Amuaradagba
4K 0 21.10.2018 (atunwo kẹhin: 02.07.2019)
Yiyan ọlọjẹ olowo poku ati giga lati ọpọlọpọ awọn ipese lori ọja jẹ rọrun lati dapo. Olupese kọọkan ni oye pẹlu ipolowo ọja ti ara rẹ, ni idojukọ awọn anfani ati fifipamọ awọn aila-nfani. Abajade jẹ aijẹ ti a yan ni aiṣedeede ati idinku ninu iṣẹ ere idaraya. Ti o ni idi ti atunyẹwo ohun ti awọn apopọ ilamẹjọ, igbelewọn igbẹkẹle ti awọn anfani ati alailanfani wọn ṣe pataki.
Awọn iru ọlọjẹ
Ni ibamu pẹlu paati amuaradagba, awọn ọlọjẹ ti pin si awọn oriṣi pupọ:
- Whey jẹ ọja whey wara ti o gba nipasẹ isọdọtun. Mu ni rọọrun, nitorina o le ṣee lo ṣaaju ati lẹhin adaṣe. Ṣe igbiyanju awọn ilana ti iṣelọpọ, dena iṣamulo ti lipids, di orisun ti amino acids fun awọn iṣan ile.
- Casein jẹ itọsẹ wara miiran, ṣugbọn apakan kan ni a ṣe lati whey ati ekeji lati amuaradagba casein. O jẹ ọja “fa fifalẹ” ti ara gba fun igba pipẹ. Nitorinaa, idi rẹ jẹ gbigba alẹ.
- Wara - adalu iru awọn ọlọjẹ meji ti o da lori wara: 20% - itọsẹ whey, ati 80% - casein. O han gbangba pe ọpọlọpọ ninu rẹ jẹ amuaradagba lọra, nitorinaa o dara julọ lati mu ṣaaju ki o to ibusun, ṣugbọn 20% whey jẹ ki o ṣee ṣe lati mu laarin ounjẹ ọsan, ounjẹ aarọ, ale.
- Soy jẹ amuaradagba ẹfọ kan. O ni akopọ amino acid ti o kere julọ, nitorinaa ko ṣe iwuri idagbasoke iṣan daradara. Ṣugbọn ni apa keji, o ṣe pataki fun awọn ti ko le duro fun wara. O wulo fun awọn obinrin, bi o ti n mu ki iṣelọpọ ti awọn homonu obinrin ṣiṣẹ.
- Ẹyin - ni iye ti ẹda ti o pọ julọ. O ti ṣe lati awọn eniyan alawo funfun ati pe o jẹ digestible gíga. Aṣayan nikan ni idiyele giga.
- Multicomponent - idapọ gbogbo awọn ti o wa loke. O ti lọra diẹ sii ju whey lọ, ṣugbọn o ni akopọ amino acid pipe. A yoo lo ni eyikeyi akoko ti o rọrun fun ọjọ naa. Nigbagbogbo ni idarato pẹlu BCAA, creatine.
Iru kọọkan wa bi hydrolyzate, ya sọtọ ati idojukọ.
Awọn amuaradagba gbigbọn giga
Iwọn ti awọn ọlọjẹ olokiki ni a gbekalẹ ninu tabili.
| Orukọ ọja | amuaradagba% fun 100 g ti adalu | Iye ni awọn rubles fun 1000 g | Fọto kan |
| Amuaradagba 90 nipasẹ PowerSystem | 85,00 | 2660 |  |
| Amuaradagba 80 nipasẹ QNT | 80,00 | 2000 |  |
| Ile-iṣẹ ọlọjẹ Whey 100% nipasẹ Olimp | 75,00 | 1300 |  |
| Super-7 nipasẹ Scitec | 70,00 | 2070 | |
| Beni! Lapapọ Eto Amuaradagba nipasẹ OhYeah! Ounjẹ | 65,30 | 1600 |  |
| Amuaradagba Whey nipasẹ Armor Inner | 60,00 | 1750 |  |
Gbogbo awọn idiyele ninu tabili jẹ isunmọ ati pe o le yatọ si da lori ile itaja ti n ta ounje ere idaraya.
Iwọn akopọ / idiyele
Iye owo naa ṣe deede si akopọ ti adalu. Ni igbagbogbo, awọn amulumala le ni:
- Ya sọtọ pẹlu akoonu amuaradagba 95%. Eyi ni idapọ to dara julọ fun nini iwuwo iṣan. Awọn impurities kere, ko ju 1% lọ. Ọna itọju lẹhin-ifiweranṣẹ jẹ micro-ati ultrafiltration, eyiti o mu iye owo amulumala pọ si. Iye owo iru ọja le jẹ tiwantiwa nikan ti a ba fi nkan miiran kun si.
- Koju pẹlu amuaradagba 80%. O ni awọn ọra ati awọn carbohydrates ninu. Ninu ko pari, nitorinaa idiyele rẹ kere.
- Hydrolyzate, to 90% amuaradagba. Ni otitọ, o jẹ ipinya ti o ya lulẹ nipasẹ awọn ensaemusi sinu amino acids. O ti lo fun iderun eto ati gbowolori.
Isuna TOP
O rọrun julọ lati ṣe iṣiro ati itupalẹ iye owo ati awọn agbara to wulo ti ọja isuna nipa lilo tabili:
| Orukọ | % amuaradagba | Iye ni awọn rubles fun kg | Awọn irinše afikun | Fọto kan |
| PVL Mutant Whey - Amuaradagba Whey Lati Ilu Kanada | 60 | 1750 | Awọn amino acids | |
| Amọdaju Authority Whey Amuaradagba | 65 | 1700 | Rara |  |
| FitWhey Whey Amuaradagba 100 WPC | 77 | 1480 | BCAA |  |
| Activlab Isan Soke Amuaradagba | 77 | 1450 | Ko si |  |
| Ile-iṣẹ Amuaradagba Whey protein | 85 | 1450 | Awọn amino acids |  |
| Ostro Vit WPC 80 | 80 | 1480 | Awọn amino acids |  |
| Gbogbo Amuaradagba Whey Nutrition | 80 | 1480 | BCAA |  |
| Ipa Amuaradagba Mi Whey Amuaradagba | 85 | 1500 | Awọn amino acids |  |
O jẹ fere ko ṣee ṣe lati ra ọja ni isalẹ iye owo ti o han ninu tabili.
Awọn ọlọjẹ ti o kere julọ
Alaga pupọ ti o ga julọ gbọn Protein Mix Awọn kuki Honey lati Agbara Pro jẹ amuaradagba ti o kere julọ (eka ti amuaradagba whey, collagen hydrolyzate ati casein). Iye owo - 950-1000 rubles. fun kg.
Abajade
Nigbati o ba n wa aṣayan ounjẹ ti awọn ere idaraya ti ọrọ-aje julọ, maṣe gbagbe nipa didara ọja ati imuṣe rẹ. Iye owo kekere nigbagbogbo tumọ si pe akoonu amuaradagba ti ọja jẹ kekere ju ohun ti a nilo fun ounjẹ deede ati idagbasoke iṣan.
