- Awọn ọlọjẹ 9,9 g
- Ọra 5,3 g
- Awọn carbohydrates 12.1 g
Ohunelo kan pẹlu awọn fọto ni igbesẹ nipasẹ ṣiṣe cannelloni ti nhu pẹlu kikun elege ti ricotta ati owo.
Awọn Iṣẹ Fun Apoti Kan: Awọn iṣẹ 4-6.
Igbese-nipasẹ-Igbese ẹkọ
Cannelloni pẹlu ricotta ati owo jẹ satelaiti Itali ti nhu ti a ṣe nigbagbogbo pẹlu pasita pataki ni apẹrẹ ti tube gbooro kan. Niwọn bi o ti nira lati wa cannelloni ti o ṣetan lori tita, o le ṣe wọn funrararẹ ni ile nipa lilo awọn leaves lasagna tabi iyẹfun gbigbin. Awọn tubules ti a ṣe ni ohunelo fọto wa ni a dà pẹlu ọra-ọra-ọra kekere, ṣugbọn ọja ifunwara le rọpo pẹlu obe béchamel laisi iberu ibajẹ itọwo satelaiti naa. Awọn leaves Lasagna nilo lati ra ti ko nilo sise ṣaaju lati jẹ ki apẹrẹ wọn dara julọ.
Igbese 1
Fi omi ṣan ọbẹ daradara labẹ omi ṣiṣan, ati lẹhinna sise ninu omi iyọ. Akoko sise jẹ to iṣẹju 4-5. Lẹhinna jabọ awọn ewe ni inu colander lati mu omi kuro. Yọ warankasi asọ kuro ninu firiji ki o lọ pẹlu orita kan.
Marco Mayer - stock.adobe.com
Igbese 2
Gbẹ owo tutu ti o tutu pẹlu ọbẹ didasilẹ ki o dapọ ninu ekan jinlẹ pẹlu warankasi itemole titi ti o fi dan. Fi iyọ ati eyikeyi awọn turari miiran sii ti o ba fẹ.
Marco Mayer - stock.adobe.com
Igbese 3
Fi iwe esufulawa sori ilẹ iṣẹ rẹ. Gbe nkún ni aarin esufulawa bi a ṣe han ninu fọto.
Marco Mayer - stock.adobe.com
Igbese 4
Rọra yika iwe naa sinu tube kan, ge apakan ti ko ni dandan ti esufulawa pẹlu ọbẹ gbigbẹ didasilẹ. Rii daju pe kikun naa ko kuna lakoko iṣelọpọ ti cannelloni.
Marco Mayer - stock.adobe.com
Igbese 5
Fẹẹrẹ fẹlẹfẹlẹ kan satelaiti yan pẹlu epo ẹfọ. Ṣeto awọn Falopiani ti a ṣẹda ki o si tú lori ọra-wara. Gbe m naa sinu adiro ti a ti ṣaju si awọn iwọn 200 fun iṣẹju 30.
Marco Mayer - stock.adobe.com
Igbese 6
Cannelloni ti nhu pẹlu ricotta ati owo ni o ṣetan. Sin gbona, tú ipara ọra lori awọn yipo, ki o to oke pẹlu basil tuntun tabi rosemary. Gbadun onje re!
Marco Mayer - stock.adobe.com
