Ọpọlọpọ awọn aṣaja ti n ṣojuuṣe n ṣe iyalẹnu boya ṣiṣe ni igba otutu tọ ọ. Awọn ẹya wo ti ṣiṣiṣẹ ni oju ojo tutu wa, bawo ni a ṣe le simi ati bii a ṣe le imura nitori ki o ma ṣe ṣaisan lẹhin igba otutu. Emi yoo dahun wọnyi ati awọn ibeere miiran ninu nkan yii.
Ni iwọn otutu wo ni o le ṣiṣẹ
O le ṣiṣe ni eyikeyi iwọn otutu. Ṣugbọn Emi ko gba ọ nimọran lati ṣiṣe nigbati o wa ni isalẹ awọn iwọn 20 ni isalẹ odo. Otitọ ni pe ni iru iwọn otutu kekere bẹ, o le jiroro ni jo awọn ẹdọforo rẹ lakoko ṣiṣe. Ati pe ti yen iyara jẹ kekere, lẹhinna ara kii yoo ni igbona to iru iwọn bẹẹ pe o ni anfani lati koju otutu tutu, ati pe o ṣeeṣe lati ni aisan yoo ga pupọ.
Nibo o le ṣiṣe paapaa ni awọn iwọn otutu kekere... Ohun gbogbo yoo dale lori ọriniinitutu ati afẹfẹ. Nitorinaa, pẹlu ọriniinitutu giga ati awọn ẹfufu lile, iyokuro awọn iwọn 10 yoo ni irọra pupọ siwaju sii ju iyokuro 25 laisi afẹfẹ ati pẹlu ọriniinitutu kekere.
Fun apẹẹrẹ, agbegbe Volga jẹ olokiki fun awọn afẹfẹ to lagbara ati ọriniinitutu. Nitorinaa, eyikeyi, paapaa otutu tutu, jẹ nira pupọ lati farada ni awọn aaye wọnyi. Ni igbakanna, ni Siberia gbigbẹ, paapaa ni iyokuro 40, awọn eniyan ni idakẹjẹ lọ si iṣẹ ati ile-iwe, botilẹjẹpe ni aarin aarin otutu yii gbogbo awọn ile-ẹkọ ẹkọ ati ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ ti wa ni pipade.
Ipari: o le ṣiṣe ni eyikeyi Frost. Ni idaniloju lati jog de iyokuro awọn iwọn 20. Ti iwọn otutu afẹfẹ wa ni isalẹ awọn iwọn 20, lẹhinna wo ọriniinitutu ati niwaju afẹfẹ.
Bii o ṣe wọṣọ fun ṣiṣe ni igba otutu
Yiyan aṣọ fun ṣiṣe ni igba otutu jẹ ọrọ pataki pupọ. Ti o ba wọ imura daradara, o le lagun ni ibẹrẹ ṣiṣe rẹ. Ati lẹhinna bẹrẹ si dara, eyiti o le fa hypothermia. Ni ilodisi, ti o ba wọṣọ fẹẹrẹfẹ, lẹhinna ara kii yoo ni agbara lati ṣe ina iye ooru to tọ, ati pe iwọ yoo di didin ni irọrun.
Ọpọlọpọ awọn ohun ipilẹ wa lati mọ nigbati o ba yan awọn aṣọ ṣiṣiṣẹ:
1. Nigbagbogbo wọ ijanilaya nigbati o nṣiṣẹ ni igba otutu, laibikita otutu. Ori ti o gbona ti o bẹrẹ lati tutu lakoko ti o nṣiṣẹ jẹ iṣeeṣe giga ti nini o kere ju otutu kan. Fila naa yoo jẹ ki ori rẹ tutu.
Ni afikun, ijanilaya yẹ ki o bo awọn eti. Awọn eti jẹ apakan ti o ni ipalara pupọ ti ara nigbati o nṣiṣẹ. Paapa ti afẹfẹ ba nfẹ. O jẹ wuni pe fila naa tun bo awọn eti eti ni oju ojo tutu.
O dara lati ra ijanilaya ti o ni ibamu laisi ọpọlọpọ awọn pomponu ti yoo dabaru pẹlu ṣiṣe rẹ. Yan sisanra ti ijanilaya ti o da lori oju ojo. O dara lati ni awọn bọtini meji - ọkan fun itanna tutu - tinrin fẹẹrẹ kan, ati ekeji fun otutu tutu - ipon-fẹlẹfẹlẹ meji.
O dara julọ lati yan ijanilaya lati awọn aṣọ sintetiki, kii ṣe lati irun-agutan, niwọn igba ti a ti fẹ ijanilaya irun-awọ ati, pẹlupẹlu, o ngba omi, ṣugbọn ko fa jade ki ori ko le tutu. Synthetics, ni ilodi si, ni ohun-ini ti titari omi jade. Nitorinaa, awọn aṣaja ni awọn fila wọn ti a bo pẹlu otutu ni igba otutu.
2. O nilo lati ṣiṣe nikan ni awọn bata idaraya Ni akoko kanna, iwọ ko nilo lati ra awọn sneakers igba otutu pataki pẹlu irun inu. Awọn ẹsẹ kii yoo di nigbati o nṣiṣẹ. Ṣugbọn gbiyanju lati ma ra awọn bata bata pẹlu oju apapo kan. Egbon ṣubu nipasẹ oju-aye yii ati yo lori ẹsẹ. Dara lati ra awọn bata bata to lagbara. Ni akoko kanna, gbiyanju lati yan awọn bata ki a le bo atẹlẹsẹ pẹlu fẹlẹ ti roba rirọ, eyiti o dinku kere si egbon.
3. Wọ awọn ibọsẹ meji 2 fun ṣiṣe rẹ. Ọkan bata yoo fa ọrinrin, nigba ti ekeji yoo ma gbona. Ti o ba ṣee ṣe, ra awọn ibọsẹ itanna gbona-fẹlẹfẹlẹ pataki ti yoo ṣiṣẹ bi awọn meji meji. Ninu awọn ibọsẹ wọnyi, fẹlẹfẹlẹ kan gba ọrinrin, ati ekeji n gbona. O le ṣiṣe ni awọn ibọsẹ nikan, ṣugbọn kii ṣe ni otutu tutu.
Maṣe wọ awọn ibọsẹ irun-agutan. Ipa naa yoo jẹ kanna bii pẹlu ijanilaya. Ni gbogbogbo, o yẹ ki o ko wọ ohunkohun ti irun-agutan fun ṣiṣe kan.
4. Nigbagbogbo wọ underpants. Wọn ṣiṣẹ bi oluta-ọgun. Ti o ba ṣeeṣe, ra gbona abotele. Awọn aṣayan ti o gbowolori ko gbowolori pupọ ju ijanilaya kan lọ.
5. Wọ awọn aṣọ ẹwu-awọ lori awọn abẹ-aṣọ lati jẹ ki o gbona ati ki o ni aabo afẹfẹ. Ti otutu ko ba lagbara, ati pe abotele ti o gbona jẹ fẹlẹfẹlẹ meji, lẹhinna o ko le wọ sokoto ti ko ba ni afẹfẹ.
6. Ilana kanna ni yiyan awọn aṣọ fun torso. Iyẹn ni pe, o gbọdọ wọ awọn seeti 2. Ni igba akọkọ ti o gba lagun, ekeji n gbona. Loke, o nilo lati fi jaketi tẹẹrẹ sii, eyiti yoo tun ṣe bi insulator ooru, nitori T-shirt kan ko le ba eyi mu. Dipo awọn seeti 2 ati awọn aṣọ ẹwu-awọ, o le fi awọn aṣọ abọ gbona ti pataki, eyiti nikan yoo ṣe awọn iṣẹ kanna. Ni otutu tutu, paapaa ti o ba ni abotele ti o gbona, o yẹ ki o wọ jaketi afikun.
Lori oke, o gbọdọ wọ jaketi ere idaraya ti yoo daabobo lati afẹfẹ.
7. Rii daju lati tọju ọrun rẹ. Lati ṣe eyi, o le lo kan sikafu, balaclava tabi eyikeyi siweta pẹlu kola gigun kan. O tun le lo kola ti o yatọ.
Ti otutu ba lagbara, lẹhinna o yẹ ki o wọ sikafu kan, eyiti, ti o ba jẹ dandan, le ṣee lo lati pa ẹnu rẹ mọ. Maṣe pa ẹnu rẹ mọ ni wiwọ; o yẹ ki centimita kan ti aaye ọfẹ wa laarin sikafu ati awọn ète. Lati jẹ ki o rọrun lati simi.
8. Ti awọn ọwọ rẹ ba tutu, wọ awọn ibọwọ nigba jogging. Ninu itanna tutu, o le wọ awọn ibọwọ nikan. Ni awọn otutu tutu, boya ọkan jẹ ipon diẹ sii, tabi meji jẹ tinrin. Awọn ibọwọ gbọdọ wa ni ra lati awọn aṣọ sintetiki. Woolen kii yoo ṣiṣẹ. Niwon afẹfẹ yoo kọja.
Ni apa kan, o le dabi pe awọn aṣọ lọpọlọpọ. Ni otitọ, ti o ba ni itunu, lẹhinna ko ni awọn iṣoro lakoko ṣiṣe boya.
Bii a ṣe le simi nigbati o nṣiṣẹ ni igba otutu
O jẹ dandan lati simi ni igba otutu, ni ilodi si imọran ti gbogbo eniyan, mejeeji nipasẹ ẹnu ati imu. Nitoribẹẹ, mimi imu n mu afẹfẹ ti o wọ inu ẹdọforo dara dara. Ṣugbọn ti o ba sare ni iyara tirẹ, ara yoo dara dara, ati pe afẹfẹ yoo tun wa ni igbona. Lati iriri ọpọlọpọ awọn aṣaja, Emi yoo sọ pe gbogbo wọn nmí nipasẹ ẹnu, ko si si ẹnikan ti o ṣaisan lati inu rẹ. Ati pe ti o ba simi ni iyasọtọ nipasẹ imu rẹ, lẹhinna o kii yoo ni anfani lati ṣiṣe ni iyara tirẹ fun igba pipẹ. Niwon ara ko ni gba iye ti a beere fun atẹgun.
Sibẹsibẹ, nigbati otutu ba wa ni isalẹ awọn iwọn 10, o yẹ ki o ko ẹnu rẹ pupọ. Ati pe o dara julọ lati ṣe afẹfẹ sikafu naa ki o le bo ẹnu rẹ. Ni awọn iwọn otutu ti o wa ni isalẹ iyokuro awọn iwọn 15, o le bo imu ati ẹnu rẹ pẹlu sikafu kan.
Eyi, nitorinaa, yoo jẹ ki mimi nira, ṣugbọn o ṣeeṣe pe o mu afẹfẹ tutu yoo jẹ iwonba.
Awọn ẹya miiran ti nṣiṣẹ ni igba otutu
Maṣe mu omi tutu lakoko sere ni oju ojo tutu. Nigbati o ba n ṣiṣe, o ti fipamọ nipasẹ otitọ pe bii bi o ti tutu to ni ita, o gbona nigbagbogbo ninu. Ti o ba bẹrẹ tutu inu, lẹhinna ara pẹlu ipele giga ti iṣeeṣe kii yoo ni anfani lati bawa pẹlu rẹ ati pe iwọ yoo ṣaisan.
Wo awọn ikunsinu tirẹ. Ti o ba bẹrẹ lati ni oye pe iwọ n rọ diẹdiẹ, lagun rẹ ti wa ni itutu, ati pe o ko le mu iyara naa, lẹhinna o dara lati sare lọ si ile. Irora kekere ti itutu le ni irọrun nikan ni ibẹrẹ ti ije. Lẹhin awọn iṣẹju 5-10 ti nṣiṣẹ, o yẹ ki o gbona. Bibẹkọkọ, yoo fihan pe o wọ aṣọ irọrun.
Maṣe bẹru lati ṣiṣe nigbati yinyin n rọ. Ṣugbọn o nira lati ṣiṣe lakoko oṣupa kekere kan ati pe Emi yoo ṣeduro pe ki o joko ni oju ojo yii ni ile.
Lati mu awọn abajade rẹ pọ si ni ṣiṣe ni alabọde ati awọn ijinna pipẹ, o nilo lati mọ awọn ipilẹ ti ṣiṣe, gẹgẹbi mimi to tọ, ilana, igbona, agbara lati ṣe eyeliner ọtun fun ọjọ idije naa, ṣe iṣẹ agbara to tọ fun ṣiṣe ati awọn omiiran. Nitorinaa, Mo ṣeduro pe ki o faramọ pẹlu awọn ẹkọ fidio alailẹgbẹ lori iwọnyi ati awọn akọle miiran lati onkọwe ti aaye scfoton.ru, ibiti o wa bayi. Fun awọn onkawe si aaye naa, awọn itọnisọna fidio jẹ ọfẹ ọfẹ. Lati gba wọn, kan ṣe alabapin si iwe iroyin naa, ati ni awọn iṣeju diẹ o yoo gba ẹkọ akọkọ ninu itẹlera lori awọn ipilẹ ti mimi to dara lakoko ṣiṣe. Alabapin nibi: Ṣiṣe awọn ẹkọ fidio ... Awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ fun ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ati pe yoo ran ọ lọwọ paapaa.
