Biotin Bayi - Atunwo Afikun Vitamin B7

Biotin ni a mọ bi Vitamin H (B7) ati coenzyme R. O jẹ ti awọn afikun ounjẹ ounjẹ. O ti lo lati ṣe idiwọ hypovitaminosis.

Fọọmu ifilọlẹ, akopọ, idiyele

Ṣe ni awọn agunmi ninu apoti ṣiṣu.

Iwọn lilo, mcg	Nọmba awọn kapusulu, awọn kọnputa.	Iye owo, bi won ninu.	Tiwqn	Fọto kan
1000	100	300-350	Iyẹfun iresi, gelatin (kapusulu), ascorbyl palmitate ati ohun alumọni afẹfẹ.
5000	60	350-400	Iyẹfun iresi, cellulose, Mg stearate, ohun alumọni afẹfẹ.
	120	650-700
10000	120	O fẹrẹ to 1500

Bawo ni lati lo

Lati yago fun aipe Vitamin, o ni iṣeduro lati mu 5000-10000 mg ṣaaju tabi nigba ounjẹ pẹlu omi.

Awọn anfani ti biotin

Coenzyme ṣe ilọsiwaju iṣelọpọ ninu awọn ẹya ectodermal. Awọn itọkasi fun lilo ni:

• alekun rirẹ ati ailera ailera;
• indigestion (isonu ti yanilenu, ríru);
• ibajẹ ti ipo epithelium, irun ati awọn awo eekanna.

Biotin:

1. Kopa ninu paṣipaarọ awọn aminocarboxylic acids.
2. Ṣe igbega iṣelọpọ ti ATP.
3. Ṣe igbadun iṣeto ti awọn acids olora.
4. Ṣe atunṣe awọn ipele glycemic.
5. Ṣe iranlọwọ ninu assimilation ti imi-ọjọ.
6. Ṣe atilẹyin iṣẹ ti eto eto.
7. O wa ninu ilana ti nọmba awọn ensaemusi kan.

Awọn ihamọ

Ifarada kọọkan tabi awọn aati inira si awọn eroja ti o wa ninu akopọ. A ṣe iṣeduro afikun ijẹẹmu fun lilo lẹhin ti o di ọdun 18.

Wo fidio naa: Vitamin B7 Biotin (July 2025).