Awọn ikẹkọ ṣiṣe yẹ ki o mu, akọkọ gbogbo, idunnu, rere inu ati awọn abajade. Ọna ti o ni ojuse ati pragmatic si ṣiṣe ipinnu iru ati awoṣe ti awọn bata ere idaraya rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri ilọsiwaju ti o han ni ṣiṣe, ati ni akoko kanna ṣetọju ilera fun ọpọlọpọ ọdun ikẹkọ.
Bẹẹni, o wa, dajudaju, ninu itan-akọọlẹ ti awọn ere idaraya ati awọn aṣaju-ija Olimpiiki ti awọn ọdun ti o jinna ti o jinna, ti o ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ, ṣiṣe ni awọn bata abayọ lasan. To o lati ranti Emil Zatopek tabi Vladimir Kuts, ẹniti o sare ni ikẹkọ paapaa ni awọn bata bata ọmọ ogun. Loni, ọjọ iwaju jẹ ti awọn imọ-ẹrọ tuntun.
Awọn atẹlẹsẹ ti awọn bata ti o gbajumọ ti o nlo nlo foomu sintetiki ti o ni agbara giga, awọn ifibọ jeli, ati roba ti o rọ pupọ. Awọn ohun elo ti oke ti awọn bata jẹ akoso nipasẹ kemikali ati awọn okun atọwọda, eyiti o le sin eniyan fun ọpọlọpọ ọdun.
Iwa ihuwasi awọn bata ti nṣiṣẹ ti awọn burandi ti o ga julọ ni agbaye, a le sọ pe wọn jẹ ẹwa, itunu, iyara, iwuwo fẹẹrẹ, itunu, mimu-mọnamọna, ati pe kii ṣe gbogbo rẹ.
Awọn ẹnjinia ile-iṣẹ: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike wa awọn solusan ti o nifẹ si ọpọlọpọ awọn iṣoro. Awọn aṣeyọri imọ-jinlẹ ti ode oni ti so eso ni itọsọna awọn ere idaraya, ni pataki, ni iṣelọpọ ti bata pataki pataki. Awọn bata bata ere ije, ati pe laiseaniani tun jẹ ti ẹka pataki.
Ipele sneaker ikẹkọ
Awọn bata ere idaraya ti pin si awọn oriṣi fun awọn ẹka ikẹkọ. Awọn imọ-ẹrọ imotuntun ti ode oni jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe awọn bata abayọ fun gbogbo awọn iru awọn ipele, fun awọn oriṣiriṣi awọn idije idije, ati tun ṣe akiyesi awọn abuda kọọkan ti awọn ẹsẹ ti o fẹrẹ to gbogbo eniyan.
O da lori boya o jẹ ẹlẹsẹ tabi alatilẹyin:
- awọn spikes (fun awọn olutọpa);
- tempos (fun awọn adaṣe kiakia);
- marathons (fun marathons);
- orilẹ-ede agbelebu (imularada ati ṣiṣe lọra).
Ti o da lori iru ilẹ akọkọ ṣiṣe wa lori:
- ilẹ ti o ni inira (igbo, egbon, awọn oke nla);
- papa isere;
- idapọmọra.
Ẹka ti o ṣe pataki julọ nigbamii:
- idinku;
- atilẹyin;
- iduroṣinṣin;
- pronation.
Awọn burandi agbaye bii Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike wa ni gbogbo ọdun awọn iwari tuntun ni aaye ti imọ-ẹrọ bata ti nṣiṣẹ. Yiyan naa dara julọ, ṣugbọn o nilo lati ṣawari kini ati kini.
Ere-ije gigun
Asics
Asics ni apa yii ni ipoduduro nipasẹ jara Olukọni Gel-DS ati Gel Noosa. Idi ti awọn awoṣe wọnyi jẹ fun awọn isare gbigbe iyara monomono ni alabọde iyara ati awọn ijinna pipẹ. Olusare ninu awọn bata wọnyi ni irọrun nla lori eyikeyi oju-aye. Imọlẹ jẹ ẹya rere ti awọn awoṣe wọnyi. Iwọn ti ọpọlọpọ awọn awoṣe ko kọja 250 giramu.
Asics GT jara ni awọn ohun-ini mimu-mọnamọna to dara, ṣugbọn o wuwo diẹ ju Olukọni ati Noosa lọ. Sibẹsibẹ, wọn le ṣee lo fun ikẹkọ akoko lati mu awọn olufihan iyara pọ si. Ti elere idaraya ba ni GT-1000 ati Olukọni, lẹhinna ikẹkọ ni iṣaaju ati wọ igbehin fun ije iṣakoso le ṣe ilọsiwaju ti o han.
Asics GT jara:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Ilẹ ita gbangba ti awọn sneakers Asics ni jeli pataki kan ti o ṣe rirọ ẹru ẹru lori awọn ẹsẹ elere idaraya ati pese itusilẹ ti ara.
Mizuno
Ti gbekalẹ Mizuno pẹlu lẹsẹsẹ ẹda tuntun Igbi Sayonara ati Perfomance. Awọn awoṣe wọnyi jẹ o dara fun isare kukuru kukuru ati awọn adaṣe yara iyara. Wọn tun dara, fun apẹẹrẹ, fun ere ije ere-ije Gatchina idaji.
- Fun ṣiṣe lori awọn ipele lile;
- fun ṣiṣe ni ayika papa-isere;
- Igbi Sayonara4 iwuwo - 250 gr.;
- fun awọn elere idaraya ni ẹka iwuwo 60-85 kg.
Saucony
Ami Saikoni, pẹlu itan-igba atijọ rẹ, ti nigbagbogbo wa ni giga ti ọpọlọpọ awọn ere idaraya ati awọn deba iṣowo. Apẹrẹ ati aṣa ti awọn bata abayọ wọnyi jẹ imọlẹ ati atilẹba.
Fun tẹmpo, awọn iyara iyara giga, awoṣe jẹ o dara Saucony Ride... Eyi jẹ awoṣe to wapọ ti o fun ọ laaye lati mu awọn irọpa kukuru ni papa-iṣere ati ṣe awọn ṣiṣe gigun lori eyikeyi ibigbogbo ile.
- Iwuwo ti awọn sneakers 264 g.;
- Ṣe aiṣedeede lati igigirisẹ de atampako bii 8 mm.
Ere-ije gigun
Ninu yiyan ẹka ere-ije gigun ti awọn bata bata lati awọn ololufẹ Asix awọn iṣoro nigbagbogbo ko dide nitori ibiti ọpọlọpọ awọn awoṣe oriṣiriṣi wa. Awọn bata ti nṣiṣẹ ti jara ni awọn abuda alailẹgbẹ ti o dara. Jeli-Hyiper Speed. Iwọn wọn ti o rọrun julọ gba wọn laaye lati de opin awọn opin iyara wọn to pọ julọ.
- 6 mm igigirisẹ-atampako silẹ;
- iwuwo 165 gr .;
- fun awọn asare iwuwo si alabọde.
Asics Gel-DC Racer ni awọn agbara ere-ije kanna ti o yatọ. Wọn jẹ ti iwuwo fẹẹrẹ pupọ ati irọrun. Itusọ ni bata Ere-ije gigun Ere Asics jẹ eyiti ko si tẹlẹ fun nitori idinku iwuwo.
Awọn awoṣe loke jẹ o dara fun ina si awọn aṣaja iwuwo alabọde. Iwọn iṣiro iṣiro apapọ ti aṣaju-ije ere-ije kan jẹ nipa 60-70 kg. Fun awọn eniyan nla, o le yan awoṣe marathon agbedemeji, eyiti o jẹ Asics Gel-DS Olukọni. Wọn wuwo diẹ, ṣugbọn sibẹ wọn ni atilẹyin ẹsẹ ati itusẹ kekere ti a pese nipasẹ imọ-ẹrọ Duomax.
Mizuno
Awọn onibakidijagan ti ile-iṣẹ naa Mizuno mọ nipa awọn sneaker jara Igbi omi, eyiti o ti ṣakoso lati ṣe afihan ara rẹ ni pipe ni ọja bata bata ere idaraya. Wọn kii ṣe imọlẹ bi Asics, ṣugbọn wọn wapọ diẹ sii. Iyawo Mizuno naa o le ṣiṣẹ lailewu ninu awọn idije ati ṣe awọn adaṣe asiko.
- Iwuwo ti awọn sneakers jẹ 240 gr.;
- Iwọn olusare to 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Boya awoṣe ti o gbajumọ julọ fun awọn marathons ati awọn marathons idaji. Gigun ti o dara julọ ti awọn bata abayọ wọnyi ngbanilaaye elere idaraya lati ṣeto awọn ibi-afẹde oriṣiriṣi ni ikẹkọ, bakanna bi aṣeyọri aṣeyọri ti o pọ julọ ni eyikeyi idije. Bata yii nlo imọ-ẹrọ Ìmúdàgba Fiteyiti o ṣe alabapin si idagbasoke iyara iyara. Laibikita iwuwo wọn ti o tobi, wọn ni awọn iṣesi daadaa.
Adidas
Ninu ipin ajeji ije ile adagbe kà fun lilo ninu awọn marathons. Ọna Adidas Adizero ni o dara julọ fun ere-ije gigun bi ko ṣe awọn miiran. Wọn ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ ṣẹgun ijinna kilomita 42.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Gbogbo ila ti iyipada ere idaraya nlo imọ-ẹrọ foomu imotuntun igbelaruge, Pipese asọ ti o pọ julọ ti awọn ẹsẹ ẹlẹsẹ kan. Ni afikun, ipa ti agbara ipadabọ ni a ṣẹda nigbati a ba tẹ ẹsẹ sẹsẹ.
Pẹlupẹlu, wọn lo Eto Torsion, eyiti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iṣẹ atilẹyin ti ẹsẹ. Iwuwo wọn ko kọja giramu 200, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn alamọja ati ologbele-ọjọgbọn awọn aṣaju gigun pipẹ.
Awọn bata bata ti orilẹ-ede tabi Awọn SUV
Asics
Asics jẹ olokiki fun oriṣiriṣi oriṣiriṣi ni ẹka ti ita-opopona. Iru yiyan jakejado bẹ ṣe akiyesi ọna ẹni kọọkan si ẹsẹ elere kọọkan. Asics tun ṣafihan awọn iyatọ igba otutu ti oṣiṣẹ.
Awọn bata ti a ṣe apẹrẹ fun ṣiṣan irin-ajo pẹlu:
- Ikọlu Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sensọ;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-polusi 7 gtx;
A ṣe apẹrẹ lẹsẹsẹ aami yii pẹlu asomọ Fuji lati ṣe iranlọwọ fun elere idaraya bori eyikeyi awọn idiwọ abayọ lori abala orin naa. Wọn tun lo imọ-ẹrọ ti o kun fun gel.
Orisirisi iyatọ ti eto te agbala ṣe iranlọwọ lati bori ilẹ pẹlu awọn ipele oriṣiriṣi. Iwọn ti gbogbo awọn bata bata ju giramu 200 lọ. nitori outsole ti o nipọn ati oke ti o tọ diẹ sii.
Solomoni
Awọn onimọ-ẹrọ Solomoni tẹsiwaju lati ṣe iyalẹnu fun awọn eniyan ti nṣiṣẹ pẹlu awọn imotuntun wọn ninu bata bata. Solomoni ni asọ ti oke ti o lagbara pupọ ti o ṣe aabo fun ingress ti awọn ohun ajeji ati ọrinrin. Ni akoko kanna, atẹgun ti o dara julọ ti awọn ẹsẹ ni a tọju lakoko ṣiṣe.
Solomoni awọn awoṣe
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Awọn iyẹ S-Lab;
- S-Lab ori;
Awọn awoṣe sneaker wọnyi n pese atilẹyin ẹsẹ to dara julọ ati ifọwọkan ti o dara julọ pẹlu eyikeyi ilẹ. Awọn awoṣe pẹlu awọn iṣọn ti a ṣe sinu wa, eyiti a lo nigbati o ba n ṣiṣẹ lori yinyin igba otutu pupọ. Solomoni n tọju iyara pẹlu idagbasoke iru ere idaraya tuntun ati olokiki bii ipa-ọna.
Kini o ṣe ki awọn bata irin-ajo Solomoni yatọ:
- Olugbeja ibinu;
- wọ resistance ti awọn aṣọ;
- rirọ ti ẹsẹ;
- itọju pataki ti apakan si ilokulo idọti;
- iran iranran.
Mizuno
Mizuno jẹ aye nla lati ni iwoye ti o han loju ipa ọna. Awọn sneakers ti ile-iṣẹ yii ni ẹka ti awọn ọkọ ti ita-ọna ti wa ni adaṣe adaṣe fun ṣiṣe ni oriṣi awọn ọna iderun.
Alaye owo
Iwọn owo ti bata ẹsẹ ti awọn ile-iṣẹ ti o wa loke wa lati 3500 rubles. to 15,000 ati diẹ sii.
Iye da lori:
- Lati awọn imọ-ẹrọ ti a lo ninu iṣelọpọ awoṣe kan pato ti awọn bata abuku.
- Didara ohun elo ti iṣelọpọ (irọrun, agbara, rirọ, adayeba, atọwọda, ati bẹbẹ lọ).
- Iwọn bata.
- Gbale ati idiyele ti awoṣe kan pato.
Alakoso tita ni Asics. O ṣẹlẹ pe ọpọlọpọ awọn onijakidijagan ti n ṣiṣẹ ni agbaye fẹ ami iyasọtọ yii. O tun jẹ ifarada diẹ sii.
Ni idiyele ti 5 tr. awoṣe imọlẹ ati ilowo Gel-DS Trainer wa fun rira. Awoṣe yii jẹ ohun akiyesi fun ibaramu rẹ, bi o ṣe le ṣiṣe awọn marathons ati ikẹkọ ni awọn papa ere, ati pe kii ṣe gbogbo.
Ile-iṣẹ olokiki Adidas jẹ olokiki kii ṣe fun didara rẹ nikan, ṣugbọn tun fun awọn idiyele to dara. Ẹya kanna bi ti Asics, ati iwọnyi jẹ awọn ere-ije gigun, le ra lati Adidas, ṣugbọn fun 11-17 tr. Iru awọn awoṣe bẹẹ ni Adidas Adizero Takumi Ren ati Adidas Adizero Adios. Nike ti bori gbogbo eniyan ni ẹka idiyele, ti awọn awoṣe Flyknit Air Max kọja 17 tr.
Awọn bata abayọ ti o dara, ti o din owo pupọ wa lati ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ olokiki, ṣugbọn wọn yẹ ki o gba ti o ba jẹ pe ihuwasi si ṣiṣe jẹ amateur mimọ.
Awọn imọran fun yiyan
Yiyan bata fun ṣiṣe yẹ ki o sunmọ daradara ati pragmatically. Didara ikẹkọ, aṣeyọri ninu awọn idije ati ilera iyebiye ti olusare da lori awoṣe ti o ra. Ṣaaju ki o to lọ si ile itaja, o nilo lati mọ awọn ipilẹ iṣe-iṣe-iṣe.
Yiyan bata bata yẹ ki o da lori awọn abawọn wọnyi:
- iwuwo ti awọn sneakers;
- dada ṣiṣiṣẹ;
- akoko (igba otutu, ooru);
- pronation ti ẹsẹ;
- awọn abuda kọọkan ti olusare;
- ipele ti elere idaraya ati iyara ni ikẹkọ.
Boya awọn iyasọtọ diẹ sii wa, ṣugbọn atokọ yii to lati ṣe itọsọna yiyan awọn bata bata.
Ti ilana ikẹkọ ba gba to ju wakati 1 lọ; ti o ba gbero lati kopa ninu awọn idije tabi awọn ere magbowo; ti awọn adaṣe 3 tabi diẹ sii wa fun ọsẹ kan; ti iyara ba ju 11-12 km / h lọ, o tumọ si pe o nilo lati ṣọra paapaa nigbati o ba yan bata fun ṣiṣe.
Kini o nilo lati fiyesi si:
- Awọn agbara itusilẹ ti atẹlẹsẹ, iṣẹ ti eyiti o jẹ lati rọ ẹrù ipaya lori awọn isẹpo ẹsẹ ati ẹhin.
- Awọn paadi atilẹyin, iṣẹ-ṣiṣe eyiti o jẹ lati tọju ẹsẹ ni ipo ti o tọ ati isanpada fun idiwọ rẹ sinu tabi ita.
- Tita ita, eyiti a yan ti o da lori oju ilẹ ti nṣiṣẹ, gẹgẹ bi papa ere idaraya, opopona, igbo, aginju, ati bẹbẹ lọ.
- A yan iwuwo ti awoṣe ti o da lori ẹka ti elere idaraya jẹ: elere-ije, stayer, asare ije tabi ẹlẹsẹ mẹta.
Imọ-ẹrọ
Awọn imọ-ẹrọ ti awọn bata bata lati Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike jẹ ami-ami ti ọpọlọpọ ọdun wọn ti awọn ipa apapọ, bakanna pẹlu idapọ awọn aṣeyọri ti imọ-jinlẹ ode oni ni awọn agbegbe ti iṣelọpọ. Ọna ti o ṣepọ lati yanju awọn iṣoro ti imudarasi awọn ohun-ini didara ti bata bata ti mu awọn esi ti o jẹ igbadun bayi nipasẹ awọn miliọnu eniyan.
Diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ akọkọ ti a lo:
- Dinamotion Fit ni Mizuno;
- SmoothRide Engineering ni Mizuno;
- Flyknit ni Nike;
- Ahar ati Ahar + ni Asics;
- Jeli ni Asics.
Ọpọlọpọ awọn elere idaraya duro ṣinṣin ti ile-iṣẹ bata bata ere idaraya kan pato. Mo fẹran awoṣe akọkọ ti o ra, lẹhinna lẹhinna o wa keji, ẹkẹta, lẹhinna jara naa tẹsiwaju.
Diẹ ninu awọn eniyan ṣe idanwo jakejado igbesi aye ere idaraya wọn. Eyi le ṣẹlẹ fun awọn idi pupọ, pẹlu lati mu awọn abajade dara si. Ile-iṣẹ kọọkan ni adun tirẹ. Ewo ninu awọn ile-iṣẹ ere idaraya ti a mọ daradara lati fi awọn ẹsẹ iyebiye rẹ le wa si ọ!
