Tamara Schemerova jẹ elere idaraya ọjọgbọn ati oluko orin ati aaye. O tun jẹ olubori pupọ ati olubori ẹbun ti awọn idije ati awọn idije ni Ilu Moscow ni ere idaraya yii. Ka nipa bi Tamara Schemerova ṣe wa si awọn ere idaraya nla, ati awọn aṣeyọri rẹ, awọn aṣeyọri ati awọn ikuna ninu nkan yii.
Ọjọgbọn data
Iru ere idaraya
Tamara Schemerova jẹ elere idaraya ti nṣiṣe lọwọ ni ere idaraya ati awọn ere idaraya aaye (lati awọn mita 800 si ere-ije gigun)
Ẹgbẹ
Ọjọgbọn
Ipo
Tamara Schemerova jẹ oludije fun oluwa awọn ere idaraya (CCM) ni awọn ere idaraya. Awọn ijinna rẹ wa lati mita ọgọrun mẹjọ si idaji Ere-ije gigun kan)
Kukuru biography
Ojo ibi
Tamara Schemerova ni a bi ni Oṣu Kẹwa ọjọ 20, Ọdun 1990.
Ẹkọ
Ile-iwe giga: Ile-ẹkọ giga ti Ilu Ilu Ilu ti Ilu Moscow (MGAFK_ Oluko ti Aṣa ti Ara ati Awọn ere idaraya
nigboro - “ikẹkọ ni ere idaraya ti a yan”.
Bawo ni Mo ṣe wa si awọn ere idaraya
Gẹgẹbi Tatyana funrararẹ, ti a fun ni ọkan ninu awọn ibere ijomitoro, o fẹ lati ṣe awọn ere idaraya lati igba ewe ati pe o jẹ ọmọ ti n ṣiṣẹ pupọ. Ni ile-iwe, o ṣe bọọlu afẹsẹgba, gbiyanju lati wọ inu ẹgbẹ volleyball ti orilẹ-ede ni ile-ẹkọ giga, ṣugbọn ko le ṣe nitori gigun kukuru rẹ.
Ni opin ọdun keji ti ile-ẹkọ, Tamara kopa ninu awọn idije ti n ṣakoja laarin awọn oye laisi ikuna. O jẹ lẹhinna pe o ṣe akiyesi, lẹhin eyi o pe si apakan ere-ije. Eyi wa ni ọdun 2011.
Nigbawo ni o mu Alakoso Titunto si ti Ere idaraya boṣeyẹ ni awọn ere idaraya?
Tamara Schemerova ṣẹ boṣewa ti oludije fun oluwa awọn ere idaraya (CCM) ni Oṣu Kini Oṣu Kini ọdun 2013 lakoko idije naa - ni idije Moscow. Ijinna akọkọ jẹ awọn mita 800.
Gẹgẹbi elere-ije, awọn idije wọnyi jẹ ọkan ninu awọn aye to kẹhin lati mu boṣewa naa ṣẹ, nitorinaa o tẹ si i, kojọ ifẹ rẹ sinu ikunku - o si ṣaṣeyọri.
Awọn afikun ere idaraya
Tamara Schemerova ni:
- ọpọ Winner ati medalist ti awọn aṣaju-ija ati awọn idije ni Ilu Moscow ni awọn ere idaraya;
- ni ọdun 2014 o di olubori ti ije alẹ;
- ni ọdun 2014 o di olubori ti Thunder Autumn;
- Ni ọdun 2015 o bori Ere-ije Akọkọ;
- ni ọdun 2015 o di olubori ti Ere-ije gigun Moscow ni ijinna ti awọn ibuso 10;
- ni 2014-15 o di onipokinni ninu awọn idije bii Nike We Run MSK (2014), Orisun omi Thunder (2015), ije alẹ (2015);
- Ni ọdun 2016, Tamara Schemerova ṣẹgun Ere-ije akọkọ ati Orisun omi Thunder idaji Ere-ije gigun.
Iyatọ ni 2016 fun ọdun mẹrin
Ni akoko ooru ti ọdun 2016, Tamara Schemerova ni ẹtọ fun ọdun mẹrin fun kiko lati farada iṣakoso doping ni Oṣu Karun ọjọ 2015 ni Awọn aṣaju-ija Moscow ati Awọn idije ni Awọn ere-ije.
Alaye nipa ifisiyẹ ni a tẹjade ni ifowosi lori oju opo wẹẹbu ARAF ni Oṣu Kẹsan Ọjọ 23.
Ni apapọ, Tamara Schemerova ti ni ẹtọ fun akoko kan lati Okudu 30, 2016 si Okudu 29, 2020. Awọn abajade rẹ lati aṣaju Moscow ati aṣiwaju tun jẹ ifagile, ati ni afikun, awọn abajade lapapọ ti o han lati May 18, 2015 si Okudu 30, 2016: lati ọjọ ifitonileti ti o ṣẹ ofin-doping ti o le ṣẹ si ọjọ ti ipinnu naa.
Awọn imọran lati Tamara Schemerova fun awọn aṣaja alakobere
Ninu ifọrọwanilẹnuwo kan, elere idaraya fun imọran si awọn aṣaja alakobere. Wọnyi ni atẹle:
- o nilo lati ṣiṣe ni awọn bata abayọri ti o ni agbara giga;
- ṣaaju yiyan bata, rii daju lati ṣe idanwo fun pronation;
- idaraya yẹ ki o jẹ deede;
- ti o ba fẹ ṣe aṣeyọri awọn esi - kan si awọn olukọni ọjọgbọn.
