Ọkan ninu awọn akọle akọkọ ti ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ere idaraya lori awọn nẹtiwọọki awujọ ni ikojọpọ ti ohun ti a pe ni orin ṣiṣiṣẹ. Nigbagbogbo o jẹ orin “ẹgbẹ” rhythmic, eyiti, ni ibamu si awọn onkọwe, o ṣee ṣe ọna ti o dara julọ lati ṣiṣe. Ati pe ohun iyanilenu julọ ni pe awọn ẹgbẹ pẹlu aiṣododo ṣiṣisẹ kan ti o fẹrẹ fẹ ṣe iru awọn yiyan bẹ. Nitorinaa, jẹ ki a ṣayẹwo boya o tọ si ṣiṣe si orin, ati pe ti o ba jẹ bẹẹ, ewo ni.
Aleebu ati awọn konsi ti nṣiṣẹ si orin
Fere eyikeyi ọjọgbọn ti n ṣiṣẹ ọna pipẹ yoo sọ fun ọ pe o ko nilo lati ṣiṣe si orin. Ni akoko kanna, awọn ẹlẹsẹ fẹran lati ṣe igbaradi diẹ wọn ati ahere Ṣiṣe 3-5 km pẹlu olokun ni etí rẹ. Jẹ ki a wo awọn anfani ati alailanfani ti awọn aṣayan meji wọnyi.
Aleebu ti nṣiṣẹ si orin
Orin n ṣalaye lati rirẹ. Eyi jẹ akoko aibikita nipa ti ẹmi. Nigbati orin aladun ayanfẹ rẹ ba ndun ni etí rẹ, awọn ero nigbagbogbo tọka si kii ṣe si otitọ pe ọpọlọpọ ṣi wa lati ṣiṣe, ṣugbọn si awọn iṣẹlẹ wọnyẹn ti o le ni nkan ṣe pẹlu orin yii, tabi awọn ero ita ita ti o fa idamu.
Orin n ru iwuri. Ti o ba ti yan orin ti o dara julọ fun ọ, lẹhinna, laiseaniani, gbogbo awọn akọrin yoo fa ọ lati bori ara rẹ. Eyi jẹ iwuri ti o dara fun awọn aṣaja alakobere lati ṣiṣẹ diẹ diẹ ju akoko to kẹhin lọ.
Orin n ṣojuuṣe lati awọn ibinu ti ita. Eyi jẹ afikun ati iyokuro ni akoko kanna, nitorinaa aaye iru kan yoo wa ninu awọn mii ti nṣiṣẹ pẹlu orin. Awọn aja gbigbo, “dynamo gbalaye” lati awọn ti nkọja kọja, ariwo deede ti awọn awakọ ọkọ ayọkẹlẹ ti o gbiyanju lati ṣe atilẹyin ati ma ṣe aibikita si iṣẹ rẹ. Gbogbo eyi nigbakan jẹ idinku nigba ṣiṣe. Orin ṣẹda iru cocoon ni ayika rẹ, nipasẹ eyiti gbogbo eyi ko le fọ.
Orin yoo ran ọ lọwọ lati ṣe adaṣe giga. Fun ṣiṣe lati jẹ ti ọrọ-aje, eniyan yẹ ki o ni cadence ti to awọn igbesẹ 180 ni iṣẹju kan. Lati ṣakoso rẹ, o le ṣiṣe pẹlu metronome, tabi ti o dara ju gbogbo rẹ lọ, pẹlu metronome ti o bori lori awọn orin ayanfẹ rẹ. Lẹhinna o le ṣopọ iṣowo pẹlu idunnu - ati tẹtisi orin ati adaṣe ẹya ti imọ-ẹrọ. Ṣugbọn maṣe ṣe metronome ti npariwo pupọ ati yan orin ti o dakẹ, nitori orin rhythmic yoo fun igbohunsafẹfẹ tirẹ.
Awọn konsi ti nṣiṣẹ si orin
Orin ṣe idiwọ ara lati gbọ. Eyi ni aipe akọkọ. Nigbati o ba n ṣiṣẹ o lero tirẹ ẹmi, ipo ẹsẹ, ipo ara, iṣẹ ọwọ. Orin n yọ kuro ninu eyi. Ti o ni idi ti eniyan ti o wọ olokun le ṣiṣẹ ati paapaa ko ṣe akiyesi bi o ṣe n lu awọn bata bata, bawo ni o ṣe nmí lainidi. Awọn akosemose nigbagbogbo fojusi lori otitọ pe lakoko ṣiṣe, o nilo lati tẹtisi nikan si ara rẹ. Eyi jẹ otitọ ti o ba fẹ ṣiṣe iyara ati gigun. Ti ibi-afẹde rẹ jẹ awọn iṣẹju 20-30 ti jogging fun ilera ni ọpọlọpọ awọn igba ni ọsẹ kan, lẹhinna o le ṣiṣe si orin, ohun akọkọ, paapaa ninu ọran yii, ni lati gbiyanju lati ṣe atẹle ara rẹ.
Orin fọ ilu adun. Eyi tun kan si mimi ati cadence, ati, ni ibamu, iṣẹ awọn ọwọ. Ko ṣee ṣe lati yan orin ki o le ni ariwo kanna nigbagbogbo, ni ibamu pẹlu ọkan inu rẹ. Nitori eyi, awọn ti o fẹ lati ṣiṣẹ pẹlu olokun le yi iwọn ẹmi wọn pada ati cadence lakoko ṣiṣe. Ati pe, ni ibamu, ilana ṣiṣe n yipada nigbagbogbo.
Orin ṣe idiwọ aaye agbegbe lati gbọ. Ti o ba wa sile ajá kan yóò sárélẹhinna o ko ni gbọ. Ti ọkọ ayọkẹlẹ kan ba fo lojiji lati igun igun naa ti o ṣe ọyin fun ọ, o le ma ṣe akiyesi rẹ. O sare bi ninu koko. Bẹẹni, o rọrun fun imọ-ọkan fun ẹnikan nigbati ohunkohun ko ba yọ kuro ninu ilana ṣiṣe. Ṣugbọn nitori eyi, ọpọlọpọ awọn ijamba lo wa ati awọn ipo eewu to lewu. Nṣiṣẹ lori awọn orin, o le ma gbọ ọkọ oju irin ti o sunmọ. Líla opopona o ko gbọ ọkọ ayọkẹlẹ naa. Ọpọlọpọ awọn ipo bẹẹ le jẹ awoṣe. Awọn fidio lọpọlọpọ wa lori Intanẹẹti nigbati eniyan jiya lati otitọ pe o jẹ aibikita, gbigbe kiri pẹlu olokun.
Bawo ni o dara julọ lati ṣiṣe si orin
Da lori awọn afikun ati awọn minus ti a ṣalaye loke, o le fa nọmba awọn ofin kekere ti o yẹ ki o tẹle nigba ṣiṣe pẹlu orin ṣiṣẹ.
1. Maṣe ṣe tan orin ga ju fun awọn ohun pataki julọ, gẹgẹbi awọn iwo irin tabi awọn iwo ọkọ ayọkẹlẹ, lati gbọ. Eyi ṣe pataki ki o má ba gba ijamba kan.
2. Jẹ fetisilẹ lakoko ṣiṣe. Maṣe “fò lọ” jinna pupọ ninu ero ti o ba n sare nibiti ọpọlọpọ eniyan ati awọn ọkọ ayọkẹlẹ wa. Nigbati o ba ni idojukọ, o le ṣe lairotẹlẹ ṣiṣe lori ọmọ ti nṣire lori ọna tabi iya-nla ti o yipada lojiji itọsọna. Aworan naa, ninu ọran yii, fihan ipo idakeji, nigbati oluyọọda ko ṣe akiyesi elere-ije. Ṣugbọn abajade tun jẹ kanna.
3. Maṣe ṣiṣe pẹlu olokun ti o ni pipade. Lo awọn agbeseti to dara tabi awọn agbeseti ṣiṣi ti o jẹ ki awọn ohun ibaramu ibaramu kọja. LATI
Orin wo ni lati tẹtisi lakoko ṣiṣe
Tẹtisi orin ti o fẹran nikan. O le jẹ akọọlẹ, apata tabi paapaa Ayebaye. Ohun akọkọ ni pe iwọ funrararẹ fẹran orin yii. Nitorinaa maṣe gbekele igbẹkẹle pupọ julọ ni ṣiṣe awọn yiyan orin. Ṣẹda awọn aṣayan rẹ ki o ṣiṣẹ labẹ wọn.
Ti o ba fẹ ṣiṣẹ lori igbohunsafẹfẹ naa, ṣe agbekalẹ metronome kan lori awọn orin ayanfẹ rẹ ki o ṣiṣe si orin yii.
Ni ipari, Emi yoo fẹ lati sọ pe orin ṣiṣe jẹ odasaka idamu. Ti o ba nifẹ ṣiṣe ni ara rẹ, iwọ kii yoo nilo lati ni idojukọ kuro ninu rẹ ati pe iwọ yoo gbadun igbiyanju nipasẹ gbigbọ si ara rẹ.
