Ṣiṣe ọkọ akero. Imọ-ẹrọ, awọn ofin ati ilana

Ṣiṣe ọkọ akero gba aye pataki laarin awọn adaṣe ti nṣiṣẹ. Eyi jẹ ibawi alailẹgbẹ pe, laisi awọn oriṣi miiran ti išipopada iyara, nilo iyara ti o pọ julọ, ni idapo pẹlu braking yara, yiyi pada ni igba pupọ.

Fun ibawi yii, ni idakeji si awọn ijinna ti o wọpọ, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn eroja ti awọn ọna iṣe jẹ pataki, eyiti o jẹ idi ti ikẹkọ ti o tọ ati ikẹkọ itẹramọṣẹ jẹ dandan fun aṣeyọri, paapaa nitori iru ijinna kukuru bẹ ko fun elere idaraya akoko lati ṣe atunṣe awọn aṣiṣe.

Bii o ṣe ṣe jogging akero ni deede?

A ṣe iṣeduro lati bẹrẹ ikẹkọ ati lilọ kiri lọkọ si ikẹkọ adaṣe yii lẹhin ti o ṣakoso awọn imuposi ipilẹ ipilẹ ti ṣiṣiṣẹ ni ijinna ti awọn mita 100. O yẹ ki o ye wa nibi pe awọn agbara iyara jẹ akọkọ jogun jiini, ati pe o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri awọn iyipo ninu awọn abajade ti awọn elere idaraya nikan nipa ṣiṣakoso ilana ibẹrẹ ati ṣiṣe to tọ.

Ojuami pataki ninu iṣeto ti ikẹkọ ati ikẹkọ adaṣe jẹ ọrọ ti idena ipalara. Abajade awọn ipalara ere idaraya pẹlu ọna ti ko tọ nikan kọlu awọn elere idaraya lati ilu ikẹkọ fun igba pipẹ, ṣugbọn tun ṣe idiwọ fun wọn lati bọsipọ ipo ti ẹmi wọn ni ọjọ iwaju ati pe o le fa iberu ti mimu bošewa ṣẹ.

Ọna akọkọ ti idilọwọ awọn ipalara ni ọkọ akero ti n ṣiṣẹ 3x10, 5x10, awọn mita 10x10 jẹ ẹkọ ti a ṣeto ni ọna ti o tọ, ni igbaradi fun eyiti a gbero awọn ẹrù ti a ti pinnu nigba igbona, ẹkọ ati ikẹkọ ti awọn eroja kọọkan ni a ti kọ daradara ati idinku ẹrù ni opin ẹkọ naa ni a ṣe ni deede. Ojuami pataki tun jẹ ohun elo ati ipo ti ẹkọ naa.

Nibi, a fa ifojusi si apapo awọn bata ati oju-ilẹ lori eyiti ikẹkọ ti gbe jade, nitori lilo awọn bata kanna fun awọn ipele pataki ti oju-papa ere-idaraya ati ohun ti o ṣe deede, paapaa ilẹ ti o wa ni idapọmọra ti o ga julọ kii ṣe onipin nitori iyatọ ti o yatọ si lilẹmọ.

Awọn ofin ati awọn imuposi

Awọn ipo fun mimu boṣewa yii ṣe ko nira paapaa:

• aaye ti awọn mita 10 ti wọn lori agbegbe alapin;
• ibẹrẹ ti o han kedere ati laini ipari ti fa;
• ibere ni a gbe jade lati ipo ibẹrẹ giga tabi kekere;
• išipopada ni ṣiṣe nipasẹ ṣiṣe soke si laini ami mita 10, lori de eyiti elere idaraya gbọdọ fi ọwọ kan laini pẹlu eyikeyi apakan ti ara;
• ifọwọkan jẹ ami ifihan ti imuṣẹ ti ọkan ninu awọn eroja ti imuṣẹ boṣewa,
• ti ṣe ifọwọkan kan, elere idaraya gbọdọ yipada ki o ṣe irin-ajo ipadabọ, lẹẹkansi igbesẹ lori ila, eyi yoo jẹ ami ifihan lati bori apakan keji ti ijinna;
• apakan ikẹhin ti ijinna ti bo nipasẹ opo kanna.

Ti gbasilẹ iwuwasi ni akoko lati aṣẹ “Oṣu Kẹta” si elere idaraya bibori laini ipari.

Ni imọ-ẹrọ, adaṣe yii jẹ ti ẹka ti awọn adaṣe ifowosowopo, ninu eyiti, ni afikun si iyara, elere idaraya kan gbọdọ tun ni awọn ọgbọn isọdọkan giga.

Niwọn igba ti aaye lati bori jẹ kekere, ipo ti ara jẹ pataki pataki, lati ibẹrẹ, o jẹ dandan lati ṣepọ iṣẹ awọn apa ati ẹsẹ bi o ti ṣeeṣe. O jẹ itẹwẹgba lati ṣe atunse ara ni kikun lori iru apakan kukuru; ara gbọdọ wa ni lilọ nigbagbogbo.

Awọn ọwọ nlọ ni afiwe si ara, lakoko ti o ni imọran lati ma ṣe faagun awọn apa ni awọn igunpa. Nigbati o ba bori awọn mita 5-7, o jẹ dandan lati dinku isare di graduallydi and ati mura fun ibẹrẹ braking ati titan. Braking yẹ ki o ṣe ni ikoko, lakoko ti o ṣe pataki lati ṣe itọsọna apakan ti awọn igbiyanju si yiyan ipo ti ara lati le ṣe titan pẹlu awọn adanu ti o kere julọ lakoko igbakanna mu ipo fun ibẹrẹ.

Ipele ikẹhin ni ipaniyan ti eroja yoo jẹ ifọwọkan ti laini tabi igbesẹ lẹhin rẹ. Ni awọn ọna pupọ, iru nkan bẹẹ ni a sapejuwe ni awọn ọna oriṣiriṣi, ni diẹ ninu o ṣe nipasẹ titẹ lẹhin ila pẹlu ẹsẹ, pẹlu titan iwọn 180 siwaju sii, ki igbesẹ ti n tẹle pẹlu ẹsẹ yii jẹ igbesẹ akọkọ ni ṣiṣiṣẹ apa tuntun ti ijinna.

Igbesẹ yii baamu si ipo ibẹrẹ giga. Ni awọn imọ-ẹrọ miiran, ifọwọkan ni a ṣe pẹlu ọwọ, nitorina pe lẹhin rẹ elere gba ipo ibẹrẹ kekere.

Ifojusi pataki si ipari

Iru awọn apa "ragged" ti ijinna ko gba laaye elere idaraya lati yara ni agbara ni kikun, nitori nigba ti o ba n ṣiṣẹ fun awọn ọna kukuru ti awọn mita 100-200, awọn elere idaraya yara fun awọn mita akọkọ 10-15, ninu eyiti ipo ara yoo maa mu ipo inaro lọ, ati awọn igbesẹ ti fẹrẹ to 1/3 kuru ju igbesẹ deede aarin-iṣẹ lọ.

Ni akoko kanna, nigba ṣiṣe ibawi yii, laibikita ọpọlọpọ awọn apa ti o ṣe pataki lati bori, apakan to kẹhin jẹ pataki lati oju ti abajade ikẹhin. Eyi jẹ nitori otitọ pe nigbati o ba kọja nipasẹ rẹ, ko ṣe pataki mọ lati dinku iyara ati ṣe iyipo U. Awọn elere idaraya ti o ni iriri lo ẹya ara ẹrọ yii, ni ifojusi nla si apakan ti o kẹhin ni ikẹkọ, lati akoko titan lati kọja laini ipari.

Nibi o nilo lati ronu gangan ni gbogbo mita diẹ sii ni pẹkipẹki:

• nigbati o ba yipada, a mu ipo ara ti o munadoko julọ, lati eyiti elere idaraya gbọdọ ṣe oloriburuku pẹlu isare ti o pọ julọ;
• awọn igbesẹ akọkọ 2-3 ni a ṣe ni kukuru diẹ, isare akọkọ ni a ṣe iranlowo nipasẹ isare, ara ti tẹ si iwaju, ori ti tẹ si iwaju, awọn apa nlọ ni didasilẹ pẹlu ara, laisi faagun apa ni igbonwo, ati jiju ọwọ pada;
• lẹhin nini isare ti o yẹ, titọ mimu ara wa ati gbigbe ori soke, ṣugbọn laisi jiju rẹ, awọn igbesẹ ti tobi, awọn agbeka ọwọ gba awọn ọwọ lati sọ sẹhin pẹlu awọn ọwọ ti a fa si awọn igunpa;
• ipa ti o pọ julọ ti išipopada yẹ ki o wa ni itọju ki nigbati o ba kọja laini ipari elere idaraya tẹsiwaju lati gbe ni iyara ti o pọ julọ, ati bẹrẹ braking nikan lẹhin awọn igbesẹ 7-10 lẹhin ti o kọja laini ipari.

Orisi ti nṣiṣẹ akero

Idaraya yii jẹ oluranlọwọ ninu eto ẹkọ ti ara ni ile-iwe, o gba laaye ikẹkọ ti ara ti ara ti awọn ọmọ ile-iwe ati gbe awọn ọgbọn ti o nilo ni ipoidojuko awọn agbeka.

Ọna-ọkọ akero ṣiṣe ilana 3x10

Iwe-ẹkọ ile-iwe pese fun imuse ti boṣewa 3x10 bẹrẹ lati ori 4.

Fun imuse rẹ, bi ofin, a yan ibẹrẹ giga, imuse naa ni ṣiṣe nipasẹ awọn ọmọ ile-iwe 3-4 ni akoko kanna, ọna yii gba awọn ọmọ ile-iwe laaye lati nifẹ si iṣẹ ti o dara julọ ti boṣewa.

Idaraya le ṣee ṣe ni ita ati ni ile. Nigbati o ba n mu boṣewa naa ṣẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọ ile-iwe gbọdọ jẹ ami ami awọn kẹkẹ itẹ fun alabaṣe kọọkan.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ, awọn olukopa ti wa ni ipo ibẹrẹ, lakoko ti atampako ẹsẹ yẹ ki o wa nitosi laini, laisi ipada lori ijinna. Lẹhin aṣẹ “Oṣu Kẹta”, isare, ṣiṣe ijinna, braking, wiwu laini tabi spade kan ati titan kan ni a gbe jade, atẹle nipa ibẹrẹ ti ipele ti n bọ.

Lẹhin U-yiyin ti o kẹhin, laini ipari ti kọja ni iyara ti o pọ julọ. Opin adaṣe naa ni a ṣe akiyesi irekọja ti ila ipari nipasẹ eyikeyi apakan ti ara.

Awọn oriṣi akero miiran ti n ṣiṣẹ

Fun oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ ati awọn ẹka, ọpọlọpọ awọn ajohunše ati awọn ipo ti awọn adaṣe ti ni idagbasoke ati lo, fun apẹẹrẹ, ni afikun si ṣiṣe 3 * 10, awọn ọmọ ile-iwe le, da lori ọjọ-ori, awọn ajohunše 4 * 9, 5 * 10, 3 * 9.

Fun awọn ọjọ-ori agbalagba, fun apẹẹrẹ, awọn ọmọ ile-iwe, awọn eniyan ninu eyiti awọn iṣẹ ṣiṣe ọjọgbọn ti ikẹkọ ti ara jẹ ọkan ninu awọn ilana akọkọ fun amọdaju ti ọjọgbọn, fun apẹẹrẹ, awọn onija ina, awọn ọlọpa, awọn olugbala, awọn adaṣe wa ni ṣiṣe ti awọn mita 10x10.

Fun iru awọn eeyan, awọn iṣedede iṣẹ okun to lagbara tun wa.

Ṣiṣe ọkọ akero: awọn ajohunše

Fun awọn ẹgbẹ ọjọ-ori oriṣiriṣi ti awọn ọmọ ile-iwe, awọn ajohunše ti amọdaju ti ara ti ni idagbasoke ati imudaniloju imọ-jinlẹ, pẹlu ni ṣiṣiṣẹ awọn mita 3x10:

Laibikita o daju pe ṣiṣiṣẹ ọkọ akero dabi igbadun ti o rọrun fun awọn ọna kukuru, o yẹ ki o ko juju agbara rẹ lọ; lati mu paapaa boṣewa akọkọ ti o rọrun julọ, elere-ije eyikeyi ti ko ba mọ ilana ti iru ṣiṣe bẹ yoo nira fun lati nawo ni imọran ti o daju.

Ni apa keji, ere-ije ọkọ akero jẹ ọkan ninu iru igbadun ti o ga julọ ti awọn iwe-agbekọja orilẹ-ede, ni awọn ofin ti idunnu ati idanilaraya, ije ije kan nikan ni a le fiwera pẹlu rẹ.

Wo fidio naa: KING OF CRABS BUTTERFLY EFFECT (Le 2025).