Ọpọlọpọ eniyan ro pe ẹrọ itẹ-ina mọnamọna dara julọ ju ẹrọ itẹwe ẹrọ lọ. Ṣe o ro bẹ paapaa? Eyi kii ṣe otitọ patapata, nitori yiyan ti iṣeṣiro kan da lori awọn aini tirẹ nikan, awọn agbara ati ipo ilera. Nitorinaa, nipa tọka si nkan yii, o le yan itẹ itẹ ti o tọ fun ọ leyo.
Awọn ẹya ti ẹrọ fifẹ ẹrọ
Ṣiṣẹ ẹrọ atẹgun ẹrọ yoo nilo igbiyanju nla ati igara lori eto iṣan. O nilo lati Titari simulator pẹlu awọn ẹsẹ rẹ, ṣeto beliti ohun elo naa ni iṣipopada pẹlu awọn iṣe wọnyi.
Lakoko lilo akọkọ ti ẹrọ itọnisọna, awọn ipalara nigbagbogbo nwaye, nitori awọn awọ ti wa ni rọọrun bajẹ nitori aiṣe-aibamu si wahala. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn adaṣe, o jẹ dandan lati mu awọn isan gbona nipasẹ ṣiṣe awọn adaṣe diẹ diẹ.
Diẹ ninu awọn eniyan ro pe ohun elo ẹrọ ṣe ilọsiwaju awọn adaṣe, ṣugbọn ni otitọ, idakeji jẹ otitọ. Lilo olukọni ọwọ, eniyan rẹra yiyara ju ṣiṣe ṣiṣe ti ara lọ lori ẹrọ ina. Abajade jẹ kere ati awọn kalori ti wa ni sisun diẹ sii laiyara.
Awọn ẹrọ itẹwe ti ẹrọ wa ti, nigbati o ba ṣii, yipada si ẹrọ adaṣe ti o tobi ti o gba aaye pupọju, ṣugbọn eyi jẹ toje, pupọ julọ iwapọ. Awọn ilọsiwaju apẹrẹ aipẹ ti pọ si gbigbe ọwọ ati irorun ti ipamọ. Ṣe itupalẹ iduroṣinṣin, irorun ti kika, iwuwo ati agbara ẹrọ.
Boya afikun ti o tobi julọ ti ẹrọ atẹgun ẹrọ jẹ ami idiyele idiyele ti o wuyi. Awọn ero wọnyi jẹ olowo poku pupọ akawe si awọn ẹrọ ina. Ẹrọ ẹrọ jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn eniyan lori isuna inawo kan.
O tun nilo itọju ti o kere si pupọ lakoko igbesi aye rẹ nitori ko ni ẹrọ-ẹrọ ati nitorinaa awọn ẹya gbigbe diẹ ni o kere si - o kere si awọn iṣoro. Pelu eyi, awọn ẹrọ ti ọwọ le fọ, ṣugbọn paapaa nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn atunṣe yoo nira pupọ ati idiyele ju pẹlu fifọ ẹrọ lọ.
Awọn ẹrọ itẹwe ti ẹrọ jẹ ailewu idi. Awọn iru ero wọnyi ni agbara nipasẹ ara tirẹ nikan. Pẹlu igbesẹ kọọkan, igbanu naa bẹrẹ lati gbe ati iyara ti o nrìn, iyara ọkọ ayọkẹlẹ naa yara. Ti o ba da rin, o duro lesekese, ati pe o wa ni aye odo lati kọsẹ ati ṣe ipalara funrara rẹ ni igbanu gbigbe.
Awọn ẹrọ itẹwe ti ẹrọ jẹ igbagbogbo fẹẹrẹfẹ ju awọn ẹgbẹ ẹlẹgbẹ wọn lọ. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ le ṣafikun iwuwo diẹ si ohun elo naa ki o jẹ ki o wuwo fun eniyan kan lati gbe. Otitọ pe wọn fẹẹrẹfẹ pupọ jẹ ki wọn ṣee gbe.
Bii olowo poku ati gbigbe bi awọn ẹrọ itẹwe ẹrọ jẹ, iyẹn ko tumọ si pe wọn yoo ba gbogbo eniyan jẹ. Lilo ẹrọ ti nṣiṣẹ lilu jẹ iṣoro. Lati ni iyara to lati gbe igbanu siwaju, o nilo lati di ọwọ ọwọ mu ni itọsọna irin-ajo, eyiti o mu ki ṣiṣiṣẹ nira pupọ. O ṣee ṣe, ṣugbọn aibanujẹ pupọ.
Awọn ẹrọ itẹwe ti ẹrọ le ṣẹda awọn ariwo ti n fa idamu ti o dabaru pẹlu awọn aladugbo rẹ, awọn ọmọde, awọn miiran ti o wa nitosi rẹ, ati funrararẹ nigba wiwo TV tabi tẹtisi orin lakoko adaṣe.
Iru ẹrọ idaraya yii ni ipa to lagbara lori awọn isẹpo rẹ. Ti o ba ni awọn kokosẹ ti ko lagbara tabi awọn kneeskun, o le ni rilara wahala pupọ lakoko idaraya. Ti o ba ni iriri awọn iṣoro bii iwọnyi, lilo ẹrọ itẹwe ọwọ le ṣe ipalara fun ilera rẹ.
Aleebu ti ẹrọ treadmill
- ilamẹjọ;
- fere ko beere atunṣe;
- ailewu;
- ẹdọforo;
- šee gbe;
- iwapọ.
Awọn konsi ti ẹrọ itẹwe ẹrọ kan
- ṣee ṣe ipalara ti ara;
- kii ṣe fun ṣiṣe to lagbara;
- ipa to lagbara lori awọn isẹpo;
- rirẹ lẹhin awọn adaṣe kukuru;
- ariwo;
- titẹ nla.
Awọn ẹya ti ẹrọ itẹ-ina
A igbanu gbigbe nigbagbogbo ni awọn iyara oriṣiriṣi n jẹ ki awọn eniyan wa lori awọn kẹkẹ itẹ-ina. Pupọ awọn amoye amọdaju ṣe iṣeduro rira ọkọ ayọkẹlẹ ina ti eniyan ko ba jẹ ọjọgbọn ni awọn ere idaraya. Nipa sanwo diẹ diẹ sii, iwọ yoo pa ilera rẹ mọ.
Awọn ero ti o din owo wa pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ kan, ṣugbọn o nilo lati ṣọra gidigidi pẹlu awọn oriṣi wọnyi: awọn ẹya gbigbe diẹ sii ti ẹrọ atẹsẹ kan ni, awọn anfani diẹ sii ti o ni lati tunṣe wọn ni lilo, ati awọn ti o ni ọkọ ayọkẹlẹ olowo poku yoo ni awọn ẹya didara-kekere ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ wọn.
Awọn atẹgun ami iyasọtọ jẹ gbowolori diẹ sii ju awọn itẹ-ije itẹwọgba ti a funni nipasẹ ilera ati awọn ile-iṣẹ amọdaju. Ati rira ọkọ ayọkẹlẹ onina lori ayelujara le ja si awọn ifowopamọ afikun.
Awọn alabara yẹ ki o tun ṣe akiyesi iru ọkọ ayọkẹlẹ, eyiti o da lori ipilẹ agbara. Sibẹsibẹ, awọn igbelewọn horsepower le jẹ iruju fun awọn onibara. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ ina nigbagbogbo ni awọn aṣayan diẹ sii ju awọn ẹgbẹ ẹlẹrọ wọn lọ.
Pace ati iye akoko jẹ aṣoju awọn aṣayan iṣakoso kanna, ṣugbọn awọn ẹrọ itanna gba awọn olumulo laaye lati wiwọn awọn iṣiro ti ara gẹgẹbi sisun kalori ati oṣuwọn ọkan.
O tun le ṣe atunṣe irọrun ni iṣesi ati iyara, ṣe atẹle oṣuwọn ọkan. Wa fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ ina ti o ni dimu igo omi ninu. Diẹ ninu awọn aṣelọpọ treadmill pataki pẹlu ohun tabi awọn ẹrọ orin fidio.
Awọn idi pupọ lo wa lati ronu ina kan lori ẹrọ itẹwe ti ọwọ. Awọn igbanu naa nlọ siwaju, ominira awọn ọwọ rẹ ati ṣiṣe ki o rọrun lati ṣiṣe, iwọ ko nilo lati di pẹpẹ ọwọ mu fun iduroṣinṣin. Lẹhin ti o ṣeto ọkọ ayọkẹlẹ ina ni iyara kan, yoo ṣetọju iyara naa. Eyi kii yoo gba ọ laaye lati laisọ lẹhin iyara, lakoko ti imukuro airotẹlẹ ṣee ṣe lori ẹrọ ti o wa ni ọwọ.
Ẹya nla miiran ti ẹrọ ina ni agbara lati dinku tẹ si fere odo, nitori igbiyanju igbanu jẹ ominira fun.
Eyi jẹ ki awọn treadmills ti n ṣe ọkọ ayọkẹlẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn ti n jiya lati irora apapọ - o ko nilo lati ṣe aniyan nipa afikun ara ati yiya lati fifun awọn kokosẹ rẹ tabi awọn kneeskun ni awọn igun atubotan.
Awọn atẹsẹ aladaaṣe jẹ asọ ti o jẹ onírẹlẹ fun adaṣe itunu nitori wọn ko gbẹkẹle agbara tirẹ lati fa igbanu naa siwaju.
Awọn anfani ti ẹrọ itẹ-ina
- dara julọ fun ilera;
- itura;
- o yẹ fun awọn olubere ati awọn ope;
- ti tọ;
- rọrun lati ṣatunṣe iyara;
- eto iṣakoso rọrun;
- multifunctional.
Awọn alailanfani ti ẹrọ itẹ-ina kan
- gbowolori;
- ailewu;
- ko ṣee gbe.
Eyi ti ẹrọ lilọ ni o dara julọ - ina tabi ẹrọ?
Ko si kosi ẹtọ tabi aṣiṣe ti o tọ si boya ẹrọ-ẹrọ tabi ẹrọ itẹ-ina jẹ aṣayan ti o dara julọ. Yiyan awọn ohun elo da lori ipo ti ara ẹni rẹ.
O nilo lati ṣe akiyesi awọn ifosiwewe bii iṣuna-owo, pataki gbigbe, eyikeyi awọn ọran ti ara ti o wa tẹlẹ ti o le ni, ati awọn idiyele itọju agbara ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iru ẹrọ mejeeji. Eyi jẹ dajudaju nkan lati ronu ṣaaju rira ẹrọ lilọ.
O dara, bi a ti kọ ọ loke, ẹrọ itẹwe ẹrọ ẹrọ yẹ ki o lo nikan nipasẹ awọn akosemose. O dara julọ fun alakọbẹrẹ lati sun rira siwaju ati lati fi owo pamọ fun simulator itanna ju lati gba opo awọn ọgbẹ ti ara, awọn isan isan ati awọn iṣẹlẹ aibanujẹ miiran.
Ririn jẹ pataki fun ilera rẹ. Awọn dokita ti o ni iriri ṣe iṣeduro nrin lori ẹrọ atẹgun lati padanu iwuwo, mu awọn iṣan lagbara, ati mu ilera ilera inu ọkan dara sii. Ati fun awọn idi wọnyi, o dara lati lo awọn simulators ina. Ṣugbọn iru ohun elo kọọkan ni awọn anfani alailẹgbẹ ati awọn alailanfani.
Mejeeji nilo awọn ti onra lati ṣe akiyesi awọn ifosiwewe pupọ ṣaaju ṣiṣe ipinnu rira kan. Laibikita ẹrọ adaṣe, awọn olumulo le gbẹkẹle awọn anfani ilera ti nrin ni deede.
