Igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ni orilẹ-ede n ni gbaye-gbale siwaju ati siwaju sii. Kii ṣe iyalẹnu pe ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ere idaraya ati awọn idije han, eyiti o waye ni awọn ipari ose ati ṣajọpọ nọmba nla ti awọn olukopa. Ọkan ninu awọn idije ti o gbajumọ julọ ni awọn ọdun aipẹ jẹ jara idije Grom.
Akojọ ti awọn idije
Awọn idije Grom ni o waye ni ọpọlọpọ awọn igba ni ọdun, gbigba awọn olukopa laaye lati gbiyanju ọwọ wọn ni igba otutu mejeeji ati awọn ere idaraya ooru.
Jakejado orilẹ-ede
Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn iru olokiki julọ ti awọn idije. Gbe jade:
1. Grom 10k. 10 km ije.
2. Oorun Orisun omi ati ãra Irẹdanu.
- Idaji Ere-ije 21.1 km
- Ere-ije satẹlaiti 10 km
- Ije ọmọde 1 km
- Women ká 5 km ije
3. Ṣiṣe itọpa Grom. Ije pẹlu awọn eroja ti ọna-ọna agbelebu ati ṣiṣiṣẹ oke. Awọn ijinna:
- 5 km ṣiṣi ere-ije
- 18,5 km
- 37 km
- 55.5 km
Sikiini
Siki-orilẹ-ede ti nṣiṣẹ lati ọdun 2014 ati pẹlu:
- SKIGROM Ara ọfẹ. 30 km + ije ọmọde 1 km.
- SKIGROM Oru 15K. Free ara. 15 km
- SKIGROM 50K. 50 km
Odo
Odo ko jẹ apakan ti eto idije Grom. Apakan ti triathlon ati Swimrun Grom tuntun. Ije kan ninu eyiti ṣiṣiṣẹ ati odo miiran.
Adalu
Awọn idije adalu pẹlu Swimrun Grom. Lakoko ipele kan, alabaṣe naa yipada n ṣiṣẹ ati odo ni awọn akoko 3, ati laisi yi awọn aṣọ pada.
- Swimrun Grom 2.4. Lapapọ ijinna: nṣiṣẹ - 2 km, odo - 400 m.
- Swimrun Grom 18. Apapọ ijinna: nṣiṣẹ - 15 km, odo - 3 km.
Triathlon
Awọn olukopa ni itẹlera lọ nipasẹ awọn ipele mẹta ni itẹlera: odo, gigun kẹkẹ, nṣiṣẹ. Lakoko ooru nibẹ:
- 3Grom Olimpiiki triathlon. Odo - 1,5 km, gigun kẹkẹ - 40 km, nṣiṣẹ - 10 km
- 3Grom ṣẹṣẹ triathlon. Odo - 750 m, gigun kẹkẹ - 20 km, nṣiṣẹ - 5 km.
Oorun Orisun
Ọkan ninu awọn marathons idaji ti o pọ julọ julọ ni Russia, eyiti o waye ni ọdọọdun lati ọdun 2010 nipasẹ ẹgbẹ 3sport. Ni aṣa, awọn elere idaraya magbowo lati Ilu Moscow ati awọn ilu miiran ti orilẹ-ede kopa ninu awọn ere-ije.
Gbogbo ohun ti o nilo lati kopa ni lati forukọsilẹ fun ọya kan ki o fun ara rẹ ni ipese. A ṣeto iṣẹlẹ naa ni akọkọ gẹgẹbi iṣẹlẹ ere idaraya ẹbi, pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣẹ ita gbangba ati igbadun. Lẹhin iṣẹlẹ naa, a tẹjade iroyin fọto kan.
Fun idije naa, awọn oluṣeto dabaa awọn oriṣi mẹta:
- ijinna akọkọ ije Ere-ije gigun 21.1 km... Ti a ṣe ni ibamu si awọn ofin ti idije ti nṣiṣẹ. Fun akoko, a lo eto MYCPS tuntun ProChip, eyiti o fun ọ laaye lati tẹle awọn olukopa lori ayelujara. Awọn olukopa tun pin si awọn ẹgbẹ nipasẹ ọjọ-ori.
- 10 km ije. Fun awọn ti, nitori ilera tabi awọn ipo ti ara, ko ṣetan fun ijinna pipẹ.
- Ere-ije 5 km fun awọn ọmọbirin ati obinrin
- Ere-ije 1 km fun awọn ọmọde labẹ ọdun 12.
Awọn o ṣẹgun ati awọn aṣaju-ija ti awọn ere-ije ni a fun ni awọn ẹbun ati awọn ẹbun iyebiye. Gbogbo awọn alapin yoo gba T-shirt Tuntun Thunder ati awọn iranti. Gbogbo awọn ọmọde ti o bẹrẹ ninu ije awọn ọmọde gba ẹbun kan.
Ipo
A yan Meshchersky Park bi ibi isere naa. Ibi nla kan fun awọn idije ati fun awọn ẹbi. Orin jogging gbalaye nipasẹ awọn aye ẹlẹwa ti olu ati ọpọlọpọ awọn iwo iyalẹnu le ṣe akiyesi ni ọna jijin.
Igba Irẹdanu Ewe Igba Irẹdanu Ewe
O ti waye lati ọdun 2011. Iṣẹlẹ yii di itesiwaju Orisun omi Thunder, lẹhin eyi idije naa di tẹlentẹle. Ohun gbogbo ti ṣeto nipasẹ apẹrẹ pẹlu orisun omi bẹrẹ.
Awọn iru kanna ti awọn ere-ije ṣiṣe ni a pese:
- Idaji Ere-ije 21.1 km. Eyi ni akọkọ Fall Thunder Run. Ni ọna jijin, awọn ounjẹ ati awọn tabili pẹlu omi mimu ti ṣeto. Akoko ṣe nipasẹ eto MYCPS ProChip. O gba ọ laaye lati tọpinpin akoko ati ipo ti awọn olukopa lori ayelujara.
- Ere-ije satẹlaiti 10 km
- Ere-ije 5 km fun awọn ọmọbirin ati obinrin
- Ere-ije 1 km fun awọn ọmọde labẹ ọdun 12.
Ipo
Ibi ipade akọkọ ni Meshchersky Park, ti o wa ni Ilu Moscow ni ita opopona Oruka Moscow.
Grom 10k
A ti ṣe iṣẹlẹ naa lati ọdun 2014. Ni aṣa o waye ni ibẹrẹ Oṣu Kẹsan ni ọjọ ilu ilu Moscow. Ṣeto ounjẹ lẹhin ibẹrẹ, buckwheat ọmọ-ogun pẹlu ẹran stewed ati tii.
Ipo
Awọn oluṣeto funni lati gbiyanju ọwọ wọn ni orin Olimpiiki olokiki, eyiti o wa ni agbegbe Krylatskoye. Awọn ọna idapọmọra gba awọn alabaṣepọ 2,000 laaye lati bẹrẹ.
Ijinna
Nikan ijinna ti 10 km ti han. O nira pupọ, bi orin ṣe gbajumọ fun awọn igoke gigun ati awọn iran rẹ. Ni ọna, wiwo iyalẹnu ti ilu naa ati eka ere idaraya Krylatskoye ṣii lati aaye giga rẹ.
Grom itọpa ṣiṣe
Ni asopọ pẹlu popularization ti iru iru ere idaraya ti nṣiṣe lọwọ bi “ṣiṣiṣẹ ipa-ọna”, o ti pinnu lati ṣeto iṣiṣẹ Grom Trail kan. Ni igba akọkọ ti iṣẹlẹ naa waye ni ọdun 2016. Iyatọ wa ni otitọ pe ipa-ọna gba nipasẹ awọn agbegbe oke-nla giga.
Ipo
Ni ọdun yii aṣayan naa ṣubu lori Anapa. Awọn oluṣeto dabaa imọran ṣiṣe laarin awọn ileto, Anapa - Abrau-Dyurso. Ibi isere naa ko ni yipada ni ọdun to nbo.
Ijinna
Idije naa nfunni awọn ọna mẹta:
- 5 km
- 37 km
- 5 km
- Gbogbogbo ọfẹ 5 km ṣiṣe
Awọn olukopa bo ijinna pẹlu ọna kan pẹlu ite ti Oke. Lakoko ti o nṣiṣẹ, o le ṣe ẹwà ilẹ-ilẹ ẹlẹwa naa. nlo nibi
3Grom triathlon
Triathlon jẹ ọkan ninu awọn oriṣi ti o nifẹ julọ ti eto Olimpiiki, nitorinaa ẹgbẹ 3sport ko kọja rẹ. 3Gath triathlon wa lati ọdun 2011.
Ipo
Ilu Moscow lori agbegbe ti ile-iṣẹ ikẹkọ Krylatskoye. Ipele Odo - odo wiwẹ, gigun kẹkẹ - Opopona keke Olimpiiki, ṣiṣiṣẹ - banki odo wiwẹ.
Ijinna
Awọn iṣẹlẹ meji lo wa ninu eto triromlon 3Grom, eyiti o yato si nikan ni ipari awọn ipele:
- 3Grom Olimpiiki triathlon. Odo - 750 m, gigun kẹkẹ - 20 km, nṣiṣẹ - 5 km.
Gfin Grom Relay
Awọn ẹbun ni a fun ni awọn ẹgbẹ ti o to eniyan marun. Awọn ihamọ lori nọmba awọn ọkunrin ati obinrin ninu ẹgbẹ. Olukopa ko ni ẹtọ lati ṣiṣe awọn ipele meji ni ọna kan.
Imudani gbọdọ waye ni agbegbe ifunni. Ni igba akọkọ ti Grom Relay waye ni ọdun 2016. O jẹ eewọ lati kopa ninu yii ati ije satẹlaiti.
Ipo
Awọn idije ni o waye lori oruka ọmọ kekere ni Krylatskoye.
Awọn ijinna
- Relay 5 x 4.2 km = 21.1 km
- Ere-ije satẹlaiti - 21.1 km
Awọn oluṣeto
Oluṣeto ti Grom jara jẹ 3 idaraya. O da ni ọdun 2010 nipasẹ awọn elere idaraya magbowo Mikhail Gromov ati Maxim Buslaev.
Awọn eniyan wọnyi ti kopa ninu ọpọlọpọ awọn idije kariaye ni ṣiṣiṣẹ, sikiini orilẹ-ede, odo ati gigun kẹkẹ. Iriri ti a kojọpọ gba wọn laaye lati ṣeto awọn idije abele ni aṣeyọri iru iseda kan.
Inurere
Nipa kopa ninu awọn iṣẹlẹ Grom, ẹnikẹni le ṣe alabapin si owo-owo ti awọn ajo ti o pese iranlowo si awọn eniyan to ni aisan l’ara ati awọn idile wọn. Lẹhin idije naa, awọn oluṣeto gbe iye owo kan si awọn ipilẹ ifẹ.
- Sunflower Foundation
- Konstantin Khabensky Foundation
- Life Line Foundation
Bawo ni lati ṣe alabapin?
Ko nira lati di ọmọ ẹgbẹ. O nilo nikan:
- Pipe iforukọsilẹ lori ayelujara lori aaye ayelujara awọn oluṣeto.
- Sanwo fun ikopa. Ọna isanwo: awọn kaadi banki.
Nọmba awọn olukopa ni opin (awọn nọmba oriṣiriṣi fun awọn iṣẹlẹ oriṣiriṣi). Ti fun idi kan alabaṣe ko lọ si ibẹrẹ, owo naa ko ni dapada.
Idahun lati ọdọ awọn olukopa
Iyalenu ti ko dun. Mo sare 10 km. Ije naa jẹ lẹhin awọn ere-ije idaji. Awọn aaye ipese omi ti pari. Ṣugbọn, ni gbogbogbo, Mo fẹran igbimọ naa. Ipo ati orin naa dara julọ))
Ọpọlọpọ ọpẹ si awọn oluṣeto. Awọn iṣẹlẹ rẹ kii ṣe awọn idije ere idaraya nikan, ṣugbọn awọn iṣẹlẹ manigbagbe pẹlu okun ti rere!
Mo ranti akọkọ Thunder. 2010 ọdun. T-shirt deede, funfun - awọn lẹta dudu, owu. Fun ara mi, Emi ko rii iṣẹlẹ pataki kan ti gbogbo awọn ti ko gba. Ṣugbọn itọwo ati awọ ... Mo kopa ni igba mẹta, to.
Vovan ati Emi tun forukọsilẹ. Pinnu - ṣiṣe. Ati iye owo rẹ: 1000 tabi 1500, ko ṣe pataki. Sanwo lonakona. Inu mi dun pe ko si awọn itọkasi. Ni gbogbogbo, ilera, iyi)
Ere-ije gigun akọkọ "Autumn Gom" waye ni Luzhniki ni 4 Oṣu Kẹjọ. Iṣẹlẹ naa jẹ iyalẹnu. Nitoribẹẹ, lati orukọ rẹ o han gbangba pe ere-ije gigun ni o yẹ ki o waye ni isubu. Ṣugbọn o tun tutu, ṣugbọn igbona pupọ)
Awọn idije Grom ti awọn idije pẹlu awọn idije ni ọpọlọpọ awọn ere idaraya: ṣiṣiṣẹ, odo, sikiini orilẹ-ede, gigun kẹkẹ. Eyi n gba ọ laaye lati wa aṣayan fun siseto ere idaraya ti n ṣiṣẹ ti o jẹ ti gbogbo eniyan.
O funni lati gbiyanju ọwọ rẹ ni tuntun, kii ṣe ni iṣaaju, awọn iṣẹlẹ ere idaraya. Nipa sanwo fun ikopa, o n kopa ninu ifẹ.
O yẹ ki o ko fipamọ lori ilera rẹ. Ra ẹrọ ati lọ si ibẹrẹ!
