Triathlon daapọ ọpọlọpọ awọn ere idaraya ni ẹẹkan:
- odo,
- ije keke,
- orin-ati-aaye agbelebu.
Ati pe gbogbo eyi wa ni eyiti a pe ni “igo kan”, nitorinaa a le pe triathlon lailewu ni ipenija gidi fun awọn onijagbe ere idaraya ti ilọsiwaju.
Diẹ ninu awọn eniyan ro pe awọn obinrin ko le mu iru awọn ẹru bẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe. Nkan naa yoo sọrọ nipa arabinrin oniṣowo kan ati iya ti ọpọlọpọ awọn ọmọde Maria Kolosova, ẹniti nipasẹ apẹẹrẹ rẹ fihan pe obirin le de awọn ibi giga ni triathlon, paapaa ti o ba bẹrẹ ṣiṣe ere idaraya yii ni ọjọ-ori ti o dagba.
Ọjọgbọn data
Maria Kolosova npe ni triathlon. Kopa ninu ọpọlọpọ awọn ere ije magbowo ati ọjọgbọn, pẹlu awọn idije Ironman olokiki agbaye.
Lakoko awọn idije wọnyi, eyiti o ṣeto ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ati awọn agbegbe nipasẹ The World Triathlon Corporation (World Triathlon Corporation), o yẹ ki o lọ awọn ọna wọnyi lati ṣaṣeyọri akọle ti “ọkunrin irin”:
- wẹ kilomita 4,
- ṣiṣe awọn kilomita 42,
- ọmọ 180 ibuso.
Kukuru biography
Ipo igbeyawo ati awọn ọmọ
Ọmọbinrin Onisowo Maria Kolosova ngbe ni Ilu Moscow. Iya ni ọpọlọpọ awọn ọmọde - o ni ọmọ mẹrin ninu ẹbi rẹ. Gbogbo awọn ọmọ rẹ, ti atilẹyin nipasẹ apẹẹrẹ ti iya wọn, tun lọ sinu ere idaraya.
Maria Kolosova ni awọn ẹkọ giga mẹta.
Ni afikun, diẹ sii ju ogun ọdun sẹyin o fi jijẹ ẹran. Pẹlupẹlu, bayi o ti fẹrẹ yipada patapata si ounjẹ onjẹ aise ati, ni ibamu si elere-ije, o ni imọlara nla. Iru ounjẹ bẹẹ ko ṣe idiwọ fun u lati ni ipa ni kikun ninu ere idaraya ayanfẹ rẹ.
Bawo ni Mo ṣe wa si awọn ere idaraya
Titi di ọdun 45, Maria Kolosova ko lọ fun awọn ere idaraya. Mo nigbagbogbo n sare ni itura ni owurọ, fun iṣẹju mẹẹdogun, tabi lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ Mo lọ si amọdaju - aerobics tabi ile idaraya.
Sibẹsibẹ, ni agbalagba, o pinnu lati gbiyanju ararẹ ni triathlon. Ati pe o ṣe awọn abajade iyalẹnu. Lẹhin ọdun kan ati idaji ti igbaradi ni iṣe lati ibẹrẹ, Muscovite naa kopa ninu idije Ironman akọkọ rẹ.
Awọn abajade akọkọ
Gẹgẹbi Maria Kolosova funrararẹ, o ti ngbaradi fun “ọkunrin irin” akọkọ rẹ fun oṣu mẹsan.
Ni akoko kanna, ko ni ipele giga ti amọdaju ti ara, ṣugbọn o fi ara rẹ si ọwọ ti olukọni ọjọgbọn ti o ni imọran.
Ni afikun, titi di ọdun 45, Maria Kolosova ko mọ bi a ṣe le gun kẹkẹ tabi wẹ - ati awọn wọnyi ni awọn paati to ṣe pataki ti triathlon. Nitorinaa, gbogbo nkan ni lati kọ ẹkọ, ati bi abajade, Maria ṣaṣeyọri awọn esi giga.
Awọn afikun ere idaraya
Ni akoko yii, Maria Kolosova jẹ oludari akọle Ironman pupọ, bii alabaṣe ati olubori ti ọpọlọpọ awọn idije.
Gẹgẹbi elere idaraya funrararẹ, ere idaraya ti di “ipenija tuntun ati ti o dun” fun u.
“Mo yan triathlon, kii ṣe monosport miiran, nitori ninu igbesi aye mi nigbagbogbo ni mo ni lati ṣe ọpọlọpọ awọn ohun pupọ ni akoko kanna. Nitorinaa, o dabi fun mi pe triathlon jẹ afihan iṣapẹẹrẹ ti gbogbo igbesi aye mi, ”o gba ẹẹkan si awọn oniroyin.
Itan ti triathlete Maria Kolosova jẹ apẹẹrẹ ti o daju pe obinrin le ṣe aṣeyọri aṣeyọri kii ṣe ni iṣẹ ti o rọrun, igbesi aye ara ẹni ati igbega awọn ọmọde, ṣugbọn tun ni awọn ere idaraya. Ati lati bẹrẹ ṣiṣere awọn ere idaraya, paapaa lati ibẹrẹ, lati le ṣaṣeyọri awọn esi giga, ko pẹ ju.
