Ere idaraya jẹ iṣipopada, iṣipopada ti o mu ki ara eniyan lagbara, duro pẹ ati ni ilera. O nilo lati kopa ninu awọn ere idaraya lati igba ewe pupọ ati maṣe da duro titi agbara rẹ yoo fi pari, ati pe bi awọn elere idaraya ti ni ilera ati ti o lagbara, wọn yoo pari ni ọjọ ogbó nikan.
O le kọ ara rẹ, ṣugbọn o tun dara lati lọ si iranlọwọ ti awọn alamọja. Bayi ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ati awọn apakan oriṣiriṣi wa ninu eyiti o le ṣe awọn ere idaraya labẹ abojuto awọn elere idaraya ti o ni iriri. Ọkan ninu awọn ẹgbẹ wọnyi ni ile-iṣẹ ikẹkọ “Temp” fun awọn elere idaraya, eyiti yoo ṣe ijiroro ninu nkan yii.
Awọn iṣẹ ile-iṣẹ
"Temp" jẹ ile-iṣẹ multifunctional fun ikẹkọ awọn elere idaraya, eyiti o gba awọn eniyan ti o ni iriri lọpọlọpọ ni triathlon ati ṣiṣe, ati bi gbogbo awọn agba iṣere ere idaraya, o ni itan ipilẹ tirẹ.
Itan-akọọlẹ
Ile-iṣẹ Ikẹkọ Awọn elere idaraya Temp ni ipilẹ ni ọdun 2012. Awọn eniyan ti o fi ipilẹ ipilẹ ọgba yii jẹ eniyan ti o jinna si awọn ere idaraya, ṣugbọn sibẹ wọn wa ni iṣọkan nipasẹ ohun kan - ilosoke ninu triathlon. Ilu Yaroslavl, o jẹ ọdun 2012, magbowo Alexei Kalinin n ṣiṣẹ ni triathlon.
Ni ẹẹkan, ti o lọ si adagun-odo, o wa eniyan ti o ni ọkan ti o ni iriri ni Vyborgmen, eyi ni Evgeny Khabarov. Alexey ati Eugene lẹsẹkẹsẹ wa ede ti o wọpọ. Ati pe Alexey ni imọran lati ṣẹgun ironman. Ni ọdun kanna, ikẹkọ deede bẹrẹ, labẹ itọsọna ti olukọni Alexander Ivushin.
Ni ọdun 2013, awọn eniyan diẹ sii ni a fi kun si awọn ipo wọn. Awọn eniyan marun wa tẹlẹ lori ironman 70.3 Zell am see. Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii ti o fẹ ṣe triathlon pẹlu Alexey, nipasẹ ọdun 2014 nọmba awọn elere idaraya ti kọja 10 tẹlẹ.
Ati lẹhinna Alexei wa pẹlu imọran lati ṣeto ile-iṣẹ ikẹkọ fun awọn elere idaraya "tẹmpo". Awọn olukọni ti o ni iriri ati awọn elere idaraya ti o ni iṣẹ amọdaju ni ere idaraya yii ni ipa.
Awọn iṣẹ
Ile-iṣẹ Idaraya "Temp" fun ọmọ ile-iwe kọọkan ni ero kọọkan fun triathlon ati ṣiṣe. Awọn amoye ṣọra ṣe awọn idanwo ati ṣe agbekalẹ eto ẹkọ. Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti Pace ni lati ṣeto eniyan fun idije kan tabi idije triathlon.
Awọn elere idaraya diẹ tẹlẹ wa lati Rybinsk ti o ṣẹgun Ironman. Pẹlupẹlu, awọn olukọni lati ile-iṣẹ yii kọ awọn eniyan ti ko ni imọran nipa triathlon rara ati pe ko mọ bi wọn ṣe le ṣiṣe ni deede.
Orisi ti ikẹkọ
Gẹgẹbi a ti sọ loke, iṣẹ ti Temp ni lati mura fun awọn idije ni awọn ere idaraya meji:
Triathlon
Idaraya yii ni awọn iṣẹ mẹta: ṣiṣe, odo, gigun kẹkẹ. Ero fun idije ere-ije triathlon ti o jẹ deede ni:
- We awọn mita 750;
- 25 km gigun keke;
- Ere-ije 5 km;
Iwuwasi yii nilo lati pari ni iwọn wakati kan, ati lati ṣe eyi, o nilo igbaradi to dara ati ero ẹkọ kan. Awọn akosemose lati asiko yoo ṣe agbekalẹ eto ikẹkọ kọọkan fun ẹni ti o bori ironman kọọkan, ọpẹ si eyiti paapaa eniyan ti o ni ikẹkọ ti ko dara yoo ṣetan lati kopa ninu awọn idije ni oṣu meji kan.
Ṣiṣe
Gẹgẹ bi triathlon, ṣiṣe ọjọgbọn nbeere igbaradi pupọ. Nitorinaa, ti o ba gbero lati kopa ninu awọn idije to ṣe pataki, iyara ni ohun ti o nilo.
Awọn olukọni yoo ṣe agbekalẹ eto ikẹkọ alaye, ni ibamu si eyiti awọn kilasi yoo mu aami goolu diẹ sii ju ọkan lọ. Ni afikun si imurasilẹ fun idije naa, awọn alamọja lati iyara le ṣe agbekalẹ eto kan fun awọn eniyan ti o kan fẹ kọ bi a ṣe le ṣiṣe ni deede.
Awọn ibudani ikẹkọ ati awọn idiyele
Awọn ibudo Tempa ni o waye kii ṣe ni Russia nikan, ṣugbọn tun ni awọn orilẹ-ede ti nitosi ati jinna si okeere. Awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan 5-7 kojọpọ ati ikẹkọ labẹ itọsọna ti awọn olukọni ti o ni iriri 2 ọjọ ọjọ kan lakoko ibudó ikẹkọ.
Atokọ awọn owo ati awọn ibudo fun ọdun 2017
- Kínní 15 - Oṣu Kẹta Ọjọ 1. Igbaradi amọdaju fun triathlon Abu Dhabi. Yoo waye ni Kagisitani.
- Kínní 23-26. Lakoko awọn isinmi, awọn olukopa iyara ko ni ṣe ayẹyẹ Olugbeja ti Ọjọ Baba ni igi pẹlu ọti kan, ṣugbọn yoo ṣe awọn ọjọ 4 ni ọna kan, awọn akoko 2. Ibudo ikẹkọ yoo waye ni Yaroslavl. Iye owo naa jẹ 6300 rubles.
- Oṣu Kẹta Ọjọ 25 - Oṣu Kẹrin Ọjọ 8. Ibudo ni Kipru, o dabaa lati lọ fun awọn ọsẹ 2 si ilu Paphos ti o wa ni Cyprus. Awọn iṣẹ ojoojumọ yoo wa ni adagun ita gbangba ati gigun kẹkẹ lori ọpọlọpọ awọn ọna. Owo ọya ikopa jẹ awọn owo ilẹ yuroopu 1000.
- Oṣu Kẹrin Ọjọ 25 - Oṣu Karun 9. Anfani ti o dara julọ lati lo awọn isinmi May ni ere. Awọn ibudo ikẹkọ yoo waye ni Ilu Sipeeni! Awọn adagun aye titobi, awọn papa ere idaraya ti o ni itunu, ere idaraya, hotẹẹli ti o dara julọ, ounjẹ mẹta ni ọjọ kan, gbogbo eyi yoo wa ni ibudó ikẹkọ. Otitọ, idiyele ko kere, bi o to 88 ẹgbẹrun rubles.
- Oṣu Kẹrin Ọjọ 29 - Oṣu Karun 13. Akoko keji si Cyprus ni Pafo.
Awọn idiyele
Awọn idiyele fun awọn idiyele irin-ajo ni o han lati oke. Bẹẹni, idiyele naa kii ṣe kekere, ṣugbọn eniyan ti o ni itara itara lati ṣiṣẹ ati triathlon kii yoo banujẹ owo kan ti o lo.
Awọn idiyele fun ikẹkọ funrararẹ ni atẹle:
- Triathlon - 6000 ẹgbẹrun.
- Ṣiṣe - 4000 ẹgbẹrun.
- Awọn ere idaraya meji - 5000 ẹgbẹrun.
Awọn olubasọrọ
Lati forukọsilẹ fun ikẹkọ tabi awọn ibudó ikẹkọ, o nilo lati fi ohun elo ranṣẹ tabi pe Temp.
- Foonu: +7 910 662 86 29;
- Imeeli Ile ifi iwe ranse: [email protected];
- Adirẹsi: Agbegbe Yaroslavl, Rybinsk, Lenin Ave., ile 153.
- Oju opo wẹẹbu osise: https://temptraining.ru.
Awọn atunyẹwo
Awọn eniyan nla, o dara julọ pe Mo mọ wọn. Mo gba gbogbo eniyan ni imọran lati ṣabẹwo si ile-iṣẹ ikẹkọ ere idaraya igba diẹ.
Victor
Gan igbaradi aarin. Awọn oṣiṣẹ ikẹkọ ti awọn eniyan ti o ni iriri, ni afikun, o le kan si olukọni nigbakugba lori eyikeyi ọrọ.
Anya
Inu mi dun! Ohun gbogbo dara, Mo ro pe lati tẹsiwaju lati kawe pẹlu awọn eniyan fun ọpọlọpọ awọn ọdun to wa.
Vlad
Mo nifẹ si ihuwasi ti awọn olukọni, gbogbo wọn jẹ oninuure ati iranlọwọ.
Stas
Inu mi dun pupọ pe Mo wa aarin yii. Ilana mi ti ni ilọsiwaju daradara.
Olesya
Aarin fun ikẹkọ awọn elere idaraya "Temp" fun ọdun mẹta ti fi idi ara rẹ mulẹ bi ti o dara julọ ni agbegbe Yaroslavl. Eyi ni idapọ ti o dara julọ ti owo ati didara, awọn olukọni ti o ni iriri ati awọn aṣaju-iṣere Olympic iṣaaju ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara ni iye owo kekere.
