.
Alexandra, kii ṣe elere idaraya ti o mọ.
Awọn ohun elo ti ẹrọ le ṣee lo kii ṣe fun awọn ere idaraya nikan, ṣugbọn fun aabo lati tutu, awọn ipo oju ojo ti o ba wulo. Fun apẹẹrẹ, fun rin ninu igbo tabi iṣowo ni ọja ni igba otutu.
Vsevolod, ololufẹ bọọlu.
Rira awọn ohun iyasọtọ ni awọn ile itaja ọja kii ṣe awọn ifowopamọ buburu. O le wa awọn ohun ti o dara fun din owo pupọ. Ohun akọkọ ni lati ṣayẹwo daradara ipo ti awọn aṣọ ati ki o fiyesi si ohun ti a kọ si awọn aami.
Nikolai, olusare.
Ti eniyan ba mọ bi o ṣe le ran, lẹhinna paṣẹ ohun elo pataki kan ati ṣiṣe awọn ohun elo igba otutu pẹlu ipa ti ko ni omi pẹlu idaduro ooru to pọ julọ yoo din owo pupọ, paapaa fun ẹya ọmọde.
Natalia, iyawo ile.
Laibikita bawo awọn olupilẹṣẹ kọ lori awọn aami pe aṣọ ko nilo itọju pataki, o tun yẹ ki o ko idanwo ayanmọ. Awọn abawọn igba otutu (siki, ṣiṣiṣẹ) yẹ ki o mu lati gbẹ ninu lẹhin ẹkọ ẹkọ ti igba kan. Ohun gbogbo wa ti yoo ṣe iranlọwọ lati tọju hihan awọn aṣọ bi o ti ṣeeṣe.
Gennady, olukọ sikiini.
Boya ọjọgbọn tabi aladun jogging, awọn mejeeji nilo aṣọ didara ati didara fun jogging, ni pataki ni igba otutu. Lati daabo bo ara lati inu otutu ati awọn abajade miiran lati otutu, bakanna lati ṣe okun ara ati tituka ẹjẹ nipasẹ awọn iṣọn, awọn ohun elo pataki ti a ra ni ile itaja ami tabi ọwọ ti a ran ni yoo ṣe iranlọwọ.
Ohun pataki julọ ni pe aṣọ naa ni gbogbo awọn agbara ti yoo tọju ooru, daabobo otutu ati ọrinrin, ati pe kii yoo fa awọn iṣoro lakoko ṣiṣe.
