Kini homonu dopamine ati bawo ni o ṣe kan ara

Otitọ ti o nifẹ si: ninu ara eniyan, kemikali kanna jẹ iduro fun ipinnu ati agbara lati ṣaṣeyọri ohun ti o fẹ, bakanna pẹlu dida awọn ẹya ti o nira pupọ ti afẹsodi. Eyi ni homonu dopamine - alailẹgbẹ ati iyanu. Awọn iṣẹ rẹ yatọ, ati aipe ati apọju pọ si awọn abajade to ṣe pataki ati taara ni ilera.

Dopamine - homonu ti ayọ

Dopamine ni a pe ni homonu ti idunnu ati idunnu fun idi kan. O jẹ ti iṣelọpọ lakoko awọn iriri iriri eniyan ti o dara. Pẹlu iranlọwọ rẹ, a gbadun awọn nkan alakọbẹrẹ: lati oorun oorun ti awọn ododo si awọn itara ifọwọkan didùn.

Ipele deede ti nkan na ṣe iranlọwọ fun eniyan:

• sun daada;
• ronu ni kiakia ki o ṣe awọn ipinnu ni rọọrun;
• ni idojukọ aifọwọyi lori pataki;
• gbadun ounje, timotimo ibasepo, ohun tio wa, ati be be lo.

Akopọ kemikali ti homonu homonu jẹ ti awọn catecholamines, tabi awọn neurohormones. Iru awọn olulaja wọnyi n pese ibaraẹnisọrọ laarin awọn sẹẹli ti gbogbo ara.

Ninu ọpọlọ, dopamine ṣe ipa ti iṣan ara iṣan: pẹlu iranlọwọ iranlọwọ awọn iṣan ara, awọn gbigbe ati awọn ifihan agbara ti wa ni zqwq.

Idaamu homonu jẹ apakan ti eto dopaminergic. O pẹlu awọn olugba idawọle 5 dopamine (D1-D5). Olugba D1 yoo ni ipa lori iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun. Paapọ pẹlu olugba D5, o mu agbara ati awọn ilana ti iṣelọpọ ṣiṣẹ, ṣe alabapin ninu idagbasoke sẹẹli ati idagbasoke eto ara. D1 ati D5 fun agbara ati ohun orin eniyan naa. Awọn olugba D2, D3 ati D4 wa si ẹgbẹ ti o yatọ. Wọn jẹ oniduro diẹ sii fun awọn ẹdun ati awọn agbara ọgbọn (orisun - Iwe iroyin ti Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Bryansk).

Eto dopaminergic jẹ aṣoju nipasẹ awọn ọna ipa ọna, ọkọọkan eyiti o ni awọn iṣẹ asọye ti o muna:

• ọna mesolimbic jẹ iduro fun awọn imọlara ti ifẹ, ẹsan, igbadun;
• ipa ọna mesocortical ṣe idaniloju pipe ti awọn ilana iwuri ati awọn ẹdun;
• Ọna nigrostriatal n ṣakoso iṣẹ adaṣe ati eto ele ti ko ni afikun.

Nipa ṣiṣojuuṣe eto afikun -ramramidal bi onitumọ-ọrọ, dopamine pese ilosoke ninu iṣẹ adaṣe, idinku ninu ohun orin iṣan ti o pọju. Ati apakan ti ọpọlọ, ti a pe ni nigra substantia, ṣe ipinnu awọn ẹdun ti awọn iya ni ibatan si awọn ọmọ wọn (orisun - Wikipedia).

Kini ati bawo ni homonu ṣe ni ipa

Dopamine jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ ninu ara wa. O jọba lẹsẹkẹsẹ ni awọn ọna ọpọlọ pataki 2:

• iwuri;
• igbelewọn ati iwuri.

Eto ẹsan n ru wa lati gba ohun ti a nilo.

A mu omi, a jẹ ki a gbadun. Mo fẹ tun awọn imọran didùn naa ṣe. Eyi tumọ si pe iwuri wa lati ṣe algorithm kan ti awọn iṣe lẹẹkansii.

Agbara lati ṣe iranti, kọ ẹkọ, ati ṣe awọn ipinnu tun dale taara lori homonu dopamine. Kini idi ti awọn ọmọde fi dara julọ ni kikọ imọ tuntun ti wọn ba gba ni ọna iṣere? O rọrun - iru ikẹkọ bẹẹ ni a tẹle pẹlu awọn ẹdun rere. Awọn ipa ọna dopamine ti ni iwuri.

A ṣe akiyesi iwariiri iyatọ ti iwuri ojulowo. O gba ọ niyanju lati wa awọn idahun si awọn ibeere, yanju awọn aburu, ṣe awari ayika lati le kọ ẹkọ nipa agbaye ati ilọsiwaju. Iwariiri nfa eto ẹsan ati pe o jẹ ofin ni kikun nipasẹ dopamine.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti Ilu Sweden ti wa ni imimọle pe ẹda nigbagbogbo n farahan ni awọn eniyan ti o ni iwuwo kekere ti awọn olugba D-2 dopamine ninu thalamus. Agbegbe yii ti ọpọlọ jẹ iduro fun itupalẹ alaye ti nwọle. Ṣiṣẹda, agbara lati ronu ni ita apoti, wa awọn solusan tuntun ti o han nigbati awọn olugba ngba awọn ami ti nwọle dinku ati jẹ ki data “aise” diẹ sii kọja.

Iru eniyan (ti yipada / ṣafihan) ati ihuwasi tun dale lori ifura si awọn ipa ti dopamine. Imọlara, imukuro imukuro nilo homonu diẹ sii lati di deede. Nitorinaa, o wa awọn iriri tuntun, lakaka fun sisọpọ, nigbami o gba awọn eewu ti ko ni dandan. Iyẹn ni pe, o ngbe ni ọrọ. Ṣugbọn awọn onitumọ, ti o nilo dopamine kekere fun igbesi aye itunu, o ṣee ṣe ki o jiya lati ọpọlọpọ awọn iru afẹsodi (orisun ni Gẹẹsi - iwe iroyin iṣoogun Science Daily).

Ni afikun, ṣiṣe deede ti awọn ara inu jẹ ko ṣeeṣe laisi ifọkansi kan ti homonu homonu.

O ṣe idaniloju oṣuwọn ọkan ti o ni iduroṣinṣin, iṣẹ kidinrin, ṣe iṣakoso iṣẹ adaṣe, ati dinku isunku oporoku ailopin ati awọn ipele insulini.

Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ

Ni ọna, eto dopaminergic jọra si ade igi ẹka kan. A ṣe agbekalẹ homonu dopamine ni awọn agbegbe kan pato ti ọpọlọ ati lẹhinna pin ni awọn ọna pupọ. O bẹrẹ lati gbe ni “ẹka” nla kan, eyiti o siwaju awọn ẹka sinu awọn ti o kere.

Dopamine tun le pe ni “homonu ti awọn akikanju”. Ara nlo ni lilo rẹ lati ṣe ina adrenaline. Nitorinaa, ni awọn ipo pataki (pẹlu awọn ipalara, fun apẹẹrẹ) fifo dopamine didasilẹ wa. Nitorinaa homonu naa ṣe iranlọwọ fun eniyan lati baamu si ipo aapọn ati paapaa awọn bulọọki awọn olugba irora.

O ti fihan pe iṣelọpọ ti homonu bẹrẹ tẹlẹ ni ipele ti ifojusọna ti idunnu. Ipa yii ni lilo ni kikun nipasẹ awọn onijaja ati awọn o ṣẹda ipolowo, fifamọra awọn ti onra pẹlu awọn aworan didan ati awọn ileri nla. Gẹgẹbi abajade, eniyan foju inu pe o ni ọja kan, ati ipele ti dopamine ti o fo soke lati awọn ero didùn n ṣe iwuri rira naa.

Tu silẹ Dopamine

Ohun ipilẹ fun iṣelọpọ homonu jẹ L-tyrosine. Amino acid wọ inu ara pẹlu ounjẹ tabi ṣe idapọ ninu awọn ẹdọ ẹdọ lati phenylalanine. Siwaju sii, labẹ ipa ti enzymu kan, molikula rẹ ti yipada ati yipada si dopamine. Ninu ara eniyan, o ṣẹda ni ọpọlọpọ awọn ara ati awọn eto ni ẹẹkan.

Gẹgẹbi neurotransmitter, a ṣe agbejade dopamine:

• ninu ọrọ dudu ti ọpọlọ aarin;
• ipilẹ ti hypothalamus;
• ninu retina.

Ṣiṣẹpọ waye ni awọn keekeke ti endocrine ati diẹ ninu awọn ara:

• ninu ọfun;
• ninu awọn kidinrin ati awọn keekeke ti o wa ni adrenal;
• ninu awọn sẹẹli ọra inu egungun;
• ni ti oronro.

Ipa ti awọn iwa buburu lori awọn ipele homonu

Ni ibẹrẹ, idaamu homonu ṣe iranṣẹ fun eniyan ni iyasọtọ fun rere.

O ru awọn baba wa lati gba ounjẹ kalori giga ati san ẹsan fun u pẹlu ipin ti awọn imọlara didùn.

Nisisiyi ounjẹ ti wa, ati pe lati ṣaṣeyọri ipele ti igbadun ti o fẹ lati ọdọ rẹ, awọn eniyan bẹrẹ lati jẹun ju. Isanraju jẹ iṣoro iṣoogun to ṣe pataki ni gbogbo awọn orilẹ-ede ti o dagbasoke.

Awọn kemikali l’ọwọ onirọrun fa iṣelọpọ homonu: eroja taba, kafiini, ọti, ati bẹbẹ lọ. Labẹ ipa wọn, idaamu dopamine waye, a ni iriri idunnu ati ni igbiyanju lati gba iwọn lilo rẹ leralera.... Kini o n ṣẹlẹ ninu ara ni akoko yii? Opolo naa baamu si iwuri ti o pọ julọ ti awọn olugba dopamine ati, fifipamọ wọn lati “sisun”, dinku iṣelọpọ ti homonu. Ipele rẹ ṣubu ni isalẹ deede, ainitẹlọrun wa, iṣesi buru, aibalẹ.

Lati mu ipo imọ-imọ-jinlẹ dara si, eniyan naa tun tun wa ni ibi isinmi si iwuri atọwọda. O ṣe iranlọwọ fun igba diẹ, ṣugbọn awọn olugba tẹsiwaju lati padanu ifamọ, diẹ ninu awọn sẹẹli nafu ku. Circle ti o buru kan waye: ifarada si awọn ilosoke homonu ti o pọ, idunnu di kere si, ẹdọfu - diẹ sii. Bayi apakan ti eroja taba tabi ọti-waini nilo fun ipo deede, kii ṣe fun “giga”.

Kikọra ihuwa buburu ko rọrun. Lẹhin ti a fagile itagiri, a ti mu awọn olugba pada fun igba pipẹ ati ni irora. Eniyan ni iriri ibanujẹ, irora inu, ibanujẹ. Akoko imularada fun ọti-lile, fun apẹẹrẹ, na to oṣu 18, tabi paapaa gun. Nitorinaa, ọpọlọpọ ko duro ati tun ṣubu lori “kio” dopamine.

Ipa ti idaraya

Awọn iroyin ti o dara: ọna kan wa lati mu iye ti nkan na pọ si ati laisi ibajẹ si ilera. A ṣe agbejade homonu dopamine lakoko awọn ere idaraya. Ṣugbọn o ṣe pataki lati tẹle awọn ilana ipilẹ ti ikẹkọ:

• iwọntunwọnsi ti iṣe ti ara;
• deede ti awọn kilasi.

Ilana naa rọrun nibi. Ara ni iriri wahala ina o bẹrẹ si mura ararẹ fun wahala.

Ilana siseto naa tan, fun isopọmọ siwaju ti adrenaline, ipin kan ti homonu ti ayọ ni a ṣe.

Paapaa iru imọran bẹ wa - euphoria olusare. Lakoko ṣiṣe pipẹ, eniyan ni iriri igbega ẹmi. Ni afikun si awọn anfani ilera ni apapọ, eto-iṣe ti eto eleto pese ẹbun idunnu miiran - rush ti idunnu lati igbega ipele ti dopamine.

Awọn ipele dopamine kekere - awọn abajade

Ailera, aibalẹ, irẹwẹsi, ibinu, rirẹ aarun - gbogbo awọn aami aisan wọnyi ṣe afihan aini homonu homonu ninu ara.

Pẹlu idinku to ṣe pataki, awọn aisan to ṣe pataki julọ dide:

• ibanujẹ;
• rudurudu aipe akiyesi;
• isonu ti anfani ni igbesi aye (anhedonia);
• Arun Parkinson.

Aisi homonu tun ni ipa lori iṣẹ diẹ ninu awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe.

Awọn rudurudu wa ninu eto inu ọkan ati ẹjẹ, Ẹkọ aisan ara ti awọn ara inu endocrine (tairodu ati gonads, ọfun keekeke, ati bẹbẹ lọ), libido dinku.

Lati pinnu ipele ti dopamine, awọn dokita firanṣẹ alaisan fun ito ito (ẹjẹ ti ko ni igbagbogbo) fun awọn catecholamines.

Ti o ba jẹrisi aini nkan, awọn dokita juwe:

• dopaminomimetics (spitomin, cyclodinone, dopamine);
• L-tyrosine;
• awọn ipalemo ati awọn afikun ti o ni gingo biloba ohun ọgbin jade.

Sibẹsibẹ, awọn iṣeduro akọkọ fun awọn eniyan ti o jiya lati awọn iyipada homonu jẹ opo gbogbo agbaye ti igbesi aye ilera: ounjẹ onipin ati eto ẹkọ ti nṣiṣe lọwọ.

Atokọ awọn ounjẹ ti o ni ipa awọn ipele homonu dopamine

Kini awọn abajade ti awọn ipele dopamine ti o pọ si?

Apọju ti homonu idaamu tun ko dara daradara fun eniyan. Pẹlupẹlu, ailera apọju dopamine jẹ eewu. Ewu ti idagbasoke awọn aisan ọpọlọ ti o nira pọ si: schizophrenia, ifẹ afẹju ati awọn rudurudu iwa eniyan miiran.

Opo opoi ti o ga ju han bi:

• hyperbulia - ilosoke irora ninu ikunra ti awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn iwulo, iyatọ iyara;
• alekun ifamọ ẹdun;
• iwuri ti o pọju (abajade ni iṣẹ-iṣe);
• gaba ti ironu abọye ati / tabi iruju awọn ero.

Idi fun dida ọpọlọpọ awọn ibajẹ aarun-ọpọlọ tun jẹ ipele ti o pọ si ti homonu naa. Eniyan jiya lati iru awọn afẹra ti o ni irora bi afẹsodi ere, afẹsodi oogun, ifẹkufẹ ti ko ṣakoso fun awọn ere kọnputa ati awọn nẹtiwọọki awujọ.

Sibẹsibẹ, iṣoro ti o tobi julọ nigbati iṣelọpọ dopamine jẹ idilọwọ jẹ ibajẹ ti a ko le yipada ti diẹ ninu awọn agbegbe ti ọpọlọ.

Ipari

Gbe imoye! Ṣe abojuto homonu dopamine. Ni ipo yii, iwọ yoo ni irọrun nla, ṣaṣeyọri ohun ti o fẹ ati gbadun igbesi aye. Ṣakoso awọn homonu nitorina wọn ko ṣakoso rẹ. Jẹ ilera!

Wo fidio naa: Neurotransmitter Testing, WHY? (January 2025).