Fọwọ ba orokun. Bii o ṣe le lo teepu kinesio ni deede? * Ṣiṣe

Laanu, awọn ipalara orokun le ṣẹlẹ nigbakan. Ati pe ninu awọn ọrọ miiran o le pari ni wahala pupọ. O jẹ ẹya pataki ṣugbọn ipalara pupọ ti ara eniyan. Nitoribẹẹ, fun diẹ ninu awọn ipalara to ṣe pataki, a le lo simẹnti pilasita fun itọju, sibẹsibẹ, eyi yoo fa ailagbara lati rin ati gbigbe lapapọ.

Sibẹsibẹ, eyi ko ṣe pataki fun gbogbo awọn ipalara tabi awọn iṣoro ilera miiran. Lilo titẹ ni kia kia yoo gba itọju pẹlu opin aropin ti lilọ alaisan. Ọna yii, nitorinaa, ni awọn abuda tirẹ, ṣugbọn o ni anfani lati pese iranlọwọ ni ọpọlọpọ awọn ọran ti o nira. Pẹlupẹlu, pẹlu iranlọwọ rẹ o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ awọn rudurudu ilera kan.

Fọwọ ba

Orukọ ọna itọju yii wa lati ọrọ Gẹẹsi "teepu kan", eyiti o tumọ bi "teepu" tabi bi "teepu alemora". Ni awọn ọrọ gbogbogbo, a n sọrọ nipa ipa itọju nipa lilo ọpọlọpọ awọn teepu alemora ti iru kan si apakan ti o bajẹ ti ara.

Kini awọn tei?

O le tẹ ni kia kia si awọn ọna ti imunilagbara pipe tabi apakan ti apakan kan ti ara. O le ṣee lo fun imularada lẹhin ipalara, ni itọju lẹhin iṣẹ abẹ, fun idena fun awọn ipalara ti o le ṣe. Nitoribẹẹ, awọn ẹrọ miiran pẹlu idi kanna ni a tun lo ninu iṣe.

Fun apẹẹrẹ, a le lorukọ awọn bandage tabi awọn idaduro. Sibẹsibẹ, gbigbasilẹ ni awọn anfani kan lori wọn. Gbogbo awọn ẹrọ ti a mẹnuba jẹ pupọ. Nigbati o ba lo wọn, lilọ kiri alaisan yoo ni opin to lagbara. Fọwọ ba ko ṣẹda iru awọn iṣoro bẹẹ. Lilo rẹ ni adaṣe ṣẹda awọn ihamọ wọnyẹn nikan fun išipopada ti o kere julọ julọ (ṣe akiyesi iwulo lati lo awọn iwọn itọju.

Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe itọju apapọ jẹ kuku gigun ati ilana nira. O nilo iye sùúrù kan. Paapaa, kii yoo ni agbara lati yago fun fifi wahala si isẹpo ti o bajẹ.

Lilo ọna yii jẹ wọpọ laarin awọn elere idaraya. O le dinku o ṣeeṣe diẹ ninu awọn oriṣi awọn ipalara awọn ere idaraya.

Wọn ni nọmba awọn ẹya pataki:

Awọn teepu naa jẹ ti owu.
Won ni agbara isan to dara. O le jẹ giga bi 140 ogorun.
Wọn jẹ ọfẹ latex patapata.
Ilana ti awọn teips jẹ atẹle. Afẹfẹ naa n kọja larọwọto nipasẹ wọn. Eyi ti o fun awọ ara ni agbara lati simi larọwọto.
Ni ẹgbẹ kan ti iru teepu kan, a lẹ pọ pataki kan, eyiti o pese asomọ ti o lagbara ati igbẹkẹle si awọ ara.
Akoko iyọọda lakoko eyiti a gba laaye awọn teepu lati wọ jẹ ọjọ 4.
Agbara omi jẹ atorunwa ninu awọn teepu wọnyi. Eyi gba laaye, nigbati o wọ wọn, lati lo, fun apẹẹrẹ, iwe iwẹ, lọ si adagun-odo.

Awọn ilana ti ipa ti awọn teepu

Ni iṣaju akọkọ, awọn teepu jọra gidigidi si pilasita alemora lori ipilẹ asọ. Sibẹsibẹ, ni otitọ wọn yatọ si pataki. Awọn beliti naa jẹ ohun elo pataki ti o lagbara lati ni isan pẹlu ipa ati lẹhinna pada si ipo atilẹba rẹ.

Layer alemora n gba ọ laaye lati fidi ati ni itunu ṣatunṣe teepu lori ara. Pẹlu iranlọwọ ti awọn teepu, iṣipopada ti apakan ti aisan ti ara wa ni opin. Eyi ni ipilẹ ti ipa itọju ti iṣelọpọ. Awọn teepu le ni awọn iwọn oriṣiriṣi, ṣugbọn diẹ sii igbagbogbo awọn ti o ni iwọn kan ti 5 centimeters ni a lo.

Awọn ipa akọkọ ti titẹ

Lilo ọna yii ti itọju ni ipa rẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi:

Ninu ilana itọju, atilẹyin iṣan ti ara eniyan ni diduro.
Nigbati o ba wa titi pẹlu awọn teepu, ọgbẹ ti awọn ẹya ara ti dinku. Diẹ ninu eniyan wa ni itara nipa ti ara lati ni iriri irora nla pẹlu awọn agbeka kan. Fọwọ ba le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi.
Ilana yii n mu iṣan ẹjẹ pọ si.
Nitorinaa, fifuye lori isẹpo orokun dinku.
Ati pe, nitorinaa, aropin ti iṣipopada ti apakan ti o farapa ti ara wa. Pẹlupẹlu, gẹgẹbi ofin, iru ihamọ kan jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe igbesi aye igbesi aye lọwọ lakoko itọju (ni ilodisi fifi simẹnti pilasita kan).

Kini idi ati bawo ni o ṣe yẹ ki titẹ ikunkun ṣe?

Ọna yii ti fihan pe o munadoko ga julọ ninu iṣe. Lilo deede rẹ kii yoo gba laaye fun itọju apapọ orokun tabi isodi rẹ lẹhin isẹ naa, ṣugbọn o tun le ṣe bi oluranlowo prophylactic ni ọpọlọpọ awọn ọran.

Ẹkọ aisan ara orokun

Nigbati o ba n tẹ ni kia kia, iru arun ti wọn fẹ ṣe imularada yẹ ki o gbe sinu iwe. Bibere awọn teepu yẹ ki o ṣe nipasẹ ọlọgbọn pataki kan ti yoo yan ọna itọju ti o yẹ fun ọran pataki. Ti awọn teepu naa ko ba wa ni ipo ti o tọ, ko le si ipa itọju nikan, ṣugbọn awọn ilolu tun le dide. Ohun elo ti o tọ ti titẹ yoo ja si imularada ikunkun ti o munadoko.

Njẹ kinesio taping munadoko fun irora orokun?

Itọju to tọ yẹ ki o jẹ deede fun awọn abuda kan pato ti arun na. Awọn aṣayan pupọ lo wa fun lilo ọna yii, da lori awọn iṣẹ ṣiṣe ti nkọju si dokita naa. Ni afikun, ṣiṣe ti kinesio taping le jẹ iranlowo nipasẹ lilo awọn itọju miiran.

Imudara ti ọna yii ti itọju jẹ eyiti a fihan ni imọ-jinlẹ ninu awọn ibeere wọnyi:

iyọkuro irora;
ilosoke ninu iwọn didun ati didara ti awọn agbeka ti a ṣe;
iwuri ti awọn iṣan iṣan;
ilosoke wa ninu iṣẹ iṣọn-ara lilu.

Orisi ti taping

Da lori awọn idi ti iru ilana bẹẹ lo, o le tọka si ọkan ninu awọn orisirisi wọnyi:

Awọn ilana imularada. Ọna yii dinku wahala aifọwọyi lori orokun ti o kan. Ni ọna yii, o tun le ni idiwọ lati faagun diẹ sii ju pataki. Nigbati o ba nlo ọna itọju yii, o ṣeeṣe ti iredodo ti dinku ati pe orokun ti o bajẹ ti pada ni akoko to kuru ju.
Ohun elo iṣẹ-ṣiṣe. Nigbagbogbo ni iru awọn ọran a n sọrọ nipa lilo ọna yii nipasẹ awọn elere idaraya. Tẹ ni kia kia dinku ẹrù lori ohun elo ligamentous, idilọwọ elere lati ni ipalara. O tun ṣe pataki pe ni ọna yii o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ ipalara ti o le ṣee ṣe si meniscus. Ni iru awọn ipo bẹẹ, a lo awọn teepu ṣaaju ikẹkọ ati fi silẹ titi di opin adaṣe naa.
Ohun elo imularada. Nibi a n sọrọ nipa lilo ọna yii lati tọju awọn abajade ti iṣẹ abẹ. Lilo yii jẹ eka diẹ sii ju awọn ọran iṣaaju lọ. O ti lo ni apapo pẹlu ọpọlọpọ awọn imuposi miiran. Lilo yii ni orukọ tirẹ - kinesio taping.

Awọn itọkasi fun titẹ

Awọn ipalara ti o jẹ abajade lati awọn egbo.
Pẹlu diẹ ninu awọn oriṣi ti awọn arun ti eto musculoskeletal (fun apẹẹrẹ, pẹlu arthrosis).
Awọn isan ti awọn iṣan tabi awọn isan.
Aisan irora ti o ni ibatan si àsopọ periarticular.
Cramps ti o waye pẹlu fifuye iṣan pọ si.

Awọn ofin ipilẹ fun lilo teepu

Awọ naa, lori eyiti ao fi teepu naa si, gbọdọ di mimọ ti irun ati degreased pẹlu ọti.
Itọsọna ohun elo ti teepu naa wa pẹlu awọn isan.
O nilo lati ṣọra pupọ pẹlu ẹdọfu igbanu. O yẹ ki o pinnu nipasẹ ọlọgbọn kan.
Ikunkun yẹ ki o wa ni ọfẹ nigbati o tẹ ni kia kia.
Lẹhin ti ilana fun lilo awọn teepu ti pari, wọn yoo nilo lati wa ni dan.
O jẹ dandan lati farabalẹ ṣayẹwo pe ko si awọn ohun elo ti a pinched tabi awọn ara.
O jẹ dandan pe ko si awọn agbo.
Ohun elo itọju ti ọna yii ko yẹ ki o ni opin si iṣipopada.

Awọn ihamọ fun titẹ

Ọna itọju yii le ma wulo ni gbogbo awọn ọran.

A ṣe atokọ awọn itọkasi fun lilo rẹ:

Maṣe eyi ti alaisan ba ti ni ifamọ awọ pọ si.
Ni iṣẹlẹ ti awọn aati aiṣedede ba waye, lilo teepu ko tun ṣe iṣeduro.
O ko le ṣe awọn ilana wọnyi ti ibajẹ ba awọ ara.
Ni iṣẹlẹ ti awọ ti o wa ni ayika apapọ jẹ alaimuṣinṣin, ọna yii yoo jẹ doko.
A ko gba awọn agbalagba niyanju lati lo itọju yii.
Fun awọn ipalara ti eka to pe, ọna yii ti itọju ko lo.

Lilo titẹ jẹ ọna ti o munadoko ti itọju, imularada ati idena ti ipalara. Nigbati o ba lo, ko ṣe ihamọ iṣẹ ṣiṣe ti ara ati iranlọwọ ṣe atunṣe ilera pẹlu ṣiṣe to pọ julọ.