Ṣiṣe gigun-gun nigbagbogbo yipada si kii ṣe rirẹ ara ti o ṣe pataki nikan, ṣugbọn tun ọgbun ati dizziness.
Paapa nigbagbogbo awọn aami aiṣan ti ko dun han ninu awọn elere idaraya ti o mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ ati ni awọn titobi nla. Paapọ pẹlu lagun, ara n padanu omi, ati pẹlu rẹ awọn iyọ. Ipadanu iṣuu soda jẹ ewu paapaa, laisi rẹ, titẹ ninu awọn sẹẹli naa yipada, abajade le jẹ edema ọpọlọ nitori omi ti n wọnu ara si.
Kini hyponatremia?
Awọn ions iṣuu soda ninu ẹjẹ pọ julọ ni ifiwera pẹlu awọn nkan miiran. Aisedeede wọn yoo ni ipa lori awọn tanna sẹẹli ati titẹ ẹjẹ. Akoonu iṣuu soda deede jẹ 150 mmol fun lita ti pilasima ẹjẹ. Gbigbọn omi pupọ tabi gbigbẹ fun ọpọlọpọ awọn idi nyorisi idinku ninu iṣuu soda. Ipo kan ninu eyiti ifọkansi ti kẹmika kan kere ju 135 mmol fun lita ni a kà si eewu.
Kii yoo ṣee ṣe lati bọsipọ lasan nipa omi mimu; o ṣe pataki lati pese ara pẹlu ojutu iyọ. Omi ti nkan ti o wa ni erupe ati ọpọlọpọ awọn mimu awọn ere idaraya le ṣiṣẹ ni ipa rẹ. Ewu akọkọ ti arun wa ni agbara rẹ lati mu ki wiwu awọn sẹẹli wa nitori fifọ omi si wọn.
Opolo wa ninu eewu nla julọ. Wiwu rẹ nyorisi awọn aami aisan ti o lewu ati pe o le jẹ apaniyan.
Awọn okunfa akọkọ ti hyponatremia ninu awọn ti nṣiṣẹ
Ṣiṣe ṣiṣe jẹ ki awọn ilana ti iṣelọpọ mu yara, ati iwọn otutu ara lapapọ - lati dide. Abajade jẹ ale ti o pọ sii ati rilara ti ongbẹ.
Ati nibi fun olusare awọn eewu meji ni ẹẹkan:
- Isonu ti omi pataki tun nyorisi idinku ninu awọn ipele iṣuu pilasima.
- Ailagbara tabi aifẹ lati sẹ ara rẹ ni lilo awọn fifa lakoko ti o nṣiṣẹ yipada si apọju rẹ, eyiti o tun le dabaru idiyele ti awọn eroja kemikali.
- Mu omi lọpọlọpọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ere-ije naa. Iru awọn ipo bẹẹ ni a tun pe ni omi ti omi.
Awọn aami aisan ti hyponatremia
Wiwu awọn sẹẹli fun arun naa nikan ti o ba kan ọpọlọ. Alekun ninu titẹ intracranial jẹ dandan.
Edema ọpọlọ wa pẹlu:
- Hihan ti awọn ijagba tabi awọn iṣan iṣan,
- Rirẹ ati ailera,
- Ríru, ìgbagbogbo,
- Orififo
- Irisi iporuru ti aiji, awọsanma rẹ, awọn ijagba ṣee ṣe.
Pataki! Imọlẹ ti ko dara tabi ipo opolo ti o yipada ti o nilo ifojusi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ. Awọn ọran iku ti hyponatremia ninu awọn elere idaraya lẹhin ikẹkọ ti o wuwo ti n pọ si ati siwaju nigbagbogbo.
Ayẹwo ti hyponatremia
- Lati pinnu pathology, o jẹ dandan lati faramọ ayẹwo ẹjẹ ati ito fun fojusi iṣuu soda ninu wọn.
- O ṣe pataki lati ya arun na kuro lati pseudohyponatremia. Igbẹhin waye bi abajade iye awọn ọlọjẹ, glucose tabi awọn triglycerides ninu ẹjẹ ti o daduro. Apakan olomi ti pilasima padanu ifọkansi iṣuu soda rẹ, ṣugbọn o wa laarin ibiti o ṣe deede ni awọn ofin ti gbogbo pilasima.
Kini idi ti awọn aṣaja wa ninu eewu?
Ṣiṣe ṣiṣe nilo igbiyanju pupọ lati ọdọ eniyan, ifarada, lilo agbara. Awọn asare dagbasoke hyponatremia bi abajade ọkan ninu awọn idi mẹta ti o ṣeeṣe:
- Elere idaraya ti ko ni ikẹkọ ti o lo diẹ sii ju wakati 4 ni ọna jijin mu iye ti omi ti o kọja pipadanu ara nitori abajade ti lagun.
- Ọjọgbọn awọn asare ijinna pipẹ ti dọgbadọgba lori eti gbigbẹ. Iṣiro ti ko tọ le ja si pipadanu iwuwo ti o to 6%, eyi ti yoo dajudaju yoo fa eto idaduro omi ito.
- Aini glukosi ati aini iye omi ti o pọndandan lakoko ti o bo aaye naa.
Bawo ni lati daabobo ararẹ?
- Ibamu pẹlu ijọba ti lilo omi. A gba ọ niyanju lati mu bi o ṣe fẹ wakati kan ṣaaju ikẹkọ. Awọn iṣẹju 20-30 ṣaaju ki o to ni opin si gilasi omi kan. Wiwa omi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun igbona ara, kii yoo gba ọ laaye lati mu iyara iyara ti ko nira.
- Ṣe akiyesi awọn ofin ounjẹ. Ounjẹ elere idaraya gbọdọ jẹ iwontunwonsi. Lẹhin ikẹkọ, nigbati ebi di ohun ti nbeere ati ọtọ, o ni iṣeduro lati fi ààyò fun awọn eso tabi awọn ẹfọ ti oje, gẹgẹbi elegede tabi awọn tomati.
Itọju ti hyponatremia
Ọna kan ṣoṣo lati yọkuro ti ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-iwosan ni lati mu iwọntunwọnsi iyọ-omi pada si ara. Ti o munadoko julọ jẹ abẹrẹ iṣọn-ẹjẹ ti awọn oogun to baamu.
Ti ipo alaisan ko ba ṣe pataki, lẹhinna itọju naa le jẹ asọ ati ni akoko kanna pẹ pẹlu imupadabọ mimu ti mimu niwọntunwọnsi bi abajade iyipada ninu ounjẹ ati ounjẹ, gbigbe omi.
Kini o yẹ ki a ṣe ayẹwo?
A ṣe ayẹwo alaisan fun gbigbẹ tabi niwaju iṣọn idaduro idaduro ninu ara, osmolarity ati iṣojuuṣe iṣuu soda ninu omi ni a ṣayẹwo. Ni ọran ti idagbasoke hyponatremia lojiji, o jẹ dandan lati ṣe awọn iwadi ti ipinle ti ọpọlọ, lati ṣayẹwo titẹ intracranial.
Awọn idanwo wo ni o nilo?
Awọn oriṣiriṣi awọn itupalẹ mẹta ni a ṣe:
- Ẹjẹ ati ito ni idanwo fun iṣuu soda. Niwaju pathology, ifọkansi ninu ito yoo wa laarin ibiti o ṣe deede tabi paapaa yoo pọ si, lakoko ti ẹjẹ yoo ṣe ijabọ aini aini ohun elo kẹmika kan.
- Itan naa ni idanwo fun osmolarity.
- Ṣiṣayẹwo fun glucose ẹjẹ ati awọn ọlọjẹ.
Awọn elere idaraya ti o ni iriri ati awọn olubere ko ni ajesara lati idagbasoke hyponatremia. Diẹ ninu gbiyanju lati dinku gbigbe gbigbe omi bii bi o ti ṣee ṣe lati rii daju pe ara le baju ijinna to ju 100 km lọ. Abajade jẹ igbagbogbo igbona ti ara ati pipadanu iwuwo ajalu.
Awọn ẹlomiran lọra pupọ, wọn wa lori ẹrọ itẹwe fun igba pipẹ, ati pe iṣẹ ṣiṣe ni ọwọ kọja awọn agbara otitọ wọn. Gẹgẹbi abajade, wọn mu omi pupọ ju, ni igbiyanju lati mu ipo wọn dinku, nitorinaa ṣe ipanilara ojulowo lori rẹ.
