Pin fidio pẹlu awọn ọrẹ rẹ, wọn yoo dupe lọwọ rẹ!
Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe lati ma ṣe paarẹ lakoko ṣiṣe. Aiya yẹ ki o jade siwaju siwaju, ati awọn ejika. lẹsẹsẹ gbe padaPẹlupẹlu, maṣe ṣiṣe lori awọn ẹsẹ ti o tẹ bi ẹnipe iwọ n yọju. Ṣiṣe yẹ ki o jẹ giga.Ati ki o ranti - ilana imuṣiṣẹ pipe wa. Ṣugbọn nikan wulo fun eniyan kọọkan ni ọkọọkan. Ko si ọna lati gbe ẹsẹ tabi ṣiṣẹ awọn ọwọ ti yoo ba gbogbo eniyan mu, laisi iyasọtọ. Ṣugbọn awọn ilana gbogbogbo wa ti o yẹ ki o gbiyanju lati lo ni ibatan si ara rẹ.Gbiyanju o, ṣe idanwo lakoko ṣiṣe. O le wa ọkan pipe fun ara rẹ ti o ba mọ awọn ipilẹ ti ilana ṣiṣe.
Ti o ba ni ibeere eyikeyi, beere lọwọ wọn ninu awọn asọye ni isalẹ fidio naa.
Wo ọ ni fidio ti n bọ!
Ni ọwọ tirẹ, Yegor Ruchnikov, ẹlẹda ati olootu-ni-olori ti oju-ọna ṣiṣiṣẹ “Ṣiṣe, Ilera, Ẹwa”.Oju-iwe VK mi: http://vk.com/id22505572Oju-iwe mi lori Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Oju-iwe Facebook mi: https://www.facebook.com/diurnar
