Tibial iliac tract, eyiti o ṣopọ orokun ati egungun pelvic ni irisi fascia, gba wahala ti o to lakoko gbigbe. Ẹdọfu ti PBT jẹ pataki julọ laarin awọn elere idaraya.
Fun idi eyi, ati kii ṣe nikan, le dagbasoke iṣọn-ara ti iṣan tibial iliac. Arun yii jẹ ipo ti o wọpọ nigbagbogbo ti a rii ni awọn aṣaja ati awọn ẹlẹṣin.
Ti o ba ni iriri irora ni apapọ orokun, loke rẹ ati lori ita ti itan, o yẹ ki o yara kan si dokita. Lẹhinna o yoo ṣee ṣe lati pin pẹlu itọju Konsafetifu ati yago fun iṣẹ abẹ.
Nkan tibial - kini o jẹ?
Iwọn volumetric fascia ti o nṣiṣẹ ni ita ti itan ni ọna tibial iliac. Ẹya asopọ pọ to lagbara yii lati oke wa ni asopọ si ilium ti pelvis.
Ni isalẹ, awọn okun fascia ni asopọ si tibia, ati apakan apa ita ti patella. Pẹlu iranlọwọ ti PBT, ẹsẹ isalẹ wa ni diduro. Ṣeun si fascia sisopọ yii, ẹsẹ ko yipada si inu.
Aisan ara Tibial - kini o jẹ?
Aisan PBT jẹ aisan ti apapọ orokun. Awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ti n ṣiṣẹ ni o ṣeeṣe ki wọn jiya lati aisan yii. Iyẹn ni pe, iru ẹda-aisan kan yoo kan awọn eniyan ti o ṣẹda fifuye ti o pọ si kokosẹ ati ibadi.
Ninu orin ati awọn alamọ aaye, aarun iṣọn tibial ti wa ni ibamu pẹlu aisan iṣẹ. Ṣugbọn paapaa eniyan lasan, SPBT ko le sa fun. Arun naa dagbasoke paapaa ninu ẹnikan ti o ṣe itọsọna igbesi aye sedentary.
Awọn okunfa ti aarun PBT
Ipo yii ti iṣan tibial iliac le waye nitori ija ti PBT fascia lodi si epicondyle ti ita ti itan. Iru ija bẹẹ waye nipa ti ara nigba ti eniyan wa ni iṣipopada. Sibẹsibẹ, ipo irora yẹ ki o fa awọn ipo afikun.
Fun apẹẹrẹ:
- O-sókè iwo ti awọn ẹsẹ isalẹ;
- yiyi kikankikan ti ẹsẹ isalẹ nigbati eniyan nṣiṣẹ tabi o kan nrin.
Awọn idi miiran ti ailera:
- Eto iṣeto ikẹkọ ti ko tọ (aiṣedeede, alaibamu - lẹẹkan ni ọsẹ kan).
- Aifoju aifokanbale, ikojọpọ awọn ẹsẹ.
- Aibojumu igbona.
- Ilọ idagẹrẹ si oke ni ọran ti tẹ ikunkun ikun 30.
- Lai ṣe deede ni iduro gigun ni ipo "Lotus".
- Ailera ti iṣan ara ti awọn ẹsẹ.
- Apọju apọju ni PBT.
- Amọdaju ti ara.
Ni afikun, awọn amoye ni imọran yiyipada ipa ọna ṣiṣiṣẹ - ikẹkọ lori ọna kanna fun igba pipẹ le fa hihan ti aisan tibial tract.
Awọn aami aiṣan ti aisan PBT
Ifihan ti ipilẹ julọ ti iṣọn ara tibial jẹ irora.
Awọn aaye ti irisi rẹ:
- oju ita ti orokun (iwaju);
- isẹpo ibadi (lati ita).
Pupọ ninu irora ni a ro ni iṣipopada, diẹ sii nigbagbogbo nigbati o nṣiṣẹ. Ṣẹlẹ, ṣugbọn kii ṣe igbagbogbo, nigbati o nrin. Lẹhin isinmi, eniyan naa ni itara. Ni ọna nla ti iṣọn ara tibial, ipo irora ko tun lọ lẹhin isinmi, nigbati ara wa ni isinmi. Ibi ti irora ni a “ẹya”, alaisan tọka si gbogbo apapọ orokun, oju ita rẹ.
Ayẹwo aisan
Lati ṣe iwadii aarun ti apa tibial iliac, awọn dokita ṣe awọn idanwo pupọ: Auber, Nobel, ati awọn omiiran.
Idanwo Aubert
Idanwo yii rọrun lati ṣe. Nitorina, o le ṣee ṣe ni ile tabi pẹlu iranlọwọ ti dokita kan. O nilo lati dubulẹ lori ẹgbẹ ilera ti ara. Lẹhinna tẹ ẹsẹ rẹ ti o dara ni orokun ki o fa diẹ si ara. O tẹ yẹ ki o wa ni igun iwọn 90 kan.
Ni ọna yii o le ṣe aṣeyọri iduroṣinṣin. Ẹsẹ ti o ni aisan yẹ ki o tun tẹ ni orokun, lẹhin eyi - mu ati kekere ẹsẹ ti o fẹ. Irora yoo tọka niwaju aarun PBT. O han loke orokun lori ita ti ẹsẹ.
Idanwo Nobel
Ni ọran ti awọn iyemeji ti o waye lakoko ayẹwo iṣaaju, dokita naa ṣe idanwo Nobel. Alaisan dubulẹ lori ijoko. Ẹsẹ ti o kan gbọdọ wa ni tẹ ni orokun ki o fa soke si ara. Dokita naa, lakoko titẹ ọwọ rẹ lori subcondyle, laiyara gbiyanju lati ṣe atunṣe. A ṣe idanimọ idanimọ ti irora ba farahan paapaa nigba ti orokun tẹ awọn iwọn 30.
Awọn idanwo miiran
A le beere alaisan lati fo lori ẹsẹ ti o kan. Ekun gbọdọ wa ni die-die ti tẹ nigba ayẹwo yii. Ti ko ba ṣee ṣe lati ṣe idanwo yii, a ṣe ayẹwo aarun ti apa tibial iliac.
Awọn idanwo bii X-egungun, CT scans, tabi MRIs ni a ṣe nigbati a fura si orokun miiran tabi awọn ibadi miiran. Fun apẹẹrẹ, arthrosis tabi ibajẹ si meniscus. Pẹlupẹlu, MRI yoo ṣafihan ṣiṣeeṣe ti o nipọn ti apa naa, bii ikojọpọ omi.
Itoju ti arun na
Lati mu ipo naa din, eniyan aisan nilo:
- Bibere yinyin fun mẹẹdogun wakati kan ni gbogbo wakati meji ti o ba ni irora. Ko nilo yinyin lori awọ ara. O ti wa ni ti a we ni a tinrin asọ tabi toweli. Gbogbo eyi ni a ṣe lẹhin adaṣe ti o ni irora.
- Nlo bandage pẹlu compress gbona ṣaaju ki o to ni isan tabi idaraya ti o nilo ipa.
- Mu iyọkuro irora. O le lo awọn tabulẹti lati ẹgbẹ NSAID tabi lo awọn ikunra kanna. Ibuprofen ti o baamu, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, abbl Wọn yoo ṣe iyọda irora ati igbona.
- Din awọn ẹrù, ijinna tabi akoko kilasi. Ti irora ba wa sibẹ, fagilee adaṣe naa. O le yan odo, bi ere idaraya onírẹlẹ fun apa tibial ileal.
- Wọ àmúró tabi, bi wọn ṣe sọ, àmúró orokun lakoko adaṣe.
- Ṣe okunkun awọn ajinigbe ti ẹgbẹ itan. O dara lati bẹrẹ ṣiṣe akojọpọ awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹ pataki lati ṣe iyọrisi iṣọn ara tibia.
Nigbati iru awọn ọna bẹẹ ko ba mu imularada wa, dokita naa kọwe awọn abẹrẹ ti Cortisol, eyiti o ni anfani lati da irora duro ati ki o ṣe iranlọwọ wiwu. Išišẹ naa, bi ofin, ko ṣe pataki fun ọpọlọpọ. Ṣugbọn nigbakan iṣẹ-abẹ nikan le ṣe iranlọwọ. Lakoko iṣẹ naa, oniṣẹ abẹ naa yọ apakan ti apa tibial iliac, o ṣee ṣe pọ pẹlu bursa.
Isinmi jẹ ipo akọkọ fun imukuro aarun PBT. Ni kete ti awọn ilọsiwaju bẹrẹ lati farahan, o ṣe pataki lati ma bẹrẹ didaṣe lẹsẹkẹsẹ. O dara lati bọsipọ pẹlu iranlọwọ ti awọn olukọni elliptical labẹ abojuto ti olukọ kan.
Awọn adaṣe fun Tibial Tract Syndrome
Ọpọlọpọ awọn adaṣe itọju ti ni idagbasoke nipasẹ awọn ọjọgbọn. Wọn ṣe okunkun iṣan ara ti agbegbe ti o kan, ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri isinmi ati iyọkuro ẹdọfu.
Apejuwe ti awọn adaṣe fun iṣọn ara ile tibial tibial:
- Igbese isalẹ. Lati pari rẹ, o nilo pẹpẹ kan ti o to 5 cm giga (iwe le ṣiṣẹ). Ẹsẹ kan yẹ ki o gbe sori pẹpẹ, ekeji yẹ ki o wa ni ilẹ diẹdiẹ. Lẹhinna ẹsẹ ti o fi sii ga soke si pẹpẹ naa. Iwọn ara jẹ ogidi lori ọwọ atilẹyin. O ṣe pataki lati ṣe awọn agbeka 15 fun ẹsẹ kọọkan, awọn ipilẹ mẹta. Fun awọn aaya meji, ẹsẹ yẹ ki o lọ silẹ ki o dide fun iye kanna.
- "Imudọgba". Ṣe okunkun awọn iṣan gluteal bii quadriceps. Eyi yoo ṣe iyọda wahala lori apa tibial. Ẹsẹ kan wa lori ilẹ, ekeji ni a gbe soke ki awọn ika ẹsẹ fa si ara. Yoo gba iṣẹju kan ati idaji lati wa ni ipo yii. Lẹhinna ṣe kanna pẹlu ẹsẹ miiran. O nilo ni akọkọ lati ṣakoso iwọntunwọnsi, ati lẹhinna tẹsiwaju si adaṣe atẹle.
- Squat. Pẹlu iranlọwọ rẹ, ẹrù lori apa tibial iliac ti dinku. Iwọ yoo nilo dada pẹlu giga ti 45 si 60 cm ni giga. O nilo lati tan ẹhin rẹ si ọdọ rẹ. Gbe ẹsẹ kan dide 45 cm, ni titọ rẹ. Ṣe atẹgun lakoko gbigbe aarin walẹ si ọwọ keji. Jẹ ki o tọ fun iṣẹju-aaya mẹta. Fa awọn ika ọwọ rẹ si ọ. Igoke gba to iṣẹju-aaya mẹta. Ṣe awọn akoko 15 ni ẹgbẹ kọọkan.
- Ifọwọra nilẹ. A nilo yiyi ifọwọra. Ipo ibẹrẹ - dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ. Jeki ọwọ rẹ ni iwaju. Nilẹ yi wa ni isalẹ pelvis. Laarin idaji iṣẹju kan, o jẹ dandan lati yiyi ohun yiyi, nlọ ni itan si atunse orokun. Iye kanna pada. Yiyi yẹ ki o jẹ dan. Ti irora ba waye, da adaṣe duro. Tun ronu naa ṣe ni igba mẹta.
Nigbati PBT ba waye, ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọgbẹ ọgbẹ ni lati duro fun igba diẹ iṣẹ adaṣe ati fun ẹsẹ ni isinmi pipe. Ti arun naa ba waye nikan ni ipele akọkọ, itọju naa yoo rọrun ati igba diẹ.
Ohun akọkọ ni lati ṣe idiwọ idagbasoke ti aarun si ipo ti irora lemọlemọfún. Ni ọran yii, itọju ti o nira ati igba pipẹ jẹ pataki. Nitorina, ibewo ti akoko si dokita yoo rii daju pe o tun bẹrẹ ikẹkọ lẹhin opin itọju ati akoko imularada.
