.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • AkọKọ
  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
Delta Idaraya

Kini lati mu pẹlu rẹ ni irin-ajo keke si iseda

Kini o le dara julọ ju gigun keke gigun ọsẹ lọ si iseda pẹlu awọn ọrẹ. Sibẹsibẹ, lati gbadun igbadun pikiniki nitosi adagun tabi ni eti, o nilo lati mu awọn ohun ipilẹ ti iwọ yoo nilo ni pato.

Ounjẹ pikiniki

Nitoribẹẹ, akọkọ, o nilo lati jẹ ounjẹ. O dara pupọ lati ṣe saladi ni ita ni igba ooru, nitorinaa rii daju lati mu awọn tomati, kukumba, ewe ati awọn eroja miiran. Maṣe gbagbe wiwọ saladi. O dara lati mu gbogbo ẹfọ pẹlu rẹ, ki o ge wọn tẹlẹ ninu iseda.

Ti o ko ba ni akoko lati ṣoro pẹlu awọn kebab, ọna ti o rọrun julọ ni lati mu awọn soseji tabi ẹran ara ẹlẹdẹ ki o din-din lori ina. Yoo dun bi o ti dara. Ati pe ko ṣe pataki lati mu awọn skewers fun ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ, awọn igi lasan pẹlu opin toka yoo ṣe.

Mu cauldron fun omi sise. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe nipa ṣibi, ọbẹ kan, suga tii, ewe tii, ati awọn ounjẹ isọnu.

Lati eyi o tẹle pe a gbọdọ mu omi pẹlu. Ti o ba gbona ni ita, ka lori bii lita 2-3 fun eniyan kan. Apere, o dara lati di omi ninu firiji ni ile. Lẹhinna, nigbati o de ibi naa, yoo tun tutu.

Ti o ba lọ si odo tabi adagun-odo, o le mu idanimọ omi ki o ṣan omi odo naa.

Awọn irinṣẹ

Ọpọlọpọ awọn alara gigun kẹkẹ alakobere gbagbe lati mu pẹlu wọn ni opopona awọn irinṣẹ atunṣe keke... Ni afikun si awọn iṣoro akọkọ ti kẹkẹ, eyiti o jẹ igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn kẹkẹ ti a lu, nọmba awọn iṣoro miiran le dide: nọmba mẹjọ, fifa awọn boluti, fifọ awọn atẹsẹ, abbl Nitorina, nigbagbogbo ni ohun elo atunṣe fun roba ati ṣeto awọn bọtini ati awọn hexagons pẹlu rẹ. Maṣe gbagbe, ti o ba wa paapaa atunṣe ti awọn kẹkẹ alloy fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ, eyiti o dabi pe o fẹrẹ jẹ pe ko ṣee ṣe lati bajẹ, lẹhinna kini a le sọ nipa awọn kẹkẹ ati awọn ẹya miiran ti kẹkẹ.

Aṣọ

Ti o da lori awọn ipo oju ojo, o nilo lati ṣajọpọ lori aṣọ ẹwu-ojo kan, afẹfẹ afẹfẹ, awọn sokoto gigun ati turtleneck kan ni ọran. Pẹlupẹlu, wọ awọn gilaasi ati awọn ibọwọ gigun kẹkẹ. Eyi yoo jẹ ki o rọrun lati wakọ ni oju ojo eyikeyi. Aṣọ ori, ni pataki ni oorun oorun, tun ko ni ipalara.

Ranti lati mu aṣọ-ibora wa lati joko lori rẹ ki o si gbe ounjẹ rẹ kalẹ.

Omiiran

Aaye yii pẹlu awọn ohun ati awọn nkan ti o tun ṣe pataki pupọ lori eyikeyi irin-ajo, ṣugbọn kii ṣe ti eyi ti o wa loke.

Rii daju lati mu awọn ere-kere pẹlu rẹ lati ṣe ina. Owo, ti iṣoro diẹ ba ṣẹlẹ lojiji ati pe o ni lati pe takisi kan tabi ra nkan kan ni ibugbe to sunmọ julọ.

Imọlẹ ina, ni ọran ti o ko ba ni akoko lati pada ki o to ṣokunkun, ati ohun elo iranlowo akọkọ pẹlu ipilẹ awọn oogun kan ni ọran.

Ni gbogbogbo, eyi ni a le pe ni arsenal akọkọ ti o ṣe pataki fun isinmi deede.

Wo fidio naa: To Ba Nwa Ire, Ibi Ai Ye Feni De, O Dowo Oluwa, Kai Ye Ma Bere Pe Olorun Mi da, Diro Mo, Wai (Le 2025).

Ti TẹLẹ Article

Awọn vitamin wo ni o nilo nigbati wọn ba nṣere awọn ere idaraya?

Next Article

Awọn sneakers igba otutu "Solomoni" fun awọn ọkunrin - awọn awoṣe, awọn anfani, awọn atunwo

Related Ìwé

Amọ Amuaradagba Cybermass Smoothie - Atunwo Amuaradagba

Amọ Amuaradagba Cybermass Smoothie - Atunwo Amuaradagba

2020
Solgar Ester-C Plus - Atunwo Afikun Vitamin C

Solgar Ester-C Plus - Atunwo Afikun Vitamin C

2020
Inulin - awọn ohun-ini to wulo, akoonu ninu awọn ọja ati awọn ofin lilo

Inulin - awọn ohun-ini to wulo, akoonu ninu awọn ọja ati awọn ofin lilo

2020
Tabili kalori ti eran ati awọn ọja eran

Tabili kalori ti eran ati awọn ọja eran

2020
Mashed ọdunkun casserole pẹlu eran minced

Mashed ọdunkun casserole pẹlu eran minced

2020
Awọn awoṣe ti bata bata pẹlu GORE-TEX, idiyele wọn ati awọn atunyẹwo eni

Awọn awoṣe ti bata bata pẹlu GORE-TEX, idiyele wọn ati awọn atunyẹwo eni

2020

Fi Rẹ ỌRọÌwòye


Awon Ìwé
Bii awọn elere idaraya ṣe ṣakoso lati lo Facebook ati awọn nẹtiwọọki awujọ miiran.

Bii awọn elere idaraya ṣe ṣakoso lati lo Facebook ati awọn nẹtiwọọki awujọ miiran.

2020
BCAA SAN Pro Tun gbee - Atunwo Afikun

BCAA SAN Pro Tun gbee - Atunwo Afikun

2020
Froning Ọlọrọ - ibimọ ti arosọ CrossFit

Froning Ọlọrọ - ibimọ ti arosọ CrossFit

2020

Gbajumo ẸKa

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

Nipa Wa

Delta Idaraya

Share PẹLu ỌRẹ Rẹ

Copyright 2025 \ Delta Idaraya

  • Agbelebu
  • Ṣiṣe
  • Idanileko
  • Iroyin
  • Ounje
  • Ilera
  • Se o mo
  • Idahun ibeere

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Idaraya