Diẹ eniyan ni aye lati ṣe adaṣe ni gbogbo ọjọ. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe akiyesi kini awọn anfani ati ailagbara ti ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran, bii awọn abajade ti iru ikẹkọ le mu.
Aleebu ti nṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ miiran
Ọpọlọpọ awọn aṣaja, kii ṣe awọn olubere nikan ṣugbọn awọn aṣaja ti o ni iriri paapaa, nigbagbogbo ko ni oye pataki ti imularada ati gbagbọ pe iṣẹ pọ si nikan lakoko ikẹkọ kii ṣe lakoko isinmi. Ni otitọ, idakeji jẹ otitọ. Lakoko ikẹkọ, ara gba ẹrù, nitori eyiti awọn ilana iparun - catabolism - bẹrẹ ninu rẹ. Ni ibere fun awọn abajade lati dagba, o jẹ dandan pe iru awọn ilana bẹẹ gbọdọ wa ni idapọ pẹlu imularada, bibẹkọ, dipo ilọsiwaju, iṣẹ yoo pọ ju, nigbati awọn ilana ti catabolism kọja awọn ilana ti iṣelọpọ agbara - imularada, paapaa ni isinmi.
Nitorinaa, awọn abajade dagba ni deede lakoko akoko imularada. Ati ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran gba laaye, laibikita bi adaṣe naa ṣe nira, lati bọsipọ to ki adaṣe ti n bọ tun jẹ doko.
Bi o ṣe n ṣe ikẹkọ ara, diẹ ni akoko ti o nilo lati bọsipọ. Nitorinaa, awọn akosemose ṣe ikẹkọ lẹmeji ọjọ kan. Pẹlupẹlu, wọn yoo ni igba ikẹkọ imularada kan nigbagbogbo. Nitorinaa, opo ikẹkọ “ni gbogbo ọjọ miiran” ni atẹle gbogbo eniyan patapata. Nìkan “ọjọ” ninu ọran yii o yẹ ki a ṣe akiyesi kii ṣe bi akoko akoko ti awọn wakati 24, ṣugbọn bi isinmi, eyiti ara nilo lati gba pada lati adaṣe iṣaaju kan.
Nitorinaa, gbogbo eto ikẹkọ ọjọ miiran gba aaye eyikeyi alakobere lati ṣe ikẹkọ, laibikita ipele, bi o ṣe gba ara laaye lati bọsipọ.
O le ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran mejeeji fun ilera ati lati mu awọn abajade ṣiṣiṣẹ ṣiṣẹ, botilẹjẹpe ninu ọran keji eyi le ma to nigbagbogbo. Siwaju sii lori eyi ni ori atẹle ti o wa ni isalẹ.
Awọn konsi ti nṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ miiran
Aṣiṣe akọkọ ti ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran jẹ nọmba ti ko to fun awọn adaṣe fun ọsẹ kan ti ibi-afẹde rẹ ba ni lati mura silẹ fun gbigbe awọn ipele lọ. Awọn adaṣe mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan le ma to fun eyi. Botilẹjẹpe gbogbo rẹ da lori data akọkọ, awọn ọsẹ lati mura ati awọn abajade ti a beere. Ẹnikan le to daradara pẹlu ọpọlọpọ awọn adaṣe.
Ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran ko pese aye lati ṣe awọn adaṣe imularada pataki lẹhin ṣiṣe igba diẹ. Niwon lẹhin awọn adaṣe lile, yoo wulo diẹ sii fun ara lati ma ni isinmi pipe, ṣugbọn lati ṣiṣẹ laiyara.
Awọn nkan diẹ sii ti o le nifẹ si ọ:
1. Ṣe Mo le ṣiṣe ni gbogbo ọjọ
2. Bawo ni o yẹ ki o ṣiṣe
3. Awọn anfani ti awọn iṣẹju 30 ti nṣiṣẹ
4. Ṣe o ṣee ṣe lati ṣiṣe pẹlu orin
Bii o ṣe le ṣe ikẹkọ ni gbogbo ọjọ miiran
Ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ ba jẹ lati mu abajade dara si, lẹhinna o nilo lati tun yiyan lile ati ina ikẹkọ. Iyẹn ni pe, ni ọjọ kan o nilo lati ṣe agbelebu tẹmpo tabi ikẹkọ aarin, ati ni gbogbo ọjọ miiran o nilo lati ṣiṣe agbelebu lọra ni iwọn ọkan kekere lati bọsipọ. Ipo yii yoo ṣe pupọ julọ ninu akoko rẹ.
Ti o ba n ṣiṣẹ fun ilera, lẹhinna aaye diẹ wa ni ṣiṣe awọn adaṣe lile. O kan nilo lati ṣiṣe laiyara. Ṣugbọn o ni imọran lati ṣe agbelebu ti o gunjulo lẹẹkan ni ọsẹ kan.
Awọn ipinnu lori ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran
Ti o ba ni anfaani lati kọ ẹkọ fun ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran, o le ni igbẹkẹle gbekele imudarasi awọn abajade ṣiṣe rẹ, ki o si ni ifọkanbalẹ mu ilera rẹ lagbara pẹlu awọn adaṣe deede, lakoko ti ko bẹru lati “mu” iṣẹ apọju. Iru ijọba bẹ yoo fun ara ni aye lati bọsipọ ati kii ṣe apọju.
