.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • AkọKọ
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
Delta Idaraya

Ikẹkọ fidio: Kini o yẹ ki o jẹ iwọn ọkan lakoko ṣiṣe

Pin fidio yii pẹlu awọn ọrẹ rẹ, wọn yoo dupe lọwọ rẹ

Polusi jẹ ọkan ninu awọn afihan pataki julọ ti ipo ti ara rẹ. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe afihan nikan. Ati pe eyi gbọdọ nigbagbogbo ranti.

Mọ ati oye iṣẹ ti ọkan, o le ni ominira fa eto ikẹkọ kan silẹ.

Pẹlu ọna ti o tọ si ikẹkọ, 50 km fun ọsẹ kan yoo munadoko pupọ diẹ sii ju 100 km fun ọsẹ kan laisi ọna eto.

Imọran, ti o ba ngbaradi fun ṣiṣe ni alabọde tabi awọn ijinna pipẹ, iwọ ko nilo lati nigbagbogbo ṣiṣe ni aaye ti o pọ julọ fun eyiti o ngbaradi fun. Eyi kii yoo mu awọn abajade to dara wa, ṣugbọn yoo mu ọ nikan si iṣẹ apọju.

Lati paṣẹ eto ikẹkọ, o nilo lati kun Ohun elo, nigbati o ba kun eyi ti iwọ yoo kọ gbogbo awọn alaye ti gbigba eto ikẹkọ kọọkan.

.
Ti o dara julọ, Egor Ruchnikov

Oju-iwe VK mi: http://vk.com/id22505572
Oju-iwe mi lori Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Oju-iwe Facebook mi: https://www.facebook.com/diurnar

Wo fidio naa: HOW TO BOOST HAIR GROWTH. Everything you need to know. TIPS TO GROW YOUR HAIR FAST (September 2025).

Ti TẹLẹ Article

Awọn bata abayọ igba otutu fun ṣiṣe - awọn awoṣe ati awọn atunwo

Next Article

Mẹjọ pẹlu kettlebell

Related Ìwé

Njẹ o le jẹ awọn kabasi lẹhin idaraya?

Njẹ o le jẹ awọn kabasi lẹhin idaraya?

2020
Bii o ṣe le Ṣaṣeyọri Isare Pari

Bii o ṣe le Ṣaṣeyọri Isare Pari

2020
Wole sinu

Wole sinu

2020
Awọn adaṣe fun biceps - aṣayan ti o dara julọ julọ ti o munadoko

Awọn adaṣe fun biceps - aṣayan ti o dara julọ julọ ti o munadoko

2020
Eto adaṣe Abs ni ile idaraya

Eto adaṣe Abs ni ile idaraya

2020
Idanwo-atunyẹwo ti awọn olokun ti nṣiṣẹ iSport du lati aderubaniyan

Idanwo-atunyẹwo ti awọn olokun ti nṣiṣẹ iSport du lati aderubaniyan

2020

Fi Rẹ ỌRọÌwòye


Awon Ìwé
Yiyan ọkọ ayọkẹlẹ nigbati o ba n ra ẹrọ lilọ

Yiyan ọkọ ayọkẹlẹ nigbati o ba n ra ẹrọ lilọ

2020
Insomnia lẹhin adaṣe - awọn idi ati awọn ọna ti Ijakadi

Insomnia lẹhin adaṣe - awọn idi ati awọn ọna ti Ijakadi

2020
Atẹle oṣuwọn ọkan laisi okun àyà - bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ, bii o ṣe le yan, atunyẹwo ti awọn awoṣe ti o dara julọ

Atẹle oṣuwọn ọkan laisi okun àyà - bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ, bii o ṣe le yan, atunyẹwo ti awọn awoṣe ti o dara julọ

2020

Gbajumo ẸKa

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

Nipa Wa

Delta Idaraya

Share PẹLu ỌRẹ Rẹ

Copyright 2025 \ Delta Idaraya

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Idaraya